Беговые лыжи все что их касается

[Моисей]

В лесу ветра почти нет, дует на полях. В лицо конечно не очень, зато в спину - просто кайф. А ещё наст отличный.

[Лайса]

а не в курсе как сейчас трасса? хотим побегать сегодня, давот непонятно как там....

[Моисей]

Трасса в порядке, можно кататься. Снега то не было нормального. И наст держит можно по полям погонять.

[■]

Трасса в порядке, можно кататься. Снега то не было нормального. И наст держит можно по полям погонять.

я до 20-ки дошел (там где камень большой, на горе). Без особых усилий.
Правда на спуске, пропахал носом снег, лицо немного пострадало 
И по полям покатался, тепло, классно.

[Моисей]

После последней пробежки обнаружил множество мелких царапинок на обоих лыжах.(( Бегал по лыжне здоровья, много веток, мусора, может от них царапины. Перехожу на тренеровочные лыжи, пока свежего снега не насыпет.

[Лайса]

мы стар\ли бегать по трассам на  лесной... вроде почище

[Лайса]

но тефлон стесывается только так(((

[Бесстыжий муравей]

А я все-таки оскоромилась. И в связи с этим возникли вопросы - как, ну как можно устойчиво стоять и катиться с горки на деревяшке в полладони шириной и весом в сто грамм?)

[Гоcть]

А я все-таки оскоромилась.

Лучше бы ты разговелась ))

...ну как можно устойчиво стоять и катиться с горки...

Как мне кажется, на беговых лыжах надо бегать...
ИМХО, конечно.

[Бесстыжий муравей]

Как мне кажется, на беговых лыжах надо бегать...
ИМХО, конечно.

когда кажется, сам знаешь, что делать...
на трассе горки, как с них съезжать - не представляю:)
хотя беговые мне заказаны на полторы недели где-то, пятки стерты напрочь:(

[Лайса]

Вита, как пятки заживут - погнали на лыжню))
и велкам в тему про беговые лыжи:)
ЗЫ. на беговых главное не пытатсья закантовываться;)

[Бесстыжий муравей]

Вита, как пятки заживут - погнали на лыжню))
и велкам в тему про беговые лыжи:)
ЗЫ. на беговых главное не пытатсья закантовываться;)

хде там тема про беговые, порежь нас туда:))
видимо, в этом и проблема - ну как без кантов, а?
Сань, сессия началась, но если на выхах этих пятки будут в порядке и не завалит учебой, с Васей с радостью составим компанию:)

[Моисей]

О, Кошка Мёбиуса, приветствую, рад.
Канты есть, только пластиковые, а не стальные. Насчёт "незакантовываться". В коньковом ходе толчёк идёт с закантованной на внешнем канте лыже, по другому никак. Классикой - да ,бегут  на плоской лыже, но на спуске можно и кантовать лыжи слегка, почему бы и нет. "Ёлочка" и "Лесенка" тоже кантуются.
Пятки натираются обычно если нога в ботинке болтается...

[Колобок]

ну как можно устойчиво стоять и катиться с горки на деревяшке в полладони шириной и весом в сто грамм?)

Сначала нужно освоить торможение падением, плугом и др. способами. На не лядяном склоне можно спокойно спускаться "серпантином", как на горных лыжах.
В школе мы сдавали на беговых лыжах крутой прямой спуск с резкой остановкой в конце.
В общем поможет только практика.

[Бесстыжий муравей]

О, Кошка Мёбиуса, приветствую, рад.
Канты есть, только пластиковые, а не стальные. Насчёт "незакантовываться". В коньковом ходе толчёк идёт с закантованной на внешнем канте лыже, по другому никак. Классикой - да ,бегут  на плоской лыже, но на спуске можно и кантовать лыжи слегка, почему бы и нет. "Ёлочка" и "Лесенка" тоже кантуются.
Пятки натираются обычно если нога в ботинке болтается...

конек не дается никак, классика вроде бы хоть что-то, а вот коньком учусь еще.
Ботинки были по длине нормальные, по ширине велики, но мы уже убежали по лыжне здоровья далеко, возвращаться сложно было:(

[Бесстыжий муравей]

торможение падением

??

[■]

??

Прежде чем отрабатывать способы торможения, инструктор должен научить остановке предумышленным падением. Для этого следует присесть как можно ниже и упасть на бок, откинув руки с палками назад, лыжи поставить поперек склона и упираясь ими в снег затормозить движение по склону. Характерной ошибкой, на которую инструктор должен обратить внимание, является падение плашмя, без предварительного группирования тела.



Чаще всего применяется торможение плугом — двусторонним упором внутренними ребрами лыж. Для этого нужно, удерживая носки лыж вместе, развести пятки и тем шире, чем быстрее необходимо остановиться.


При спусках наискосок склона торможение осуществляется одной лыжей, находящейся ниже по склону. Этот способ называется полуплуг или односторонний упор.



http://hibaratxt.narod.ru/crib-turist/podgotovtl/index1.html - отсюда 

[Бесстыжий муравей]

а, ну принцип тот же, как я понимаю. Только вот падала я, почему-то, на попу:)
проблема, мне кажется, в том, что я проецирую горнолыжные навыки на беговые лыжи.

[■]

а, ну принцип тот же, как я понимаю. Только вот падала я, почему-то, на попу:)

А я на лицо 
Беговушки по сравнению с горными, проигрывают в маневренности, поэтому супер-больших горок я избегаю 

[Моисей]

а, ну принцип тот же, как я понимаю. Только вот падала я, почему-то, на попу:)
проблема, мне кажется, в том, что я проецирую горнолыжные навыки на беговые лыжи.

Да принципы все те же что и в горных лыжах, падаешь на попу если ЦТ сзади, будет спереди- упадёшь лицом  .
В целом так: придавишь пятки, ЦТ в задней части лыжи, едешь быстрее, управляемость хуже, лыжи уезжают вперёд, а ты остаёшься. И напротив, тело вперёд, задавишь носки и управляемость выше.

[Моисей]

конек не дается никак, классика вроде бы хоть что-то, а вот коньком учусь еще.

Теорию  желательно почитать, например
http://www.skisport.ru/forum/view.php?subj=8364#8530
Там очень толково Евгений Нефёдов, тренер пишет.

[Моисей]

Да принципы все те же что и в горных лыжах, падаешь на попу если ЦТ сзади, будет спереди- упадёшь лицом  .

О! сегодня проверил теорию на практике. Для начала грохнулся назад, второе падение, точно по теории, лицом вниз .
Трасса жёсткая, повороты крутые, надо бегать на Лыжню здоровья. И ждать снег.

[Navagov]

Всем здрасти!:)
Кто-нибудь знает результаты спринта, проходившего на прошлой неделе на Лесной? А то Я все пропустила...(((

[Моисей]

На стадионе висят какие то протоколы, может оно?

[Tessa]

А мы ездили в Термальный, там через мосток, через лесок, выходишь на тундру- отличный наст , если повезет, то можно лебедей увидать!
Брали с собой ездового спаниэльку, он, правда, ленился,но немного потаскал за собой.
Еще ходили за г. Морозную, на гидрологический пост. Ручьи слабо присыпало, но переходить можно, неплохо прокатились, нескучно!