девочки...что думаем об углеводной диете....и о диете вообще.....Вот например такое меню на неделю:
Понедельник
Завтрак
Сыр 100 г - 1 очко
Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 очка
Кофе, чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 очка
Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Яблоко среднее - 18 очков
Ужин
Помидор 1 шт. - 6 очков
Курица отварная - 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий - 200 г - 7 очков
Вторник
Завтрак
Творог 150 г - 4 очка
2 вареных яйца, фаршированных грибами, - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с перцем, подсолнечным маслом 100 г - 8 очков
Отбивная из нежирной свинины 100 г - 0 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Полдник
Грецкие орехи 30 г - 4 очка
Ужин
Капуста цветная отварная 100 г - 5 очков
Куриная грудка, запеченная с сыром, - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
Итого 22
Среда
Завтрак
Сыр 100 г - 2 очка
2 яйца вареных - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с маслом 100 г - 6 очков
Шашлык 100 г - 0 очков
Чай, кофе без сахара - 0 очков
Полдник
10 оливок черных - 2 очка
Ужин
Помидор 1 шт. - 6 очков
Рыба отварная 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий 200 г - 7 очков
Четверг
Завтрак
Салат из цветной капусты 100 г - 5 очков
4 сосиски отварные - 3 очка
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат овощной с шампиньонами 150 г - 6 очков
Люля-кебаб из баранины 100 г - 0 очков
Кофе без сахара - 0 очков
Полдник
Орехи грецкие 30 г - 4 очка
Ужин
Салат листовой 200 г - 4 очка
Рыба жареная 200 г - 0 очков
Пятница
Завтрак
Творог диетический 200 г с зеленью - 2 очка
Чай без сахара - 0 очков
Обед
Салат из помидоров с оливками - 6 очков
Корейка свиная жареная с яйцом - 1 очко
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Арахис 30 г - 5 очков
Ужин
Вино сухое красное 200 г - 2 очка
Сыр 100 г - 2 очка
Рыба отварная 200 г - 0 очков
Салат листовой 200 г - 4 очка
Суббота
Завтрак
Сыр 100 г - 1 очко
Глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 очко
Кофе без сахара - 0 очков
Обед
Кальмары отварные с майонезом 200 г - 1 очко
Бифштекс 100 г - 0 очков
Сухое красное вино 200 г - 2 очка
Полдник
Яблоко - 18 очков
Ужин
Салат листовой 100 г - 2 очка
Рыба жареная 200 г - 0 очков
Йогурт несладкий 200 г - 7 очков
Итого 32
Воскресенье
Завтрак
4 сосиски отварные - 3 очка
Икра кабачковая 100 г - 9 очков
Обед
Салат листовой 200 г - 4 очка
Курица-гриль 200 г - 0 очков
Чай без сахара - 0 очков
Полдник
Орехи грецкие 30 г - 4 очка
Ужин
Помидор 100 г - 6 очков
Мясо отварное 200 г - 0 очков
Йогурт нежирный 200 г - 7 очков
Итого 33
Вот собираюсь попробовать...говорят помогает......сегодня начала.....
В начале диеты мой вес составил 62 кг....диета расчитана на две недели.....Посмотрим что будет через две недели....
Эль, диета, конечно, 100пудовая... но кто мине будет на ОБЕД судака запеч?нного с грибами готовить? (как пОнято-там рассчитаны каллории на каждое время суток). диету уважаю, только разумную. раньше в крайности кидалась-потом поняла- кушать вс? что здорОво(исключить жареное, используя при этом только ГРИЛЬ без всякого там масла)-я масло щас ваще не покупаю, держу бутылочку оливкового только для салатов....., При этом занимаюсь раза 4 в неделю в тренаж?рном зале, не убиваясь нисколько. Вс? просто- каждая диета хороша-если при этом заниматься спортом- метаболизм ускоряется в несколько раз. Отсюда и фигурка :yes
тут в принципе не то чтобы в точности придерживаться надо......но кальмары с грибами это так....ерунда.....30 минут возни на кухне.....Посмотрим...попробую что выйдет......спортом занимаюсь много.....только .вот чего то расслабилась последнее время......срочно надо скинуть кг этак 8-10.....на зал времени не остается......а зимний сезон еще не начался......и что то меня поперло......хотя раньше такого небыло....было конечно но не так быстро...некоторые говорят уже возраст......хотя я так не считаю......
Основные цели диеты:
1. Переключить метаболизм вашего тела со сжигания карбогидратов, как наиболее ?удобного? топлива на сжигание жиров.
2. Стабилизация и поддержание на постоянном уровне сахара в крови, чтобы избежать симптомов гипогликемии, таких как углеводная зависимость, постоянное чувство голода, сонливость в течение дня и т.п.
3. Избавление от пристрастия к сладкому и других пищевых зависимостей.
Диета состоит из двух частей ? редуцирующей и поддерживающей.
Первая часть создана для начала изменения метаболических процессов и физического и психологического привыкания к новым привычкам в питании.
Вторая часть предназначена для более постепенного достижения желаемого веса и поддержание его в течение последующей жизни, без ограничений в калорийности и ценности питания.
Первая фаза длится две недели, вторая, по мнению автора, всю последующую жизнь. Если в будущем правила подедрживающей диеты многократно и грубо нарушаются, и вес приобретает тенденцию к увеличению, необходимо повторить первую фазу, а затем вернуться ко второй.
Правила Редукционной диеты (фаза 1)
1. Ежедневное потребление углеводов (карбогидратов) не должно превышать 20 г в день. Для подавляющего большинства людей кетоз, т.е. процесс расщепления имеющихся жиров, безусловно начинается на этом уровне.
2. Не следует соблюдаеть ограничений в калориях и количестве пищи, но следует есть только когда вы голодны и прекращать прием пищи когда насытились, а не наедаться до болезненых ощущений в желудке. При незначительном голоде рекомендуется сьесть небольшой снек, позволенный в пределах диеты.
3. Тем не менее существует строгое ограничение. Если еда не включена в диету, рекомендуется ее строго избегать, даже в виде проб, так как даже незначительное количество богатых углеводами продуктов сводит на нет эффективность диеты.
4. Диета состоит главным образом из протеинов, жиров (майонез, оливковое масло, сливочное масло и т.д. в диете не ограничены), и их комбинаций. Продукты содержащий сочетаний протеинов и углеводов или жиров с углеводами должны быть СТРОГО ИСКЛЮЧЕНЫ в течение всех 14 дней диеты, така как углеводы исключены.
НЕОГРАНИЧЕНО потребление следующий продуктов:
Все виды мяса: свинина, говядина, баранина, бэкон, ветчина, сухие колбасы и т.д. (в мясных изделиях необходимо всегда смотреть на сведения на упаковке, чтобы избежать изделий с углеводосодержащими наполнителями).
Все виды рыбы: тунец, лосось, сардины, макрель, селедка и т.д.
Все виды птицы: куры, гуси, утки, дичь и т.д.
Морепродукты - содержат очень незначительное количество углеводов, желательно смотреть на упаковке.
Яйца приготовленные всевозможными способами без углеводных добавок.
Сыры - все виды сыров содержат от мизерного до значительного содержания углеводов, поэтому всегда необходимо читать сведения на упаковке.
Овощи для салатов: cалат листовой, редис, цикорий, китайская капуста, петрушка, огурец, фенхель, паприка, сельдерей.
Молодые побеги пророщеных семян - в небольших количествах.
Грибы. Оливки. Редька. Травы для салатов и готовки: укроп, тимьян, перец, тархун, базилик, имбирь, розмарин, орегано, кайенский перец, чеснок.
Для заправки салатов желательно использовать любое растительное масло плюс сок лимона, уксус и пряности. Можно добавить тертые сыры, яйца, жаренные кубики бекона.
Список овощей, которые можно потреблять в ограниченном количестве:
Капуста всех остальных видов. Спаржа. Баклажан. Шпинат. Цуккини. Горошек зеленый отварной или консервированный. Авокадо. Помидоры. Лук. Побеги бамбука. Артишоки и т.д.
В незначительных количествах можно использовать для заправки салата сметану, но обязательно включая в общее дневное количество углеводов.
Напитки:
Вода. Минеральная вода. Травяные чаи без сахара. Напитки с сахарозаменителями с 0 содержанием углеводов (внимательно рассматривайте этикетку!). Алкогольные напитки следует избегать во время редукционной диеты, в дальнейшем можно потреблять напитки, с учетом содержания углеводов.
Масла разрешены все натуральные растительные, лучшие с точки зрения влияния на метаболизм - оливковое, ореховое, соевое, сезам, и подсолнечное, лучше всего неочищенные холодного отжима. Из животных жиров лучший рыбий жир и натуральное сливочное масло. Искуственные жиры, как маргарины строго зарпещены. Следует также избегать диетических обезжиренных продуктов так как они содержат искусственно произведенные масла и повышенное содержание углеводов.
Из искусственных заменителй сахара разрешены сахарин, цукралоза, цикламат, и т.д. Сахарозаменители, оканчивающиеся на ?оза, как сахароза, фруктоза, мальтоза и т.д. запрещены.
Обязательно принять к сведению:
1. 14 дневная диета полностью исключает фрукты, хлеб, зерновые, крахмальные овощи, сладости.
2. Всегда проверяйте этикетки даже на разрешенных продуктов на наличие углеводосодеожащих наполнителей.
3. Пользуйтесь фантазией и кулинарными навыками чтобы из разрешенных продуктов, которые, согласитесь, довольно разнообразны, готовить сытные и вкусные блюда. При обеде в ресторане или в гостях всегда можно выбрать блюда, чтобы строго придерживаться диеты
Цитата: elle от 23:25, 14 ноября, 2005
...некоторые говорят уже возраст......хотя я так не считаю......
возраст, возраст... :yes почитай больше литературы о похудении, но не про диеты. почитаешь, сколько там сказано про торможение в пищеварении и усвоении организмом -а это самое главное. спорт-и больше ничего! особенно кардио-для снижения веса, а весовые упражн.- для наращивания мышц и их же тонировку
мне проще повеситца :pom:
dfi z
послушай, Эль, тебе через неделю надоест питаться по книжке. Главное в этом- покупать продукты питания которые рекомендованы в твоей диете. И исходить из этого. я вот например, могу на обед ваще не есть, а на ужин наесться до отвалу- но только "здоровой пищи" конечно. Твоя , и ваще любая диета, приучает тебя использовать "здоровые" продукты. А как ты сама их потом распределишь в день- это уже тебе самой видней. СПОРТ и ещ? раз СПОРТ! вот где красивое тело!
Насчет спорта согласна.....этот факт не оспорим.. :cooler
Цитата: elle от 23:46, 14 ноября, 2005
Насчет спорта согласна.....этот факт не оспорим.. :cooler
вот и ладненько. если интересно- я на "дорожке" хожу 3 км со скоростью 6.7б за 27 минут рпеодолеваю. мало того в руках по 2 кг гирю в каждой (начинала с 1 кг). потом прыгаю в бассейн и неспеша, 10 кружков. на вс? про вс? уходит час времени. щас решила плавать только 2 раза в неделю- а остальные 4 - на "дорогу"!
забыла добавить- хочешь быстрее похудеть- надевай потолще свитер и штанишки на "дорожку"
Цитата: *Солнце* от 23:54, 14 ноября, 2005
вот и ладненько. если интересно- я на "дорожке" хожу 3 км со скоростью 6.7б за 27 минут рпеодолеваю. мало того в руках по 2 кг гирю в каждой (начинала с 1 кг). потом прыгаю в бассейн и неспеша, 10 кружков. на вс? про вс? уходит час времени. щас решила плавать только 2 раза в неделю- а остальные 4 - на "дорогу"!
Сильно.....слов нет....
брррррррррр
ох уж эти диеты
мне кажется, что главнач проблема не похудеть, а удержать вес.
Ну похудеешь ты на 3кг, а потом наберешь 6кг. Красотища.
Правильно Солнце сказала: СПОРТ.
Вот кто бы только дал пинок под зад, чтобы пойти в спортзал.. эх...
сильно-несильно...мне тоже пинок нужен был.? кое как вставала на час раньше утром. потом так втянулась, что если пропущу ден?к-мне чего то не хватает..а энергии сколько на весь день! блииииин! по моим "спортивным достижениям" быстрого похудения не ждите- примерно 3 кг в месяц, но зато КАКИЕ 3 кг!- ем чо хотю, пью чо хотю :gy: ("ем чо хотю- имеется ввиду здоровая пища к которой привыкла, ну иногда и сосиська проскальзывает... :shuffle)
я, конечно, могу не есть некоторые продукты, но не специально. Если мне запретить их употреблять, то все... Сны о них мне обеспечены.
насколько я понимаю, жареноы продукты нельзя есть. А вареное мясо, например, не люблю. Че делать?
Цитата: Alichka от 00:48, 15 ноября, 2005
я, конечно, могу не есть некоторые продукты, но не специально. Если мне запретить их употреблять, то все... Сны о них мне обеспечены.
насколько я понимаю, жареноы продукты нельзя есть. А вареное мясо, например, не люблю. Че делать?
назови продукты, которые любишь- я тебе в приват скидывать буду рецепты. жареное ни под каким прицелом :nunu:
Цитата: Alichka от 00:48, 15 ноября, 2005
я, конечно, могу не есть некоторые продукты, но не специально. Если мне запретить их употреблять, то все... Сны о них мне обеспечены.
Че делать?
насколько я понимаю- ты какая то "зависелка" от жратвы. так нельзя! :moral
Цитата: *Солнце* от 00:53, 15 ноября, 2005
назови продукты, которые любишь- я тебе в приват скидывать буду рецепты. жареное ни под каким прицелом :nunu:
усе, шеф :cooler
в приват скинула
диета.. спорт..
Девоньки, ЖРАТЬ надо меньше!
Цитата: Helene от 07:10, 15 ноября, 2005
диета.. спорт..
Девоньки, ЖРАТЬ надо меньше!
А так же считать калории, выбросить из еды все углеводы, больше кушать животных белков, скажем мясо индейки курицы, говядина, баранина. Жиры сами будет поступать вместе с мясом. Да и еще ;) нельзя сбросить жировые складки в проблемной зоне ;) можно понизить содержание подкожного жира до 5-10% ниже уже опасно для здоровья. Важно чтобы мышцы шли на встречу, потому анаэробные упражнения с утяжелением. Базовые со штангой, свободные веса в гантелях... Локализованно качать пресс очень проблематично, почти не возможно нагрузить мышцы пресса за 5-10 повторов, самым лучшим считается присидание со штангой в руках...
Цитата: Мистер Какашка от 10:58, 15 ноября, 2005
А так же считать калории, выбросить из еды все углеводы, больше кушать животных белков, скажем мясо индейки курицы, говядина, баранина. Жиры сами будет поступать вместе с мясом. Да и еще ;) нельзя сбросить жировые складки в проблемной зоне ;) можно понизить содержание подкожного жира до 5-10% ниже уже опасно для здоровья. Важно чтобы мышцы шли на встречу, потому анаэробные упражнения с утяжелением. Базовые со штангой, свободные веса в гантелях... Локализованно качать пресс очень проблематично, почти не возможно нагрузить мышцы пресса за 5-10 повторов, самым лучшим считается присидание со штангой в руках...
про каллории мы и так знаем. про утяжел?нные упражнения- это для вас мужчин больше подходит-наращивание мышц-я об этом уже говорила. а вот сбросить вес-это надорожку. прич?м очч быстрая ходьба с весом в руках. бег уже не советуют-очч вредно для спины(у кого слабая), коленей и груди.
ну а что ещ? посоветуете, Мр. Какашка? :yaya:
Цитата: Helene от 07:10, 15 ноября, 2005
диета.. спорт..
Девоньки, ЖРАТЬ надо меньше!
при наличии всякой вкуснятины в магазинах- трудно воздерживаться от еды. вот поэтому человек и зав?л эту тему- побольше узнать полезного,да чтоб раскритиковали другие(тогда построже к себе будет). а "жрать надо меньше!"- это для многих не выход из положения. Вы наверное не сталкивались с людьми, которые сидят на воде и ч?рном хлебе, а их пр?т в разные стороны. повезло Вам
Цитата: *Солнце* от 11:18, 15 ноября, 2005
Вы наверное не сталкивались с людьми, которые сидят на воде и ч?рном хлебе, а их пр?т в разные стороны. повезло Вам
Да! это не ко мне... это к врачу! Причем срочно! Диеты тут не при чем!
Цитата: *Солнце* от 11:18, 15 ноября, 2005
Вы наверное не сталкивались с людьми, которые сидят на воде и ч?рном хлебе, а их пр?т в разные стороны. повезло Вам
Да они диабетики латентные возможно, вот их и прет с пустых углеводов... Хлеб есть прекращаем ;) тоже... И вообще если что то прет не туда, нужно к врачу сходить и сделать анализ на гормоны, выровнить фон и уже тогда худеть...
Да кстати, мюсли там всякие тоже в мусор, чай с без сахара ;) зеленый... И кусок мяса ;) на обед и ужин ;).. Салаты составлять с учетом большого количества клечатки в продукте и малого количества углеводов. Бобовые, салатовые культуры, огурцы с помидорами, объемно и утоляет голод...
И еще про жир ;) взял с сайта рефреджиротора
ЦитироватьЖировая клетка (адипоцит) имеет адренергетические рецепторы, коих существует несколько видов: альфа- и бета-, вот они нас и интересуют. Жировые клетки запасают жир, для того чтобы потом использовать в качестве источника энергии. Единственный гормон, который может ?вынуть? жирные кислоты из жировых клеток ? это адреналин и норадреналин. Но он же может и тормозить выход жирных кислот в кровь из конкретной жировой клетки. Каким образом?
Каждая клетка содержит и альфа и бета адренергетический рецептор. Если адреналин взаимодействует с бета рецептором, то выход жирных кислот в кровь ускоряется. Если адреналин взаимодействует с альфа рецептором, то липолиз замедляется или прекращается. Как Ты понимаешь, адреналину по хую с кем взаимодействовать, значение имеет только соотношение между альфа и бета адренергетическими рецепторами жировой клетки. В жировых клетках расположенных, скажем, на руках находится гораздо больше бета адр. рецепторов (или меньше альфа адр. рецепторов ? это уж как Тебе угодно), чем в жировых клетках на заднице. Поэтому, например, у женщин (на диете) сначала худеет грудь, а уж потом живот задница и б?дра. Понятно, что если жировые клетки, в целом, обладают большим количеством бета адр. рецепторов, то человеку будет свойственна способность легко расставаться с жировыми отложениями.
Так что ;) можно на фильм ужасов сходить ;) или бордеры податься...
Цитировать. про утяжел?нные упражнения- это для вас мужчин больше подходит-наращивание мышц-я об этом уже говорила. а вот сбросить вес-это надорожку. прич?м очч быстрая ходьба с весом в руках.
Женщинам тоже подходит, разницы нет... Мышцы на женщине смотрятся очень привлекательно, а до объемов, что демонстрируют чемпионки по бодибилдингу вам все равно без химии и наследственности не добиться... Так что не бойтесь стать качками ;) женщинам это не грозит...
Цитата: Helene от 12:38, 15 ноября, 2005
Да! это не ко мне... это к? врачу!
очень остороумная фраза, но, к сожалению, уже давно не популярная :gy:
Цитата: Мистер Какашка от 13:36, 15 ноября, 2005
Да они диабетики латентные возможно, вот их и прет с пустых углеводов... Хлеб есть прекращаем ;) тоже... И вообще если что то прет не туда, нужно к врачу сходить и сделать анализ на гормоны, выровнить фон и уже тогда худеть...
Да кстати, мюсли там всякие тоже в мусор, чай с без сахара ;) зеленый... И кусок мяса ;) на обед и ужин ;).. Салаты составлять с учетом большого количества клечатки в продукте и малого количества углеводов. Бобовые, салатовые культуры, огурцы с помидорами, объемно и утоляет голод...
И еще про жир ;) взял с сайта рефреджиротора
Так что ;) можно на фильм ужасов сходить ;) или бордеры податься...
Женщинам тоже подходит, разницы нет... Мышцы на женщине смотрятся очень привлекательно, а до объемов, что демонстрируют чемпионки по бодибилдингу вам все равно без химии и наследственности не добиться... Так что не бойтесь стать качками ;) женщинам это не грозит...
браво, Мр. Какашка! какие познания в человеческом организме! возможно, это кому то и будет полезно почитать. К девушкам в возрасте 20-30 лет и без лишних кило : ПРОСЬБА - НЕ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! УС? ЕШШО ВПЕРЕДИ! :yes
Цитата: Alichka от 00:48, 15 ноября, 2005
я, конечно, могу не есть некоторые продукты, но не специально. Если мне запретить их употреблять, то все... Сны о них мне обеспечены.
насколько я понимаю, жареноы продукты нельзя есть. А вареное мясо, например, не люблю. Че делать?
Почему нельзя.....ниже приведено меню......там и шашлычек....и курочка гриль присутствуют.....потому мне эта диета и понравилась.....
Цитата: elle от 23:49, 15 ноября, 2005
Почему нельзя.....ниже приведено меню......там и шашлычек....и курочка гриль присутствуют.....потому мне эта диета и понравилась.....
А физических нагрузок у меня ХВАТАЕТ....работа такая......и все равно.....если не отказывать себе в тортиках пироженках.....ну и конечно в пивке ....любимом.. :beer..товот он и результат....10 кг то.... лишние.....
шашлык-то это просто супер гуд.
но лично я кисло-молочные продукты мягко сказать не люблю. на йогурт даже смотреть не могу.
да а пивко это хорошо, только не часто :beer
В любом случае....я решила провести эксперимент.....пока держусь ....послезавтра контрольные замеры.... :kult:
здорово, мои поздравления!!!!!!!!!!!
Спасибки.... :cooler
О результатах буду сообщать каждые три дня....если эффект будет....тогда буду всем советовать....)) :moral
будем ждать :yes
молодца
Цитата: elle от 23:49, 15 ноября, 2005
Почему нельзя.....ниже приведено меню......там и шашлычек....и курочка гриль присутствуют.....потому мне эта диета и понравилась.....
угу :yes мясо, курицу мона даже нуна, только я вот тоже предпочтение отдаю грилю- вопервых лишний жир не кушаешь, вовторых-экономия в масле, в третьих-жир со стен не соскабливаешь :cooler
Цитата: *Солнце* от 21:05, 16 ноября, 2005
угу :yes мясо, курицу мона даже нуна, только я вот тоже предпочтение отдаю грилю- вопервых лишний жир не кушаешь, вовторых-экономия в масле, в третьих-жир со стен не соскабливаешь :cooler
спасибки.....учту....)
Цитата: *Солнце* от 21:05, 16 ноября, 2005
угу :yes мясо, курицу мона даже нуна, только я вот тоже предпочтение отдаю грилю- вопервых лишний жир не кушаешь, вовторых-экономия в масле, в третьих-жир со стен не соскабливаешь :cooler
третье самое козырное :coolgay
меньше надо жрать :moral :moral вот и вся диета :degen :degen
девки переделали много липоксаций или лапаксаций)))
Цитата: Tiamat от 09:53, 11 октября, 2006
девки переделали много липоксаций или лапаксаций)))
Липосакция :gy:
Липосакция ? не панацея от лишнего веса. Если его набрать, то в тех местах, где была сделана операция, жировые отложения не восстановятся, но могут появиться в других?
?Cosmopolitan?, февраль 1998
Наша СМИшинка: анальгин ? не панацея от боли. Если болит голова, то, приняв таблетку, Вы избавитесь от мигрени, но завтра у Вас может заболеть в боку...
По существу: действительно, липосакция, ? не панацея. То есть не универсальное лекарство от лишнего веса. Это вообще не ?лекарство? для похудения. Это ? способ коррекции фигуры.
? Липосакция не проводится в целях избавления от излишнего веса, а только для уменьшения жировых запасов в тех местах, где их невозможно убрать, прибегнув к физическим упражнениям или диете.
Доктор Деннис Линч, президент Американского Общества пластических и реконструктивных хирургов
Как не приходит нам в голову использовать утюг для сушки вороха неотжатого, мокрого белья, точно так же косметический хирург, если он в добром уме и здравии, не применит липосакцию в целях снижения веса пациента.
http://www.plastic-surgery.ru/ak/bodi/publikazii17.html
С 1994-го года в мире применяют систему Lap-band, специальный ?поясок? для желудка. Хирурги накладывают его под наркозом на мини доступе (при помощи энодоскопии). С лэп ?бэндом человек насыщается небольшим количеством пищи. И постепенно (это очень важно), практически естественным образом, без голодных мучений, худеет, теряя за год- полтора до 75% излишнего веса.
ХОЧУ такой поясок :degen шутка
Цитата: *Солнце* от 23:31, 14 ноября, 2005
возраст, возраст... :yes почитай больше литературы о похудении, но не про диеты. почитаешь, сколько там сказано про торможение в пищеварении и усвоении организмом -а это самое главное. спорт-и больше ничего! особенно кардио-для снижения веса, а весовые упражн.- для наращивания мышц и их же тонировку
э, лыжи и борд отменяются-за кайтом нужно БЕГАТЬ)
Цитата: yellow от 08:57, 11 октября, 2006
Деффки!!! Бросайте нах хэти диеты :moral http://shekel.ru/2006/09/20/jekskljuzivnye_fotki_vot_takijj_devushki_byvajut.html
З.Ы. С полным желудком НЕ СМОТРЕТЬ!
Нда...ну и фотки...Спасибо, что предупредил насчет полного желудка :215:
но это уже не результаты диеты, а следствие серьезного психического расстройства.
у меня была подруга, которая при росте 178 см весила 35 кг и на полном серьезе считала себя толстой(к счастью, когда мы с ней познакомились, она уже вылечилась и поправилась до 65 :) )
мо? мнение: диеты не работают! если вы не готовы придерживаться выбранного рациона (ну или так сказать - диеты) всю жизнь, то не стоит и начинать :biggrin:
Кефирная диета,рассчитана на 7 дней.
1 день-5 отварных картофелин и 1,5 литра кефира
2 день-100 г.вареной курицы е те же 1,5 литра кефира
3 день-100 г.мяса (говядина) + 1,5 литра кефира
4 день-100 г.вареной рыбы с традиционным кефиром
5 день- фрукты и овощи(кроме калорийных бананов и винограда)
6 день-один сплошной кефир
7 день-только минеральная вода
Вышеупомянутые продукты готовить и есть нужно без сахара и соли.Потеря 5 кг.Достаточно жесткая диета.
А вот проще:
Не есть после 18.00,в течении дня есть не большими порциями,а кефир (обезжиренный) выпить перед сном.Белый хлеб исключить,можно перейти на хлеб с отрубями.В течении месяца результат 3кг и выше..
Если сюда к вышеперечисленному добавить массаж(ручной или специальной щеткой) ЕЖЕДНЕВНЫЙ,результат долго ждать не заставит. Массаж включает в себя:поглаживания,растирания,похлопывания, с предварительным принятием душа со скрабом.Массаж делается со специальным кремом или гелем для похудения 15-25 минут.Ежедневное применение сделает кожу гладкой,бархатистой.Проверенно.
У меня есть свои соображения по поводу "Как похудеть"
А. Организм здорового человека, может спокойно выдерживать физические нагрузки до 8-и часов в день (может и больше если нужно), в современной жизни подобных нагрузок у большинства нет. Возникает вопрос, а куда организму девать поступившие калории? Пральна, откладывать на черный день :degen Чтобы похудеть (это ИМХО) нужно не садиться на диету, а выделить 1 или 2 часа для ежедневной прогулки. Вечером или утром. Если чувствуете что легко и мало нагрузки возьмите рюкзак :degen и вперед. Нагружайте свой организм. :cooler
Почему я против диет? А все просто 1) Кушать - это приятно и полезно (говорим о здоровой пище.) 2) При физической нагрузке ускоряются процессы обмена веществ, что в значительной мере ускоряет сжигание жира. 3) Мышцы в тонусе.
Диета - зло, физические нагрузки - хорошо.
Б. Очень способствует похудению - обливание холодной водой. Проверено.
Как человек, которого когда-то было "много"... могу сказать одно... чтобы похудеть - надо сначала для себя решить это в голове... потому что к этому надо подходить осмысленно... сила воли тоже одна из важнейших составляющих успеха... сюда же добавим физические нагрузки (если уж совсем невмоготу специально этим заниматься, тогда есть выход из положения... поставить на уши какой-нибудь танцпол... благо развлекательных заведений в городе у нас хватает... протанцуешь ночь - на утро на весах минус 1 кг)...
Ну и есть ещ? один верный способ... но это совсем не диета... и называется этот способ НЕРВЫ... таешь на глазах... только вот ЧЕГО это стоит организму - и так понятно...
Цитата: Белка от 13:16, 07 ноября, 2006
Кефирная диета,рассчитана на 7 дней.
вообщем, пейте кефир и будете худыми :degen
Цитата: Marta от 15:53, 07 ноября, 2006
Ну и есть ещ? один верный способ... но это совсем не диета... и называется этот способ НЕРВЫ... таешь на глазах... только вот ЧЕГО это стоит организму - и так понятно...
лучше обойтись без этого способа... по себе знаю..когда нервничаю- вообще не ем...
Цитата: Marta от 15:53, 07 ноября, 2006
Ну и есть ещ? один верный способ... но это совсем не диета... и называется этот способ НЕРВЫ... таешь на глазах... только вот ЧЕГО это стоит организму - и так понятно...
о да. способ, конечно весьма результативный...но вот только какова цена тонкой талии!
помогу похуде... испортить нервы :degen
замечу, что большинство женщин хотят худеть даже тогда, когда это нИнада..
а вообще - есть мало надо и все)
Цитата: abasg от 22:06, 07 ноября, 2006
а вообще - есть мало надо и все)
легко сказать, а если оно все такое вкусное и постоянно перед глазами, куда ни глянь ??? :bams::degen
Недавно поняла, если не хотите поправиться, не работайте на пекарне :degen
Цитата: murka от 16:17, 07 ноября, 2006
вообщем, пейте кефир и будете худыми :degen
как Долина :lol:- только сначала сделать липосакцию кэгэ на 20 жира, а потом можно кефир глушить :degen
Цитата: Dorothy от 00:07, 10 ноября, 2006
как Долина :lol:- только сначала сделать липосакцию кэгэ на 20 жира, а потом можно кефир глушить :degen
а что...липосакция- реальный выход для тех, кому похудеть не дано, но очень хочется...
Цитата: murka от 17:04, 13 ноября, 2006
а что...липосакция- реальный выход для тех, кому похудеть не дано, но очень хочется...
ну да :yes только она ж лапшу на уши вешает, что ей с 56 размера так удалось похудеть исключительно благодаря кефиру :degen
Цитата: Dorothy от 17:36, 13 ноября, 2006
ну да :yes только она ж лапшу на уши вешает, что ей с 56 размера так удалось похудеть исключительно благодаря кефиру :degen
ну и правильно.. у женщин-свои секреты... :degen
вс? сво?, натуральное и от природы :degen
А я все равно жрать хочу....
Цитата: AcidCat от 10:15, 14 ноября, 2006
А я все равно жрать хочу....
Так всегда бывает - как нельзя есть или про диету заговорили, так аппетит зверский просыпается :))
Сейчас вот полным полно разных ток-шоу про то как похудеть, но что меня в них убивает - говорят,говорят и ничего конкретного.Одни общие слова, то, о чем, в принципе, и так все знают. Вместо того, чтоб, например, сказать конкретно: я ем на завтрак 100 гр отварной говядины без соли и стакан чая без сахара, начинаются глубокомысленные рассуждения, что надо придерживаться здорового образа питания..ля-ля-ля...короче, никакой конкретики...сиди и думай что хочешь, что он там имел ввиду?40 минут проходит - полезной инфы - 1%
пыталась сесть на диету... больше одного дня не выдержала :blush2:
Цитата: Аличка от 18:48, 14 ноября, 2006
пыталась сесть на диету... больше одного дня не выдержала :blush2:
я вообще себя ограничивать не могу...проще не есть после шести...не так болезненно...
Цитата: murka от 18:55, 14 ноября, 2006
я вообще себя ограничивать не могу...проще не есть после шести...не так болезненно...
я просто лишний раз в этом убедилась
не могу не есть после шести, потом так есть хочется и плохо становится, поэтому лучше есть понемногу, а не как я))))
и от мучного отказаться или ограничить его употребление...
раньше спокойно жила без мучного, сейчас работая на пекарне, просто не могу отказать себе в кексиках и тп, но все же пытаюсь есть меньше))))
Шла на работу сегодня с мыслью устроить разгруочный день... нет жеж, блин. Сижу жую Марс...
"отличная" диета - как кормят во 2-й гор.б-це- завтрак-ужин овсянка без воды, обед - овсянка с водой, если повезет,найдешь там куриную косточку или рыбий хвостик.Зато гарантированно минус 5 кг за 21 день :degen
Цитата: Dorothy от 19:05, 14 ноября, 2006
"отличная" диета - как кормят во 2-й гор.б-це- завтрак-ужин овсянка без воды, обед - овсянка с водой, если повезет,найдешь там куриную косточку или рыбий хвостик.Зато гарантированно минус 5 кг за 21 день :degen
да вроде ничего там кормят.. ты наверно в такой период попала просто :degen
Цитата: Dorothy от 19:05, 14 ноября, 2006
"отличная" диета - как кормят во 2-й гор.б-це- завтрак-ужин овсянка без воды, обед - овсянка с водой, если повезет,найдешь там куриную косточку или рыбий хвостик.Зато гарантированно минус 5 кг за 21 день :degen
я за 21 день после воспаления легких похудела на 16 кг...
Цитата: AcidCat от 19:03, 14 ноября, 2006
Шла на работу сегодня с мыслью устроить разгруочный день... нет жеж, блин. Сижу жую Марс...
а ещ? лучше по дороге домой в гастроном не заглядывать...идешь голодный (https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0702.gif&hash=13298b59cef44f951cdc72cf880657d530500def), зашел, а там и то,и с? и вс? надо в край...(https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0704.gif&hash=582f3cd6031c728b0150e30cd841235812c5e6e0)(https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0723.gif&hash=0d1d437271bf76121cbe7cc4199fab1781a87b38)...правда, потом дома думаешь,нафига я это купил? (https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0738.gif&hash=0e2334fa0ef39898f0e2bb1fe7e6482bbbd63c5e)
Цитата: murka от 19:07, 14 ноября, 2006
да вроде ничего там кормят.. ты наверно в такой период попала просто :degen
может сейчас уже исправились, я там в 2003 была...у меня помню малой попал в детскую хирургию в областной с аппендицитом в 1997 году, вот времечко было! детям давали только(!) просто вареную картошку (не пюре,а просто клубни без масла и соли), чай без сахара и раз в день хлеб.И так каждый день, ни супа, ни рыбы-мяса, ни каши...Если б не родители, то вобще ужас.
Цитата: AcidCat от 19:08, 14 ноября, 2006
я за 21 день после воспаления легких похудела на 16 кг...
ой,лучше не таким способом, вс? равно потом отъедаешься, а "огранизма" бедная уже пострадала от болезни...
Цитата: Dorothy от 19:15, 14 ноября, 2006
а ещ? лучше по дороге домой в гастроном не заглядывать...идешь голодный (https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0702.gif&hash=13298b59cef44f951cdc72cf880657d530500def), зашел, а там и то,и с? и вс? надо в край...(https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0704.gif&hash=582f3cd6031c728b0150e30cd841235812c5e6e0)(https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0723.gif&hash=0d1d437271bf76121cbe7cc4199fab1781a87b38)...правда, потом дома думаешь,нафига я это купил? (https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0738.gif&hash=0e2334fa0ef39898f0e2bb1fe7e6482bbbd63c5e)
ой как это знакомо.. наберу вечно кучу, а потом все пропадает...
Цитата: Dorothy от 19:26, 14 ноября, 2006
ой,лучше не таким способом, вс? равно потом отъедаешься, а "огранизма" бедная уже пострадала от болезни...
ну я не специально, у меня отек легкого начался, я есть не могла, темпер под сорок был....
все. теперь постараюсь не исть майонез :moral
Цитата: Альик от 21:25, 14 ноября, 2006
все. теперь постараюсь не исть майонез :moral
кста, есть такая диета - низкоуглеводная, майонез можно есть)))))
Аличка
Цитата: Альик от 21:25, 14 ноября, 2006
все. теперь постараюсь не исть майонез :moral
бесполезно. я уже пыталась....
Цитата: Охотник от 21:27, 14 ноября, 2006
кста, есть такая диета - низкоуглеводная, майонез можно есть)))))
Аличка
Опля.. а поподробней?)) а то я .. люблю эту дрянь)
Цитата: AcidCat от 21:27, 14 ноября, 2006
бесполезно. я уже пыталась....
Хочешь сказать - майонез не одна из причин?)
Цитата: Альик от 22:04, 14 ноября, 2006
Опля.. а поподробней?)) а то я .. люблю эту дрянь)
вот уж точно майонез - дрянь )
бросай это дело...
тоже когда-то любила... страшно представить: с БЕЛЫМ хлебом с листовым салатом! Ужас!
а низкоуглеводные диеты, не лучше майонеза ;)
Цитата: murka от 18:55, 14 ноября, 2006
я вообще себя ограничивать не могу...проще не есть после шести...не так болезненно...
Танюсик...а ты вообще ешь? :degen....по тебе и не скажешь :4mok
я блин тож не могу ограничиваца, ни разу не люблю пажрать :degen... блин, и это порой дает о себе знать :crazy
а если серьезно...на мой взгляд вполне достаточно отказаться от всяческих там пирооожных, марожных, канфеткофф и прочих сладостей, ну и конечно жирного в принципе поменьше - проверено. Вопрос в том как это сделать? :bams:....сижу лопаю канфетки :degen
Насчет конфет: за фигурой не слежу, просто к сладкому равнодушен. Однако, когда изредка хочется сладкого, покупаю сушеные фрукты типа вишни, клубники и т.п. - сейчас купить не проблема. С чаем скусно, однако. ;)
за фигурой не слежу,
и фигуре не служу.
сладкое мешкам ем:
пахлаву, сгущ?нку, крем..
сладкий чай с перцом, три раза -
не толстею, блин! ЗАРАЗА!!! :str:
Я - МУЖИК!!!!! :cooler
Да не введ?т ник с аватаром никого более в заблуждение!!! :brovki:
Цитата: 212-й от 12:39, 15 ноября, 2006
Насчет конфет: за фигурой не слежу, просто к сладкому равнодушен. Однако, когда изредка хочется сладкого, покупаю сушеные фрукты типа вишни, клубники и т.п. - сейчас купить не проблема. С чаем скусно, однако. ;)
эт Женька на любителя.....по мне так всеровно что и сушеных тараканов бы предложили, примерно также :degen.....Конфетки рулее :gy:
Цитата: Ульзана от 12:49, 15 ноября, 2006
за фигурой не слежу,
и фигуре не служу.
сладкое мешкам ем:
пахлаву, сгущ?нку, крем..
сладкий чай с перцом, три раза -
не толстею, блин! ЗАРАЗА!!! :str:
это точно.....прямо мистика какая-то, вот бы нам так :blush2:
Цитата: Smileberry от 06:18, 15 ноября, 2006
а низкоуглеводные диеты, не лучше майонеза ;)
угу
а что есть какая-то супер-пупер полезная диета?
Чтоб никакие диеты не были вредные - сначала надо заняться организмом в целом. Очень действенно - выгнать паризитов всяких из себя.
К сведению:
В конце 80-х годов в американской печати появились сообщения о том, что практически каждый человек является носителем массы паразитов ? микробов, вирусов, гельминтов (глистов), живущих за счет хозяина (человека) и являющихся истинной причиной многих хронических заболеваний. Идея о паразитарном возникновении болезней, в том числе самых тяжелых, не нова. В частности, ее придерживался известный российский ученый, создатель комплексной оздоровительной программы В.В. Караваев.
Паразиты способны жить в организме человека годами, даже десятилетиями, приспособившись к самым неблагоприятным для себя условиям и никак себя не проявляя. Активизируются же они тогда, когда у хозяина снижается иммунитет, то есть после перенесенного острого заболевания, после стресса, вследствие воздействия неблагоприятных экологических факторов, вредных излучений, лекарственных препаратов и т.д.
О наличии у человека различных паразитов можно говорить тогда, когда у него появляются слабость, прибавление веса, головные боли и головокружение, подташнивание, периодические боли в разных отделах живота, расстройства стула или его задержки.
Кроме того, различные кожные заболевания ? псориаз, нейродермит, герпес, экзема, обычные угри и прыщи, себоррея, папилломы, трещины на пятках, отслоение и ломкость ногтей, а также воспалительные процессы в носоглотке, в придаточных пазухах носа, в половых органах мужчин и женщин ? могут быть следствием паразитарной или микробной инвазии. Имеются сведения о том, что причиной храпа у людей так же является наличие у них в организме паразитов.
За последние 20 лет произошли существенные изменения в эпидемиологической ситуации в отношении ИППП: инфекций, возбудители которых передаются преимущественно при половом контакте (ВОЗ, 1982 г.).
Понимание того, что мы находимся в "разгаре" эпидемии вызвало[/color] огромный интерес к проблеме ИППП. От 5 "классических" инфекций: гонорея, сифилис, канкроид, лимфогранулема venereum, гранулема inguinale, их число значительно возросло и составляет более 20.
Ежегодно в мире регистрируется более 250 млн. новых случаев ИППП: гонореи - 25 млн., хламидийной инфекции - 50 млн. и т.д.
Методы борьбы с паразитами и инфекционнными возбудителями человеческого организма базируются на исследованиях http://www.zepper.ru/zepping.php а так же других авторов.
-------------------------
Лечится прибором Zepper.
После этого 2-3 кг. похудеть автоматически обеспечено, плюс улучшение самочувствия - головные боли, в желудке боли, плохой сон и т.д. отступают...
Далее можно садиться на выбранную диету.
Лучше я буду такая какая я есть :yes Глистов ф топку
А я мечтаю штоп у мну завелись глисты... может тогда я похудею...
Цитата: AcidCat от 22:33, 18 ноября, 2006
А я мечтаю штоп у мну завелись глисты... может тогда я похудею...
херней не занимайся
Цитата: Аличка от 22:35, 18 ноября, 2006
херней не занимайся
в эту тему есть анек:
блин... и я его забыла:-(
Цитата: AcidCat от 22:41, 18 ноября, 2006
в эту тему есть анек:
блин... и я его забыла:-(
:degen
кста, тебе Валерка передал:..... херней не занимайся :degen
Цитата: Аличка от 22:44, 18 ноября, 2006
:degen
кста, тебе Валерка передал:..... херней не занимайся :degen
вот когда у Валерки будет такое пузо как у мну, я ему тоже так скажу.... бу!
Цитата: AcidCat от 22:47, 18 ноября, 2006
вот когда у Валерки будет такое пузо как у мну, я ему тоже так скажу.... бу!
ща уписаюсь)))) приезжай, померяем :lol: :lol: :lol: можем даже с моим померять))))
Цитата: Аличка от 22:47, 18 ноября, 2006
ща уписаюсь)))) приезжай, померяем :lol: :lol: :lol: можем даже с моим померять))))
ты шо... я свой позор никому не показываю))) видала как я его вчера утянула? еле штаны застегнула..
Цитата: AcidCat от 22:49, 18 ноября, 2006
ты шо... я свой позор никому не показываю))) видала как я его вчера утянула? еле штаны застегнула..
гыыыыыыыыы
Цитата: AcidCat от 22:33, 18 ноября, 2006
А я мечтаю штоп у мну завелись глисты... может тогда я похудею...
ты что :shoking глисты (может быть!) веса вытянут чуть, а вот иммунитет снизят - будь здоров!
Цитата: Dorothy от 22:55, 18 ноября, 2006
ты что :shoking глисты (может быть!) веса вытянут чуть, а вот иммунитет снизят - будь здоров!
ну парочка селитерчиков для похудания думаю не повредили бы...
Цитата: AcidCat от 22:57, 18 ноября, 2006
ну парочка селитерчиков для похудания думаю не повредили бы...
да брось, пару дней на яблоках и кефире,и 2х кг как не бывало...и ради этого заводить такую гадкую живность?
Цитата: Dorothy от 23:00, 18 ноября, 2006
да брось, пару дней на яблоках и кефире,и 2х кг как не бывало...и ради этого заводить такую гадкую живность?
я страсть как люблю майонез и макароны, пирожки и все жареное... и ПИВО...
Цитата: AcidCat от 23:17, 18 ноября, 2006
я страсть как люблю майонез и макароны, пирожки и все жареное... и ПИВО...
а кто ж поесть не любит? :degen яблоки-кефир - это нормальный разгрузочный день,хорошая альтернатива для тех,кто не может голодать долго или выдерживать диету...не слишком тяжело и полезно...раз в неделю
Цитата: Dorothy от 23:21, 18 ноября, 2006
а кто ж поесть не любит? :degen яблоки-кефир - это нормальный разгрузочный день,хорошая альтернатива для тех,кто не может голодать долго или выдерживать диету...не слишком тяжело и полезно.
а еще проблема в том, что я терпеть не могу яблоки:-(
Цитата: Dorothy от 23:21, 18 ноября, 2006
а кто ж поесть не любит? :degen яблоки-кефир - это нормальный разгрузочный день,хорошая альтернатива для тех,кто не может голодать долго или выдерживать диету...не слишком тяжело и полезно.
ненавижу кефир, после запаха кефира появляется рвотный рефлекс :shoking
Цитата: AcidCat от 23:21, 18 ноября, 2006
а еще проблема в том, что я терпеть не могу яблоки:-(
Цитата: Аличка от 23:22, 18 ноября, 2006
ненавижу кефир, после запаха кефира появляется рвотный рефлекс :shoking
да пожалуйста тогда другое - кусок отварной говядины,не жирной,желательно без соли(или совсем капельку),600 гр.:по 100гр на 6 раз, вместо кефира отвар шиповника без сахара...или вариации - яблоки+шиповник, нежирный творог без сахара 100*6 р+шиповник,говядина+кефир_ессно не жирный)...и т.д.
Цитата: Dorothy от 23:27, 18 ноября, 2006
да пожалуйста тогда другое - кусок отварной говядины,не жирной,желательно без соли(или совсем капельку),600 гр.:по 100гр на 6 раз, вместо кефира отвар шиповника без сахара...или вариации - яблоки+шиповник, нежирный творог без сахара 100*6 р+шиповник,говядина+кефир_ессно не жирный)...и т.д.
буэээ))))))
Цитата: AcidCat от 23:31, 18 ноября, 2006
буэээ))))))
угу :yes
кароч, реально тока одно: МЕНЬШЕ ЖРАТЬ
я понимаю, что всем бы больше понравился разгрузочный день:1л пива*6 раз+500 гр воблы или 2 шампура шашлыка*6 раз+литр красного вина, но увы :pain25 :lau: :lau:
Цитата: Dorothy от 23:36, 18 ноября, 2006
я понимаю, что всем бы больше понравился разгрузочный день:1л пива*6 раз+500 гр воблы или 2 шампура шашлыка*6 раз+литр красного вина, но увы :pain25 :lau: :lau:
1л пива??? :shoking 2 как минимум :kult:
Всем переходить на зел?ный чай! :coolgay(и уж,помилуйте,без сахара!-и вкус не тот,и эффект) Если мы-это то,что мы едим,то при длительном употреблении можно состоять из зел?ного чая и шоколада(не говоря уже про тортики-шмортики -ем просто в неограниченных количествах,люблю эт дело :shy:). про диеты в данном случае можно будет забыть,только при этом стараться вс? же потреблять супец хотя бы 2 раза в неделю-чисто для здоровья!:))
А,серь?зно,-3 года назад была ужасным кофеманом,время от времени диетировала :blush2:-через силу,а,когда влюбилась в зел?ный чай-забыла,что это такое. А-а,кстати,влюбиться(не в чай)-тож рецепт! :219:
Цитата: Аличка от 23:37, 18 ноября, 2006
1л пива??? :shoking 2 как минимум :kult:
12 л за день? :shoking :shoking не, я б не осилила... :shuffle
Цитата: Only_me от 23:41, 18 ноября, 2006
А-а,кстати,влюбиться(не в чай)-тож рецепт! :219:
сама таким макаром похудела на 7 кг за месяц
только потом все равно они назад вернулись :yes
Цитата: Dorothy от 23:41, 18 ноября, 2006
12 л за день? :shoking :shoking не, я б не осилила... :shuffle
:shuffle я слепенькая, не увидела, что их на 6 умножить надо :shuffle даже я такое не осилю :shy:
флудерши..буду резать :moral
:degen
Цитата: murka от 23:49, 18 ноября, 2006
флудерши..буду резать :moral
:degen
а шо? :shoking :shuffle
Цитата: murka от 23:49, 18 ноября, 2006
флудерши..буду резать :moral
:degen
(https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fmisc%2Fm0738.gif&hash=0e2334fa0ef39898f0e2bb1fe7e6482bbbd63c5e) да мы тут...того...этого ...не хулиганим...:blush2: пивную диету обсуждаем (https://pkforum.ru/proxy.php?request=http%3A%2F%2Ffun.nashcat.ru%2Fsmiles%2Fmsmile%2Fgirls%2Fm0518.gif&hash=2a20c4e8ba0c9d79037f438403f04a7b5a1f6e1c)
Основной рецепт для похудения - секс;-)
Цитата: AcidCat от 23:59, 18 ноября, 2006
Основной рецепт для похудения - секс;-)
Кошка,жжош! :cooler А пухленькие по жизни-сексом разве не занимаются?(хотя,приятная диета,ч? там :shy:)
Цитата: Only_me от 00:35, 19 ноября, 2006
Кошка,жжош! :cooler А пухленькие по жизни-сексом разве не занимаются?(хотя,приятная диета,ч? там :shy:)
Занимаются, но, видимо, меньше, чем хуинькие;-)
Цитата: AcidCat от 00:35, 19 ноября, 2006
Занимаются, но, видимо, меньше, чем хуинькие;-)
эээ....меньше, чем какие?
Секс-шейпинг... :blush2:
Цитата: murka от 00:41, 19 ноября, 2006
эээ....меньше, чем какие?
хуинькие)) такие тоненькие)) ну как мы с тобой :degen
Цитата: Dorothy от 23:21, 18 ноября, 2006
а кто ж поесть не любит? :degen яблоки-кефир - это нормальный разгрузочный день,хорошая альтернатива для тех,кто не может голодать долго или выдерживать диету...не слишком тяжело и полезно...раз в неделю
1,5 л кефира + 1,5 кг яблок в день. больше ниче низя - даже водички. результат: -600 гр. за 1 день и всю ночь сны про шашлык, пирожки и курочку-гриль :)
Цитата: Elfa от 21:09, 06 декабря, 2006
1,5 л кефира + 1,5 кг яблок в день. больше ниче низя - даже водички. результат: -600 гр. за 1 день и всю ночь сны про шашлык, пирожки и курочку-гриль :)
а ты это серьезно, Танюш??? я ж подсяду блин...
Цитата: AcidCat от 21:27, 06 декабря, 2006
а ты это серьезно, Танюш??? я ж подсяду блин...
на сны или диету? :)
серьезно. но мне даже один день выдержать нелегко было. к обеду я уже ненавидела и яблоки и кефир... правда к вечеру мне опять вкатило и то и другое :)
Девчонки.. я мутирую.... я уже не могу смотреть на пельмени.. майонез мне кислым кажется... любимые макароны вызывают ужас... и не хочу любимейший салатег из кукурузы, яиц и крабовых палочек... что со мной???я еду не люблю:-((( любимую еду причем:-((( вот ща до субботы два дня ваще есть не буду - может оголодаю наконец!
солнце, а на солененькое тебя не тянет? а привкуса металла во рту нету? а по утрам как самочуха? :)
Цитата: Elfa от 23:07, 06 декабря, 2006
солнце, а на солененькое тебя не тянет? а привкуса металла во рту нету? а по утрам как самочуха? :)
Смею надеяться, что Наст?на простыла и не больше. ;)
Цитата: Elfa от 23:07, 06 декабря, 2006
солнце, а на солененькое тебя не тянет? а привкуса металла во рту нету? а по утрам как самочуха? :)
тут я на все сто уверена;-))) вот именно сегодня как раз и уверена - что нет;-))
Цитата: 212-й от 23:15, 06 декабря, 2006
Смею надеяться, что Наст?на простыла и не больше. ;)
да, я простыла;-) но не ем я потому что худею... ибо как ты вскоре увидишь - я уже в дверной проем не вхожу:-(((
Цитата: AcidCat от 22:34, 06 декабря, 2006
Девчонки.. я мутирую.... я уже не могу смотреть на пельмени.. майонез мне кислым кажется... любимые макароны вызывают ужас... и не хочу любимейший салатег из кукурузы, яиц и крабовых палочек... что со мной???я еду не люблю:-((( любимую еду причем:-((( вот ща до субботы два дня ваще есть не буду - может оголодаю наконец!
просто пока болеешь "огранизма" твоя борется с инфекцией и силы, необходимые для переваривания,бросает на то, чтоб выздороветь. Начнешь выздоравливать - аппетит вернется сам.
Цитата: Dorothy от 02:21, 07 декабря, 2006
просто пока болеешь "огранизма" твоя борется с инфекцией и силы, необходимые для переваривания,бросает на то, чтоб выздороветь. Начнешь выздоравливать - аппетит вернется сам.
Так дело все в том, что это началось у меня еще до болезни(((
Цитата: AcidCat от 07:31, 07 декабря, 2006
Так дело все в том, что это началось у меня еще до болезни(((
а организьм заранее чувствует)
А почему ты переживаешь? Не ешь-не нужно значит, проголодаешься - все наверстаешь))
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 16:56, 14 декабря, 2006
а организьм заранее чувствует)
а вообще есть-рефлекс, нужно только следить что ешь)
у меня он переразвитый. теперь я в час ночи просыпаюсь и жру пончики((((
Цитата: AcidCat от 16:57, 14 декабря, 2006
у меня он переразвитый. теперь я в час ночи просыпаюсь и жру пончики((((
пончики собачкам-кошечкам соседним, едим яблоооки!
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 17:03, 14 декабря, 2006
пончики собачкам-кошечкам соседним, едим яблоооки!
я яблоки не люблю.. только разве что липисинку слопать...
как варинт для ночного жора-желе, тока не из варенья-компота, можно молочное и из фруктовой пюрешки с заменителем сахара, а еще лучше-слоями его залить...
а вообще, по поводу приведения тела в норму- сделала любопытное открытие, записывайте: берешь дрель засверливаешь всякие полезные в хозяйстве отверстия (под картинки там, шкафчики...) молча так, тихо, спокойно-руки, пресс и попа болят так, будто в тренажерке навламывалась, и уют, опять же))))
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 17:26, 14 декабря, 2006
как варинт для ночного жора-желе, тока не из варенья-компота, можно молочное и из фруктовой пюрешки с заменителем сахара, а еще лучше-слоями его залить...
а вообще, по поводу приведения тела в норму- сделала любопытное открытие, записывайте: берешь дрель засверливаешь всякие полезные в хозяйстве отверстия (под картинки там, шкафчики...) молча так, тихо, спокойно-руки, пресс и попа болят так, будто в тренажерке навламывалась, и уют, опять же))))
то есть самая лучшая диета - сделать собственноручно ремонт?:-)))
ремонт не советую-был опыт в жизни- ноги в синяках и настроение паскудное)))
Все. я больше не хочу худеть. Я упала в голодный оборок. Я и так красивая. Пусть и толстая. Кому надо, тому нравится.
Цитата: AcidCat от 11:04, 23 декабря, 2006
Все. я больше не хочу худеть. Я упала в голодный оборок. Я и так красивая. Пусть и толстая. Кому надо, тому нравится.
делать тебе нечего...худеть тоже с умом надо...
Цитата: murka от 20:49, 23 декабря, 2006
делать тебе нечего...худеть тоже с умом надо...
дык нет его... ума-то... я когда худеть начала - он первый и усох)))
Цитата: AcidCat от 11:04, 23 декабря, 2006
Все. я больше не хочу худеть. Я упала в голодный оборок. Я и так красивая. Пусть и толстая. Кому надо, тому нравится.
ты что? совсем не ела что ли? :shoking разве можно так?
Цитата: Dorothy от 03:23, 24 декабря, 2006
ты что? совсем не ела что ли? :shoking разве можно так?
Совсем не ела.. я пила соки, чаи и воду...
Цитата: AcidCat от 12:04, 27 декабря, 2006
Совсем не ела.. я пила соки, чаи и воду...
результат есть?
Цитата: Tiamat от 12:07, 27 декабря, 2006
результат есть?
Ну, наверно, соки и чай в доме закончились. :bams:
Да?шь новогоднюю диету!!! Холодец, аливье, пюре, разное мясо и т.д. Чуть не забыл и разное спиртное в неограниченных количествах!
Цитата: Tiamat от 13:41, 27 декабря, 2006
ты ими удовлетворена?
нет.. надо еще худеть.. но пока сил нет...
Цитата: SolVik от 12:20, 27 декабря, 2006
Да?шь новогоднюю диету!!! Холодец, аливье, пюре, разное мясо и т.д. Чуть не забыл и разное спиртное в неограниченных количествах!
УРААААААААААААААААА!!!!!!! :coolgay :dev:
Цитата: Аличка от 18:44, 27 декабря, 2006
УРААААААААААААААААА!!!!!!! :coolgay :dev:
тс-с-с-с-с))) а то потом не поверят, когда опять на диету сядем))))
Цитата: AcidCat от 18:45, 27 декабря, 2006
тс-с-с-с-с))) а то потом не поверят, когда опять на диету сядем))))
я больше не хочу диету
даешь ОЛИВЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, УРААААААААА!!!!!!!!!!!!!! :cooler :cooler :cooler
Цитата: Аличка от 18:47, 27 декабря, 2006
я больше не хочу диету
даешь ОЛИВЬЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ, УРААААААААА!!!!!!!!!!!!!! :cooler :cooler :cooler
и холодееееец!!!
Цитата: Аличка от 19:33, 27 декабря, 2006
не люблю
а я пока его наедаюсь, сама как холодец становлюсь)))
Съела за три дня столько холодца... что это просто немыслимо.... даже вчера в 2 часа ночи просыпалась и ела его;-)
Цитата: AcidCat от 10:47, 04 января, 2007
Съела за три дня столько холодца... что это просто немыслимо.... даже вчера в 2 часа ночи просыпалась и ела его;-)
хорошая у тебя диета.... "Холодцовая" :coolgay
но я знаю лучше :gy:
меня этой диете ещ? папа научил:
Итак, Самая Лучшая Диета: ешь ЧТО хочешь, КОГДА хочешь и СКОЛЬКО хочешь.... и главное при этом (!!!) поменьше двигаться!" - эффект непревзойденный... апробированно на собственной практике :coolgay
Цитата: Snowberry от 10:50, 04 января, 2007
хорошая у тебя диета.... "Холодцовая" :coolgay
от черт, а я еще не ела холодца в этом году...:(
Цитата: Snowberry от 10:50, 04 января, 2007
хорошая у тебя диета.... "Холодцовая" :coolgay
очень вкусная;-)
Девочки мож подскажите что такого выпить чтобы есть не хотелось после 18:00, только действенно, практически чудо. Занимаюсь, ограничиваю себя, вес встал и ВС? не сдвинуть! Может у кого знакомые худели на ч?м то, только не китайские таблетки с червями!!!
Цитата: lenkan от 17:38, 14 января, 2007
Девочки мож подскажите что такого выпить чтобы есть не хотелось после 18:00, только действенно, практически чудо.
Пива! :beer
Цитата: yellow от 17:39, 14 января, 2007
Пива! :beer
Какое нафиг пиво, ты мальчик тебя это пока не волнует. У девочек это вечный вопрос. Я серь?зна в сво?м вопросе, не сбивай столку худышка!!
Цитата: lenkan от 17:38, 14 января, 2007
Девочки мож подскажите что такого выпить чтобы есть не хотелось после 18:00, только действенно, практически чудо. Занимаюсь, ограничиваю себя, вес встал и ВС? не сдвинуть! Может у кого знакомые худели на ч?м то, только не китайские таблетки с червями!!!
lenkan, я тут нашла статью у себя в закромах :), скачала е? с какого-то сайта ещ? когда тренером работала :shuffle...очень вс? толкого написано :yes... почитай, может что-то пригодиться...
"ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ?! Как часто от подруг и знакомых мы слышим эту фразу: ?Я после шести не ем!? Многие, таким образом, пытаются сбросить лишние килограммы, набранные годами. А вы сами не задумывались, эффективен ли такой метод ограничения в питании? Может быть, у вас даже есть опыт подобного голодания? Да, именно голодания. Если после 18.00 вы не едите, скажем, до 7-8 утра, вы голодаете 13-14 часов (вечер-ночь), причем каждые сутки. А режим голодания чрезвычайно вреден для организма, поскольку замедляет процесс обмена веществ. Разве этого вы добиваетесь? Естественно, за первые несколько дней, а возможно даже и недель, вы сбросите несколько килограммов (2-3), не более. Потом, наступает режим затишья, вы не едите, но и не худеете. Причем, целлюлит как был, так и остался с вами. Живот с утра, конечно, уже так не выпирает, но к вечеру, эффект пропадает. Почему? Потому, что утром первый прием пищи становится для вас настоящей инсулиновой атакой, которая спровоцирована длительным перерывом в приеме пищи. Такие всплески приводят лишь к накоплению жира, а не его сжиганию. К тому же, отказываясь от ужина, довольно скоро вы начнете задумываться о том, что надо бы ещ? урезать рациончик, ведь процесс запланированного похудения остановился. Подобные действия неминуемо приведут вас к голодной диете, которая не только с лихвой вернет, вам ваши килограммы, но и добавит ещ? парочку, чтобы обезопасить организм на случай незапланированного расхода энергии (очередной голодовки).
Как видите, подобная схема питания заводит в тупик. От чего пытались убежать к тому и вернулись, нарушив, между прочим, ещ? и эмоциональное равновесие. Ну, подумайте сами, приходите вы с работы уставшая, загруженная дневными проблемами, а тут ещ? и семья требует внимания. А вы о чем думаете? ?Как хорошо бы было сейчас плотно поужинать, картошечки бы жареной да с котлеткой или селедочкой! Ну, уж, нет, я же худею! А как же хочется есть!? Вот так под ?невыносимое урчание? вашего желудка вы проводите вечер, ночью не можете уснуть, потому что под какой-то там ?ложечкой? сосет невыносимо, и мечтаете о сытном утреннем завтраке.
Я вовсе не призываю вас наедаться до отвала и забивать себя разными вредными продуктами! Я лишь советую вам вместо ?ведер зеленого чая? съесть порцию салата из свежих овощей и кусочек отварной, запеченной рыбы либо постного мяса, или же съесть порцию нежирного творога. Вы будете сыты и довольны! Причем ваша фигура не пострадает, а возможно даже улучшится, если вместо того, чтобы отказаться от ужина вы срежете пару сотен калорий, заложенных в других приемах пищи, например, вместо сладкой газировки или сока, выпьете стакан минеральной воды, а сэндвич приготовите без маргарина и сырного ломтика.
Запомните раз и навсегда, если вы хотите быть в форме или сбросить лишние килограммы, голод вам не помощник. Перерыв между приемами пищи не должен составлять более 3-4 часов. Последний прием пищи должен быть за 2-1,5 часа до сна. Но если перед тем как отправиться в кровать вы почувствовали приступ голода, обязательно! выпейте стакан молока или нежирного кефира. Эти продукты вам не навредят, зато позволят спокойно уснуть и поддерживать метаболизм на нужном уровне. И, конечно, занимайтесь аэробикой и силовыми упражнениями. Тренировки опять же помогут ускорить общий обмен веществ, и в покое вы будете сжигать больше калорий (при том же рационе), чем если бы вы не тренировались, плюс эффект дополнительного расхода калорий на самой тренировке, не говоря уже общем оздоровительном влиянии фитнеса.
Итак, что вы ответите, когда в следующий раз услышите вопрос:
- А нужно ли есть после шести?
- Конечно, нужно!
- А как же лишние килограммы?
- Я справляюсь с ними более эффективными способами! " (Наталья Смирнова)
После 18 есть можно, главное не есть за час до сна, а то это очень плохо скажется на поджелудочной железе.
Цитата: lenkan от 17:38, 14 января, 2007
Девочки мож подскажите что такого выпить чтобы есть не хотелось после 18:00,
А вообще формулировка клевая :coolgay Подскажите, что бы такого
выпить...
Побольше двигатся надо и жрать меньше, вот и вся диета :smoke:
Цитата: Snowberry от 09:32, 15 января, 2007
lenkan, я тут нашла статью у себя в закромах :), скачала е? с какого-то сайта ещ? когда тренером работала :shuffle...очень вс? толкого написано :yes... почитай, может что-то пригодиться...
"ПОСЛЕ ШЕСТИ НЕ ЕСТЬ?!
Как часто от подруг ...................
- Я справляюсь с ними более эффективными способами! " (Наталья Смирнова)
Верите мне или нет ВС? я это знаю!!! Вес сбрасываю, занимаюсь 6 месяцев мне надо чтобы он быстрее спадал, хотя это вредно, мне пофиг. У меня исчезает сила воли, хочу ей помочь побочным продуктом. Все худеют, типо не едят и не занимаются - бред полный.
прочла сегодня в одной из рассылок:
Забудьте о классах или богатстве - важно одно: худой вы или толстый
По данным исследования, опубликованного сегодня, нынешнее общество делится по признаку веса. Подавляющее большинство людей считает, что богатые - стройные и умные, а бедные страдают от лишнего веса и не отличаются интеллектом.
Общественное давление, заставляющее быть стройнее, настолько сильно, что лишь 6% из 2 тыс. опрошенных женщин (средний возраст которых составляет 31 год) никогда не сидели на диете.
Опрос выявил, что женщина в возрасте 31 года в среднем сидела на диете 38 раз, а впервые начала придерживаться диеты в 18 лет. Почти каждая 3-я опрошенная села на диету до 14 лет. :shoking
Сегодняшнее исследование, проведенное сайтом о диетах и здоровом питании, сообщает, что "толстизм" (дискриминация толстых) - обычное явление, и это подтверждает статистика.
Офисные работники в девять раз более склонны к лишнему весу (75%), чем те, кто в исследовании назван "руководящим составом" (8%).
Забудьте о женской солидарности. Женщины гораздо больше мужчин склонны критиковать вес или фигуру других дам. 97% женщин, толстых и худых, признали, что им случалось на улице при виде других женщин думать: "Господи, какая толстая".
Действительно, первое, что женщины, по собственным словам, замечают в других представительницах своего пола, - это комплекция и фигура. Лишь 20% сначала обращают внимание на лицо. В то же время первое, что женщина замечает в мужчине, - это его лицо.
Вот такая "обнадеживающая" информация :( :shuffle
ой, да мне пофигу уже. стала есть когда хочу и что хочу. ну сколько уже можно себя изводить? я себя люблю. я и толстая буду красивая. воть.
Цитата: Snowberry от 10:02, 20 января, 2007
прочла сегодня в одной из рассылок:
Забудьте о классах или богатстве - важно одно: худой вы или толстый
По данным исследования, опубликованного сегодня, нынешнее общество делится по признаку веса. Подавляющее большинство людей считает, что богатые - стройные и умные, а бедные страдают от лишнего веса и не отличаются интеллектом.
а я согласна..сегодня, чтобы быть красивым и стройным, требуется вложить в себя деньги.. потому как все эти фитнесс-центры с различными программами удовольствие не дешевое...
Цитата: murka от 11:41, 21 января, 2007
а я согласна..сегодня, чтобы быть красивым и стройным, требуется вложить в себя деньги.. потому как все эти фитнесс-центры с различными программами удовольствие не дешевое...
в смысле, с чем согласна? С тем, что богатые стройные, а бедные - толстые, или с тем, что стройные - умные, а толстые - тупые?
Цитата: AcidCat от 10:27, 21 января, 2007
ой, да мне пофигу уже. стала есть когда хочу и что хочу. ну сколько уже можно себя изводить? я себя люблю. я и толстая буду красивая. воть.
зая :4mok
вот это правильно:)))) есть нужно то, что хочтся и сколько хочется и все будет гут:)))) организьме виднее
а я вот тоже все ем и когда хочу. и мне пофиху:))))
Цитата: Лайса от 15:24, 21 января, 2007
зая :4mok
вот это правильно:)))) есть нужно то, что хочтся и сколько хочется и все будет гут:)))) организьме виднее
а я вот тоже все ем и когда хочу. и мне пофиху:))))
котя;-) я тебя тоже люблю;-) :love ты ж у нас ваще худышка, тебе и не страшно;-)
а лучше просто банально больше двигаться...
или... зубы выбить... :lol:
Цитата: AcidCat от 10:27, 21 января, 2007
ой, да мне пофигу уже. стала есть когда хочу и что хочу. ну сколько уже можно себя изводить? я себя люблю. я и толстая буду красивая. воть.
AcidCat, Ты отлично выглядишь!!!! :coolgay Я вчера тебя видела, поэтому могу говорить с уверенность!!! Супер! Конфетка ;)!! Очень секси!!
Цитата: Smileberry от 00:06, 22 января, 2007
AcidCat, Ты отлично выглядишь!!!! :coolgay Я вчера тебя видела, поэтому могу говорить с уверенность!!! Супер! Конфетка ;)!! Очень секси!!
ой;-) Наталька, ты мну так засмущала што капец жеж;-)) :shy: :shy: :shy: это если я не наряжалась, приеперлась в джинсах, и уже секси, что ж ты скаждешь когда меня в платье увидишь?:-) Спасибо огромное, вот такие теплые словечечки и поднимают мою самооценку!
ПэСэ сменила аватерчег?:-)
Цитата: murka от 11:41, 21 января, 2007
а я согласна..сегодня, чтобы быть красивым и стройным, требуется вложить в себя деньги.. потому как все эти фитнесс-центры с различными программами удовольствие не дешевое...
Насчет красоты - вопрос, конечно, спорный. Кому-то красота - дорогая штукатурка, кому-то ещё что-то другое. Может тут без денег не обойтись...
Но вот стройность. Неужели ты считаешь, что нет способа быть стройной/постройнеть без дорогого фитнесс-центра с его различными недешевыми программами?
Могу сказать наперед - способ есть. Если хочешь, могу написать тебе (абсолютно бесплатно) программу постройнения без всякого фитнесс-центра. :)
Короче, мой тезис - чтоб быть красивым и стройным, требуется вложить в себя прежде всего себя, свой труд. И денег тут много не надо.
Цитата: Che Bo Tsu от 23:35, 22 января, 2007
...Короче, мой тезис - чтоб быть красивым и стройным, требуется вложить в себя прежде всего себя, свой труд. И денег тут много не надо.
:yes если человек намерен быть здоровым и красивым, то он таким и будет независимо от толщины кошелька...
однако, когда у тебя достаточно $$$, то шансов больше :shuffle...
Эх...хорошо быть красивым, здоровым и богатым ;), чем наоборот...
А "программа постройнения" - это интересно... Может быть обнародуешь? :)
я насчёт программы постройнения... В общем,летом,как все нормальные люди,отдыхала... в отпуске была. Обычный вес-56-57 кг. Наотдыхалась до 51. Думаете-это классно? нихт! Я надеялась,-это пойдёт после новогодних конфет... теперь кто-нибудь подскажите,как набрать вес обратно.Но без пуза!!!
Цитата: Only_me от 00:24, 26 января, 2007
я насчёт программы постройнения... В общем,летом,как все нормальные люди,отдыхала... в отпуске была. Обычный вес-56-57 кг. Наотдыхалась до 51. Думаете-это классно? нихт! Я надеялась,-это пойдёт после новогодних конфет... теперь кто-нибудь подскажите,как набрать вес обратно.Но без пуза!!!
без пуза :) ? ....см. тему "Пузо :(" ...наверное, найдешь что-нибудь дельное :shuffle
а почему тебя не устраивает вес в 51 кг? ветром сдувает :) ? или плохо себя чувствуешь? или гардероб стал великоват :)? или...? что тебя, собственно, беспокоит?
Цитата: Smileberry от 23:32, 25 января, 2007
А "программа постройнения" - это интересно... Может быть обнародуешь? :)
Предлагаю сделать так.
Я сейчас провожу некий эксперимент (ясен пончик, над собой :) ), пока все успешно. Могу сказать, что темпы сброса веса (за счет сальца, конечно), достигали 1.5 кг/нед (все задокументировано). Пациент чувствует себя хорошо. :lol:
Думаю, что через недели три - месяц его можно будет сворачивать.
Тогда я обнародую результаты, и, соответственно, саму программу, а так же попробую наметить основные положения, которыми должны руководствоваться лица женского пола при обдумывании стратегии сброса своего родного сала :) (поскольку этой темой интересуются в основном девушки). Имею мнение, что в деталях женская и мужская программы должны различаться.
Цитата: Che Bo Tsu от 21:35, 26 января, 2007
Предлагаю сделать так.
Я сейчас провожу некий эксперимент (ясен пончик, над собой :) ), пока все успешно. Могу сказать, что темпы сброса веса (за счет сальца, конечно), достигали 1.5 кг/нед (все задокументировано). Пациент чувствует себя хорошо. :lol:
Думаю, что через недели три - месяц его можно будет сворачивать.
Тогда я обнародую результаты, и, соответственно, саму программу, а так же попробую наметить основные положения, которыми должны руководствоваться лица женского пола при обдумывании стратегии сброса своего родного сала :) (поскольку этой темой интересуются в основном девушки). Имею мнение, что в деталях женская и мужская программы должны различаться.
ну оочень интересно :) !!!
а программу "сброса сальца" сами разработали?... крайне любопытно...Ок, дождемся окончания эксперимента ;)
Искренне желаю успехов!! :123:
ЗЫ: минус 1,5 кг жира в неделю это нереально по чисто физиологическим причинам.... хотя выход есть: липосакция! :degen
вообщем, жду ваш рассказ... кто знает, может бы волшебник-чудесник :)
Цитата: Only_me от 00:24, 26 января, 2007
теперь кто-нибудь подскажите,как набрать вес обратно.Но без пуза!!!
А какой вес хочешь набрать? И в чем проблема? Плохо себя чувствуешь, в смысле, слабость? Или кости стали сильно торчать, думаешь, что стала некрасивой?
Если цель - нарастить немного сальца, то добавь в свой рацион побольше таких продуктов, как белый хлеб, сдоба, пивко, картошечка (жаренная и пюре). Единственное, что при этом плохо - будет расти в основном жир на животе, бедрах и, извините, на жопе. О, вспомнил! Не единственное! При сильном налегании на эти продукты можно "переключить" организм на гиперлипогенез, нарушив инсулиновый баланс, а это значит, что вкоре ты можешь задать на этом форуме вопрос: "Обычный вес 56 кг, за зиму набрала до 62, как сбросить к лету?" :)
Если цель - нарастить веса за счет мышц - то выход в походе в качалку, и это отдельная, большая тема. Но! Женщине будет адски сложно набрать 5-6 кг мышц, это серьезная работа. Тут надо учесть, что если будешь работать и есть на мышцы, то жирку тоже может прибавиться.
Я думаю, что выход в неком балансе между повышенным потреблением высокогликемических углеводов и разумной физической нагрузкой. Но даже в этом случае жир будет сначала расти в вышеупомянутых местах. Я думаю, невозможно (очень сложно) равномерно прибавить несколько мм. жирку по всему телу.
Мой совет: лучше не париться, следить за своим рационом и обязательно выполнять физическую нагрузку, тогда худоба будет не болезненной, а спортивной.
to Che Bo Tsu
вообще, вцелом согласна с вышесказанным :yes
прямо даже приятно почитать... откуда такие глубокие познания :)?
наверное, вы завсегдатай тренажерного зала + перелопатили немало журналов на эту тему и несколько книг...
Цитата: Smileberry от 21:44, 26 января, 2007
ну оочень интересно :) !!!
а программу "сброса сальца" сами разработали?... крайне любопытно...Ок, дождемся окончания эксперимента ;)
Искренне желаю успехов!! :123:
ЗЫ: минус 1,5 кг жира в неделю это нереально по чисто физиологическим причинам.... хотя выход есть: липосакция! :degen
вообщем, жду ваш рассказ... кто знает, может бы волшебник-чудесник :)
Программу разработал сам (поскольку для себя), но, естественно на основе общих соображений и другой программы. Поэтому вижу необходимость изложить свой опыт, чтоб люди могли сравнивать, что да как кто делает.
1.5 кг жира в неделю - это реально. Но надо учесть, что мой начальный вес был свыше 90 кг. Для 50-килограмовой девушки это, конечно, малореально.
Цитата: Smileberry от 22:09, 26 января, 2007
to Che Bo Tsu
наверное, вы завсегдатай тренажерного зала + перелопатили немало журналов на эту тему и несколько книг...
В зал хожу, но только в настоящее время, потому что худею. Раньше в залах был не частый гость (записывался пару раз в качалку в молодости, но бросал, поскольку по глупости и малолетству не видел результатов, а следовательно, удовлетворения), занимался другими видами спорта.
Литературу читал, но в сети.
Есть мнение, что лучшая книжка - учебник по физиологии. Вот все собираюсь читнуть. :)
И ещё. Не надо на вы. Мало того, что в интернете все равны, так я ещё и в жизни малозаслуженный и молодой человек. :lol:
Цитата: Che Bo Tsu от 22:19, 26 января, 2007
В зал хожу, но только в настоящее время, потому что худею. Раньше в залах был не частый гость (записывался пару раз в качалку в молодости, но бросал, поскольку по глупости и малолетству не видел результатов, а следовательно, удовлетворения), занимался другими видами спорта.
Литературу читал, но в сети.
Есть мнение, что лучшая книжка - учебник по физиологии. Вот все собираюсь читнуть. :)
И ещё. Не надо на вы. Мало того, что в интернете все равны, так я ещё и в жизни малозаслуженный и молодой человек. :lol:
Ок! тогда на "ты" :)
учебник по физиологии ... да, это вещь! (сама читала :uzon:)
и учебники по биохимии, кстати, тоже супер! ...
вот как раз если их повнимательнее почитать, то "минус 1,5 кг жира в неделю" нереально :)... хотя в нашей жизни всегда есть место чуду ;)
свежесваренный кофе + мандарины = потеря "новогодних" кг...
:shuffle
Цитата: Smileberry от 22:41, 26 января, 2007
вот как раз если их повнимательнее почитать, то "минус 1,5 кг жира в неделю" нереально :)... хотя в нашей жизни всегда есть место чуду ;)
Может быть, может быть...
Однако, замечу, что я писал, что темпы достигали 1.5 кг. Всё время мне, конечно, не удавалось поддерживать такой прогресс. Главное, что он вообще есть и наблюдался стойкий остаточный эффект. Подробнее расскажу позже, когда накрапаю отчет. С графиком, и всем прочим. :)
Цитата: Marta от 23:01, 26 января, 2007
свежесваренный кофе + мандарины = потеря "новогодних" кг...
:shuffle
Такой же способ Водка+водка+занюхвать!!!! За неделю кило 5 вминуса! А если серьезно, то больше двигаться надо, а всякие рецепты-для успокоения души, но не тела! :smoke:
Цитата: yellow от 01:04, 27 января, 2007
А если серьезно, то больше двигаться надо, а всякие рецепты-для успокоения души, но не тела! :smoke:
Комрад, ты не вполне прав.
Здоровому человеку, как правило, вполне достаточно добавить двигательной активности, да. Если же не все в порядке с организмом, то бездумное увеличение физических упражнений не приведет к похудению, это факт. Проверено на себе. Необходимо разработать для себя приемлимую стратегию физических нагрузок и, что тоже очень важно, правильный рацион.
Если же ты подразумеваешь под рецептами пищевые добавки и прочие способы срубить капустки с глупых людей - тогда да, от них толку не будет.
Цитата: Dorothy от 15:05, 21 января, 2007
в смысле, с чем согласна? С тем, что богатые стройные, а бедные - толстые, или с тем, что стройные - умные, а толстые - тупые?
с тем, что богатые выглядят красивыми и ухоженными..(стройными в том числе)
ну не все, конечно..есть противные мерзкие жирные дядьки...но это уже уходит в прошлое :degen
Цитата: Che Bo Tsu от 23:35, 22 января, 2007
Могу сказать наперед - способ есть. Если хочешь, могу написать тебе (абсолютно бесплатно) программу постройнения без всякого фитнесс-центра. :)
Короче, мой тезис - чтоб быть красивым и стройным, требуется вложить в себя прежде всего себя, свой труд. И денег тут много не надо.
:lol: спасибо большое за такой шикарный душевный порыв..не надо))))
Цитата: murka от 13:04, 27 января, 2007
с тем, что богатые выглядят красивыми и ухоженными..(стройными в том числе)
ну им сам бог велел, имея средства, выглядеть презентабельно...по-крайней мере, хотя бы сделать попытку так выглядеть :degen :yes
Цитата: Che Bo Tsu от 22:02, 26 января, 2007
А какой вес хочешь набрать? И в чем проблема? Плохо себя чувствуешь, в смысле, слабость? Или кости стали сильно торчать, думаешь, что стала некрасивой?
Если цель - нарастить немного сальца, то добавь в свой рацион побольше таких продуктов, как белый хлеб, сдоба, пивко, картошечка (жаренная и пюре). Единственное, что при этом плохо - будет расти в основном жир на животе, бедрах и, извините, на жопе. О, вспомнил! Не единственное! При сильном налегании на эти продукты можно "переключить" организм на гиперлипогенез, нарушив инсулиновый баланс, а это значит, что вкоре ты можешь задать на этом форуме вопрос: "Обычный вес 56 кг, за зиму набрала до 62, как сбросить к лету?" :)
Если цель - нарастить веса за счет мышц - то выход в походе в качалку, и это отдельная, большая тема. Но! Женщине будет адски сложно набрать 5-6 кг мышц, это серьезная работа. Тут надо учесть, что если будешь работать и есть на мышцы, то жирку тоже может прибавиться.
Я думаю, что выход в неком балансе между повышенным потреблением высокогликемических углеводов и разумной физической нагрузкой. Но даже в этом случае жир будет сначала расти в вышеупомянутых местах. Я думаю, невозможно (очень сложно) равномерно прибавить несколько мм. жирку по всему телу.
Мой совет: лучше не париться, следить за своим рационом и обязательно выполнять физическую нагрузку, тогда худоба будет не болезненной, а спортивной.
Короче,похудеть внезапно ещё хуже,чем растолстеть.Лишний вес всегда можно сбросить,а вот вернуть пухлые щёчки -только при обрастании салом всех вышеперечисленных мест.И то-я вот пробую-пробую....конфет знаете,сколько слопала в праздники? А пиво-тож люблю.Только картошку не ем.почти. Просто резко очень схуднула летом.Мало того,что летом и так все худеют,так я ещё и заболела,а,когда выздоровела,оказалось,что 5 кг нет.При том,что обычный вес(да-да!)именно 57-56 кг.Нет,я уже слега округлилась :203:
Теперь я ловлю себя на мысли,что лучше быть пухленькой.По крайней мере мне всегда было неприятно смотреть на вешалок,в кот.превращаются девушки лет так после 25-жертвы анорексии.В юности спасает такая...младенческая пухлость,что ли :babysos:)). в спортзал,конечно,нет времени ходить.Так-дома подкачиваем прессик. Просто никогда не была ни толстой,ни худой... А за этот год узнала,что значит погреметь костьми))и больше не собираюсь. Плевать уже даже,если лопесообразный зад наем. Раз это так неизбежно... :lau:
Цитата: murka от 13:04, 27 января, 2007
конечно..есть противные мерзкие жирные дядьки...
Снова о Витьке вспомнили? :degen
Цитата: Only_me от 12:19, 28 января, 2007
Короче,похудеть внезапно ещё хуже,чем растолстеть.Лишний вес всегда можно сбросить,а вот вернуть пухлые щёчки -только при обрастании салом всех вышеперечисленных мест.И то-я вот пробую-пробую....конфет знаете,сколько слопала в праздники? А пиво-тож люблю.Только картошку не ем.почти. Просто резко очень схуднула летом.Мало того,что летом и так все худеют,так я ещё и заболела,а,когда выздоровела,оказалось,что 5 кг нет.При том,что обычный вес(да-да!)именно 57-56 кг.Нет,я уже слега округлилась :203:
...
в спортзал,конечно,нет времени ходить.Так-дома подкачиваем прессик. Просто никогда не была ни толстой,ни худой... А за этот год узнала,что значит погреметь костьми))и больше не собираюсь. Плевать уже даже,если лопесообразный зад наем. Раз это так неизбежно... :lau:
Очевидно, твой организм еще не оправился после болезни.
Но, ты пишешь, что уже положительные сдвиги есть, так что беспокоиться, особо, незачем. Лучше прими меры к профилактике заболеваний, чтоб такие истории не повторялись. Главное, не паникуй, прекращай налегать на конфеты (если все еще налегаешь), но и не ограничивай себя особо. Попробуй посчитать, что ты кушаешь, и сбалансируй свой рацион исходя из, приблизительно, таких норм: Белок: на 1 кг тела - 1 -1.2 г., Жир: 1кг тела - 1 г., Углеводы: 1 кг тела - 4 г. Ну, можешь чуточку добавить углеводов. (А белков вообще, переесть трудно :)) Не забудь про витамины. Почитай статью Питание в БСЭ. http://encycl.yandex.ru/
Нет времени ходить в зал? Не надо.
Занимайся по выходным, хотя бы раз в неделю, чтоб держать себя в тонусе. Подойдет: бег, плаванье, беговые лыжи, спортивная ходьба :). Неужели не найдешь время выбраться на лыжню здоровья в воскресенье?
И не забивай себе голову всякой ерундой, в твоем случае - это совсем лишнее.
Цитата: Marta от 23:01, 26 января, 2007
свежесваренный кофе + мандарины = потеря "новогодних" кг...
:shuffle
тоже рецепт хороший.
селедка с молоком :shuffle
Цитата: Che Bo Tsu от 22:40, 29 января, 2007
Лучше прими меры к профилактике заболеваний, чтоб такие истории не повторялись. Главное, не паникуй, прекращай налегать на конфеты (если все еще налегаешь)
Урра! :cooler конфеты закончились!остались тока с белой начинкой и всякая карамель,но это я не ем.)) Витаминчики пью,а профилактика...-ну тогда случайно вышло...сильное переохлаждение сразу после юга. Спасибо за советы.
Н-да..,но жить на камчатке и не особо любить лыжи-это,к сожалению,обо мне.Даже в школе прогуливала "лыжню".
Я-за жимфлекстор на пупе!а также большой мячик с ушами- для пресса...
Кстати,всем девушкам,страдающим,как и я,от своей природной лени,хочу сказать-на 8 марта закажите себе жимфлекстор.стоит он что-то около 3,5 тыс(в Цуме,в прошлом году,по кр.мере).
И вся эта долбанная куча позиций,конечно,не будет вами использоваться.Некоторые просто невозможно осилить человеку-не качку. Но можно за пару месяцев превратить свою попку в орех.Если каждый день заниматься минут по 15,сидя вечером перед телеком. Я безумно довольна результатом)) последний раз активно работала над собой в июне-месяце... и с марта начну снова-это типа...эффект сохраняется надолго! :brovki:
несколько рецептиков... для тех, кто не диете :shuffle:
на дверцу холодильника прилепить надпись: " НЕ В ЖРАТВЕ СЧАСТЬЕ, СКОТИНА! "
(мне лично очень нравится эта находка..почти из области шокотерапии :lol:)
а вот ещё: При внезапном появлении зверского обжорства - позвонить по телефону подруге или другу и попросить: "Спаси меня, он опять хочет есть".... Друзья, конечно, будут в недоумении "кто?" - Может быть, этого и будет достаточно для победы над приступом обжорства :lol:
и ещё - для тех, на кого обжорство нападает дома:
Заповеди домашнего объедалы
----> Не держи в дому запас, приноси еду на раз; скушав ужин втихомолку,
зубы положи на полку.
----> В холодильник не грузи - просто лопай, жуй, грызи: груши, яблоки,
гранаты, сухофрукты и салаты, травки, семечки, изюм и морковку -
хрум-хрум-хрум - не угробит, не отравит, а здоровьица прибавит стол
фруктово-овощной, будь хоть с дом величиной.
----> В гости - это не в музей: отъедайся у друзей; оказав сию услугу,
стройной сделаешь подругу.
----> Как придет Великий Жрун - негодяй, насильник, врун - по башке его
зигзагом: марш гулять спортивным шагом или музыку включи и запой, и
зарычи, или йогой занимайся и постой на голове, или в ванне оклемайся, или
выпей рюмки две старой доброй валерьянки - Жрун такой не любит пьянки, у
него плебейский вкус...
----> Вот и все - мотай на ус!
Цитата: Smileberry от 12:30, 16 февраля, 2007
несколько рецептиков... для тех, кто не диете :shuffle:
на дверцу холодильника прилепить надпись: " НЕ В ЖРАТВЕ СЧАСТЬЕ, СКОТИНА! "
(
гы, не раз наблюдала как в холодильник ныряют в полной темноте и не совсем проснувшись-какая там дверка......))))
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 23:55, 18 февраля, 2007
гы, не раз наблюдала как в холодильник ныряют в полной темноте и не совсем проснувшись-какая там дверка......))))
есть выход: музыкальная дверь (типа поздравительной открытки). Представь: открываешь холодильник и тут раздаётся на всю кухню: "Не в жратве счастье, скотина! Руки прочь!" :lol: ....думаю, тем, кто страдает ночными обжорствами, поможет ;)
Интересный факт я нарыл в одной из статей про монструозность телевидения. Вообще, статейка не безынтересная, но те кто в теме, вряд ли найдут там для себя много нового.
Вот ссыла на статью:
http://www.contr-tv.ru/common/2173/
А вот тот самый занимательный факт, для тех, кому по ссылкам лень:
Цитировать
При телепросмотре, помимо гипнотического состояния сна наяву, имеет место и другое явление, обнаруженное лишь несколько лет тому назад. После того как в США достоянием общественности стал факт, что распространяющееся подобно эпидемии ожирение детей и подростков напрямую зависит от количества проведенных у телевизора часов, американские исследователи в 1992 г. впервые задались вопросом, как, собственно, телевидение воздействует на обмен веществ в организме телезрителя. Они обследовали 31 девочку в возрасте от восьми до двенадцати лет, из которых у 16 был нормальный вес, а у 15 — избыточный; все они должны были принять удобную для просмотра позу на кровати. Сначала измерялся так называемый основной обмен веществ (количество энергии, потребляемой в состоянии покоя для поддержания нормальных физиологических функций), а потом — его изменения в ходе 25-минутного телепросмотра перед периодом спокойного состояния той же длительности или после него. (Демонстрировался популярный фильм «The Wonder Years».)
Можно было ожидать, что расход энергии в состоянии покоя будет несколько меньшим, чем при начальном измерении. Но никто и представить себе не мог, что его величина резко пойдет вниз, как только будет включаться телевизор. У всех детей было зафиксировано снижение основного обмена в сравнении со значением начального измерения на 12—16, или в среднем ровно на 14%22. Другими словами: хотя их тела уже до начала телепросмотров были в состоянии абсолютной бездеятельности, расход энергии с началом просмотров снизился еще, и притом значительно.
Получается, что за проведенный у телевизора вечер в зрителе сжигается гораздо меньше калорий, чем при абсолютном безделье, — а ведь, сидя перед экраном, он любит еще и перехватить чего-нибудь вкусненького и сладкого, битком набитого калориями. Стоит ли удивляться, если в таких условиях свирепствует ожирение? А вот еще одна плохая новость для ожиревших: в ходе эксперимента выяснилось, что у ожиревших девочек происходит несравненно более заметное снижение расхода энергии, чем у их худощавых сверстниц. Ну а когда по телевизору показывают бесконечные рекламные клипы, у них слюнки текут при виде жирных и переслащенных лакомств — тут уж эффект только усугубляется. Стало быть, телеэкран переводит в состояние между сном и бодрствованием не только сознание, но и весь процесс обмена веществ в организме. С этим вполне согласуется сообщение Бодэниса — во время телепросмотра пульс становится реже на 10%, т. е. примерно на семь ударов в минуту, или на 420 ударов в час23. Кроме того, первые же исследования, проведенные с помощью PET (Position Emission Tomography), указывают, что таким изменениям подвержен, вероятно, и обмен веществ в мозге24. Скорее все-
го, ни один телезритель до сих пор и представить себе не мог, что телеэкран столь глубоко вторгается в физиологию его тела, как это выясняется теперь, когда наконец-то начали проводиться исследования таких связей.
Цитата: Smileberry от 00:33, 19 февраля, 2007
есть выход: музыкальная дверь (типа поздравительной открытки). Представь: открываешь холодильник и тут раздаётся на всю кухню: "Не в жратве счастье, скотина! Руки прочь!" :lol: ....думаю, тем, кто страдает ночными обжорствами, поможет ;)
гы, не угадала-если у человека проблемы со слухом? да и вообще с восприятием всего ---когда спит????
че сло-такое есть, оговорюсь, не я и не Киря) просто бродит чел туда-сюда с полузакрытыми глазами и оставляет только фантики от корзинки конфет или крошки от той же тары с печеньГами) (корзинку не трогает) причем, проверено, если просто убрать в шкапчик, не спрятать, не будет есть-пойдет курить или спать, но вставать будет чаще
Чтоб такого съесть, чтоб похудеть)))
Цитата: AcidCat от 12:58, 15 марта, 2007
Чтоб такого съесть, чтоб похудеть)))
Вечного слабительного! :smoke:
ой, точно надо худеть, особенно как посмотришь такое видео :bams:
http://www.youtube.com/watch?v=og0fU3BNKMo
не то что жрать - жить не хочется :shy: сколько этой девчонке лет? 10?12? :shoking 400 фунтов весит :crazy
Цитата: Dorothy от 16:57, 16 марта, 2007
сколько этой девчонке лет? 10?12?
Jessica is a 400 pound 7 year old.
вообще 7 :bams: мать честнАя :bams: а я там вслушивалась, вслушивалась, так и не поняла сколько ей лет, а там рядом написано...не заметила))
1 фунт = 0,45359237кг
таким образом 400 х 0,454 = 181,6
:shoking ЭТО ЖЕ 180 КГ ЖИВОГО ВЕСА!!!!
Цитата: Dorothy от 16:57, 16 марта, 2007
ой, точно надо худеть, особенно как посмотришь такое видео :bams:
http://www.youtube.com/watch?v=og0fU3BNKMo
не то что жрать - жить не хочется :shy: сколько этой девчонке лет? 10?12? :shoking 400 фунтов весит :crazy
такое патологическое ожирение, безусловно, не только следствие неправильного питания, но и серьезных неполадок в организме :shuffle
вот интересная информация из книги Синельникова В. В. "Возлюби болезнь свою"
"Полнота, излишек веса, ожирение
Я уже писал выше о том, что состояние нашего тела в данный момент времени — это отражение наших мыслей, чувств и эмоций. Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку. Обратитесь внутрь себя — причины там. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время. Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.
Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.
Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную, буферную функцию.
Я обнаружил, что полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.
Полнота — это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.
Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе."
Цитата: Smileberry от 18:33, 16 марта, 2007
Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе."
Да? а как же такое мнение, что полные люди - добрые люди?
Цитата: Smileberry от 18:33, 16 марта, 2007
Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе."
Брехня! Я себя люблю! :moral
Цитата: Аличка от 19:17, 16 марта, 2007
Да? а как же такое мнение, что полные люди - добрые люди?
стереотип :smoke:...
А возможно, что так называемая "доброта" - это маскировка. Полные люди действительно очень обидчивы :yes. И как следствие: они всеми путями стараются избежать проявление агрессии, несправедливости в свой адрес. Для этого они и "вынуждены" быть добрыми и безотказными.
Специалисты по психосоматическим заболеваниям (а это практически все известные ныне болезни) считают, что человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи. Вот так... :shuffle
Цитата: yellow от 19:18, 16 марта, 2007
Брехня! Я себя люблю! :moral
речь об ОЖИРЕНИИ... :degen
полагаю, ты им не страдаешь ;)
Цитата: Аличка от 19:17, 16 марта, 2007
Да? а как же такое мнение, что полные люди - добрые люди?
это стереотип))) бывают добрые худые и злобные толстяки, ленивые и малоподвижные худые и энергичные, легкие на подъем толстяки. А ещё часто говорят, что у толстяков нет силы воли, поэтому они не могут держать себя в руках и обжираются. Тоже стереотип))) Достаточно спросить у любого борца с лишним весом, сколько раз он сидел на диете, сколько раз он лишал себя вкусностей - такое ни одному худому не снилось. Другое дело, что возможно худел толстяк бессистемно, потому и не достиг желаемого результата.(
следовательно, утверждать, что "Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе." тоже нельзя. Или моя твоя не понимать?
Цитата: Smileberry от 20:12, 16 марта, 2007
стереотип :smoke:...
Цитата: Dorothy от 20:17, 16 марта, 2007
это стереотип)))
единогласно :druzja: !!! стереотип - АДНАЗНАЧНА!
И откуда в нашем обществе такая тяга навешивать ярлыки на всех и вся... :degen
Из "гадких утят", которые превратились в лебедей - вырастают очень чуткие, душевные, отзывчивые и добрые люди... потому что именно бывшие гадкие утята знают КАКОВО быть изгоем... :yes
Цитата: Аличка от 20:18, 16 марта, 2007
следовательно, утверждать, что "Всех людей с лишним весом объединяет одно качество — нелюбовь к себе." тоже нельзя. Или моя твоя не понимать?
Лишний вес и нелюбовь к себе взаимосвязаны, ИМХО. То есть если у человека лишний вес, то он не любит себя; и, соответственно, если он не любит себя, то одно из возможных проявлений этой нелюбви - лишний вес...
Полюбить и принять себя — это очень важно. Если человек недовольн собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее... Это может быть не только лишный вес, но и другие проблемы со здоровьем.
Кроме того избыточная масса тела может быть обусловлена тем, что человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты... :shuffle
Отсюда вывод: первый шаг на пути снижения веса - это по-настоящему полюбить себя, полюбить жизнь... А диета, физ.нагрузка и т.д. приложатся сами собой.
:bams: мда...прям тема "философии жизни" получается :degen
я, наверно, кидаюсь в крайности, но опять же всех под одну гребенку.
я как человек далеко не худой могу сказать одно: лично у меня нелюбовь к себе не от моей комплекции, а из детства. Так что не надо мне рассказывать, что я ем из-за того, что не люблю себя. Я кушаю потому что надо и потому что хочется. И поверь, намного меньше, чем мои худые друзья.
Философы, блин.
:shoking а я разве хоть где-нибудь говорила о тебе лично?
просто делюсь информацией, которую человек может принять, если согласен... или не принять, если считает, что она ошибочна... :shuffle - это лишь вопрос выбора каждого
Цитата: Smileberry от 20:39, 16 марта, 2007
Лишний вес и нелюбовь к себе взаимосвязаны, ИМХО.
А вот здесь - возможно и взаимосвязаны, но не так прямолинейно. Т.е. совсем необязательно одно следует из другого. Это как психологический тест напомнило на логику: некоторые крокодилы зеленые, все крокодилы летают, зеленые крокодилы летают))))) ну что-то типа того)))) Совсем необязательно, что толстяк себя не любит, или что жиром он защищается от чего-то...И о худом можно сказать, что своими костями он защищается от нападок внешнего мира. И вообще, психология странная вещь - объяснение можно придумать всему(причем соверешенно притянутое за уши). А больше всего психологи обожают все объяснять комплексами из детства. К любому взрослому состоянию можно привязать что-то из детского мироощущения и сказать: ага!ну вот же!видели!
Цитата: Аличка от 20:53, 16 марта, 2007
я как человек далеко не худой могу сказать одно: лично у меня нелюбовь к себе не от моей комплекции, а из детства. Так что не надо мне рассказывать, что я ем из-за того, что не люблю себя. Я кушаю потому что надо и потому что хочется. И поверь, намного меньше, чем мои худые друзья.
Аличка, я с тобой :4mok
Цитата: Dorothy от 21:00, 16 марта, 2007
... И вообще, психология странная вещь - объяснение можно придумать всему(причем соверешенно притянутое за уши). А больше всего психологи обожают все объяснять комплексами из детства. К любому взрослому состоянию можно привязать что-то из детского мироощущения и сказать: ага!ну вот же!видели!
:yes да, так и есть
и всё же, как это не печально, но почти все проблемы "родом из детства" :( ...
однако, я считаю, что для решения настоящих проблем (то есть тех, что СЕЙЧАС) совсем не обязательно точно докапываться до причин их возникновения в прошлом...
Цитата: Smileberry от 21:00, 16 марта, 2007
:shoking а я разве хоть где-нибудь говорила о тебе лично?
просто делюсь информацией, которую человек может принять, если согласен... или не принять, если считает, что она ошибочна... :shuffle - это лишь вопрос выбора каждого
так я тебя и не обвиняю в том, что ты имела ввиду меня лично
извини, если не так выразилась, выразила свою точку зрения как смогла
Цитата: Dorothy от 21:03, 16 марта, 2007
Аличка, я с тобой :4mok
Вик, да просто надоело, что полных людей считают чуть ли не изгоями общества. Я сама себя не считаю полной, но и не считаю худой, но дело не в этом.
Надоело уже читать про то, что залог успеха в этой жизни - ваша стройность и тд и тп.
Блин, ДОСТАЛИ.
Да у полных нелюбовь к себе не от того, что они полные, а от того, что им навязали эту мысль. У кого-то хватает ума и сил это не принять, а у кого-то нет.
И вообще, у меня настроение плохое. Останавливаюсь, а то понапишу тут всякой гадости.
Аличка, я тебя очень хорошо понимаю. Мне такая ситуация тоже очень и очень не нравится, и отношение окружающих к толстым тоже. Всё происходит под девизом:"Толстый?! Не достоин жить!" :mad: Достаточно повертеться среди людей, чтоб узнать, что они думают о толстых. В автобусе: "Куда, прешь, корова" или слышу, говорят об одной:" Разожралась как корова, сидит, поди, ж*** оторвать не может". А я её лично знаю, её энергии, жизнерадостности, подвижности ещё позавидовать можно. Или:"Жрет, наверно, как лошадь"...Откуда люди могут знать, кто и сколько жрет? Или, толстый=лентяй...Мужчины, которым нравятся не худые женщины, вобще вынуждены помалкивать в тряпочку, чтоб не быть подвергнутыми остракизму....И много ещё чего...И после этого ещё и говорят, что толстые ненавидят себя :crazy
ПС: ух, раззадорила ты меня :degen
Цитата: Smileberry от 20:14, 16 марта, 2007
речь об ОЖИРЕНИИ... :degen
полагаю, ты им не страдаешь ;)
В 9-ом классе у меня было ожирение 2-ой степени! :cooler
Цитата: Smileberry от 21:11, 16 марта, 2007
:yes да, так и есть
и всё же, как это не печально, но почти все проблемы "родом из детства" :( ...
однако, я считаю, что для решения настоящих проблем (то есть тех, что СЕЙЧАС) совсем не обязательно точно докапываться до причин их возникновения в прошлом...
А кто навязал, что толстый/полный это проблема??? Вспоминаю все рассказ Замятина "Мы" (кто доучился до 10-го класса школы знает). Все гребут всех под одну гребенку. Каждый личность и у каждого свои физиологическме проблемы. Если человек хочет, но ни как не может в связи со своей физиологией, побороть лишний вес, то это не означает, что он себя не любит! А судить, что все из детства, ну может и так. К примеру я и мой однокурсник. Я склонен к полноте, после 9-го класса более менее вернулся к жизни, до ... был очень толстым. И однокурссник мой скелет. Жрет в раз 5 больше, чем я и ни как не потолстеет. Ну очень худой. И где у кого была какая проблема в детстве??? А? Все дело в физиологии!.
Цитата: yellow от 23:28, 16 марта, 2007
А кто навязал, что толстый/полный это проблема???
Вить, я о том же
Цитата: Аличка от 23:40, 16 марта, 2007
Вить, я о том же
Да просто бесит,когда психологи-теоретики после очередной умной книжки начинают лезть в душу и за ее пределы, не столкнувшись с реальностью.! :smoke:
Цитата: yellow от 23:45, 16 марта, 2007
Да просто бесит,когда психологи-теоретики после очередной умной книжки начинают лезть в душу и за ее пределы, не столкнувшись с реальностью.! :smoke:
крепись! :4mok
за последние 2 дня я видела 3 передачи о том что худым быть модно. не просто худым а тощим. точно зомбирование населения по ящику. :moral причем в одной из передач говорилось что один из способов похудеть - это анорексия. :shoking
Цитата: Elfa от 00:16, 17 марта, 2007
за последние 2 дня я видела 3 передачи о том что худым быть модно. не просто худым а тощим. точно зомбирование населения по ящику. :moral причем в одной из передач говорилось что один из способов похудеть - это анорексия. :shoking
Таня, ты путаешь, это называется здоровым образом жизни :degsmile
К вышесказанному: сегодня просматривала газеты, увидела эту заметку, назвали ее Белые слонихи (http://www.eg.ru/publication.mhtml?Part=16&PubID=8728) :shoking Не отвлекаясь на то, чьи это дочери, получается так, что эти две девушки оскорбляют их эстетический вкус? Особенно удивила фраза о девушке Наде, что "20-летняя Надюша сильно раздобрела"© :shoking Если она раздобревшая, то какие нормальные?
Наверно, надо чтоб все себя чувствовали как в этом ролике (http://www.youtube.com/watch?v=2whSKGGuqOc)
Пошла 2 неделя диеты и спорта....
Хочу шоколадку =)
Цитата: Fate от 12:21, 04 апреля, 2007
Пошла 2 неделя диеты и спорта....
Хочу шоколадку =)
Молодца! завидую твоей силе воле... :cooler хотела хоть одни день посидеть на кефирчике, и какого х*ена Боря камбалу запёк с сердцем, с печенью, с рисиком, булочкой, кофейком и конфеткой??? Вся жизнь на смарку!
А самое ужасное,когда два или три дня диетуешь и кто нибудь зайдет в гости и принесет с собой сладкое или еще что нибудь вкусненькое ( :str:и хоть не пускай). Или как назло соседи угощают разными выпечками.Обычно так бывает именно в дни диеты.
девочки, а в чем проблема то. ну не ешьте то, что нельзя, имхо вопрос даже не силы вли, а скорее мотивации.
Цитата: Лайса от 14:06, 04 апреля, 2007
девочки, а в чем проблема то. ну не ешьте то, что нельзя, имхо вопрос даже не силы вли, а скорее мотивации.
проблема в том, не хочу я есть то, что можно...а вот что нельзя, ммм
да главное себя любить...если ты смотришь на человека и понимаешь, что он красивый, то не думаешь о том, какая у него талия, размер ноги и вес...просто он красивый, приятный, обаятельный, привелекательный, симпатичный- тут степеней много...
Цитата: Margo от 14:14, 04 апреля, 2007
проблема в том, не хочу я есть то, что можно...а вот что нельзя, ммм
Марин, а тебе куда худеть? туда же куда и мне чтоли? в минус?
Танюша - присоединяюсь:)
Цитата: murka от 14:20, 04 апреля, 2007
да главное себя любить...если ты смотришь на человека и понимаешь, что он красивый, то не думаешь о том, какая у него талия, размер ноги и вес...просто он красивый, приятный, обаятельный, привелекательный, симпатичный- тут степеней много...
систер :yes
когда у человека душа хороша - физические данные вообще стираются. оччч с тобой согласна.
душа душой.. но при любом весе за собой можно ухаживать и выглядеть получше других.. примеров тому масса...
Просто есть такие женщины в браке,которые считают, что все замуж вышла, значит любит,
любой.И какая там диета и ухоженность.А ведь до свадьбы то была,стройна красива.
Просто нужно всегда следить за собой и всегда находить для себя время(пусть есть семья.ребенок,работа) Для себя любимой время всегда хоть не много , но найти можно.
да просто что толку сидеть и жаловаться, что мир так несправедлив, ведь в моде такие, а не этакие...если ты себе нравишься- гордись собой, ведь твоя фигура- это твоё достоинство.. если нет- гантели в руки и вперед...
Цитата: murka от 15:19, 04 апреля, 2007
если нет- гантели в руки и вперед...
а вот это самое тяжелое :degen
Цитата: Аличка от 15:35, 04 апреля, 2007
а вот это самое тяжелое :degen
эт точно! :lol: :lol:
в таком случае остается одно: продолжительный сон, т.к. во время сна холодильник не актуален.))
Цитата: Аличка от 15:35, 04 апреля, 2007
а вот это самое тяжелое :degen
Да ужжжжж... :smoke: По мне так лучше кофе с мандаринами всю неделю... )))
Или чай с мёдом и яблоки )))
А! Ещё можно "велосипед покрутить" лёжа на полу )))
Цитата: helly от 16:01, 04 апреля, 2007
в таком случае остается одно: продолжительный сон, т.к. во время сна холодильник не актуален.))
Ленусь... холодильник не актуален не только во время сна... :blush2:
Цитата: Marta от 16:45, 04 апреля, 2007
Да ужжжжж... :smoke: По мне так лучше кофе с мандаринами всю неделю... )))
Или чай с мёдом и яблоки )))
А! Ещё можно "велосипед покрутить" лёжа на полу )))
или пресс дома покачать, да и то, чтобы тебя заставляли и контролировали как меня :degen
Цитата: Marta от 16:45, 04 апреля, 2007
Ленусь... холодильник не актуален не только во время сна... :blush2:
для меня - только! :shy:
вопрос:
Те, кто хочет худеть - хотят только из-за мнения других или птому что самим мешает? - если из-за мнения - то не стоит ))
Слова такого мужчины, как Лёша :4mok - прям бальзам нам на душу... :shuffle
Но, как правило, худеют - потому что сами так решают для себя... мало женщин - абсолютно довольных своей внешностью... )))
Цитата: Marta от 17:26, 04 апреля, 2007
Слова такого мужчины, как Лёша :4mok - прям бальзам нам на душу... :shuffle
Но, как правило, худеют - потому что сами так решают для себя... мало женщин - абсолютно довольных своей внешностью... )))
часто недовольны из-зи мнения других. и решают похудеть из-за мнения других.)
но как бы то ни было - если решился человек - то уж тут все делать, шоп пАхудеть. а хотеть и ничо не делать - значит - не хочется))
Цитата: Аличка от 17:00, 04 апреля, 2007
или пресс дома покачать, да и то, чтобы тебя заставляли и контролировали как меня :degen
Надо саму себя заставлять, чтобы толк был =)
А меня на работе реально заставляют съесть какую-нить булку. Реально приходится отбиваться :degen
Цитата: Fate от 19:43, 04 апреля, 2007
Надо саму себя заставлять, чтобы толк был =)
А меня на работе реально заставляют съесть какую-нить булку. Реально приходится отбиваться :degen
Вот бы мне такую работу :degen
Цитата: Fate от 19:43, 04 апреля, 2007
Надо саму себя заставлять, чтобы толк был =)
со мной это дело не прокатит :degen
Цитата: abasg от 22:39, 04 апреля, 2007
Вот бы мне такую работу :degen
приходи к нам работать :yes :degen
Цитата: Аличка от 11:17, 05 апреля, 2007
со мной это дело не прокатит :degen
приходи к нам работать :yes :degen
Лучше на шоколадную фабрику :degen
Цитата: Fate от 12:24, 05 апреля, 2007
Лучше на шоколадную фабрику :degen
ты Алику предлагаешь? :degen
далеко идти не надо, пусть к нам в кондитерский цех приходит работать на глазурь :degen
мм. Аличка - я подумаю)
а все же, я считаю - диета - это вопрос силы воли, если подходить к диете не как к уменьшению рациона, а его изменению - Ешь - то и то - но сколько хочешь, и ничего другого. как в вопросе с лекарствами - не хоцца есть гречку - а нуна. и "съем-ка я печенюшку, пока никто не видит" - тут не канает.) потому - вольку в кулачог и фпирьод )
Цитата: abasg от 14:00, 05 апреля, 2007
потому - вольку в кулачог и фпирьод )
не получаецо :crazy :degen
Дамы, на самом деле... всё действительно ОЧЕНЬ просто :smoke:
И дело даже не в силе воли... а в желании... а уж если есть реальный стимул - то это вообще красота... :yes
Сложнее другое... удержать достигнутый результат... потому что есть один злой враг - истерика и нервы, когда хочется на всё наплевать, открыть холодильник и съесть всё, что там есть... :degen
Поэтому... спокойненько так... с улыбочкой и стиснув зубы... вперёд и с песней :moral
*Сказала я и напряглась... :shoking
Кстати! если возникло желание сделать себя лучше - это уже похвально... это уже полпобеды :yes
Было бы желание, а уж возможность всегда можно найти... :moral
Главное не терять надежду и веру в себя... А ещё... можно взять себя на "слабо" :yes
Цитата: Аличка от 14:18, 05 апреля, 2007
не получаецо :crazy :degen
значит расслабься и получай удовольствие :degen
Цитата: murka от 14:54, 05 апреля, 2007
значит расслабься и получай удовольствие :degen
так и делаю :degen на пекарне по-другому никак :degen
Цитата: Аличка от 14:55, 05 апреля, 2007
так и делаю :degen на пекарне по-другому никак :degen
Мне всегда казалось что люди работающие на том или ином пищевом производстве через некоторое время начинают ненавидеть тот продукт которорый проиводят. Ибо переели... или перепили
Одно время пришлось подрабатывать на Малкинском заводе, с тех пор могу пить тока №1 :degen
Цитата: Аличка от 14:18, 05 апреля, 2007
не получаецо :crazy :degen
Можно иногда устраивать себе разгрузочные дни( раз в неделю) и при этом себе в удовольствие так же раз в неделю посещать баню или сауну.
Или дома делать горчичную ванну,которая способствует похуданию.
Вообще то эффективно и не очень напрягает.
Цитата: Злата от 15:14, 05 апреля, 2007
Или дома делать горчичную ванну,которая способствует похуданию.
первый раз про такое слышу.... :smoke:
Цитата: Marta от 15:17, 05 апреля, 2007
первый раз про такое слышу.... :smoke:
100-150 г сухой горчицы развести в 1л воды (температурой 36-38 Со) и тщательно перемешать, пока не появится запах горчичного масла. Вылить раствор в ванну с теплой водой ( температурой 36-38 Со ) и лечь на 10-12 минут. Затем ополоснуться теплой водой, лечь в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяным одеялом.
А рекомендации от врачей диетологов.
Цитата: Злата от 15:14, 05 апреля, 2007
Можно иногда устраивать себе разгрузочные дни( раз в неделю) и при этом себе в удовольствие так же раз в неделю посещать баню или сауну.
Или дома делать горчичную ванну,которая способствует похуданию.
Вообще то эффективно и не очень напрягает.
да я не парюсь :degen но за советы спасибо
Цитата: Fate от 15:11, 05 апреля, 2007
Мне всегда казалось что люди работающие на том или ином пищевом производстве через некоторое время начинают ненавидеть тот продукт которорый проиводят. Ибо переели... или перепили
домой я нашу продукцию покупаю редко, не потому что она не вкусная, а потому что на работе кушаю :degen тем самым обделяю домашних :degen бедолажечки совсем мучное не едят :lol:
Цитата: Злата от 15:21, 05 апреля, 2007
100-150 г сухой горчицы развести в 1л воды (температурой 36-38 Со) и тщательно перемешать, пока не появится запах горчичного масла. Вылить раствор в ванну с теплой водой ( температурой 36-38 Со ) и лечь на 10-12 минут. Затем ополоснуться теплой водой, лечь в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяным одеялом.
А рекомендации от врачей диетологов.
типа все пОтом выйдет?
Цитата: Аличка от 15:26, 05 апреля, 2007
типа все пОтом выйдет?
ну да по идее, рагозревается все.
Цитата: Аличка от 15:26, 05 апреля, 2007
типа все пОтом выйдет?
Именно так и кажется.Рекомендуют регулярно раз или два в неделю.Но ощущение после каждой процедуры хорошее.
Какая горчица, какая ванна.......
Вы лучше скажите, как избавиться от привычки на работе жрать конфеты :crazy я мимо них пройти не могу...обязательно куплю, но только на работе. Домой не покупаю, да и не хочется их дома жрать)))
Цитата: Kukla-Mukla от 16:04, 05 апреля, 2007
Какая горчица, какая ванна.......
Вы лучше скажите, как избавиться от привычки на работе жрать конфеты :crazy я мимо них пройти не могу...обязательно куплю, но только на работе. Домой не покупаю, да и не хочется их дома жрать)))
носи их ко мне) я буду девочнок наших откармливать :)
Цитата: Злата от 15:21, 05 апреля, 2007
100-150 г сухой горчицы развести в 1л воды (температурой 36-38 Со) и тщательно перемешать, пока не появится запах горчичного масла. Вылить раствор в ванну с теплой водой ( температурой 36-38 Со ) и лечь на 10-12 минут. Затем ополоснуться теплой водой, лечь в кровать, как следует укрывшись простыней и шерстяным одеялом.
А рекомендации от врачей диетологов.
насколько я знаю, горчичная ванна помогает не похудеть, а несколько в другой области :shuffle :degen эфирные пары горчицы вызывают прилив крови ко всем частям тела...
Цитата: Kukla-Mukla от 16:04, 05 апреля, 2007
Какая горчица, какая ванна.......
Вы лучше скажите, как избавиться от привычки на работе жрать конфеты :crazy я мимо них пройти не могу...обязательно куплю, но только на работе. Домой не покупаю, да и не хочется их дома жрать)))
А если фруктами заменить? Никак не получается?
Цитата: Fate от 17:38, 05 апреля, 2007
А если фруктами заменить? Никак не получается?
А ещё... как вариант... сухофруктами ))) Сейчас их великое множество... я в своё время благодаря маме "подсела" на сушенные ананасы... но не цукаты, а именно ананасы в чистом виде... ))) Супер!!! ))) а если с чёрным несладким кофе... ))) ...ммм... вкусняшка )))
А ещё... финики... с ними чай хорошо пить... ))) И пусть по каллорийности - не всегда меньше, чем конфеты... хато полезнее - в любом случае )))
Цитата: Marta от 17:43, 05 апреля, 2007
А ещё... как вариант... сухофруктами ))) Сейчас их великое множество... я в своё время благодаря маме "подсела" на сушенные ананасы... но не цукаты, а именно ананасы в чистом виде... ))) Супер!!! ))) а если с чёрным несладким кофе... ))) ...ммм... вкусняшка )))
А ещё... финики... с ними чай хорошо пить... ))) И пусть по каллорийности - не всегда меньше, чем конфеты... хато полезнее - в любом случае )))
Уууууу.... я тоже всякие такие штуки люблю и финики и ананасы, но они очень-очень калорийные. Незя.
Цитата: Fate от 17:48, 05 апреля, 2007
Уууууу.... я тоже всякие такие штуки люблю и финики и ананасы, но они очень-очень калорийные. Незя.
Я говорю про выбор между конфетами и этими вкусняшками )))
Если уж очень хочется сладенького к чаю - то лучше выбрать последние )))))
Цитата: Dorothy от 16:48, 05 апреля, 2007
насколько я знаю, горчичная ванна помогает не похудеть, а несколько в другой области :shuffle :degen эфирные пары горчицы вызывают прилив крови ко всем частям тела...
Это верно,но похудеть тоже помогает.
Выступал диетолог и давал такие рекомендации.
Цитата: Marta от 17:53, 05 апреля, 2007
Я говорю про выбор между конфетами и этими вкусняшками )))
Если уж очень хочется сладенького к чаю - то лучше выбрать последние )))))
А конфеты и всякие вкусняшки это да искушение какое то.Еды так не охота как их. :pom:
Цитата: Злата от 17:58, 05 апреля, 2007
А конфеты и всякие вкусняшки это да искушение какое то.Еды так не охота как их. :pom:
Да, есть же люди равнодушные к сладкому.
Жаль я не из таких. :cry:
Цитата: Fate от 18:07, 05 апреля, 2007
Да, есть же люди равнодушные к сладкому.
Жаль я не из таких. :cry:
А меня после сладенького всегда на солёненькое тянет... :degen
А порой только на солёненькое... :shuffle
Да и на конфеты я "западаю" редко... но метко :lol:
Читала тут про питание по группе крови. Мне с мой 1 группой ваще нужно есть одно мясо.
Молоко и почти все злаки противопоказаны.
Ужас, я к мясу ваще ровно дышу, а вот кисломолочные продукты очень люблю.
а когда я читала питание по группам крови, обратила внимание, что там как-раз таки мои любимые продукты...наверно всё-таки не вранье ))
Цитата: murka от 12:04, 06 апреля, 2007
а когда я читала питание по группам крови, обратила внимание, что там как-раз таки мои любимые продукты...наверно всё-таки не вранье ))
Не знаю, столько людей с одинаковыми группами крови и разными физиологическими особенностяи, выходит всем нужно питаться одинаково?
Странно.
Хех... Третья неделя без шоколада
Жить можно =)
Цитата: Fate от 11:57, 12 апреля, 2007
Хех... Третья неделя без шоколада
Жить можно =)
9-ый год без сахара! :smoke:
Цитата: yellow от 12:08, 12 апреля, 2007
9-ый год без сахара! :smoke:
Че совсем сахар не ешь?
Цитата: Fate от 12:10, 12 апреля, 2007
Че совсем сахар не ешь?
В чае,кофе. Из других продуктов не выковыряешь ни как :smoke:
Цитата: yellow от 12:13, 12 апреля, 2007
В чае,кофе. Из других продуктов не выковыряешь ни как :smoke:
Гы... это называется не ем сахар? :degsmile
Цитата: yellow от 12:08, 12 апреля, 2007
9-ый год без сахара! :smoke:
я тоже лет 5 сахар в чистом виде не ем :shuffle может поэтому мой организм требует сладкое и я ем конфеты :degen
Цитата: Fate от 12:21, 12 апреля, 2007
Гы... это называется не ем сахар? :degsmile
Ну вообще не есть сладкое-мозг загнется, я грю именно про чай и кофе.
Цитата: Kukla-Mukla от 12:31, 12 апреля, 2007
я тоже лет 5 сахар в чистом виде не ем :shuffle может поэтому мой организм требует сладкое и я ем конфеты :degen
я редко ем конфеты, но всегда пью чай и кофе с сахаром :degen
Цитата: Аличка от 12:33, 12 апреля, 2007
я редко ем конфеты, но всегда пью чай и кофе с сахаром :degen
А я и то и другое без сахара =)
Цитата: yellow от 12:32, 12 апреля, 2007
Ну вообще не есть сладкое-мозг загнется, я грю именно про чай и кофе.
Ты прав, но сахар тоже разный бывает.
ХАЧУ похудеть :slezki:
Цитата: LisaAlisa от 12:04, 16 апреля, 2007
ХАЧУ похудеть :slezki:
Тоже хочу, волю в кулак, рот на замок и вперед :degen
Цитата: Fate от 13:54, 17 апреля, 2007
Тоже хочу, волю в кулак, рот на замок и вперед :degen
Сила есть, воля есть, а вот силы воли неть :shoking
Цитата: LisaAlisa от 13:56, 17 апреля, 2007
Сила есть, воля есть, а вот силы воли неть :shoking
А стимул? :gy: Но только хороший-хороший... заманчивый такой... и правильный :blush2:
Очень часто срабатывает...
Цитата: Marta от 16:20, 17 апреля, 2007
А стимул? :gy: Но только хороший-хороший... заманчивый такой... и правильный :blush2:
Очень часто срабатывает...
Еще как срабатывает. На пару дней :shoking
Цитата: LisaAlisa от 22:06, 17 апреля, 2007
Еще как срабатывает. На пару дней :shoking
Марта права :yes Мотивация - это ключевой момент. Без неё никак :smoke:
Может кого-то шокирую, но, ИМХО, если у человека есть лишний вес, значит
он ему для чего-то нужен!
Цитата: Smileberry от 23:43, 17 апреля, 2007
Марта права :yes Мотивация - это ключевой момент. Без неё никак :smoke:
Может кого-то шокирую, но, ИМХО, если у человека есть лишний вес, значит он ему для чего-то нужен!
Был нужен жирок для молочка, но щас то уже не кормлю, а жирок таить нехочет!
Цитата: LisaAlisa от 14:35, 18 апреля, 2007
...а жирок таить нехочет!
Надо просто потерпеть и не сдаваться :yes
Любой непреодолимый порог - на самом деле рано или поздно будет сдвинут с мёртвой точки )))
Цитата: Marta от 14:51, 18 апреля, 2007
Надо просто потерпеть и не сдаваться :yes
Мона я это мужу процитирую :lol:
Цитата: LisaAlisa от 15:23, 18 апреля, 2007
Мона я это мужу процитирую :lol:
Накорми лучше его вкусненькими морепродуктами :brovki: То, что он захочет потом - для тебя будет самым лучшим способом перешагнуть непреодолимую черту... и распрощаешься ты с вредным жирком... :blush2:
Цитата: Marta от 15:25, 18 апреля, 2007
Накорми лучше его вкусненькими морепродуктами :brovki: То, что он захочет потом - для тебя будет самым лучшим способом перешагнуть непреодолимую черту... и распрощаешься ты с вредным жирком... :blush2:
Марточка, непервый год замужем и как действують морепродукты на моего мужа прекрасно знаю. Вот только к тому времени када он их съесть, я ужо сплю :shuffle
Цитата: LisaAlisa от 15:28, 18 апреля, 2007
Марточка, непервый год замужем и как действують морепродукты на моего мужа прекрасно знаю. Вот только к тому времени када он их съесть, я ужо сплю :shuffle
Я его сказала к тому, что незачем ему чего-то там цитировать и доказывать ))))))) главное, чтобы ТЕБЕ было хорошо... :4mok А под шумок можно и его поднапрячь :degsmile
Цитата: Marta от 15:30, 18 апреля, 2007
Я его сказала к тому, что незачем ему чего-то там цитировать и доказывать ))))))) главное, чтобы ТЕБЕ было хорошо... :4mok А под шумок можно и его поднапрячь :degsmile
Теперь он тож на диете :lol:
Цитата: LisaAlisa от 15:36, 18 апреля, 2007
Теперь он тож на диете :lol:
Красивые будете... :coolgay Потом с вас все пример будут брать :yes
Цитата: Smileberry от 23:43, 17 апреля, 2007
Марта права :yes Мотивация - это ключевой момент. Без неё никак :smoke:
Может кого-то шокирую, но, ИМХО, если у человека есть лишний вес, значит он ему для чего-то нужен!
Ну, например для чего?
Цитата: Fate от 16:59, 18 апреля, 2007
Ну, например для чего?
Запас:)
На зиму:)
девочки не поймите превратно. вовсе не стебусь. для кого-то проблма сбросить вес. А для кого-то набрать. и не говорите мне, что это не проблема.
Цитата: Лайса от 21:07, 18 апреля, 2007
Запас:)
На зиму:)
девочки не поймите превратно. вовсе не стебусь. для кого-то проблма сбросить вес. А для кого-то набрать. и не говорите мне, что это не проблема.
нет, Саш, для некоторых это такая же проблема, как для других похудеть
просто каждому свое ))))
Цитата: Fate от 16:59, 18 апреля, 2007
Ну, например для чего?
у каждого своя история... например,
- избыточный вес служит оправданием жизненных неудач
- придает начальникам авторитетную, солидную внешность
- дает ощущение отсутствие ревности со стороны близкого человека
- является средством самонаказания
- защищает от нежелательных мыслей, чувств, эмоций
- помогает забыть о себе и быть полезным для значимых людей
- помогает казаться добрыми, хорошими
- помогает привлечь внимание окружающих
- помогает реализовать потребности в любви и заботе
- способствует более легкому взаимопониманию с окружающими
- способствует снижению ответственности за себя и свою жизнь... пр.
Предвижу, что многие не огласятся с такой трактовкой. Но ещё раз скажу, что
у каждого своя история и каждому полному человеку по-своему нужен лишний вес. Спорить на эту тему бесполезно. :smoke:
Я глубоко убеждена, что избыточный вес имеет скрытые подсознательные причины. И пока человек их не устранит, любые его попытки снизить вес будут либо безуспешны либо недолговременны.
а может не стоит искать смысл там где его нет?
Цитата: Smileberry от 21:58, 18 апреля, 2007
Я глубоко убеждена, что избыточный вес имеет скрытые подсознательные причины. И пока человек их не устранит, любые его попытки снизить вес будут либо безуспешны либо недолговременны.
Чушь! :smoke:
Цитата: Smileberry от 21:58, 18 апреля, 2007
Я глубоко убеждена, что избыточный вес имеет скрытые подсознательные причины.
Единственная подсознательная причина, которая может реально помешать человеку сбросить вес - его собственная лень. Другие подсознательные причины имеют порядок влияния много меньше, вплоть до того что их можно не учитывать вообще.
(Разумеется, рассматриваем случай, когда человек хочет сбрасывать вес. Если он решительно против сброса веса, то это совсем другой коленкор.)
Цитата: Che Bo Tsu от 21:38, 19 апреля, 2007
Единственная подсознательная причина, которая может реально помешать человеку сбросить вес - его собственная лень.
:shuffle Настолько правильно, что прям стыдно стало. Ведь никто ж не мешает зарядку хотя бы делать, ан нет. Нагло всем заявляю, что не есть мне нельзя, молоко пропадет, но от себя-то не скроешь, что "не есть" и "заниматься спортом" - не одно и то же. Лентяйка я. Грустно(((
ох,епт....народ,у и проблемы у вас.и главное - какие страдания ради талии.
а к диетологу никто не пробовал обращаться?
а то самодурство в области здоровья чревато.....
З.Ы.хочу добавить про сухофрукты и т.д.
они,конечно,калорийные,но и полезные тоже.гораздо полезнее шоколада.
та же папая и очень сладкая и для желудка хорошо.
так что лопая сухофрукты можно и наесться и здоровью не навредить.
а еще есть вяленая клубничка и яблочки ммм...))
Немного офф....
А у кого-нить есть аэробика Синди Кроуфорд или Клаудии Шифер? :kult: Желательно на диске или двд? :shuffle
Была у меня, но кассету потеряла.
Беспечный едок (http://www.ogoniok.com/4992/24/) "Огонёк" №16
Занимателньая статья.
Понравилось про "злющую жареную картошку".... Если взять огурцы которые к нам везут с Китая, то их вполне можно сопоставить с этой картошкой....
забейте.а то получится, что жить вообще вредно
Забить проще всего.
Эх, хочу, огурчиков с дачи =)))
петрушку порезать мелко , стакан простокваши , перемешать и съесть на ночь ( очистка организма ) + чуть чеснока , чуть укропа , имбирь ( не обязательно ) - похудеть ...не пробовала ( вроде , пока нормуль всё ))) , в " Малахов and Малахов " было ...мож , кому пригодится :yes
кста , ещё рецептик оттуда же " обманка голода " :
1 ст. минералки
+
20 г петрушки
+
20 г укропа в миксере перемолоть ...далее..
добавить 0,5 лимона , соль , перец.
до 1 литра в день ( MAX ! )
жрать надо!!! жрать!!! мясо!!!!!
Цитата: брюнетка в сливках от 18:39, 08 мая, 2007
жрать надо!!! жрать!!! мясо!!!!!
Юля, без фанатизма )))
Цитата: murka от 11:36, 10 мая, 2007
Юля, без фанатизма )))
Так никакого мяса на вас не напасёшься!!!! :degen :lol:
Интересно... кто насколько изменится за время пребывания в отпуске :blush2: ))))
девочки, подскажите:как знакомого обжору отучить наедаться перед сном?
Цитата: тень страсти от 17:29, 12 мая, 2007
девочки, подскажите:как знакомого обжору отучить наедаться перед сном?
Да практически никак :shuffle После секса он все равно понесется к холодильнику :lol: :lol: :lol:
Цитата: Marta от 17:18, 12 мая, 2007
Интересно... кто насколько изменится за время пребывания в отпуске :blush2: ))))
Надо еще до отпуска!!!
Цитата: Fate от 14:54, 13 мая, 2007
Надо еще до отпуска!!!
Мне уже рано... :degen я уже в процессе...
Пока ещё я только получаю удовольствие от тутошних вкусняшек... :shuffle
Цитата: Marta от 18:47, 13 мая, 2007
Мне уже рано... :degen я уже в процессе...
Пока ещё я только получаю удовольствие от тутошних вкусняшек... :shuffle
Ага, а потом будут материковские вкусняшки? :gy: :shuffle
Цитата: Fate от 20:20, 13 мая, 2007
Ага, а потом будут материковские вкусняшки? :gy: :shuffle
Я уже на материке... :blush2: с понедельника собираюсь начать видоизменяться :shuffle)))
Цитата: Marta от 20:29, 13 мая, 2007
Я уже на материке... :blush2: с понедельника собираюсь начать видоизменяться :shuffle)))
Кто-то мне говорил, что с понедельника лучше не начинать.
Я сама начала с пятницы. Хотя главное начать и продолжить :yes
Цитата: Fate от 08:53, 14 мая, 2007
Кто-то мне говорил, что с понедельника лучше не начинать.
Я сама начала с пятницы. Хотя главное начать и продолжить :yes
Надо начинать со вчерашнего дня ;)
Хочу в отпуск, там так здорово худеется :yes
Цитата: LisaAlisa от 16:39, 15 мая, 2007
Хочу в отпуск, там так здорово худеется :yes
А мне в спортзале хоршо ху
деется :smoke:
Цитата: yellow от 16:43, 15 мая, 2007
А мне в спортзале хоршо худеется :smoke:
А я знаю :gy:
Цитата: LisaAlisa от 16:39, 15 мая, 2007
Хочу в отпуск, там так здорово худеется :yes
слушай, ГДЕ ты отдыхаешь, что худеешь? я в отпуске отъедая пару-тройку кг...
Несколько лет назад мне так вырвали зуб мудрости, что пришлось поваляться пару недель в челюстно-лицевой хирургии, где проволкой стягивают зубы и питаешься всё это время через трубочку. Вот там я около 8 кг. сбросил.
Цитата: SolVik от 00:18, 16 мая, 2007
Несколько лет назад мне так вырвали зуб мудрости, что пришлось поваляться пару недель в челюстно-лицевой хирургии, где проволкой стягивают зубы и питаешься всё это время через трубочку. Вот там я около 8 кг. сбросил.
всегда говорила, чтоб похудеть - надо НЕ ЖРАТЬ!!!
офф: а почему пару недель??? что случилось при вырывании?
Цитата: Бесстыжий муравей от 00:24, 16 мая, 2007
всегда говорила, чтоб похудеть - надо НЕ ЖРАТЬ!!!
офф: а почему пару недель??? что случилось при вырывании?
За сорок минут вырывания стомотолог на 5 км. пришёл к выводу что в результате его напряжённой работе у меня треснула какая-то ктость в челюсти.
А в больнице мы ели, помню я притащил кухонный комбаин, в котором молол отваренные пельмени, а после их разводили с бульоном и получалась житкая пища, которая не без труда, но через трубочку проходила.
Кстати, после такой еды всегда ходили с чувством сытости.
Цитата: SolVik от 00:44, 16 мая, 2007
За сорок минут вырывания стомотолог на 5 км. пришёл к выводу что в результате его напряжённой работе у меня треснула какая-то ктость в челюсти.
А в больнице мы ели, помню я притащил кухонный комбаин, в котором молол отваренные пельмени, а после их разводили с бульоном и получалась житкая пища, которая не без труда, но через трубочку проходила.
Кстати, после такой еды всегда ходили с чувством сытости.
оказывается, страшная история знакомого стоматолога про развороченную челюсть при вырывании зуба на 5м - не байка. слушай, я счастливо отделалась там, оказывается. Всего-то десну на живую резали, так как только лидокаин был, который мне колоть нельзя.
Никогда в своей жизни больше не пойду туда, коновалы.
Цитата: Бесстыжий муравей от 00:53, 16 мая, 2007
оказывается, страшная история знакомого стоматолога про развороченную челюсть при вырывании зуба на 5м - не байка. слушай, я счастливо отделалась там, оказывается. Всего-то десну на живую резали, так как только лидокаин был, который мне колоть нельзя.
Никогда в своей жизни больше не пойду туда, коновалы.
Правильное решение :coolgay
Цитата: Бесстыжий муравей от 23:29, 15 мая, 2007
слушай, ГДЕ ты отдыхаешь, что худеешь? я в отпуске отъедая пару-тройку кг...
Да все равно где, главное чтоб жарко было. Я тада есть нифига немогу, да и нехочу. Ток помидоры да фрукты могу поесть, вот и худею.
Цитата: LisaAlisa от 09:34, 16 мая, 2007
Да все равно где, главное чтоб жарко было. Я тада есть нифига немогу, да и нехочу. Ток помидоры да фрукты могу поесть, вот и худею.
Вот,кстати,я тоже. Только вот я ещё в огромных количествах поедаю мороженое и люблю пивка попить в отпуске в жару,а всё-равно,видимо,без нормальной жрачки килограммы стремительно тают.
жаль тему про пузо не нашел...
а мой ответ на
Re: Диета или вечный вопрос: как похудеть?
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!!
Цитата: реинкарнация nitro80 от 13:21, 16 мая, 2007
жаль тему про пузо не нашел...
а мой ответ на
Re: Диета или вечный вопрос: как похудеть?
ЖРАТЬ НАДО МЕНЬШЕ!!!
Да, но еще надо смотреть, что жрать :degen
картошку с селедкой, запивая всё пивом :)
Цитата: реинкарнация nitro80 от 15:34, 16 мая, 2007
картошку с селедкой, запивая всё пивом :)
ага чипсы, гамбургеры и соса-соя :degen :degen (coca-cola)
соса-соя пойло для идиотов, амерское вобщем пойло...
Цитата: реинкарнация nitro80 от 16:15, 16 мая, 2007
соса-соя пойло для идиотов, амерское вобщем пойло...
зато какой жир! холестерин! а добавки! :lol:
как там Задорнов рассказывал? Американцы заказывают жирнючий гамбургер и диетическую колу :degen Заботятся, вишь, о здоровье-то :degsmile
быстрее сдохнут
дамы, рассказываю, как после новогодних праздников в пихивала себя в костюм.
диета: утром - тушеное мясо с салатом или каша
обед - суп и чай (без второго) или тушеная (жареная) рыба с салатом
полдник - творог, фрукты
ужин - бооольшой тазик салата, вареная картошка или рис или гречка ( кто какую кашу любит) и кефир
за месяц скинула размер. может, не быстро, но зато сытая была и добрая.
твораг ацтой, утром чай нада хлебать, салат тазиками можно жрать тока селедку ПШ или мясной
Цитата: реинкарнация nitro80 от 20:44, 16 мая, 2007
твораг ацтой, утром чай нада хлебать, салат тазиками можно жрать тока селедку ПШ или мясной
ешь пиво, пей пиво, расти главную мозоль)
Цитата: брюнетка в сливках от 18:55, 16 мая, 2007
за месяц скинула размер. может, не быстро, но зато сытая была и добрая.
ты молодец :yes
Анекдот в тему:
Толстого мужика приговорили к казне на электрическом стуле, а он в него не влезает... Посадили на диету - поправился на 10 кг. Стали давать только хлеб и воду - ещё 10 кг прибавил. Оставили одну воду - ещё плюс 10 кг. Не выдержали:
- Да что ж ты гад, никак не худеешь то???
- Мотивации, понимаешь, нет...
Цитата: брюнетка в сливках от 18:55, 16 мая, 2007
дамы, рассказываю, как после новогодних праздников в пихивала себя в костюм.
диета: утром - тушеное мясо с салатом или каша
обед - суп и чай (без второго) или тушеная (жареная) рыба с салатом
полдник - творог, фрукты
ужин - бооольшой тазик салата, вареная картошка или рис или гречка ( кто какую кашу любит) и кефир
за месяц скинула размер. может, не быстро, но зато сытая была и добрая.
не... все понятно... а где диета? :hah: к сожалению я от такой еды точно не похудею... :degen
Цитата: брюнетка в сливках от 18:55, 16 мая, 2007
дамы, рассказываю, как после новогодних праздников в пихивала себя в костюм.
диета: утром - тушеное мясо с салатом или каша
обед - суп и чай (без второго) или тушеная (жареная) рыба с салатом
полдник - творог, фрукты
ужин - бооольшой тазик салата, вареная картошка или рис или гречка ( кто какую кашу любит) и кефир
за месяц скинула размер. может, не быстро, но зато сытая была и добрая.
А хлеб-то, хлеб ела или совсем нет? :zha:
212-й рассмешил, спасибо)) + :lol:
Цитата: Elfa от 19:09, 17 мая, 2007
не... все понятно... а где диета? :hah: к сожалению я от такой еды точно не похудею... :degen
это не диета, это здоровое питание) суть в том, чтоб от пуза не нажираться, а накладывать ооочень средние порции)
Цитата: Кузькина мать от 19:13, 17 мая, 2007
А хлеб-то, хлеб ела или совсем нет? :zha:
неа. без хлеба, шоколада, печенья. из сладкого только фрукты, в том числе и сушеные ( я, например папаю люблю и вяленую клубнику) и мед.
к сожалению, все-таки кое-какие ограничения приходится вводить. невозхможно же жрать шоколад с салом и худеть)
Цитата: брюнетка в сливках от 19:18, 17 мая, 2007
невозхможно же жрать шоколад с салом и худеть)
а жаль... )))))))))
Цитата: Elfa от 19:09, 17 мая, 2007
не... все понятно... а где диета? :hah: к сожалению я от такой еды точно не похудею... :degen
Кормящим мамочкам на диете сидеть вредно! :moral
Цитата: брюнетка в сливках от 18:55, 16 мая, 2007
дамы, рассказываю, как после новогодних праздников в пихивала себя в костюм.
диета: утром - тушеное мясо с салатом или каша
обед - суп и чай (без второго) или тушеная (жареная) рыба с салатом
полдник - творог, фрукты
ужин - бооольшой тазик салата, вареная картошка или рис или гречка ( кто какую кашу любит) и кефир
за месяц скинула размер. может, не быстро, но зато сытая была и добрая.
Тоже примерно так питаюсь, правильно. Результаты налицо и самочувствие отличное. А диеты.... ну их
Цитата: LisaAlisa от 21:47, 17 мая, 2007
Кормящим мамочкам на диете сидеть вредно! :moral
кормящая мамочка именно благодаря ГВ без всяких диет за 3 месяца вернулась в состояние годичной давности ничего для этого не делая.
Цитата: Fate от 13:50, 18 мая, 2007
Тоже примерно так питаюсь, правильно. Результаты налицо и самочувствие отличное. А диеты.... ну их
Ольк,ну ты молодец! Тк сильно изменилась! Прям ваще :brovki:
Цитата: Elfa от 21:27, 18 мая, 2007
кормящая мамочка именно благодаря ГВ без всяких диет за 3 месяца вернулась в состояние годичной давности ничего для этого не делая.
Что это ГВ?
Сама-то давно грудью кормила? :gy:
ГВ - это грудное вскармливание?
Цитата: SolVik от 20:03, 19 мая, 2007
ГВ - это грудное вскармливание?
Молодец! Экзамен школы молодого
бойца отца - на 5! :yes
Цитата: SolVik от 20:03, 19 мая, 2007
ГВ - это грудное вскармливание?
оно самое :)
Цитата: брюнетка в сливках от 19:18, 17 мая, 2007
это не диета, это здоровое питание) суть в том, чтоб от пуза не нажираться, а накладывать ооочень средние порции)неа. без хлеба, шоколада, печенья. из сладкого только фрукты, в том числе и сушеные ( я, например папаю люблю и вяленую клубнику) и мед.
к сожалению, все-таки кое-какие ограничения приходится вводить. невозхможно же жрать шоколад с салом и худеть)
Категорически заявляю: МОЖНО! :degen
Утром шоколад, на ланч - десертик со сливками, вечером - сало! :cooler
Цитата: yellow от 23:27, 18 мая, 2007
Ольк,ну ты молодец! Тк сильно изменилась! Прям ваще :brovki:
Сама собой горжусь )))) :shy:
Цитата: Кузькина мать от 18:05, 19 мая, 2007
Сама-то давно грудью кормила? :gy:
Ггггг, во я тогмаз :shoking Да, почти год назад, вот и непоняла о чем речь. А мне вот ГВ непомогло нифига, ток наоборот
Цитата: LisaAlisa от 09:17, 21 мая, 2007
А мне вот ГВ непомогло нифига, ток наоборот
Я когда первую кормила, сама чуть не вдвое похудела, ноги в сапогах болтались, а сейчас едва не поем, тут же молоко пропадает, обидно, блин, вместе с молоком лишние размеры наращивать. И ляльке уж скоро год, да осенью в отпуск собрались, самолеты с грудным молочком легче переносятся, вот и вздыхаю, глядя на старые джинсы (((
Цитата: Кузькина мать от 09:35, 21 мая, 2007
вот и вздыхаю, глядя на старые джинсы (((
А я вот в старые джинсы влажу, ток они все набедренные и над поясом получается животик! Ну никак от него избавится неможу :crazy Пральна говорят, поздние роды плёхо сказываются на фигуре
Цитата: LisaAlisa от 11:05, 21 мая, 2007
А я вот в старые джинсы влажу, ток они все набедренные и над поясом получается животик! Ну никак от него избавится неможу :crazy Пральна говорят, поздние роды плёхо сказываются на фигуре
эээх...ну не всеж можут до 25 троих родить))) в любом случае- лялька это такая радость, что можно и с животиком походить..ничего страшного)
Цитата: murka от 16:54, 21 мая, 2007
в любом случае- лялька это такая радость, что можно и с животиком походить..ничего страшного)
Дааааа, рабость безмерная :yes
Цитата: LisaAlisa от 19:25, 21 мая, 2007
Дааааа, рабость безмерная :yes
по Фрейду?:)
Цитата: LisaAlisa от 11:05, 21 мая, 2007
А я вот в старые джинсы влажу, ток они все набедренные и над поясом получается животик! Ну никак от него избавится неможу :crazy Пральна говорят, поздние роды плёхо сказываются на фигуре
имхо роды на фигуре положительно не могут сказаться :) а еще и наследственность аукнется... это ж стресс для организма. просто кто то его лехче переносит кто то тяжелее.
Цитата: Elfa от 05:17, 23 мая, 2007
имхо роды на фигуре положительно не могут сказаться :) а еще и наследственность аукнется... это ж стресс для организма. просто кто то его лехче переносит кто то тяжелее.
Еще играет роль в каком возрасте ты рожаешь, чем моложе тем быстрее возвращаешся в форму
Цитата: LisaAlisa от 09:27, 23 мая, 2007
Еще играет роль в каком возрасте ты рожаешь, чем моложе тем быстрее возвращаешся в форму
ну не знаю, почему столько предрассудков по поводу позднего материнства?
можно и в 20 лет - до 100 кг во время беременности дойти, а можно и в 35 в своём же весе остаться...
Цитата: Лена_Балена от 05:45, 20 мая, 2007
Категорически заявляю: МОЖНО! :degen
Утром шоколад, на ланч - десертик со сливками, вечером - сало! :cooler
ленк) если б я была такой, как ты, то возможно) а если б еще на шоколад не было аллергии...
Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
Цитата: мэт от 18:55, 23 мая, 2007
Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
потому что те, кто худеет, не любят тех, кто хочет поправиться)
предлагай тему. может, кто знает, как
Цитата: брюнетка в сливках от 18:45, 23 мая, 2007
ленк) если б я была такой, как ты, то возможно) а если б еще на шоколад не было аллергии...
ну да.. 50 кг не вес .. хотя на животе тоже отложения имеются ))
Цитата: Лена_Балена от 19:00, 23 мая, 2007
ну да.. 50 кг не вес .. хотя на животе тоже отложения имеются ))
блин, как тебя ветром не сдувает)
Цитата: брюнетка в сливках от 18:58, 23 мая, 2007
потому что те, кто худеет, не любят тех, кто хочет поправиться)
предлагай тему. может, кто знает, как
Я после первых родов худая была, как велосипед, а невестка поправилась, так я за компанию с ней на аэробику стала ходить. Месяца три занималась усердно, потом резко бросила... И начала поправляться. Толстой не стала, но формы свои вернула, а то уж совсем как палка была)))
Цитата: брюнетка в сливках от 19:06, 23 мая, 2007
блин, как тебя ветром не сдувает)
я цепляюсь за дорогу ))))
Цитата: мэт от 18:55, 23 мая, 2007
Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
многие женщины после родов поправляются....не пробовали?! :baby:
Цитата: silvergirl от 05:00, 24 мая, 2007
многие женщины после родов поправляются....не пробовали?! :baby:
Нет, не пробывала...и не тянет, т.к. не думаю, что это адекватная мера в борьбе с моей худобой... Да и потом, не факт...совсем не факт. Три моих подруги не просто похудели, а уменьшились до невообразимых размеров, и не поправилиь до сих пор, хотя детки уже подросли :-)
Цитата: мэт от 06:00, 24 мая, 2007
Нет, не пробывала...и не тянет
не тянет?!?!? ....позвольте, а как же материнский инстинкт?!?!
Цитата: silvergirl от 06:19, 24 мая, 2007
не тянет?!?!? ....позвольте, а как же материнский инстинкт?!?!
Позвольте...а при чем тут инстинкты... Первый раз слышу, что бы детей рожали по инстинкту...я что же кошка что ли... детей, на мой субъективный взгляд, нужно рожать не тогда когда припрет, а тогда когда ты занаешь, что уже любишь этого малыша (пусть даже он еще не зачат)... Ребенок это вообще не средство ни для чего, ни от чего... Ни для того что бы похудеть или поправится, ни для того что бы изменить свой социальный статус, ни для того что бы удержать мужчину... Дети это воплощенная любовь их не рожают для себя, их рожают, что бы после того, как это чудо появится на свет, жить для него, для этого малыша... :heart:
А не тянет, т.к. я считаю себя еще не вполне морально зрелой для этого очень серьезного шага личностью :-)
Цитата: мэт от 18:55, 23 мая, 2007
Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
Тут тока спортом заниматься и радоваться, что можно есть все что хочется :yes :coolgay
Цитата: Fate от 10:38, 24 мая, 2007
Тут тока спортом заниматься и радоваться, что можно есть все что хочется :yes :coolgay
С одной стороны да...Но не когда приходишь в магазин и надеяшься на то, что портной, который кроил костюмчик, ошибся на пару сантиметров в минус и сделал недосороковой размер... Я все жду, жду, когда же наконец я буду хотя бы 42 размера, уже 13 лет жду...и все не дождусь 45 кг. и соответсвующие объемы (вернее не соответствующие ни одному взрослому размеру) и хоть ты тресни :smoke:
Цитата: мэт от 10:54, 24 мая, 2007
С одной стороны да...Но не когда приходишь в магазин и надеяшься на то, что портной, который кроил костюмчик, ошибся на пару сантиметров в минус и сделал недосороковой размер... Я все жду, жду, когда же наконец я буду хотя бы 42 размера, уже 13 лет жду...и все не дождусь 45 кг. и соответсвующие объемы (вернее не соответствующие ни одному взрослому размеру) и хоть ты тресни :smoke:
А какого же ты размера?
Цитата: мэт от 10:54, 24 мая, 2007
С одной стороны да...Но не когда приходишь в магазин и надеяшься на то, что портной, который кроил костюмчик, ошибся на пару сантиметров в минус и сделал недосороковой размер... Я все жду, жду, когда же наконец я буду хотя бы 42 размера, уже 13 лет жду...и все не дождусь 45 кг. и соответсвующие объемы (вернее не соответствующие ни одному взрослому размеру) и хоть ты тресни :smoke:
С таким размером только Детском Мире закупаться:) Или шить на заказ...
Цитата: мэт от 10:54, 24 мая, 2007
Я все жду, жду, когда же наконец я буду хотя бы 42 размера, уже 13 лет жду...и все не дождусь 45 кг. и соответсвующие объемы (вернее не соответствующие ни одному взрослому размеру) и хоть ты тресни :smoke:
ну если вы так страдаете......может к врачу?! :pom:
Цитата: Генри от 17:14, 24 мая, 2007
С таким размером только Детском Мире закупаться:) Или шить на заказ...
а правда, мэт, где вы приобретаете одежду? я так понимаю, далеко не во всех магазинах есть ваши размеры.....
Цитата: мэт от 18:55, 23 мая, 2007
Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
Мои подружки набрали 5 кг за месяц, ели хлеб с майонезом каждый день, помимо другой еды.И все троем поправились.
мэт, а кроме шуток, ты у врача не консультировалась? может, для тебя это норма, и пытаться наесть бока не стоит.
для женщины вообще опасны эксперименты с весом.
ну а если доктор скажет, что нужно отъедаться, он и диету должен подобрать.
Цитата: мэт от 10:54, 24 мая, 2007
С одной стороны да...Но не когда приходишь в магазин и надеяшься на то, что портной, который кроил костюмчик, ошибся на пару сантиметров в минус и сделал недосороковой размер... Я все жду, жду, когда же наконец я буду хотя бы 42 размера, уже 13 лет жду...и все не дождусь 45 кг. и соответсвующие объемы (вернее не соответствующие ни одному взрослому размеру) и хоть ты тресни :smoke:
ищи итал фирмы и магазины, у них частенько мини размеры попадаются..
Цитата: Лена_Балена от 19:03, 24 мая, 2007
ищи итал фирмы и магазины, у них частенько мини размеры попадаются..
что странно, если увидеть итальянок)
Отвечу всем сразу. К варачу, в см. к диетологу ходила, но с другим вопросом, но он коснулся моих форм, сказал, что физиология такая, но килограм 5 мне не помешали бы, но ввиду того, что я страшная приведреда я не ем многих продуктов, в частности хлеб, молоко, сметана, масла, яйца, рыбу (очень редко), вообще в основном ем овощи и морепродукты (исключая рыбу), а что бы были эти заветные кг. нужно все это есть, но я не могу, т.к. терпеть не могу... Размер у меня 38 (в см. российский), если переводить на европу это XS или 34 (но француский, не весь итальянский и никогда немецкий (у всех немок очень широкие бедра)... Где одеваюсь...там где попадаются мои размеры, т.е. особых предпочтений в марках у меня нет Max&Co, Penni Black, ViaVai, Caractere, Mustang, Patrizia Pepe, Tommy Hilfiger, ну и очень приятный магазин Lady & Gentleman CITY :-)
Цитата: мэт от 23:51, 24 мая, 2007
Отвечу всем сразу. К варачу, в см. к диетологу ходила, но с другим вопросом, но он коснулся моих форм, сказал, что физиология такая, но килограм 5 мне не помешали бы, но ввиду того, что я страшная приведреда я не ем многих продуктов, в частности хлеб, молоко, сметана, масла, яйца, рыбу (очень редко), вообще в основном ем овощи и морепродукты (исключая рыбу), а что бы были эти заветные кг. нужно все это есть, но я не могу, т.к. терпеть не могу... Размер у меня 38 (в см. российский), если переводить на европу это XS или 34 (но француский, не весь итальянский и никогда немецкий (у всех немок очень широкие бедра)... Где одеваюсь...там где попадаются мои размеры, т.е. особых предпочтений в марках у меня нет Max&Co, Penni Black, ViaVai, Caractere, Mustang, Patrizia Pepe, Tommy Hilfiger, ну и очень приятный магазин Lady & Gentleman CITY :-)
max&co :cooler
я бы попросила немецких бедер не касаться)) на меня их одежда не лезет( а вот белье их висит...странные они, немки эти...
а XS попадается, к моему сожалению, гораздо чаще, чем XL))))))))
Цитата: брюнетка в сливках от 19:00, 25 мая, 2007
я бы попросила немецких бедер не касаться)) на меня их одежда не лезет( а вот белье их висит...странные они, немки эти...
а XS попадается, к моему сожалению, гораздо чаще, чем XL))))))))
немецкая одежда - очень скучная, толи дело итальянцы и французы. а по поводу размеров, ни разу проблем не было ;)
Цитата: Лена_Балена от 19:09, 25 мая, 2007
немецкая одежда - очень скучная, толи дело итальянцы и французы. а по поводу размеров, ни разу проблем не было ;)
майки и блузки - да. а вот джинсы, брюки я с трудом представляю "веселые")) практичные должны быть)
Цитата: Лена_Балена от 19:09, 25 мая, 2007
а по поводу размеров, ни разу проблем не было ;)
это если каждый снятый с вешалки XS или 34 вам не велик... В том же max(е) пыталась себе купить в прошлом году костюм, муж присутсвующий при этом занятии был в ужасе, я перемерила все брюки, которые у них были 34 размера и абсолютно все мне были велики, так что мой размер 34 плюс погрешность партного (ну или его жадность) :-)
мэт,
у каждого свои заморочки, я вот завидую тебе по-черному)
что не примерю - портной определенно хапуга)
Цитата: брюнетка в сливках от 20:08, 25 мая, 2007
мэт,
у каждого свои заморочки, я вот завидую тебе по-черному)
что не примерю - портной определенно хапуга)
Хахахаха. А мне всегда кажется, что раз он шьет не из своего материала, а из казенного, то ему все равно сколько делать бедра 84 или 94 :-) Да у всех свои заморочки, и жить на свете никому не легче ни худышкам, ни пышкам :-) Но у пышечек определнное преимущество, им на жестком спать удобнее :-)
Цитата: мэт от 20:15, 25 мая, 2007
Да у всех свои заморочки, и жить на свете никому не легче ни худышкам, ни пышкам :-) Но у пышечек определнное преимущество, им на жестком спать удобнее :-)
можно мужа откормить, тоже спать мягко)
Цитата: брюнетка в сливках от 20:22, 25 мая, 2007
можно мужа откормить, тоже спать мягко)
Хахахаха, что, еще откормить))) Он и так с осени закормелнный, 120 кг. вполне достаточно, вот только нефига не мягко, т.к. он любит спать обняв мнея, сгребая меня рукой под себя, так что где-то посреди ночи я просыпаются и пытаюсь вылезти из под него, дабы к утру не быть бездыханным трупиком))))
Цитата: мэт от 21:06, 25 мая, 2007
Хахахаха, что, еще откормить))) Он и так с осени закормелнный, 120 кг. вполне достаточно, вот только нефига не мягко, т.к. он любит спать обняв мнея, сгребая меня рукой под себя, так что где-то посреди ночи я просыпаются и пытаюсь вылезти из под него, дабы к утру не быть бездыханным трупиком))))
центнер с гаком!) мой любимый размер) я до центнера почти до кормила)
а вообще, муж упитанный, ты миниатюрная - гармоничная пара, прекрасно друг друга дополняете) вот и нет проблемы)
Цитата: брюнетка в сливках от 21:13, 25 мая, 2007
центнер с гаком!) мой любимый размер) я до центнера почти до кормила)
а вообще, муж упитанный, ты миниатюрная - гармоничная пара, прекрасно друг друга дополняете) вот и нет проблемы)
Да, только когда мы собирались пожениться и пришли покупать ему костюм (58 размера) то продавщица задала нам вопрос, типа, на какой случай, ну мы счастливые и довольные ей заявляем "на свадьбу", минут через 15 до нее доходит и она спрашивает... "а невеста-то кто", ну я с гордостью "Я"....а она так жалостливо на меня посмотрела и только ойкнула)))))
У нас с ним разница в 75 кг. и 38 см. но все уже привыкли к такому зрелищу))))
Цитата: мэт от 21:33, 25 мая, 2007
Да, только когда мы собирались пожениться и пришли покупать ему костюм (58 размера) то продавщица задала нам вопрос, типа, на какой случай, ну мы счастливые и довольные ей заявляем "на свадьбу", минут через 15 до нее доходит и она спрашивает... "а невеста-то кто", ну я с гордостью "Я"....а она так жалостливо на меня посмотрела и только ойкнула)))))
У нас с ним разница в 75 кг. и 38 см. но все уже привыкли к такому зрелищу))))
так...миниатюрная с высоким мужем, молчи уже)
мне становится противно жить)
Цитата: брюнетка в сливках от 21:38, 25 мая, 2007
так...миниатюрная с высоким мужем, молчи уже)
мне становится противно жить)
Ага, минниатюрная с высоким мужем))) Мы с ним иногда смеемся друг над другом, что мы два одиночества - ему все мало...мне все вилико...мы такие разные...и все таки мы вместе)))) Жаль что наши пропорции нельзя сложить, а потом равномерно поделить, а то был бы 100%-ый среднестатистический стандарт)))
статейка в тему http://www.greenmama.ru/nid/796377/
По собственному опыту скажу, что лишать себя вкусненького не стоит, лучше слопать лишкий кусочек тортика, а вечером устроить приятную прогулку с подругами например на дискотеку ! И больше двигаться, сходить в спортзал или на танцы, у кого есть возможность, у кого нет просто включить диск с любимой музыкой и с улыбкой на лице позаниматься фитнесом ! Это помогает, честно !
Мало кушать и прэсс качать и процесс пошёл. Конечно если девочки жрут вёдрами, а потом жалуются
Цитата: lenkan от 13:58, 25 июня, 2007
Мало кушать и прэсс качать и процесс пошёл. Конечно если девочки жрут вёдрами, а потом жалуются
Согласна! Главный секрет, чтоб быстро сбросить, надо меньше пить и главное не надуваться на ночь! А то утром глаза опухшие. Мучает жажда - съешь апельсинку, огурчик. В день я выпиваю не больше 3 кружек чего-нибудь.
Мой рецепт: хороший завтрак, тренировка (фитнес с нагрузкой или бег 10км) , хороший обед, до 19.00 фрукты, а после - только секс! :cooler ну, или на худой конец дискотека, пресс и пр. Чай без сахара, из сладкого можно всё, но в минимальных количествах.
За 10 дней первые 3 кг стабильно уходят. Дальше не знаю, не пробовала, да и не зачем.
Блин! Я в шоке! Россия скоро будет бороться с ещё одной бедой - детским ожирением.. Это ужас невообразимый! Маленькие детки, школьники начальных классов откровенно жирные.. и их таких очень много.. что же дальше с ними будет.. куда только родители смотрят!
Цитата: Marta от 18:46, 25 июня, 2007
Блин! Я в шоке! Россия скоро будет бороться с ещё одной бедой - детским ожирением.. Это ужас невообразимый! Маленькие детки, школьники начальных классов откровенно жирные.. и их таких очень много.. что же дальше с ними будет.. куда только родители смотрят!
чипсы, кола, фастфуд.
помимо ожирения - еще бесплодие и язва.
не знаю упоминалось ли тут от таком чуде как масляная рыба. Lepidocybium Flavobrunneum, масляная рыба, эсколар, oilfish. Нечто вроде непотребно жирного тунца. Водится и ловится в окияне. Двухметрового размера ребешка. По вкусу напоминает синекорого палтуса. Человеческим организмом не усваивается, о чем продавцы обычно скромно умалчивают.
А так как не усваивается, то налицо похудение (ну и на остальные части тела). Побочный эффект - может быть диарея в острой форме.
Цитата: Злата от 18:36, 24 мая, 2007
Мои подружки набрали 5 кг за месяц, ели хлеб с майонезом каждый день, помимо другой еды.И все троем поправились.
Я с декабря поправилась килограмм на 5. 59 вешу,и,по-моему,всё ещё "расту" :bams:ТО страдала,Что резко сухднула и никак в тело не войду. ТЕперь мне надо 2 кг убрать.ПОтому,что на лице - всё равно вечно усталая какая-то,а брюки,По осени купленные,уже не сидят.А пора носить.
В общем,решила пить 3 л воды в день(не менее).И несколько дней на БОнском супе посидеть.ТЕм более,я жутко не люблю наваристые супы,а вот овощные-с удовольствием.Единственное,нигде не нашла сельдерей...А ведь он такой вкус придаёт исключительный этому супцу...(в Шамсе на 10 бывает?)
Я тут эта... проходил мимо... :shy: :)
Цитата: Only_me от 18:19, 11 февраля, 2008Единс твенное,нигде не нашла сельдерей...А ведь он такой вкус придаёт исключительный этому супцу...(в Шамсе на 10 бывает?)
Видел только сушёный.
рассказать как похудеть?
что в 28 лет ваша жизнь пошла к чёрту - 4 кг..что у вас ни хрена нет.. ни денег.. не перспектив.. Н-И-Ч-Е-Г-О :smoke:
и вот в возрасте 28 лет вы с 27 /когда-то даже был 28 ;о)/ размера джинс свободно втискиваетесь в 24.. вы вернулись к весу к-й у вас был в классе 8...
Цитата: ЗлаС,Р° от 18:36, 24 мая, 2007Вот ведь тема "Как похудеть"... А почему никто не обсуждает "Как поправится"...хнык...Вот чего только я не делаю, а все не в коня корм...
Солитера выведи:) двоих накладно прокормить!
а вы читали диету в начале темы? На 1 - ой странице?
Если б я так ела.................То вы б мои колени не видели. Ну капец....Я б поправилась от такой еды.
Цитата: lisichka от 11:33, 12 февраля, 2008а вы читали диету в начале темы? На 1 - ой странице
Вроде бы, столько много продуктов перечисляется :smoke: :blush2:
Цитата: Димчег от 11:03, 11 февраля, 2008Человеческим организмом не усваивается, о чем продавцы обычно скромно умалчивают.
А так как не усваивается, то налицо похудение (ну и на остальные части тела). Побочный эффект - может быть диарея в острой форме.
А от диареи - ещё похудение
:degsmile
Как ни странно, в Питере продаётся.
Надо попробовать.
Дамы, в кто что знает о чистке организма соленой водой + упражнения?
Цитата: Marta от 21:25, 15 февраля, 2008
Дамы, в кто что знает о чистке организма соленой водой + упражнения?
Про соленую воду слышала, но тут, мне кажется, осторожнее надо быть.
А я тут недавно про метод Кати Миримановой прочитала, на сайт случайно попала.
Заинтересовалась - купила книжку. ("Система минус 60")
Как-то на одно дыхании прочитала - и сразу появился и настрой и мотивация должная :)
Буду теперь следить за питанием и радоваться, какая я красивая :)))
Цитата: bambina от 11:07, 30 марта, 2008А я тут недавно про метод Кати Миримановой прочитала
Что за метод?вкратце.
Цитата: Only_me от 18:19, 11 февраля, 2008В общем,решила пить 3 л воды в день(не менее).И несколько дней на БОнском супе посидеть
Ну и как метод помог, сбросить пару кг?
Цитата: Злата от 12:44, 01 апреля, 2008Ну и как метод помог, сбросить пару кг?
Неа. Ангина помогла :degsmile А,когда пробовала много воды пить,то не получалось. Элементарно забывала))
А для боннского нашла даже сельдерей мороженный(с другими овощами вместе),но там была стручковая фасоль и получилась редкостная гадость(НЕНАВИЖУ стручковую фасоль! :crazy)
Цитата: Only_me от 12:55, 01 апреля, 2008но там была стручковая фасоль и получилась редкостная гадость(НЕНАВИЖУ стручковую фасоль! )
Да уж! Худеть без удовольствия еды сложно.
Мне помогает скинуть пару кг не поесть после шести, вернее после шести можно выпить обезжиренного кефира,
так дней пять или неделя..+ не много физической нагрузки..
моя дочь - моя физнагрузка :lol: согнись - разогнись.....туда нельзя, сюда нельзя....Маша - это кака....и это кака :lol:....ой, куда поползла...стой, нельзя туда ;))) Реально поесть некогда. А когда есть время, вроде уже и поздно как то на ночь есть :shoking
Граждане, а котируется еще преданье старины глубокой - хулахуп?
Простой советский алюминиевый, не утяжеленный?
Просто всплыл из недр квартиры после ремонта, выкинуть жалко. Я его не крутила и вряд ли соберусь :degen , но чтоб не обзывать себя лентяйкой и зря время не тратить.
Я как-то прочла, что небольшие отложения вокруг пупка снизу не поддаются НИЧЕМУ и существуют совершенно отдельно от пресса. правда?
Я сейчас как бы на рубеже. Избыточного вроде нет, но чувствую, что скоро может быть (островками). Чем потом бороться, так может лучше профилактика?
Вот эта полосочка под пупком прямо, с ней что делать? Мне даже кажется, что это никакая не жировая ткань, а тупо кишки торчат.
Вспомнить школу и пресс качать? Но он выше как бы.
Цитата: Рябина от 02:18, 04 июля, 2008Вот эта полосочка под пупком прямо, с ней что делать? Мне даже кажется, что это никакая не жировая ткань, а тупо кишки торчат.
Вспомнить школу и пресс качать? Но он выше как бы.
мм.. а если лежа на спине, поднимать и опускать прямые ноги? это упражнение вроде бы для нижнего пресса...
обруч - это вещь, у меня есть утяжеленный с пупырочками :degen, крутить его надо минимум 20 минут в день, 20 дней и эффект будет виден. Правда первую неделю у меня на талии были синяки :degen Самое ужасное, не крутить, а не сойти с ума от однообразия в течение 20 минут, поэтому всегда кручение обруча подстыковывала под Букиных :degen (Счастливы вместе), 20 минут легко пролетают.
Только не так
Цитата: murka от 03:11, 04 июля, 2008мм.. а если лежа на спине, поднимать и опускать прямые ноги? это упражнение вроде бы для нижнего пресса...
lдевочки, есть способ повернее-могу дать на прокат свой гидрик-пару-тройку дней активной подтанцовки в аваче (кайтеры будут рады) часика по 2-и никакой полоски))) тестед, не на энималсах))
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 15:25, 21 июля, 2008
lдевочки, есть способ повернее-могу дать на прокат свой гидрик-пару-тройку дней активной подтанцовки в аваче (кайтеры будут рады) часика по 2-и никакой полоски))) тестед, не на энималсах))
я со своими способностями утону...*кайтеры будут рады)))
Цитата: _БРИТАНИКА_ от 15:25, 21 июля, 2008
lдевочки, есть способ повернее-могу дать на прокат свой гидрик-пару-тройку дней активной подтанцовки в аваче (кайтеры будут рады) часика по 2-и никакой полоски))) тестед, не на энималсах))
способ не проверенный :smoke:, но интригующий
Цитата: murka от 15:27, 21 июля, 2008
я со своими способностями утону...*кайтеры будут рады)))
не боись, мы тебя спасём
Цитата: Злата от 15:46, 21 июля, 2008
способ не проверенный :smoke:, но интригующий
проверенный. неопрен и все такое:)
а кто тебя в воду пустит, даже если сама попросишь, неет, потеть на берегу!!!!
Цитата: lisichka от 11:33, 12 февраля, 2008
а вы читали диету в начале темы? На 1 - ой странице?
Если б я так ела.................То вы б мои колени не видели. Ну капец....Я б поправилась от такой еды.
эта диета проверена...100% результат...я за две недели -5 кг...а вот знакомая мая на этой диете за полгода+занятия йогой 2 раза в неделю -40 кг...кастати результат впечатляет)
Вот.. в последнее время меня тянет на сладенькое :shuffle А тут вот прочитала такую прелесть.. (понятно, что это и так понятно.. но вдруг это напомнит кому-нибудь, что помимо конфет и шоколадок есть много другого вкусного)
Диета для сладкоежек:
Мед
Попробуйте добавлять в чай мед, а не сахар. Количество калорий у них примерно одинаково. Но при этом мед содержит магний, марганец и железо, полезные для организма. Это хорошо известное средство от простуд, вкусный и полезный продукт.
Сухофрукты
Замените печенье и конфеты не менее вкусными сухофруктами. Они содержат кальций, магний, натрий, железо и в целом, конечно, менее калорийны, чем конфеты. Концентрация микроэлементов в сухофруктах возрастает по сравнению со свежими в несколько раз. Но не стоит увлекаться, ограничитесь, к примеру, горстью кураги, не больше. Пропорционально пользе растет и калорийность: в100 г винограда - 75 ккал, а в 100 г изюма - 280 ккал.
Мармелад
По сравнению с другими сладостями, является низкокалорийным продуктом. Мармелад полезен для нормализации работы желудка, так как содержит пектин. Кроме того, он снижает уровень холестерина в крови, выводит токсины и радионуклиды из организма. Мармелад содержит желатин, который благотворно влияет на состояние кожи и волос. Кроме того, мармелад помогает снимать стресс.
Зефир
Зефир, естественно, не самый низкокалорийный продукт. В 100 г. содержится примерно 300 ккал, но это меньше, чем в тортах или пирожных. Зефир содержит глюкозу, которая укрепляет иммунитет, белки, железо и фосфор, необходимые для мышечной ткани.
Стыбрила отсюда http://www.top-shop.ru/articles/beauty-life/noncaloric-sweets/ (http://www.top-shop.ru/articles/beauty-life/noncaloric-sweets/)
Есть у меня средство сто процентное - дожик!
Могу на пару недель давать. Берете - прогулки утром вечером по природе обеспечены - кушать, можно все, но глядя в глаза собаке, а вот что попадет вам и что собаке вопрос.
Уборка не реже раза в день два. Двух трех разовое протирание собаки, мытье лап в день. Плюс игры, массаж, когда соб попросит.
Давление нормальное ,здоровье крепкое. А какая тренировка выдержки... (очень полезно при общении с клиентами и руководителями), это когда тебе каждый прохожий, имеющий какую либо проблему или просто плохое настроение говорит и советует чем надо заняться, где гулять и что делать......
Цитата: kynabo от 11:11, 16 октября, 2009
Есть у меня средство сто процентное - дожик!
Могу на пару недель давать. Берете - прогулки утром вечером по природе обеспечены - кушать, можно все, но глядя в глаза собаке, а вот что попадет вам и что собаке вопрос.
Уборка не реже раза в день два. Двух трех разовое протирание собаки, мытье лап в день. Плюс игры, массаж, когда соб попросит.
Давление нормальное ,здоровье крепкое. А какая тренировка выдержки... (очень полезно при общении с клиентами и руководителями), это когда тебе каждый прохожий, имеющий какую либо проблему или просто плохое настроение говорит и советует чем надо заняться, где гулять и что делать......
не, этот способ проверен...не помогает :(
надо не кормить мужа, тогда можно немножко похудеть%)
як? озвереет жеж
Цитата: Катёнок от 07:26, 18 октября, 2009як? озвереет жеж
стрессы тоже кстати иногда способствуют снижению веса :degen
нифига - на 19 страниц.
все просто - есть больше фруктоовощей - убрать всякие жареные шняжки, мясомучное.
кушайте вдоволь салатов, яблок, моркови, овощей прочих, винограда. и займитесь спортом.
и купите в соседнем магазине силу воли
питайтесь в нашей столовке... :devil :devil :devil
а где ваша столовка? адресом киньте....))))
Цитата: Потный волосатый Чурка от 10:29, 11 декабря, 2009все просто - есть больше фруктоовощей - убрать всякие жареные шняжки, мясомучное.
кушайте вдоволь салатов, яблок, моркови, овощей прочих, винограда. и займитесь спортом.
и купите в соседнем магазине силу воли
Совет не работает! Еще ходила на массажи, в бани, пользовалась кучей кремов! Пыталась так жить более полугода, результат: + 5 кг! К этому отвратительное настроение почти все время, ссоры с мужем, срывы на детях!
Слезла с диеты, могу позволить себе и пиццу и пельмешки, вес не растет! Как дошел до определенной цифры, так и все!
Зато настроение отличное! :coolgay
Цитата: Елена от 11:46, 11 декабря, 2009
К этому отвратительное настроение почти все время, ссоры с мужем, срывы на детях!
:yes :yes :yes
Никогда на диетах не сидела, а во время беременности пришлось...бедный мой муж, оказывается, я когда голодная, такая злая..посуда с приборами летали по квартире, раздражало всё. (лучше быть толстой и доброй :degen )
Цитата: murka от 00:12, 12 декабря, 2009(лучше быть толстой и доброй )
Как я :ylulu:
Цитата: Аличка от 15:52, 11 декабря, 2009
Как я :ylulu:
не..до совершенства тебе далеко :lol:
Блин :pryg:
Цитата: Потный волосатый Чурка от 01:29, 11 декабря, 2009
нифига - на 19 страниц.
все просто - есть больше фруктоовощей - убрать всякие жареные шняжки, мясомучное.
кушайте вдоволь салатов, яблок, моркови, овощей прочих, винограда. и займитесь спортом.
и купите в соседнем магазине силу воли
невозможно заставить организм есть то, что не любишь.
Виноград - очень каллорийный продукт, есть даже "виноградная диета"
Сыроедение помогает не всем.
Читала одну историю дяденьки как он половину своей сознательной жизни пыталс похудеть. Перепробовал все возможные диеты. Но как результат +кг. и бесконечные срывы. Мсяц на голодном пайке - неделя обжирания. Вобщем удалось ему все-таки не стыдясь своего тела выйти на пляж. Он перестал так резко менять питание, стал крутить тренажр дома, через пол-года пошел в спорт зал и по совету интсруктора ходил 3 раза в неделю, с постепенным повышением нагрузки. Его итог: не важно сколько ты ешь, важно сколько ты тратишь каллорий.
....ну закидайте меня помидорами :str:,..а я считаю, что с весом нужно и можно бороться,...в любой борьбе все средства хороши и найти их можно, проще всего сложить руки, открыть рот и любить себя такой "какая я есть" :brovki:
Цитата: Chen от 05:45, 12 декабря, 2009а я считаю, что с весом нужно и можно бороться,...в любой борьбе все средства хороши и найти их можно
поэтому мы всегда будем голодными и злыми ))) :cooler :lol: :kult: РРррРрРррр..... :o
Цитата: Зай-КотоПёс от 16:53, 11 декабря, 2009
Его итог: не важно сколько ты ешь, важно сколько ты тратишь каллорий.
мы с подружкой давно оправдали свою тягу к вкусно поесть - раз не можем зашить себе рот, значит надо больше двигаться :degen
Цитата: Потный волосатый Чурка от 01:29, 11 декабря, 2009
нифига - на 19 страниц.
все просто - есть больше фруктоовощей - убрать всякие жареные шняжки, мясомучное.
кушайте вдоволь салатов, яблок, моркови, овощей прочих, винограда. и займитесь спортом.
и купите в соседнем магазине силу воли
<...>Он два года назад начал с раздельного питания, потом подсел на сыроедение. Сейчас ест только сырую картошку, размоченные орехи, изюм и морковку. Физическая и интеллектуальная деградация за год очевидна не только мне, но даже клиенты по работе замучили вопросами - "что у вас случилось с N???"
Все перечисленные симптомы налицо - он говорит что ему хочется постоянно двигаться ("знаешь зато сколько у меня теперь энергии!"), он явно стал раздражительнее и тормозит очень. Долго формулирует фразы, хуже соображает.
Вот как бы его переубедить? Он-то просто на внутренние ощущения ориентируется, споры на уровне науки/логики ни к чему не приводят ввиду той же деградации. Это как доказать психу что он псих.<...>отсюда:
http://gosh100.livejournal.com/33431.html
А насчет "похудеть"...
Считаю, что есть можно все, но в меру, которую каждый для себя выбирает сам.
Сам недавно начал толстеть - возраст и сидячая работа, опять же на работу-с работы на авто. Принял срочные меры: только общественный тр-т, меньше есть на ужин, практически отказался от пива. Помогает.
Цитата: Chen от 05:45, 12 декабря, 2009а я считаю, что с весом нужно и можно бороться,...в любой борьбе все средства хороши и найти их можно, проще всего сложить руки,
вот тоже думаю..что можно и нужно..но вечно у меня..скинула три..набрала четыре.. :(
Цитата: Chen от 05:45, 12 декабря, 2009проще всего сложить руки, открыть рот и любить себя такой "какая я есть"
Да кто ж сказал, что при этом нравишься самой себе? Я всегда была можно сказать даже тощей, а после вторых родов +10 кг! Ненавижу себя!
Мечтаю вернуться в свой прежний вес, но понимаю, что веса до родов мне не вернуть точно! Но может хотя бы получится приблизительно!
Странный парадокс: в отпуске ничего не делая - худею, почему?
Цитата: Елена от 11:06, 12 декабря, 2009
Да кто ж сказал, что при этом нравишься самой себе? Я всегда была можно сказать даже тощей, а после вторых родов +10 кг! Ненавижу себя!
Мечтаю вернуться в свой прежний вес, но понимаю, что веса до родов мне не вернуть точно! Но может хотя бы получится приблизительно!
Странный парадокс: в отпуске ничего не делая - худею, почему?
очень даже можно вернуть, только потом удержать очень сложно.
В течении года после родов я вернула свой прежний вес, сбросила почти 15 лишних кг., но последующие 4 года набрала сверху очень много, так много что даже стыдно написать.
сырая картошка... хм.. наверное вкусно очень.. зато экономично.. представляете сколько денег можно с-економить..
а у меня наконец-то прибавка в весе )))) гуляем! беляшей и чебуреков Ленке!
Цитата: обыватель от 01:51, 12 декабря, 2009
интеллектуальная деградация за год очевидна не только мне, но даже
нехватка аминокислот, которыми богато только красное мясо, сказывается на умственной деятельности :yes
кстати, в тему другой ветки форума про секты, давно читала, что в лагерях глубокой псих.обработки Аум синрике учеников кормят исключительно рисом и больше ничем. А родственница врач сказала, что неудивительно так глубоко "пробивать" психику, т.к. без жи-вот-ного белка человек становится восприимчивым и вообще отупевает :blush2:
Очищение организма можно по праву назвать одним из методов оздоровления и похудения. А самое простое и доступное всем – это разгрузочные дни. Даже если вы будете устраивать себе один разгрузочный день в неделю, то вы сразу почувствуете себя намного лучше, бодрее, у вас будет легкость в желудке и хороший внешний вид!
_____________________________
Коло-Вада (http://coral-club.name/2009/10/pitanie-vo-vremya-ochistki//) – комплексная очистка организма
Цитата: nataliysh от 23:21, 29 декабря, 2009
Очищение организма можно по праву назвать одним из методов оздоровления и похудения. А самое простое и доступное всем – это разгрузочные дни. Даже если вы будете устраивать себе один разгрузочный день в неделю, то вы сразу почувствуете себя намного лучше, бодрее, у вас будет легкость в желудке и хороший внешний вид!
_____________________________
Коло-Вада (http://coral-club.name/2009/10/pitanie-vo-vremya-ochistki//) – комплексная очистка организма
соглашусь, причем разгрузочным днем можно считать даже 600-700 килокалорий за сутки :yes
Цитата: nataliysh от 08:21, 30 декабря, 2009Коло-Вада – комплексная очистка организма
Слышала про эту продукцию, хотела бы попробовать. У нас ее распростаняют или надо только через их сайт заказывать?
Елена, а вам не кажется что тут самая простая реклама с прямой ссылкой на ваду-колу?
Самый эффективный способ похудения - не жрать!!!!!!
Извините, но другого просто нет способа.
Я уже писала, что поправилась на 10 кг из-за гармонального сбоя, летом взяла все же себя в руки и похудела... Точнее мама поспособствовала и моя поездка на Камчатку, был стимул похудеть.
За 2 месяца я сбросила 13 кг, при этом со временим вернулись толкьо 3 кг, 10 так и канули в лета....
При этом до диеты - 2 разгрузочных дня в неделю, после 2-х недель гречневой диеты снова по 2 дня разгрузочных дней + пилатес.
Даже сейчас за НГ праздники я набрала сверху 1,5 кг, это ме стоит 1 день посидеть на кефире, что бы их убрать.
Но при этом реально нужно закрыть рот и меньше жрать, а вот есть желательно через каждые 2-3 часа ;)
т.е. получается ты просто уменьшила порцию, да? Мне всегда казалось это самым эффективным, есть всё, но очень мало )))
Цитата: Ленур-Лямур от 05:38, 11 января, 2010т.е. получается ты просто уменьшила порцию, да?
ну то что порции уменьшились это само собой... да и после диеты и всех разгрузочных я просто стала наедаться меньшим кол-вом.
Но и самое главное - что ты ешь, если сидеть на фаст фуде, то никак не похудеешь.
Вообще, я после диеты стала очень мало употреблять соли, первое время вообще все ела без соли, ничего, очень даже вкусно. Когда пища не соленая, то съедаешь ее в разы меньше.
До сих пор очень соленое есть не могу, только слабо соленое.
Со сладким мне проще - я не люблю торты, пироженные, булочки... хотя когда была на Камчатке то просто объедалась всем этим, т.к. такого качества и вкуснотищи давно не ела ;)
А так ровно абсолютно к конфетам, мороженному... так что от этого всего мне было проще простого отказаться.
Цитата: Ленур-Лямур от 05:38, 11 января, 2010Мне всегда казалось это самым эффективным, есть всё, но очень мало )))
Надо знать что есть, и интервалы между приемами пищи должны быть равными, т.е. например каждые 2 часа, или каждые 3..При этом последний прием пищи за 3-4 часа до сна, не больше. Завтрак по сути должен составлять 2/3 всего дневного рациона и очень хорошо, если завтрак начать с каши, причем можно на молоке, с маслом.. все как положено.
Обед стараться не сухомяткой заедать, или "сразу второе", а полноценный - первое, второе, компот ;)
Обязательно минимум 1 раз в день морскую рыбу есть. Мясо лучше всего из разряда диетических.
И большинтсво пищи не жаренной-копченной-соленой, а все же парное, отварное и тд и тп. При этом очень много фруктов, зеленого чая, если фруктов нет, то обязательно употребялть витамины.
Цитата: kzkz от 07:06, 11 января, 2010А так ровно абсолютно к конфетам
Блин, мы вот решили с мужем после НГ праздников на японскую сесть......ему то с непривычки тяжко, а мне вот, всё бы ничего...несолёное есть - не проблема. Но вот то, что нельзя сладенького.....ааааааа......я держусь, как могу, но так хочеться конфетку, нимагу :o ну хоть облизнуть бы :bams: :crybaby: Но я держусь, как кремень :kult:
Цитата: SweetCat от 07:50, 11 января, 2010Блин, мы вот решили с мужем после НГ праздников на японскую сесть...
Ой))меня хватает только на разгрузочные дни...иногда :bams:
Не люблю все то, что предлагают есть диеты: зелень и овощи, сухофрукты, мед, молочные продукты ((((
Из овощей только помидоры и огурцы (на них долго протягивают, никто не в курсе? )
А у нас с НГ муж отобрал у меня колу, нужно заводить в личке "я не пью колу уже 10 дней, сэкономила миллион рублей" :) А завтра начинается новая жизнь, после 6 не ем!!! Летом, когда муж с сыном уезжали в отпуск, я почти два месяца продержалась, эффект был...но потом не до того стало и опять началось...
+ разгрузочный день раз в неделю. Постараюсь отчитываться о результатах.
я себе поесть накладываю в блюдце, нарелка выглядит наполненной от небольшого кол-ва пищи и самое интересное - наедаешься. но кол-во ведь не важно, если это полное блюдце жареной картошки, то выйдет суточная норма калорий :shoking
ну и двигаться надо, просто тратить больше калорий, чем съедаешь - банально, но большинство это не учитывают, предпочтая себя истязать в еде/срываясь/опять. Лучше пробежка полчаса вечером и тогда в обед можно позволить сладкий десерт без угроза фигуре :shy:
блин, новогодние праздники - это зло, сейчас надо 2 кг скидывать :bams:
пробовала давно как-то совет: "накладывайте столько, сколько хотите, а потом ровно половину обратно в кастрюльку", бутерброд делила, яблоки...хватило меня не на долго :)
все-таки это крепкий самообман. Еще говорили так, если хочется в 10 вечера кусок колбасы, отрежьте яблоко и думайте, что едите колбасу :bams:
Кстати, чтобы не есть после 6, занималась плетением из бисера, чтобы руки заняты были :kult:
Одна я на праздники не обжиралась что ли? :shoking
Цитата: SweetCat от 07:50, 11 января, 2010но так хочеться конфетку, нимагу ну хоть облизнуть бы Но я держусь, как кремень
если очень хочется, то можно.
На самом деле не надо насиловать организм, только хуже будет.
Я когда на диете сидела своим родным кушать готовила, они меня попросили однажды плов сделать, а я его обожаю, в общем не удержалась, взяла ложку в рот, разжевалаи ... выплюнула, тем самым удовлетворила свои вкусовые рецепторы и больше соблазна не было.
Даже после всех диет, если хочется кусок торта, например, ешьте, но только не надо потом стенать что мол все в кг. на талию пойдет... если так будете стенать, то именно в лишние кг пойдет и совесть мучить будет. Меру знать нужно, насиловать себя нельзя.
Цитата: Зай-КотоПёс от 08:02, 11 января, 2010Из овощей только помидоры и огурцы (на них долго протягивают, никто не в курсе? )
долго ;), да так долго, что столько не живут ;)
Цитата: Зай-КотоПёс от 08:02, 11 января, 2010после 6 не ем!!!
это идеально, при условии что вы в 21-22 часа спать ложитесь. Если нет, то нельзя так поступать, кроме вреда в будущем организму ничего не будет. И вообще рекомендуется в любом случае за час до сна выпить биокефира обезжиренного или зеленого чая с таком ;)
Цитата: Guest от 08:21, 11 января, 2010я себе поесть накладываю в блюдце, нарелка выглядит наполненной от небольшого кол-ва пищи и самое интересное - наедаешься
это тоже вариант, особенно в начале ограничений, когда организм привыкает.
Вообще нельзя в семье работать пылесосом. Т.е., осталась ложка салата... ну нам же как.. .выкинуть жалко, значит надо доесть. А вот не надо доедать, не надо насиловать свой организм, ну осталась ложка и Бог с ней, или в холодильник ее отправить на след. прием пищи, или выкинуть, но не доедать.
Цитата: Guest от 08:21, 11 января, 2010ну и двигаться надо, просто тратить больше калорий, чем съедаешь - банально, но большинство это не учитывают, предпочтая себя истязать в еде/срываясь/опять. Лучше пробежка полчаса вечером и тогда в обед можно позволить сладкий десерт без угроза фигуре
+100
Цитата: Guest от 08:21, 11 января, 2010новогодние праздники - это зло, сейчас надо 2 кг скидывать
я набрала 1,5..., при условии что НГ праздники начались у меня еще 26 декабря, и откармливали меня деревенской пищей и молоком. В общем, у кого есть бабушки в деревнях поймут меня.
Но знаю что это ровно 2 разгрузочных дня и я снова в форме ;)
Цитата: Зай-КотоПёс от 09:10, 11 января, 2010Кстати, чтобы не есть после 6, занималась плетением из бисера, чтобы руки заняты были
я тоже обычно в такие моменты вышиваю и попиваю чай или кефир ;), кстати, выпивается в разы меньше чем просто так сидеть и пить тот же чай перед телевизором, когда руки свободные
Цитата: kzkz от 01:27, 11 января, 2010
В общем, у кого есть бабушки в деревнях поймут меня.
у меня есть бабушка в Санкт Петербурге, которая завтрак начинает с жареной картошечки, отбивных, пельмешек со сметаной, сырников и пр. :shoking :lol: отбиться не получается, ей девятый десяток, кровная обида :bams: :)
а еще я в Питере попала в любимую кондитерскую - "Север" на Невском и я пропала :degen мало того, что там нажрались, так еще с собой прикупили :kult: :lol: сейчас бегаю по району, пыхчу, пытаюсь скинуть :lol:
Я от сладкого легко могу отказаться! А вот от соленого - просто никак! Минимум раз в неделю будет срыв при виде какой-нибудь селедочки или камбалешки (всегда хочется разного!). Знаю же что хуже будет, а не могу устоять! Трясет как наркомана, во рту привкус рыбки! А потом отеки!
Обручальное кольцо уже года три не ношу - одеть не могу из-за отеков!
Цитата: Елена от 09:53, 11 января, 2010
Трясет как наркомана, во рту привкус рыбки! А потом отеки!
такая же фигня, сегодня меня "накрыло" при виде бабушкиного малосольного салатика, с собой полную сумку заготовок притащили :degen огурцы, лук, чеснок, помидор, красный сл.перед, цветная капуста и патиссоны :p в общем пока муж гулял с собакой я слопала литровую банку одна и выпила весь рассол из нее :p
Цитата: Guest от 11:23, 11 января, 2010в Питере попала в любимую кондитерскую - "Север" на Невском
ааааааааааа, ты меня понимаешь:))))
Цитата: Guest от 10:09, 11 января, 2010
такая же фигня, сегодня меня "накрыло" при виде бабушкиного малосольного салатика, с собой полную сумку заготовок притащили :degen огурцы, лук, чеснок, помидор, красный сл.перед, цветная капуста и патиссоны :p в общем пока муж гулял с собакой я слопала литровую банку одна и выпила весь рассол из нее :p
теперь будет "утро в китайской деревне"?:)
Цитата: Елена от 09:53, 11 января, 2010
Я от сладкого легко могу отказаться! А вот от соленого - просто никак! Минимум раз в неделю будет срыв при виде какой-нибудь селедочки или камбалешки (всегда хочется разного!). Знаю же что хуже будет, а не могу устоять! Трясет как наркомана, во рту привкус рыбки! А потом отеки!
Обручальное кольцо уже года три не ношу - одеть не могу из-за отеков!
я такая же)))) как же мне тяжело было во время беременности отказаться от соли...только слегка присаливала пищу, а это так невкусно.
Цитата: Дитя Солнца от 21:14, 11 января, 2010
теперь будет "утро в китайской деревне"?:)
не, у меня по-другому раскладывается, скорее - "уберите гирьки из под глаз" :lol:
Кстати, еще есть один способ похудеть - секс.
Вчера как раз разговаривали на тему, что на первом месте по сжиганию коллорий - катание на роликах, на втором - плавание, на третьем - секс.
Сегодня утром, встав на весы после очень бурной и бессонной ночи, поняла что мои лишние с НГ праздников 1,5 кг улетели..., даже разгрузочные дни не нужны.
И так же вспомнила, что был как-то момент в моей жизни, в далеком 2006 году, в общем была очень долгая разлука с молодым человеком, потом 2,5 дня не вылазили из постели, из еды... ну можно сказать, что есть было некогда, так перекусы и много много вина.... В результате он похудел уже не помню на сколько, а я на 5 кг за 2,5 дня.
Так что вот еще одна диете...
Не даром же есть такое выражение - французкая диета - секс и кекс! Если не помогает, второе отменить ;)
Цитата: murka от 06:25, 12 января, 2010я такая же)))) как же мне тяжело было во время беременности отказаться от соли...только слегка присаливала пищу, а это так невкусно.
А я беременая наоборот конфеты трескала "Ферерро Роше"! Фу! Гадость какая! Как вспомню, фу! :puke
А беременной так вкатывало! Слопала коробок 15 точно! Теперь ребенок с аллергией мучается! :(
Цитата: Елена от 12:42, 12 января, 2010
А беременной так вкатывало! Слопала коробок 15 точно! Теперь ребенок с аллергией мучается! :(
ерунда все, мама со мной и братом тоже шоколад лопала, ни у него, ни у меня - т-т-т, аллергии нет ;)
Цитата: kzkz от 01:27, 11 января, 2010
это идеально, при условии что вы в 21-22 часа спать ложитесь. Если нет, то нельзя так поступать, кроме вреда в будущем организму ничего не будет
это плохо, если чувствуешь себя голодным и страдаешь, я не чувствую.
раньше (годика два назад) было тяжело такое начинать, а сейчас видимо организм и сам не против разгрузиться ;)
Может кто нибудь ответить..вот зеленый чай именно для диеты реально чем то полезен?
Что просто для организма вроде ка кполезнее черного..это я поняла..начиталась. Но толком нигде не написано, почему именно в похудательных целях часто упоминают о нем?
Так, четыре дня, полет нормальный. Завтра разгрузочный. Эх, держите меня семеро!
Цитата: Зай-КотоПёс от 21:42, 14 января, 2010
Так, четыре дня, полет нормальный. Завтра разгрузочный. Эх, держите меня семеро!
модели рулят :beer :degen
Цитата: Зай-КотоПёс от 21:42, 14 января, 2010
Так, четыре дня, полет нормальный. Завтра разгрузочный. Эх, держите меня семеро!
У нас закончился пятый день......хачу канфеееееет !!!! :o :o :o
Цитата: SweetCat от 22:29, 14 января, 2010
У нас закончился пятый день......хачу канфеееееет !!!! :o :o :o
одну можно.... :yes
Говорят горький шоколад можно, он полезный и в нем мало каллорий.
Цитата: Злата от 22:17, 14 января, 2010
модели рулят :beer :degen
Модели чего?:)
Цитата: Злата от 07:42, 15 января, 2010одну можно....
не-а низяяяя.....всё тогда пойдёт коту под хвост ;((((( :crybaby:
Цитата: чертенок13 от 11:28, 14 января, 2010
Может кто нибудь ответить..вот зеленый чай именно для диеты реально чем то полезен?
Что просто для организма вроде ка кполезнее черного..это я поняла..начиталась. Но толком нигде не написано, почему именно в похудательных целях часто упоминают о нем?
может потому, что ускоряет обмен веществ? нет?
Зеленый чай снижает аппетит, выводит токсины из организма, действует как мочегонное, в результате чего быстрее в первые дни диет выводит воду из организма ;)
Цитата: Guest от 14:23, 15 января, 2010может потому, что ускоряет обмен веществ? нет?
оо..ускоряет все таки? отлично если так...
Цитата: kzkz от 17:01, 15 января, 2010Зеленый чай снижает аппетит, выводит токсины из организма, действует как мочегонное, в результате чего быстрее в первые дни диет выводит воду из организма
угу..все четко и понятно. Хорошее действие чая..Насчет снижения аппетита - верно, так и есть. Я заметила этот эффект.
Цитата: чертенок13 от 08:29, 15 января, 2010
угу..все четко и понятно. Хорошее действие чая..Насчет снижения аппетита - верно, так и есть. Я заметила этот эффект.
а у меня есть какой-то "фукус" из гомеопатической аптеки для снижения аппетита, буду пробовать :)
Цитата: Guest от 18:54, 15 января, 2010а у меня есть какой-то "фукус" из гомеопатической аптеки для снижения аппетита, буду пробовать
я много что попробовала для синжения аппетита..в том числе не очень хорошие препараты. Апетчные аппетинол, турбослим - все пройденный этап, ни капли не помогло сдержать обжорство. Попробовала..даже название не буду говорить, слишком многие наслышаны о негативных последствиях этого препарата..реально помогло. Через полтора года повторила. Но дальше уже не буду - страшно.
Цитата: чертенок13 от 14:16, 15 января, 2010
Попробовала..даже название не буду говорить, слишком многие наслышаны о негативных последствиях этого препарата..реально помогло. Через полтора года повторила. Но дальше уже не буду - страшно.
ксеникал? :brovki:
Цитата: Guest от 07:19, 16 января, 2010ксеникал?
....да это ж цветочки!!!!!! :blush2:
Цитата: чертенок13 от 20:28, 14 января, 2010вот зеленый чай именно для диеты реально чем то полезен?
а что за диетка, если не секрет?
на каком-то сайте, где можно скачать диету, ответив на вопросы о возрасте, росте, весе и группе крови, посетительницы уверены, что спорт не нужен, диеты рулят. А над высказываниями "всего через пол месяца ваш живот будет плоским" я просто смеюсь, они еще мой эм, животик не видели :lol: он им просто так не сдастся :).
В общем разгрузочный день пока не удался, простыла :(, но после 6-ти как штык ))
Добавлено: 22:46, 15 января, 2010
А по поводку зеленого чая. Сестра мужа из
Кореи привезла кучу всяких травок, там же вообще повернуты все на этом деле. Так вот такого мочегонного эффекта ни с одних настоев "местных аптек" (Российских) не было. Реально в туалет бегала и аппетит снижался. Правда, опять же недолговременный эффект, год ее не видели после этого, а она чуток поправилась :crazy
Цитата: Guest от 07:19, 16 января, 2010ксеникал?
нет..хуже. Ксеникал мне по описанию не понравился..ну по действию..что девочнки пишут на форумах.
Цитата: Chen от 07:27, 16 января, 2010да это ж цветочки!!!!!!
вот вот..ксеникал он же в аптеках продается..та фигня, что мне помогла давно уже запрещена к продаже в аптеках..
Цитата: SweetCat от 07:34, 16 января, 2010что за диетка, если не секрет?
нее..не конкретная диета..просто все что ни читаю про похудательные рационы..везде пишут про жидкость , мол пейте воду или зеленый чай..Иногда минералку еще пишут.
Цитата: чертенок13 от 08:20, 16 января, 2010
та фигня, что мне помогла давно уже запрещена к продаже в аптеках..
ааа, наверное темно-коричневые китайские эфедриновые таблетки? в свое время были вовсю популярны, у меня соседка на них сидела, бегала шальная, как заяц энерджайзер, спала по 2-3 часа в сутки, сильно нездоровое впечатление производила
Цитата: Guest от 19:37, 16 января, 2010ааа, наверное темно-коричневые китайские эфедриновые таблетки? в свое время были вовсю популярны, у меня соседка на них сидела, бегала шальная, как заяц энерджайзер, спала по 2-3 часа в сутки, сильно нездоровое впечатление производила
вооот..только мои зеленые были..и щас они все таки помягче..видимо состав чуть поменяли. реально энергия прет, спать не хочется, к еде интереса нет..только пить-пить-пить..
Люди:))))))Чего творите :shoking Какие диеты и таблетки?:)Только здоровье губите... :smoke: Рот на замок от всякой гадости и занятия в зале. :bloh: :ylulu: :123: :zha:Правильно и индивидуально подобранное питание, и вы достигните результата:)
Цитата: чертенок13 от 20:10, 16 января, 2010вооот..только мои зеленые были..и щас они все таки помягче..видимо состав чуть поменяли. реально энергия прет, спать не хочется, к еде интереса нет..только пить-пить-пить..
со смайликом на таблеточке :) ? на дискотеках их продают еще :)
Цитата: Ёжик от 22:25, 16 января, 2010Какие диеты и таблетки?Только здоровье губите... Рот на замок от всякой гадости и занятия в зале. Правильно и индивидуально подобранное питание, и вы достигните результата:)
блин..ни фига..а никто и не знал..
:shoking
Цитата: чертенок13 от 20:10, 16 января, 2010вооот..только мои зеленые были..и щас они все таки помягче..видимо состав чуть поменяли. реально энергия прет, спать не хочется, к еде интереса нет..только пить-пить-пить..
Лида чтоле? :bams:
Цитата: SweetCat от 05:12, 17 января, 2010Лида чтоле?
она самая..но обычно я об этом не говорю. Щас уже времени много прошло..спокойнее признаюсь. :)
Цитата: чертенок13 от 18:25, 16 января, 2010
блин..ни фига..а никто и не знал..
:shoking
В точку...именно такое ощущение:)
Простите, как всем известно :bams:, проще всего нажираться, причем не только пищей насущной, а еще и таблетками всякими, которые, между прочим, вызывают психотропное воздействие, следовательно зависимость, и в результате всего это ведет к стрессам, раздражительности и в конечном итоге...к нулевому результату. Не...еще есть вариант...два пальца в рот...тоже всем известный метод. :hah: Вот так вот проще всего:) Потом ещё говорить, что все всё знают, но почему-то все пытаются чего-то добиться или путем полного...практически голодания, или химией. Дамы и господа, нужно обращаться к знающим ...своё дело...людям и держаться их рекомендаций:)))
Цитата: чертенок13 от 21:13, 16 января, 2010
она самая..но обычно я об этом не говорю. Щас уже времени много прошло..спокойнее признаюсь. :)
Странно, если ее запретили, то почему в газетах штук по 10-15 объявлений подряд печатались о ее реализации?
Цитата: Зай-КотоПёс от 23:19, 16 января, 2010
Странно, если ее запретили, то почему в газетах штук по 10-15 объявлений подряд печатались о ее реализации?
У нас все кверху попой:)А это как с смс-перехватчиком, всюду реклама и спам, а ведь штука запрещенная.
Цитата: Kolpakoff от 14:32, 16 января, 2010
со смайликом на таблеточке :) ? на дискотеках их продают еще :)
с плейбоевским зайчиком :lol:
Добавлено: 01:29, 17 января, 2010
Цитата: чертенок13 от 11:10, 16 января, 2010
реально энергия прет, спать не хочется, к еде интереса нет..только пить-пить-пить..
характерно для эфедриновых наркоманов :yes :degen
сейчас за эти таблетки статьи дают, как за распространение наркотиков :yes
я конечно недовольна своим весом, но чтобы принимать какие-то препараты, все-таки какой-то внутренний стоп-сигнал не позволяет мне этого делать...вот бы еще переедать перестать :)
Цитата: Ёжик от 07:24, 17 января, 2010Простите, как всем известно , проще всего нажираться, причем не только пищей насущной, а еще и таблетками всякими, которые, между прочим, вызывают психотропное воздействие, следовательно зависимость, и в результате всего это ведет к стрессам, раздражительности и в конечном итоге...к нулевому результату. Не...еще есть вариант...два пальца в рот...тоже всем известный метод. Вот так вот проще всего:) Потом ещё говорить, что все всё знают, но почему-то все пытаются чего-то добиться или путем полного...практически голодания, или химией. Дамы и господа, нужно обращаться к знающим ...своё дело...людям и держаться их рекомендаций:)))
Уважаемый Ежик...Вы все очень очень правильно говорите. Но думаю, сами понимаете, что большинство людей, пришедших к таблеткам, липосакции и т.п знают о правильном питании, спорте и прочих хороших и верных методах. И уж наверняка перепробовали кучу систем, и "с понедельника" начинали новую жизнь. Где то не хватает силы воли, где то еще чего то... Но уж всяко не информации в стиле : "жрать надо меньше" и "спортом, спортом заниматься".
Раз совершеннолетний вменяемый человек доходит до неправильных методов..значит достало уже собственное безволие и неспособность сдержаться сделать все верно. Никому и никогда не посоветую чего то подобного. Будь у меня дочь, старалась бы ее уберечь от подобных дел изо всех сил,НО..когда вопрос коснулся меня самой..сказа себе: не умеешь по хорошему, будем по плохому. И заказала "каку". Упаси Боже, воспринять это как рекламу..но я рада что это сделала.
:)
Но это мой организм..Лично знаю девочек, у которых были последствия очень не хорошие. У меня тьфу тьфу такого не было.
Цитата: Зай-КотоПёс от 08:19, 17 января, 2010Странно, если ее запретили, то почему в газетах штук по 10-15 объявлений подряд печатались о ее реализации
насколько знаю..это было давно..сейчас этого уже нет. Летом решила начать, и поняла, что объявлений таких просто нет. Пришлось заказывать через инет. Полагаю, реально запретили. И верно сделали.
Цитата: Guest от 10:28, 17 января, 2010характерно для эфедриновых наркоманов
сейчас за эти таблетки статьи дают, как за распространение наркотиков
там даже фигня такая..что когда тебе звонят, то обратно позвонить им невозможно. Шифруются.
Цитата: чертенок13 от 17:51, 18 января, 2010Уважаемый Ежик...Вы все очень очень правильно говорите. Но думаю, сами понимаете, что большинство людей, пришедших к таблеткам, липосакции и т.п знают о правильном питании, спорте и прочих хороших и верных методах. И уж наверняка перепробовали кучу систем, и "с понедельника" начинали новую жизнь. Где то не хватает силы воли, где то еще чего то... Но уж всяко не информации в стиле : "жрать надо меньше" и "спортом, спортом заниматься".
Раз совершеннолетний вменяемый человек доходит до неправильных методов..значит достало уже собственное безволие и неспособность сдержаться сделать все верно. Никому и никогда не посоветую чего то подобного. Будь у меня дочь, старалась бы ее уберечь от подобных дел изо всех сил,НО..когда вопрос коснулся меня самой..сказа себе: не умеешь по хорошему, будем по плохому. И заказала "каку". Упаси Боже, воспринять это как рекламу..но я рада что это сделала.
Но это мой организм..Лично знаю девочек, у которых были последствия очень не хорошие. У меня тьфу тьфу такого не было.
Дело в том, что я...как человек спортивный, сама ...и как это ни странно,часто...веду борьбу с лишним весом, перепробовала все...все,что можно и нельзя. И никакие таблетки, хирурги не смогут помогать вам....10, 20, 30 и т.д лет. Так как от частого их потребления....возникнет множество других проблем и в итоге...все равно останетесь ни с чем . Именно это нужно понять и перебороть свою лень...настроить волю и вперед:) А не оправдывать пластику и фармакологию.
Цитата: Ёжик от 22:46, 18 января, 2010Дело в том, что я...как человек спортивный, сама ...и как это ни странно,часто...веду борьбу с лишним весом, перепробовала все...все,что можно и нельзя. И никакие таблетки, хирурги не смогут помогать вам....10, 20, 30 и т.д лет. Так как от частого их потребления....возникнет множество других проблем и в итоге...все равно останетесь ни с чем . Именно это нужно понять и перебороть свою лень...настроить волю и вперед:) А не оправдывать пластику и фармакологию
эх..нужно..нужно..нужно..хорошее слово.
Я подобное могу сказать человеку, впервые столкнувшемуся с проблемой. Точнее нет..впервые решившему что то делать со своим весом. Но если эта проблема висит годами.. (сужу не только по себе, а по дамочкам, зарегистрированным на всяческих похудательных форумах, а уж они то не страдают от недостатка информации и лени..какжды раз что то выдумывают, стараются, делятся планами и достижениями - танцы, пилатесы, массажики, не есть после шести и прочее). Так вот если эта проблема периодически возникает..о вполне обоснованно решать ее всеми возможными путями. В первую очередь верными и здоровыми!!!! Но если не получается... Ну вот не оплучается.. стараешься день, потом плюешь, наедаешься и шлешь все лесом..А стройной то быть хочется..
Мне это напомнило кое что...в студенчестве я сожгла красивую дорогуююбку утюгом. Потом купила такую же..и опять сожгла. После чего стала покупать немнущиеся вещи..Точнее те, которые ОЧЕНЬ ЛЕГКО сохранять в хорошем виде без глажки. Бабушка стала качать головой..мол ну учиться то надо нормлаьно гладить вещи! покупай еще одну..и уже береги ее , старайся..
Так ё-моё...я и раньше старалась берегла..но вот так получается..Сколько еще юбок мне надо сжечь..прежде чем я научусь? не проще ли пойти по легкому пути, раз уж разумный и правильный путь слишком для меня тернист?
Так вот эту ситуацию можно перенести и на нашу тему..Конечно, НАДО стараться идти по верному пути..но тысячи женщин стараются, срываются..и выходит все плохо. А молодость одна..и так хочется хоть часть этой молодости побыть стройной. Так сколько же месяцев , лет, надо пыхтеть стараться и срываться и страдать от свобственного безволия, если...можно и по другому?
В какой то теме (кажется тоже посященной красоте и здоровью) Guest сказала: я за осознанный выбор!
Так вот здесь бы я сказала как раз ее словами. И если человек решается на радикальный, опасный способ..то он должен знать, что он делает, свести риски к минимуму. Таблетки и липосакции имеют право на существование, если человек приходит к этому не от дури и блажи..а видит в этом именно ..ну что то вроде единственного шанса. И реально информирован об опасностях.
Таблетки, хирурги точно также как и диеты, дают эффект кратковременный. :) так и здоровый образ жизни, как только забрасываешь его..тоже сводит все на нет. :(
Опять же подчеркиваю..я отнюдь не сторонник таблеток. Я пила..может и буду еще..но другим не советую..и даже отговариваю. Все таки это релаьно крайнее средство.
Добавлено: 14:39, 18 января, 2010
Цитата: чертенок13 от 23:37, 18 января, 2010И никакие таблетки, хирурги не смогут помогать вам....10, 20, 30 и т.д лет.
что то перечитала.. :) ..когда худеешь , мечтая как летом втиснешься в любимое мини..так не хочется думать, о том. что будет через тридцать лет..да даже через двадцать :)
Цитата: чертенок13 от 23:37, 18 января, 2010что то перечитала.. ..когда худеешь , мечтая как летом втиснешься в любимое мини..так не хочется думать, о том. что будет через тридцать лет..да даже через двадцать
:)
Ну...пример с юбками не очень то и подходит к нашей теме, на самом то деле,но...у каждого своя правда:)
юбка..один из мощнейшних диетных стимулов.. :)
ответ ..один, меньше кушать
А все-таки обидно как-то. Довольство в жизни есть, а воспользоваться им в полной мере нельзя. А ведь жизнь так коротка, неужели все время придется выбирать что тебе приятней: смотреть на стройное тело в зеркале или вкусить "запретный плод". А вот так умрешь в 30, так и не узнаешь, что это нажраться, простите, тортов :)
Да и в конце концов, раньше полнота считалась признаком достатка!
Это я жалоблюсь... :shuffle
Можно держать себя в форме., но выбирать дни когда давать себе волю.. :coolgay
Девочки, должна быть ЦЕЛЬ! Настоящая, реальная.. СТИМУЛ.. например, вечеринка с друзьями через 2 недели (всего-то 2 недели надо подержать себя в руках.. зато потом явить себя народу, так чтобы все ахнули!) Поход с любимым мужчиной в ресторан.. отпуск.. да много чего можно придумать.. худеть на перегонки с подругой, например.. И так каждый раз придумывать себе новую цель.. и всё получится )))
Цитата: Marta от 05:25, 22 января, 2010(всего-то 2 недели надо подержать себя в руках.. зато потом явить себя народу, так чтобы все ахнули!)
А потом после того как все ахнут, будут охать еще больше, тк после такого стресса и похудания, как правило кг возвращаются, но не одни, а с друзьями ;)
Цель не нужна, нужно просто желание ;)
Цитата: kzkz от 20:37, 21 января, 2010
А потом после того как все ахнут, будут охать еще больше
вот вот
особенно тяжко, когда прекрасно понимаешь, что эти две недели тебя не спасут(
Отмазки.. отмазки.. отмазки..
Когда достигните какого-то результата - стимул станет мощнее, ибо появляется азарт! )))
Нет, конечно, лучше сидеть и рассуждать.. "Ах, как же я хочу похудеть.. ах, как бы мне похудеть.. но вот я похудею, а потом всё вернётся, поэтому я буду продолжать пухнуть, в обнимку с пирожными, конфетами и жареной картошечкой.. :degen Каждый вибирает по себе..
Цитата: Marta от 20:25, 21 января, 2010
так чтобы все ахнули!)
это мотивация для малолеток или неуверенных в себе - ИМХО ;) все эти короткие перебежки чреваты потом расползанием с компенсацией всего потерянного больше раза в полтора :bams: надо просто себя любить и не допускать расползания фигуры и, не гнобя себя, но смотреть критичным взглядом в зеркало и почаще доставать фотографию того периода, когда больше всего себе нравилась (лучшее ее повесить на холодильник :cooler). Нормальный вес должен стать системой, а не "выходным платьем", которое поднатужилась/одела, а потом забила опять на все.
Легко сказать, да трудно сделать, сама сейчас усиленно бегаю по району после Новогодних застолий, чтоб им всем :devil :degen весна на носу, скоро раздеваться :)
Это был всего лишь пример.. один из.. у каждого своя мотвация.. и что для одного глупость, для другого может стать первым маленьким трамплином для дальнейших достижений и высот..
Я тоже назвездила на НГ.. :bams: теперь вот борюсь.. у меня есть очень хороший личный стимул.. и, судя по весам - я могу собой гордиться.. :shuffle
Добавлено: 03:34, 22 января, 2010
Наглядная картинка силуэта.. :smoke:
http://bagirastyle.ru/public/indeks_massy_tela.html
Цитата: Marta от 09:20, 22 января, 2010Наглядная картинка силуэта..
http://bagirastyle.ru/public/indeks_massy_tela.html
Гы, у меня всё в норме :lol:
а мне надо скинуть 4 кило... (ну в прочем я сама об этом знаю)
Цитата: Guest от 23:45, 21 января, 2010
надо просто себя любить
очень тяжело достич гармонии, когда тебя не напрягает твои "лишний вес", а вокруг все говорят об этом...похудеть, диеты, стройная фигура, складки жира...волей не волей мозгишки-то промываются ;)
Цитата: Медвежоночек от 09:45, 22 января, 2010
а мне надо скинуть 4 кило... (ну в прочем я сама об этом знаю)
Мне бы тоже пяток кг сбросить не мешало бы, но программулина говорит, что всё ок :degen
Цитата: Аличка от 10:28, 22 января, 2010
Мне бы тоже пяток кг сбросить не мешало бы, но программулина говорит, что всё ок :degen
поиграла цифрами, программулина слишком прямолинейна, считает, как по старинке: рост-100= типа норма ;) всеж -110 смотрится интереснее - ИМХО :)
Цитата: Guest от 11:09, 22 января, 2010
поиграла цифрами, программулина слишком прямолинейна, считает, как по старинке: рост-100= типа норма ;) всеж -110 смотрится интереснее - ИМХО :)
согласна
ВОт мой любимый размер одежды 44...
Цитата: Guest от 11:09, 22 января, 2010
поиграла цифрами, программулина слишком прямолинейна, считает, как по старинке: рост-100= типа норма ;) всеж -110 смотрится интереснее - ИМХО :)
"рост-100" это же вроде для мужчин?
Цитата: murka от 17:39, 22 января, 2010
"рост-100" это же вроде для мужчин?
а у меня -120, как и у тебя, наверное:)
Цитата: murka от 17:39, 22 января, 2010
"рост-100" это же вроде для мужчин?
в совеЦких формулах и для теток было -100 ;)
а через пятилетку будет -150
считайте девочки, считайте
и покупайте, покупайте, покупайте (средства для похудения, форумы с диетами и хирурги нынче в ходу)
Цитата: Дитя Солнца от 08:19, 25 января, 2010
а у меня -120, как и у тебя, наверное:)
Ну сейчас минус 110..я себя в формуле "минус 100" не представляю..просто каждому своё наверно, но я при таком раскладе была бы тётей лошадью.
Цитата: Зай-КотоПёс от 12:01, 25 января, 2010
а через пятилетку будет -150
считайте девочки, считайте
и покупайте, покупайте, покупайте (средства для похудения, форумы с диетами и хирурги нынче в ходу)
зависть- ненужное чувство.
Цитата: murka от 20:01, 25 января, 2010
зависть- ненужное чувство.
зависть к чему или к кому?
завидуют, это когда не могут иметь объекта зависти ;)
Цитата: Зай-КотоПёс от 20:38, 25 января, 2010
зависть к чему или к кому?
завидуют, это когда не могут иметь объекта зависти ;)
кому чего зачем..
мне вот, например, абсолютно всё равно у кого какой вес, хоть минус 100, хоть плюс...никогда не возникало желания поиронизировать на чужой счёт :smoke:
Цитата: Зай-КотоПёс от 12:01, 25 января, 2010
а через пятилетку будет -150
считайте девочки, считайте
и покупайте, покупайте, покупайте (средства для похудения, форумы с диетами и хирурги нынче в ходу)
чтобы иметь -110 совсем не обязательно покупать средства для похудения и сидеть на диетах, эта формула достигается при нормальном питании без об-жи-ра-ни-я ;)
Цитата: murka от 20:46, 25 января, 2010
не возникало желания поиронизировать на чужой счёт :smoke:
видать плохо вы себя знаете
зависть и ирония совершенно разные вещи.
Добавлено: 21:58, 25 января, 2010
Цитата: Guest от 21:27, 25 января, 2010
чтобы иметь -110 совсем не обязательно покупать средства для похудения и сидеть на диетах, эта формула достигается при нормальном питании без об-жи-ра-ни-я ;)
думаете просто так говорю? Наткнулась на форум как-то, так там девочки 11-15 лет, высылают свои фото, реально размышляют о том, что неподходит вес к каким-то формулам, что надо (!) весить столько, а у них не столько. Что надо им диету какую-нибудь. Думаете они на фотографиях толстые, полные, там висит, тут не сходится? Ничего подобного! Может на мам смотрят и ее подруг, может теливизор и журналы так влияет. А ведь еще пара лет и они женщины, новое поколение ;) вот вам и вся ирония.
Цитата: Зай-КотоПёс от 06:54, 26 января, 2010думаете просто так говорю? Наткнулась на форум как-то, так там девочки 11-15 лет, высылают свои фото, реально размышляют о том, что неподходит вес к каким-то формулам, что надо (!) весить столько, а у них не столько. Что надо им диету какую-нибудь. Думаете они на фотографиях толстые, полные, там висит, тут не сходится? Ничего подобного! Может на мам смотрят и ее подруг, может теливизор и журналы так влияет. А ведь еще пара лет и они женщины, новое поколение Подмигнул вот вам и вся ирония.
Ну и хорошо, что они об этом задумываются. Сейчас это для них игра, типа как маминой помадой губы накрасить. Зато потом не превратятся в заплывших жиром свинок. Плохи крайности, а здоровое питание и уход за собой сами по себе - еще не преступление. И уж не глупость - точно.
подгонять себя под какие-то стандарты и формулы - это не нормальность!!!!
человек с ростом 170 может быть вполне здоров всю свою жизнь как с весом 50, так и с весом 80!
А малолетние девицы, заботящиеся, по-вашему, о своем здоровье=своей фигуре, в лучшем случае получат гастрит.
Цитата: Зай-КотоПёс от 08:46, 26 января, 2010человек с ростом 170 может быть вполне здоров всю свою жизнь как с весом 50, так и с весом 80!
Позвольте с Вами не согласиться.. физически может быть и можно считать себя здоровым.. хотя, это тоже под вопросом.. а как с головой свой быть в мире и согласии? Ну не поверю я, что девушка, имеющая такой избыток веса, довольна собой и не думает о том, что ей надо бы похудеть и весить хотя бы "рост - 100".. Не верю, потому что знаю.. по себе.. когда-то давно меня было достаточно много.. многие форумчане это знают.. и я помню как мне всегда хотелось похудеть и быть стройняшкой.. меня это всегда напрягало.. :degen это сейчас я почти "рост - 110".. а тогда.. тяжко было.. очень.. психологически..
Цитата: Зай-КотоПёс от 21:01, 25 января, 2010а через пятилетку будет -150
считайте девочки, считайте
и покупайте, покупайте, покупайте (средства для похудения, форумы с диетами и хирурги нынче в ходу)
И передёргивать - не стоит.. :degen
Цитата: Зай-КотоПёс от 06:54, 26 января, 2010думаете просто так говорю? Наткнулась на форум как-то, так там девочки 11-15 лет, высылают свои фото, реально размышляют о том, что неподходит вес к каким-то формулам, что надо (!) весить столько, а у них не столько. Что надо им диету какую-нибудь. Думаете они на фотографиях толстые, полные, там висит, тут не сходится? Ничего подобного! Может на мам смотрят и ее подруг, может теливизор и журналы так влияет. А ведь еще пара лет и они женщины, новое поколение Подмигнул вот вам и вся ирония.
Правильно, о своей внешности надо задумываться как можно раньше.. Это всяко разно лучше, чем в 12-14 лет быть маленьким, но уже бегемотом.. :degen
Цитата: Marta от 09:12, 26 января, 2010а как с головой свой быть в мире и согласии?
Я живу в согласии и не жужжу. У мну разница 100.
блин, сейчас норма - 110, через 100 лет -90.. и что? все ринутся загонять себя в эти рамки? Имхо, чувствуешь себя хорошо при своем весе, здоровье, давление и прочий холестерин в порядке, нехай будет хоть минус 90!
Цитата: Аличка от 00:23, 26 января, 2010
Я живу в согласии и не жужжу. У мну разница 100.
ты счастливый человек :yes есть комплекции, которые с детства не сильно стройные, их обладательницы к ним привыкают, они в другой шкуре не бывали, перестают замечать, а если они успешны в этом образе, то в итоге живут в согласии с собой. Остается только позавидовать, честно.
А вот та которая была ланью, но набрала, как бы ее окружающие не убеждали, что она красива, привлекательна, она все равно будет страдать - ИМХО.
ну и сами по себе килограммы еще ни о чем не говорят, у меня приятельница -100, она просто потрясно выглядит - высокая, длинноножка, ножки стройные и стройные даже в ляжках (это редкость для гитаристых фигур), тонкая талия, нормальный бюст 2 размера и очень красивые пышные бедра, при этом ни грамма жира на спине, животе, руках.... вот это супер, - 110 на ней бы смотрелись как на бухенвальдском крепышке :yes носит 46-48 и не жу-жу, она красива.
Я просто жутко ленивая. На диетах сидеть не буду, знаю, что не выдержу. Я сейчас отчетливо понимаю, что если сильно захочу, то могу пойти и купить себе, к примеру, тортик в любой момент, но не делаю этого, потому что НЕ ХОЧУ. А если сяду на диету, то обязательно захочу и буду страдать. Это самоистязание какое-то))))
Спортом заняться лень мешает, а надо бы, конечно.
Также я прекрасно понимаю, как выгляжу со стороны. Сбросить мне надо. Но, не буду делать это по вышеуказанным причинам :degen
Вот и живу и не парюсь. Мне хорошо :)
Вообще, вопрос контроля веса - это не вопрос диеты, а вопрос самодисциплины.
Да, жизнь одна и зачем себе в чем-то отказывать? Зачем учить нудные конспекты, когда можно пойти на вечеринку в друзьями? Зачем в субботу вставать на лыжи, когда можно поваляться перед телевизором с пивасиком и чипсами? Зачем устраивать себе разгрузочные дни, когда в магазине так много вкусных тортиков?
Каждый сам для себя отвечает на эти вопросы каждый день. Ну и в 30-40 лет обычно очень хорошо видно, кто что себе ответил :)
Цитата: Marta от 00:12, 26 января, 2010
а тогда.. тяжко было.. очень.. психологически..
вот и вы и сами подтвердили, что тяжело вам было в голове, а не вашему телу.
С каких пор размер 46-48 стал "большим"?! Никто не задумывался? 1о лет назад это был вполне нормальный размер, а теперь нормальный 44-46! А что будет еще черз 10? Вот о чем и говорится, психологически надо понять для чего вы худеете, чтобы прохожие на вас пальцем не тыкали (у нее 48-ой) или чтобы здоровым быть? А ведь чтобы быть здоровым большинству не надо худеть!
Да, я не ем после шести, но не потому что я завидую кому-то, а потому что мне в данный момент тяжело со своим весом, прекрасно уже ощущаю какие меня могут ждать проблемы. Я не стремлюсь к какому-то размеру или втиснуться в какую-то юбку, или чтобы прохожие заглядывались на мой плоский живот. Я стремлюсь облегчить себе жизнь, потому что психологически я уже разгрузила свои мысли и теперь могу занятся телом. А самое главное, что ограничивая себя, я признаю и утверждаю, что следовать безоговорочно идеалам это плохо, не из-за какой-то воображаемой зависти, а совсем по другой причине. И мне странны люди, которые все равно защищают модный нынче девиз "худеть!".
Согласитесь, что худея с мотивацией "просто похудеть" вы быстрее и проще достигните результата, чем худеть с мотивацией "быть здоровым"!
на следующий месяц запланирован спротивный зал.
Цитата: Зай-КотоПёс от 08:46, 26 января, 2010А малолетние девицы, заботящиеся, по-вашему, о своем здоровье=своей фигуре, в лучшем случае получат гастрит.
эээ...Зааааяяяяц! :) Вот тут прям на мою любимую с детства мозоль наступаешь.
У меня всю жизнь мама и папа считали калории, что то там выдумывали (то кефир с томатным соком, то утро начинать с несоленого риса, а потом пару часов не есть и не пить, то ели тоько сырое и вареное и ни-ни любимым копченостям, жареной картошке)..поэтому глядя на них, и понимая, что я как и они весьма склонна к лишнему весу, уже лет с 13 начинала читать их книжки (а был бы инет, то и читала похудательные сайты), и меняла свое питание.
бабушки охали..мол желудок испортишь, ну ладно бабушки..им простительно.но когда вполне молодое окружение говорило подобную чушь, мне хотелось выть. Диета - это же не голодовка. Ни на каком сайте такого не посоветуют! Книги и сайты-форумы как раз говорят о необходимости болшего потребления овощей, об отказе от майонеза, чипсов и шоколада, чем увы..в изобилии богато питание девочек подростков.
Ну разве не здорово, что 13-летняя девочка задумается, а жевать ли ее жареную котлету или сосиску, и не лучше ли поесть творожка, или сварить кашки? Родители, слава Богу понимали что такие диеты -
это нормально! А находились рядом люди, которые жевали бутерброды и твердили мне про язву и гастрит. Да с чего, если я переставала есть жареное мясо и варила себе курочку? если именно тогда я открыла себе кефир?
Когда с умом подходят это хорошо, никто и не говорит. Но наши бабушки проживают до 80 лет не смотря на то, что никогда не знали слово "диета".
Я тоже еще про детство подумала. У нас еще есть сыновья, которые растут и видят. Видят отношения пап, видят отношение мам. Никогда не желаю, чтобы мой сын определял человека по его ширине!
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:00, 26 января, 2010
С каких пор размер 46-48 стал "большим"?!
на каком росте? а то я увидела осенью в Шереметьево свою подругу в таком размере, только роста в ней 158 см, я не сдержалась и сказала: "ой" :shoking
Цитироватьчтобы здоровым быть?
ТОЛЬКО о здоровье пекутся те, кому о красоте не с чего мечтать ;) я не про вас ни в коем случае, а так.....вообще наблюдаю, отвлеченно от персоналий.
Знаете..... те, у кого нет денег всегда очень рьяно утверждают, что не в них счастье, те у кого нет внешней привлекательности, утверждают, что главное - душа....в контексте этой беседы - здоровье :blush2:
Я бы выбрала здоровье в красивом теле, очень уж хочется :lol:
ЦитироватьИ мне странны люди, которые все равно защищают модный нынче девиз "худеть!".
Согласитесь, что худея с мотивацией "просто похудеть" вы быстрее и проще достигните результата, чем худеть с мотивацией "быть здоровым"!
да нет тренда "худеть", во все времена был/есть и будет - быть красивым и здоровым. Если вы будете продолжать доказывать, что главное, чтобы не было отдышки, нагрузки на сердце/суставы, гормональный фон при этом наплевав на "фартук", "гусеницы" на спине, расплывшиеся руки, больше похожие на сардельки, жировые валики над коленями и пр.пр.пр., вы сильно слукавите. Т.е. все это можно иметь, при этом по медицинским меркам у человека будет "здоровый вес" ;)
Это также как доказывать, что главное- чтобы кофточка была теплой, а как она выглядит - наплевать ;)
Цитата: чертенок13 от 10:08, 26 января, 2010
поэтому глядя на них
я видела свою маму
как она старалась, как сидела на диетах, как срывалась, как ей было тяжело, потому что на работе все об этом говорили!
как мне хотелось треснуть об стену эту мамину тарелку с вареной морковью, когда она сидела над ней вечером. Человек не должен быть несчастным, если то, что он делает не доставляет ему абсолютно никакого удовольствия. И переростает это уже не в простое ограничение и дисциплину, а болезнь следовать какому-то модному идеалу.
Добавлено: 10:29, 26 января, 2010
Цитата: Guest от 10:23, 26 января, 2010
Если вы будете продолжать доказывать, что главное, чтобы не было отдышки, нагрузки на сердце/суставы, гормональный фон при этом наплевав на "фартук", "гусеницы" на спине, расплывшиеся руки, больше похожие на сардельки, жировые валики над коленями и пр.пр.пр., вы сильно слукавите. Т.е. все это можно иметь, при этом по медицинским меркам у человека будет "здоровый вес" ;)
конечно да, точно также как и те, кто говорит у меня -Х, но умалчивает что мешки под глазами и прищи на все лицо. В чем суть?
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:25, 26 января, 2010
я видела свою маму
как она старалась, как сидела на диетах, как срывалась, как ей было тяжело, потому что на работе все об этом говорили!
как мне хотелось треснуть об стену эту мамину тарелку с вареной морковью, когда она сидела над ней вечером. Человек не должен быть несчастным, если то, что он делает не доставляет ему абсолютно никакого удовольствия. И переростает это уже не в простое ограничение и дисциплину, а болезнь следовать какому-то модному идеалу.
извините, но значит ваша мама неправильно питалась, пытаясь периодическими жесткими диетами исправить это, потому и срывалась. Надо не на жестких диетах сидеть, а систему питания менять.....в корне. Когда мы начали жить с мужем, я с ужасом смотрела, как он кладет по 5-6 кусков/ч.ложек сахара на кружку, он другого чая не воспринимал. Я его убедила постепенно по половинке чайной ложки снижать, не сразу, зачем лишний стресс. Спустя год он стал пить с половинкой ложки, т.е. в 10-12 раз меньше и говорит, что он целой ложки кривится, слишком сладко.
Я долго не могла отучиться от майонеза, я его ела со всем, абсолютно. Сейчас уже больше года его нет в холодильнике, только на НГ купила маленький пакетик со 100г, чтобы перемешать со сметаной для оливье.
Жареное....когда его долго не поешь, заменив парным, запеченным, отварным, то потом и желудок его не примет, будет тяжело.
Считать калории - очень полезно, попробуйте это делать хотя бы 1 месяц. Сразу понимаешь, что ты ешь и поменять структуру питания будет намного психологически легче.
Добавлено: 10:33, 26 Января, 2010
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:25, 26 января, 2010
Добавлено: 10:29, 26 Января, 2010
конечно да, точно также как и те, кто говорит у меня -Х, но умалчивает что мешки под глазами и прищи на все лицо. В чем суть?
мешки под глазами - анатомия лица, от вас мало что зависит (кроме алкоголиков с зарплатой вокруг глаз)
прыщи - не всегда означают плохой уход, сбился гормональный фон или воспалительный процесс, банально простыли.....может быть в прыщах...да все, что угодно, т.е. опять - от вас не зависит.
А вес - только ваше и больше ничье. Когда начинают рассказывать про эндокринные заболевания, чешется язык сказать, меньше жрать надо было, в начале нажрали эндокринку, а сейчас ею прикрываетесь.
ЗЫ к слову, с перевесом получить мешки и прыщи шансов в стократ больше ;)
Цитата: Guest от 10:30, 26 января, 2010
с перевесом получить мешки шансов в стократ больше ;)
объясните
если мешки - анатомия, как вы сказали, то лучше всего скрывает анотомию жир, так почему же?
Цитата: Зай-КотоПёс от 19:20, 26 января, 2010У нас еще есть сыновья, которые растут и видят. Видят отношения пап, видят отношение мам. Никогда не желаю, чтобы мой сын определял человека по его ширине!
Ай..Зай..я воттоже не желаю. У меня тоже сыновья. Но скорее всего (ну вот мне так кажется) они будут любить стройных девочек..ну потому что это мужчины. :)
Цитата: Guest от 10:30, 26 января, 2010
Надо не на жестких диетах сидеть, а систему питания менять.....в корне.
Дело в том, что когда все повально стали худеть, еще никто не подозревал о том, что худеть надо ПРАВИЛЬНО.
Добавлено: 10:43, 26 января, 2010
Цитата: чертенок13 от 10:41, 26 января, 2010
будут любить стройных девочек..ну потому что это мужчины. :)
ну, вы хоть сами себя услышали?
это все равно, что сказать что вы, женщины, любите только мужчин не ниже Х...и не тольще Х...и чтобы волос не меньше Х.
Цитата: Зай-КотоПёс от 19:41, 26 января, 2010ну, вы хоть сами себя услышали?
это все равно, что сказать что вы, женщины, любите только мужчин не ниже Х...и не тольще Х...и чтобы волос не меньше Х.
я Вас не поняла. перечитала свое сообщение. Могу конкретизировать. Я могу сколько угодно гооврить своим сыновьям, как важна душевная красота, но больше мужского внимания все равно достается фигуристым стройняшкам. Которые и джинсиками красиво попку обтянут, и юбочку игривую могут себе позволить. Я кстати сама не тянусь к минус 110. Мне минус 105 самое то. Каноны дело расплывчатое - это все равно приблизительный ориентир, не следует его воспринимать слишком буквально. Но чтобы толстушке быть окруженной нужным женщине вниманием (аа..ну в принципе если не нужно, то таких женщин я не касаюсь), то это должна быть ну оооочень обаятельная, веселая, везучая толстушка. Это слишком большая редкость.
Цитата: чертенок13 от 10:49, 26 января, 2010
я Вас не поняла. перечитала свое сообщение. Могу конкретизировать. Я могу сколько угодно гооврить своим сыновьям, как важна душевная красота, но больше мужского внимания все равно достается фигуристым стройняшкам. Которые и джинсиками красиво попку обтянут, и юбочку игривую могут себе позволить. Я кстати сама не тянусь к минус 110. Мне минус 105 самое то. Каноны дело расплывчатое - это все равно приблизительный ориентир, не следует его воспринимать слишком буквально. Но чтобы толстушке быть окруженной нужным женщине вниманием (аа..ну в принципе если не нужно, то таких женщин я не касаюсь), то это должна быть ну оооочень обаятельная, веселая, везучая толстушка. Это слишком большая редкость.
понимаю, что оффтоп, но все же
разве из ваших знакомых замужем только стройные?
а как только пополнеют, то мужья сразу с ними разводятся?
боюсь показаться старой клюшкой, но мне лично никогда не было нужно мужское внимание, (не потому что я была некрасивая или толстая :lol:, средняя была :)), нужно было внимание лишь одного мужчины и я его получила, этого было достаточно. А для чего мне внимание других мужчин? Незнаю наверное я чего-то :) Более того, мужчина сказавший "жирная корова" про другую женщину, никогда не заслужил бы моего внимание, которое я ценю еще дороже.
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:37, 26 января, 2010
объясните
если мешки - анатомия, как вы сказали, то лучше всего скрывает анотомию жир, так почему же?
вы когда сказали про кого-то с минус Х кило, НО с мешками и прыщами, вы же про стройных, но с этими недостатками говорили? как противопоставление?
вот в таком случае мешки - чисто анатомия.
А вот если к ним есть предрасположенность даже мало-мальская, но лишний вес ее проявит.
Кто сказал, что жир лучше всего скрывает анатомию? он ее только подчеркивает и не только на лице ;)
Цитата: Зай-КотоПёс от 19:58, 26 января, 2010разве из ваших знакомых замужем только стройные?
нет..и кстати не только красивые.
Но будь у меня дочь..очень бы не хотелось ее утешать:полненькая, страшненькая..зато счастливенькая. "замужнесть" не единственный критерий. Девушкам хочется быть красивыми. Если какой то не хочется..Зай..ну это же самообман, либо привыкла уже.
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:41, 26 января, 2010
Дело в том, что когда все повально стали худеть, еще никто не подозревал о том, что худеть надо ПРАВИЛЬНО.
ну почему повально? ваша мама же не в позапрошлом веке жила, думаю, ненамного младше моей. Могу сказать, в поколении моих родителей были те, кто следил за весом, за тем, что ест и пр. ;)
моя подруга - поздний ребенок, ее маме 72, надо видеть эту даму....ни в жизнь ее возраст не дашь, хотя пластики нет, скачет... Натыкалась неоднократно на нее с ногами, зацепленными за батарею, пресс качает :degen подруга говорит, что сколько себя помнит, столько мама делает гимнастику. Папа в том же возрасте активничает в волейбольных командах.
Следят за питанием, по утрам непременно кашки и т.д.т.п.
Мои раздолбаи в этом вопросе, но периодически на маму накатывало с гимнастикой, не скажу, что питаются правильно, ни в коем случае, но мама всегда знала, что есть вредно, а что полезно и периодически пыталась дисциплинировать семью.
Это к тому, что быть здоровым и красивым - не тренд сегодняшнего времени ;)
Цитироватьэто все равно, что сказать что вы, женщины, любите только мужчин не ниже Х...и не тольще Х...и чтобы волос не меньше Х.
их (жен) еще надо ХОТЕТЬ ;) и если говорить о нормальной семье без развода, то ни одно десятилетие ;) в молодости лишний жирок может и сойдет за пикантность при склонности мужа к пышкам, то после 40, когда этот же жирок обвиснет, одрябнет, то муж скорее всего посмотрит на пышек помоложе, т.к. на его супруге этот жирок только подчеркнет возраст.
А насчет потолстеет - разведется, многие умнее, зачем разводиться, делить имущество, лишаться частого общения с любимыми детьми? новая избранница скорее окажется такой же и быстро после свадьбы поплывет. Мужчина может жить параллельной жизнью, если с умом, то благоверная будет всю жизнь уверена в его верности складочкам :)
только не начинайте ветку, что изменяют и худым, я совсем не про мотивацию измен ;)
Если не ошибаюсь, Агата Кристи говорила: "хотите выглядеть в 50 (или 60,70,не помню точно) хорошо, думайте об этом до 30". :blush2:
Добавлено: 11:34, 26 января, 2010
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:58, 26 января, 2010
понимаю, что оффтоп, но все же
разве из ваших знакомых замужем только стройные?
в наше время, когда мужчин по записи пола в метриках меньше, чем женщин, а если от этого меньшинства убрать голубых, то совсем разрыв получится, несерьезно измерять успех на "женском поприще" замужеством ;) да и.....сегодня замужем, а завтра - нет, всякое бывает, никто не застрахован :blush2:
Цитироватьбоюсь показаться старой клюшкой, но мне лично никогда не было нужно мужское внимание, (не потому что я была некрасивая или толстая :lol:, средняя была :)), нужно было внимание лишь одного мужчины и я его получила, этого было достаточно. А для чего мне внимание других мужчин? Незнаю наверное я чего-то :)
я в таких случаях всегда вспоминаю старую истину - женщина, которая не нужна никому, становится ненужной и своему мужу ;)
мне вот лично не интересны мужчины, на которых ни одна женщина бы не позарилась, что я "утиль" что ли? :lol:
ЦитироватьБолее того, мужчина сказавший "жирная корова" про другую женщину, никогда не заслужил бы моего внимание, которое я ценю еще дороже.
мне тоже, т.к. говорящий такое вслух в первую очередь идиот, а только потом хам :lol:
Цитата: Зай-КотоПёс от 21:54, 25 января, 2010
видать плохо вы себя знаете
зависть и ирония совершенно разные вещи.
Добавлено: 21:58, 25 Января, 2010
думаете просто так говорю? Наткнулась на форум как-то, так там девочки 11-15 лет, высылают свои фото, реально размышляют о том, что неподходит вес к каким-то формулам, что надо (!) весить столько, а у них не столько. Что надо им диету какую-нибудь. Думаете они на фотографиях толстые, полные, там висит, тут не сходится? Ничего подобного! Может на мам смотрят и ее подруг, может теливизор и журналы так влияет. А ведь еще пара лет и они женщины, новое поколение ;) вот вам и вся ирония.
Оригинальный ответ, вы меня знаете лучше? )))))
Заметила, что дамы так сказать в теле всегда негативно относятся к стройным девушкам, при этом говорят, что довольны своим весом. Отчего такая агрессия, мне непонятно. :smoke:
Добавлено: 13:51, 26 января, 2010
Цитата: Зай-КотоПёс от 10:20, 26 января, 2010
Когда с умом подходят это хорошо, никто и не говорит. Но наши бабушки проживают до 80 лет не смотря на то, что никогда не знали слово "диета".
Смотря еще как прожить- здоровым или с многочисленными проблемами с давлением и седцем, моя прабабушка в пять часов вечера выпивала кефир и больше ни-ни..а вот моя мама искренне удевляется как можно есть овощи, приготовленные на пару "Ну это же невкусно". Действительно многое значит привычка- питаться правильно или нет.
Цитата: murka от 13:04, 26 января, 2010
дамы так сказать в теле всегда негативно относятся к стройным девушкам, при этом говорят, что довольны своим весом. Отчего такая агрессия, мне непонятно.
агрессия не к стройности, а к стремлению к модному и бессмысленному идеалу.
Заметте, я своим весом недовольна. Поэтому взялась за все это и стараюсь отписываться об успехах и неудачах.
Добавлено: 16:23, 26 января, 2010
Цитата: murka от 13:04, 26 января, 2010
Смотря еще как прожить- здоровым или с многочисленными проблемами с давлением и седцем, моя прабабушка в пять часов вечера выпивала кефир и больше ни-ни..а вот моя мама искренне удевляется как можно есть овощи, приготовленные на пару "Ну это же невкусно". Действительно многое значит привычка- питаться правильно или нет.
может и привычка, а может индивидуальные особенности организма.
Ну, любит кто-то шоколад, жить без него не может. А кто-то предпочтет фрукты и овощи. А другой молочные продукты куску мяса. Вкусы у всех разные. Я понимаю, когда нужно отказаться от вредных добавок к еде (вроде соли, кетчупа и майонеза), но полностью менять рацион это все равно, что коалу заставить есть бифштекс.
Цитата: Зай-КотоПёс от 01:20, 27 января, 2010Ну, любит кто-то шоколад, жить без него не может. А кто-то предпочтет фрукты и овощи. А другой молочные продукты куску мяса. Вкусы у всех разные. Я понимаю, когда нужно отказаться от вредных добавок к еде (вроде соли, кетчупа и майонеза), но полностью менять рацион это все равно, что коалу заставить есть бифштекс.
Это только так кажется. Правильный рацион - рацион сбалансированный, в котором присутствуют и белки, и жиры, и углеводы. Вопрос только в количестве и в пропорциях. В принципе неважно - пирожное с кремом, или булка с сыром и с маслом - эффект для талии один и тот же.
Поэтому не стоит вопрос о том, чтобы менять рацион или отказываться от каких-то продуктов вообще.
А вот способ приготовления и размер порции имеет значение. Жареную курицу вполне заменит вареная и это как раз - дело привычки. Я раньше, например, вареную курицу вообще есть не могла - преснятина! А потом привыкла и ничего - с горчичкой, с соевым соусом... Недавно решила себе пожарить курицы (с год уже где-то не ела), так есть не смогла - такая гадость! :degen
Так что привычка, привычка это все. И лень. Но если действительно хочется не просто похудеть, а быть стройной, то всему можно научиться: и кефир любить, и готовить 33 вкуснейших салата из морской капусты, и бифштексы есть исключительно со свежими овощами, а не с жареной картошкой.
По поводу любви к кефиру ты, кнешна, загнула.
Я пробовала и не раз :puke Это же ужас какой-то.
А как же диеты основанные на анализах крови?
Ведь именно кровь покажет чего нехватает.
Вот в жизни бывает так: люблю я картошку, но спокойно от нее отказываюсь. Она мне нравится, просто мне ее не хочется.
А от другого продукта я хочу отказаться, но просто с ума схожу когда его нет на моем столе. Что это?
Цитата: Аличка от 02:02, 27 января, 2010По поводу любви к кефиру ты, кнешна, загнула.
Я пробовала и не раз Тошнит Это же ужас какой-то.
Да, я тоже его совсем не пила. Но натренировалась потихоньку. Не то что бы люблю, но могу употреблять без отвращения. :degen
Впрочем, наш камчатский кефир - отдельная пестнь.
Добавлено: 17:05, 26 января, 2010
Цитата: Зай-КотоПёс от 02:04, 27 января, 2010А от другого продукта я хочу отказаться, но просто с ума схожу когда его нет на моем столе. Что это?
Самовнушение.
Цитата: Аличка от 17:02, 26 января, 2010
По поводу любви к кефиру ты, кнешна, загнула.
Я пробовала и не раз :puke Это же ужас какой-то.
вот вот
в детстве меня заставляли пить теплое молоко с медом. В течении нескольких лет, когда я болела, мне совали эти продукты. Как я только себя не уговаривала, и представляла, что это растаявшее мороженное, и с конфеткой, и с печенькой. Все, чего смогли от меня добиться, это что меня просто стошнило при очередном впихивании в меня этой смеси. Больше не пытались. А я до сих пор терпеть немогу ни молоко, ни мед.
Добавлено: 17:09, 26 января, 2010
Цитата: Rara_Avis от 17:05, 26 января, 2010
Самовнушение.
:)
Да, с медом такая же петрушка. Умом понимаю, что нужно и полезно, но даже нюхать его не могу, как и кефир. Сметана с ними же.
Питаться правильно не значит обязательно пить кефир :)
Никто и не спорит.
Цитата: Зай-КотоПёс от 16:20, 26 января, 2010
агрессия не к стройности, а к стремлению к модному и бессмысленному идеалу.
Не надо гнобить других, лучше изменить себя :smoke:
Цитата: murka от 02:18, 27 января, 2010Питаться правильно не значит обязательно пить кефир
аха...надо еще пиво и водку... :degen
Цитата: хулиган от 17:23, 26 января, 2010
аха...еще пиво и водку... :degen
не флудим :nunu:
я вообще против насилия над собой, только если в разумных пределах))) тошнит от кефира- не надо себя заставлять, всё равно на пользу не пойдёт.
Цитата: murka от 17:19, 26 января, 2010
Не надо гнобить других, лучше изменить себя
реальный совет...в обе стороны.
Цитата: Зай-КотоПёс от 17:35, 26 января, 2010
реальный совет...в обе стороны.
мой вес и размер меня устраивают :) может быть поэтому я и не пишу о "бессмысленных идеалах" :)
Цитата: murka от 17:39, 26 января, 2010
мой вес и размер меня устраивают :) может быть поэтому я и не пишу о "бессмысленных идеалах" :)
меня волнует не только вес будущего человечества, но и его ум ;) наверное поэтому я "за" здоровый образ, но "против" стандартов :)
Цитата: Аличка от 02:02, 27 января, 2010Я пробовала и не раз Это же ужас какой-то.
а я без кефира не могу и вечера протянуть..вот удивляюсь когда сахар в него добавляют,...вот тут мне кажется это бе, как его такой можно пить..
люблю Талинский...
Цитата: ЗлаС,Р° от 03:31, 27 января, 2010вот удивляюсь когда сахар в него добавляют,
а я не удивляюсь, по мне только с сахаром его и можно пить, а иначе
Цитата: ЗлаС,Р° от 03:31, 27 января, 2010это бе
Цитата: Катёнок от 18:42, 26 января, 2010
а я не удивляюсь, по мне только с сахаром его и можно пить, а иначе
интересно кто такой ЗлаС,Р.?..
Вкус кефира сразу теряется с сахаром...
РЯженку тоже обожаю..( а вот молоко не переношу)
Цитата: ЗлаС,Р° от 03:55, 27 января, 2010интересно кто такой ЗлаС,Р.?..
Блин, я же не специально :shuffle
Цитата: Зай-КотоПёс от 17:53, 26 января, 2010
меня волнует не только вес будущего человечества, но и его ум ;) наверное поэтому я "за" здоровый образ, но "против" стандартов :)
И? Какая связь между вашим весом и будущим человечеством?)))
Как правило, те, кто хорошо выглядят, также и правильно питаются. Поэтому не вижу ничего зазорного в том, чтобы соответствовать так ненавистному вами "стандарту".
Добавлено: 19:33, 26 Января, 2010
Девочки, ближе к теме, молочным продуктам посвящена тема в другом разделе.
Цитата: murka от 04:33, 27 января, 2010против" стандартов
тогда кушайте... наздоровье :smoke:
девочки, просмотрела новую систему похудения, называется "Система - 60",...хотя на очень стандартных принципах основана, но рациональное зерно есть:)))
...сидеть не собираюсь, но что-то на заметку взяла:)
Цитата: Злата от 19:37, 26 января, 2010
тогда кушайте... наздоровье :smoke:
Присоединяюсь.
Цитата, правда, не моя..что ж такое-то :smoke:
Тэкс, девочки, докладываю: испытала на себе боннскую диету (суп из сельдерея и овощей), результат очень порадовал - набранные за праздники 3,5кг ушли.
Причем, на 5-й день не было уже 1,5кг, а остальные ушли постепенно, взвесилась спустя неделю после выхода из диеты. Сама диета рассчитана на 7 дней.
Для себя также решили, что боннский суп - отличная альтернатива кефиру или яблокам на разгрузочные дни.
рассказываю про систему - 60,....есть форум, фотки не смотрела, кое-что почитала,......пондравилось - стандарт "после 6-7 часов - не есть", пища распределяется в течение дня по калорийности и совместимости, утром - торт, сладкое, пироженнное, все до 12, в обед - суп, вечером - овощи, кисломолочные продукты, гарнир нельзя или наоборот, один гарнир:)))....проверено на себе, медленно, но верно :yes
Цитата: Chen от 04:58, 27 января, 2010утром - торт, сладкое, пироженнное
меня бы стошнило. Я вообще утром есть не могу. Ничего.
Цитата: Катёнок от 20:32, 26 января, 2010
меня бы стошнило. Я вообще утром есть не могу. Ничего.
....а я могу только, только торты предлагаются на второй завтрак, до 12, тем кто не может это есть с раннего утра:)))
Цитата: Катёнок от 20:32, 26 января, 2010
меня бы стошнило. Я вообще утром есть не могу. Ничего.
а я часам к 10-11 утра нестерпимо хочу сладкого. Кофе с конфеткой - самый лучший для меня завтрак :yes
Добавлено: 22:56, 26 января, 2010
Цитата: helly от 19:52, 26 января, 2010
Тэкс, девочки, докладываю: испытала на себе боннскую диету (суп из сельдерея и овощей), результат очень порадовал - набранные за праздники 3,5кг ушли.
какая ты молодец :coolgay, я еще в процессе сгона праздничных килограммов :bams:
Цитата: Guest от 07:54, 27 января, 2010Кофе с конфеткой - самый лучший для меня завтрак
Просыпаясь около семи утра кушать не могу вообще. К 10-11 могу съесть пару глазированых сырков с кофе. В принципе, тоже сладкое...
Цитата: Катёнок от 22:58, 26 января, 2010
Просыпаясь около семи утра кушать не могу вообще.
так рано я тоже только стакан воды могу выпить :yes
ЦитироватьК 10-11 могу съесть пару глазированых сырков с кофе. В принципе, тоже сладкое...
эти сырки.... :shoking сплошь маргарин :shoking посмотри их калорийность и в обморок не упади, в одном сырке около 200 ккал, 2 штуки утром=400. А я за сутки сейчас съедаю 1200-1400, такими темпами я бы в дверь не прошла через пару месяцев. Значит у тебя хороший обмен веществ ;)
Цитата: Guest от 08:04, 27 января, 2010посмотри их калорийность и в обморок не упади,
блин, никогда калории не считала
раньше в основном делала сама творожную пасту со сметаной, но сейчас почему-то отвратно мне ее есть. Мож, пройдет...
Цитата: Катёнок от 23:06, 26 января, 2010
блин, никогда калории не считала
раньше в основном делала сама творожную пасту со сметаной, но сейчас почему-то отвратно мне ее есть. Мож, пройдет...
домашняя по-любому лучше, т.к. ты в нее не кладешь сливочное масло, маргарин, как это делают на производстве ;)
Цитата: helly от 04:52, 27 января, 2010набранные за праздники 3,5кг ушли.
Цитата: Guest от 07:54, 27 января, 2010в процессе сгона праздничных килограммов
а я не набрала :shuffle Подруга велела вывести солитера :degen
Цитата: Guest от 23:08, 26 января, 2010
домашняя по-любому лучше, т.к. ты в нее не кладешь сливочное масло, маргарин, как это делают на производстве ;)
да ясен пень! Но говорю же, отвернуло и все. Ложку в рот взять не могу :puke
Цитата: Катёнок от 23:09, 26 января, 2010
а я не набрала :shuffle Подруга велела вывести солитера
везет тебе :)
а я сорвалась у бабушки в гостях :bams:
Ничего, что вставлю пару фраз? :)
"Приговор" врачей о необходимости диеты я вначале воспринял как смертный - мне, привыкшему к мясу, шашлыку и к упоминавшейся здесь жареной курочке, было поначалу сложно. Но потом привык, знаете ли. Замечательный кефир, который я любил и до того, или молоко, в моём случае до литра утром - заменяют завтрак. Рис с небольшим количеством специй успешно заменяет любимую мною картошку. И так далее... Так о чём я... Я о мотивации. Захочешь нормально жить - захочешь и изменить свой вес, свою форму. Мне пока это не всегда удаётся - на крайних выходных жарил куру. :)
Цитата: 212-й от 08:37, 27 января, 2010в моём случае до литра утром
фигассе! :shoking
Цитата: 212-й от 08:37, 27 января, 2010Захочешь нормально жить - захочешь и изменить свой вес, свою форму.
это да, тут не поспоришь.
Вообще, у меня подруга качественно сбросила свое лишнее, просто перейдя с жареного на пареной и вареное мясо. :yes
Цитата: Катёнок от 23:41, 26 января, 2010
фигассе! :shoking
А чё фигассе? :) Молоко, - это же вкусно и полезно!
Катёнок - ты еще кормишь?
Я пока кормила, стройна была......
Цитата: 212-й от 23:37, 26 января, 2010
Ничего, что вставлю пару фраз? :)
. Мне пока это не всегда удаётся - на крайних выходных жарил куру. :)
Офф топ типа.
Народ объясните плиз! Это чё новая форма речи такая? В очереди спрашиваю "кто последний?"
В ответ гордо "
Я крайний!"
Тьфу! ППЦ. Это Шиза новая?
И здесь вот тоже...
Цитата: Медвежоночек от 08:54, 27 января, 2010Катёнок - ты еще кормишь?
не-а. С этим вообще конский был напряг. Еле-еле месяц протянули. ну нет - хоть тресни :(
Добавлено: 00:00, 27 января, 2010
Цитата: Моисей от 08:55, 27 января, 2010Это Шиза новая?
вполне возможно...
Цитата: Моисей от 23:55, 26 января, 2010
Офф топ типа.
А это "типа" суеверие, хотя на самом деле им и является. :) Последний выход в море - он последний. Как последний прыжок. Потому и говорят о предыдущем действии, что оно не последнее, а крайнее. Вроде ерунда, а суеверие есть, соглашусь. :)
Цитата: Моисей от 08:55, 27 января, 2010В очереди спрашиваю "кто последний?"
Последний — такой, за которым не следуют другие, находящийся в самом конце ряда каких-л. предметов, явлений. Последняя глава романа, последний курс, последний из могикан (Словарь синонимов русского языка).
Т.е. сказать "крайний" будет более уместным.
Ну и конечно, как уже сказал 212-й, у представителей экстремальных профессий и видов спорта слово "последний" практически не используется.
Цитата: 212-й от 23:37, 26 января, 2010
Мне пока это не всегда удаётся - на крайних выходных жарил куру. :)
я обожала всегда жареную с чесночком курочку :p нашла замену - запеченная в духовке курица, ее либо на банке делают, либо есть спец.конструкция с поддоном внизу, куда наливается вода со специями, в процессе закипания вода испаряется, а в поддоне собирается жир с курицы. Поскольку курицу не обмазываю маслом, только солю, под шкурку загоняю дольки чеснока, получается отменная курица без вредных канцерогенов как на сковородке :yes с корочкой :yes
у меня даже собака, как появляется запах, ложится у духовки и сторожит, чтобы без него не слопали :degen
если интересно, могу сфотографировать, как это все выглядит.
Добавлено: 00:56, 27 января, 2010
Цитата: Катёнок от 23:41, 26 января, 2010
фигассе! :shoking
соглашусь, нормальная такая доза для мужчины, у меня поллитра либо топленого молока, либо кефира/ряженки/снежка на обед, но могла бы больше, если калории позволяли, ну и растягивать желудок не хочу ;)
Цитата: Guest от 09:50, 27 января, 2010у меня поллитра либо топленого молока, либо кефира/ряженки/снежка на обед, но могла бы больше, если калории позволяли, ну и растягивать желудок не хочу
у меня у маленького ребенка..аппетит всегда бы очень хороший..Очень. Съедает свою порцию и за братом подъедает. потом еще холодильником хлопает. Когда ему было полтора года - заболел. и аппетит резко снизился. В больнице спрашивают ну как снизился, ну что он съел вчера к примеру? Я говорю: два литра молока и тарелка горохового супа. Они чуть не попадали, мол да это для взрослого человека было бы вполне нормальной нормой.
Отмечаю, что никогда детей есть не заставляла и не упрашивала "съесть еще немножечко".
"фигассе" я сказала, примерив "дозу" на себя :yes
Ксюша Бородина похудела на 12 кг по диете Собчак
Ведущая проекта «Дом-2» Ксюша Бородина смогла резко похудеть после родов. Девушка никогда не отличалась хрупким телосложением, однако сейчас выглядит поистине великолепно.
Как выяснили журналисты, девушка прибегла к диете, которую очень любит ее коллега Ксения Собчак. Суть ее проста: минимум еды и ежедневные клизмы. :hah:С помощью этих экзекуций девушка смогла быстро избавиться от набранного во время беременности лишнего веса. Кроме того, девушка отказалась от грудного вскармливания, чтобы не испортить фигуру. Впрочем, стройности телеведущей способствует не только диета, но и маленькая дочка телеведущей, которая требует постоянного внимания. Участники «Дома-2» страшно завидуют худобе Бородиной.
Цитата: хулиган от 22:36, 27 января, 2010Кроме того, девушка отказалась от грудного вскармливания, чтобы не испортить фигуру.
Ну и дура.
Цитата: Аличка от 13:41, 27 января, 2010
Ну и дура.
причем дважды.
Добавлено: 16:43, 27 января, 2010
Кстати интересно, вот там кто-то про глистов вспомнил. А почему очень полных людей не заражают глистами - как метод лечения? (с их согласия естествнно, потом просто вес в норму придет, пара таблеток от глистов и фсе :brovki:)
"Купила чай для похудения. По вкусу так себе, но с тортом идёт отлично!" :lol: :lol: :lol:
Врач - пациентке:
- Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету: только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, шоколада, никакого алкоголя, сигарет, кофе, с сексуальными контактами тоже лучше повременить... Да, и самое главное, - больше радуйтесь жизни, дорогая моя!!
Цитата: Зай-КотоПёс от 01:42, 28 января, 2010А почему очень полных людей не заражают глистами - как метод лечения?
потому что далеко не все глисты питаются съеденной пищей в кишечнике.. а могут паразитировать по всему организму, в самых разных органах, включая мозг... и далеко не так просто их потом оттуда вывести... и как правило глисты заразны... т.е. могут пострадать другие рядом обитающие люди....
А мне вот интересно:
откуда взялась эта норма -110?
Глупо применять ее к девушке с пятым размером груди и бразильской попкой и
плоскогрудой плоскожопой девушке.
Некоторые наши женские части тела при своей аппетитности дают дополнительные кг.
Поэтому не стоит сравнивать несравнимое.
Цитата: Зай-КотоПёс от 16:42, 27 января, 2010
А почему очень полных людей не заражают глистами - как метод лечения? (с их согласия естествнно, потом просто вес в норму придет, пара таблеток от глистов и фсе :brovki:)
ба, да вам в центр оздоровления и похудения с таким креативом надо идти :lol:
1) толстый - не значит, что нет глистов
2) а таффайте заражать толстяков дифтерией, дизентирией и пр., замечательный способ быстро похудеть, потом реанимания/укол и на выход постройневшим :shuffle
Цитата: хулиган от 13:36, 27 января, 2010
Ксюша Бородина похудела на 12 кг по диете Собчак
Как выяснили журналисты, девушка прибегла к диете, которую очень любит ее коллега Ксения Собчак. Суть ее проста: минимум еды и ежедневные клизмы. :hah:С помощью этих экзекуций девушка смогла быстро избавиться от набранного во время беременности лишнего веса. Кроме того, девушка отказалась от грудного вскармливания, чтобы не испортить фигуру. Впрочем, стройности телеведущей способствует не только диета, но и маленькая дочка телеведущей, которая требует постоянного внимания. Участники «Дома-2» страшно завидуют худобе Бородиной.
К слову сказать, она не худая.
А издеваться так над собой при помощи клизм- так организма вообще откажется от своих функций, так и будет до старости клизмы ставить.
Цитата: murka от 23:02, 28 января, 2010А издеваться так над собой при помощи клизм- так организма вообще откажется от своих функций
тебе это не грозит.... :lol:
Цитата: Guest от 23:21, 27 января, 2010
ба...
ответ Медвежоночка вполне адекватный, ваша реплика тут ни к чему.
Была как-то передача о каких-то исследоваиях, там людей заражали червями, а потом через какое-то время он из них выходил :puke и его измеряли, у кого длиннее. Наверное эти люди либо полные психи, либо сумасшедшие исследователи (заражали же себя болезнями раньше)
Добавлено: 16:25, 28 января, 2010
Вот прочитала такое:
И большой и меньший вес может быть следствием поражения глистами. Ожирение - это следствие ограбления организма человека. Чувство голода возникает при резком падении уровня сахара в крови, что случается из-за прожорливости глистов и из-за токсического воздействия на обмен веществ. Ожирение - защитная реакция организма от отравления продуктами жизнидеятельности глистов.
Цитата: Guest от 18:54, 15 января, 2010а у меня есть какой-то "фукус" из гомеопатической аптеки для снижения аппетита, буду пробовать
Гвест..делись результатами..как там фукус, помогает аппетит уменьшить?
Цитата: чертенок13 от 16:59, 03 февраля, 2010
Гвест..делись результатами..как там фукус, помогает аппетит уменьшить?
еще пока нет опыта длительного приема, пока традиционно - меньше жрать и больше двигаться :degen
Цитата: Guest от 07:34, 04 февраля, 2010еще пока нет опыта длительного приема, пока традиционно - меньше жрать и больше двигаться
не не...я не о том..меньше кушать хочется после фукуса?
Цитата: чертенок13 от 08:50, 04 февраля, 2010
не не...я не о том..меньше кушать хочется после фукуса?
гомеопатические препараты - такая хитрая зараза, которая начинает проявлять себя после длительного применения. А его как раз у меня не было, чтобы точно сказать: "да, фукус отшибает аппетит".
Я нашла новый метод: заболела. Вроде простыла, но для обычной простуды - что-то уж совсем тяжко: слюни-сопли, температура, жуткий чих и головная боль. Через пару дней полегчало, остался только заложенный нос, который абсолютно не различает никаких запахов. Из вкусовых ощущений - только сладкое или солёное. Есть хочется, но очень не часто, и немного - вкуса то нет. Вчера вспомнила, что голодная - в одиннадцатом часу вечера: желудок взвыл. Со временем эта фигня пройдёт, так я может - и похудею, пока нюх вернётся?
ЗЫ. В холодильник по ночам не заглядываю с субботы. Это подвиг!
Я уже писала как-то, что надо влюбиться :degen 2 месяца и минус 7 кг :lol:
А еще грудью покормить :lol: Хотя у некоторых наблюдается обратный эффект))))
Но это все временно, конечно))
а волшебный похудательный супчик из капусты-помидор и сельдерея никто не пробовал?
Цитата: Медвежоночек от 12:57, 05 февраля, 2010
а волшебный похудательный супчик из капусты-помидор и сельдерея никто не пробовал?
на предыдущей странице Хелли отписывалась...
Цитата: Marta от 05:45, 22 января, 2010пирожными, конфетами и жареной картошечкой..
а я этого не ем....но набираю вес :(
решила вернуться к правильному похудению..варю или запекаю без масла рыбку - так вкусно оказывается. Я еще соль решила убрать, зато приправляю смесью из чеснока, лимона и специй...оказывается просто жуть как вкусно..На котлеты не тянет. Может, привыкну..
Цитата: чертенок13 от 11:00, 12 февраля, 2010
Я еще соль решила убрать
ты из всего соль решила убрать? она же очень важна в обмене веществ, обязательно должна быть в рационе, просто в очень ограниченных кол-вах ;)
Цитата: Guest от 20:09, 12 февраля, 2010ты из всего соль решила убрать
максимально ограничить..дней на 10 вообще убрать..а потом только в супах..У меня когда убираю соль..самый лучший эффект
Масленица - убийца фигуры :lol:
Цитата: чертенок13 от 11:16, 12 февраля, 2010
максимально ограничить..дней на 10 вообще убрать..а потом только в супах..У меня когда убираю соль..самый лучший эффект
ну это малость самообман, соль удерживает воду в организме, убрав соль, типа худеешь, на самом деле обезвоживаешься, а жир так и остается.
Цитата: Guest от 20:22, 12 февраля, 2010ну это малость самообман, соль удерживает воду в организме, убрав соль, типа худеешь, на самом деле обезвоживаешься, а жир так и остается
согласна..если нет подозрения на задержку жидкости в тканях..У меня есть основания полагать, что водичка лишняя..
Цитата: Guest от 20:22, 12 февраля, 2010ну это малость самообман, соль удерживает воду в организме, убрав соль, типа худеешь, на самом деле обезвоживаешься, а жир так и остается.
Минералочку, минералочку! )))
Цитата: Rara_Avis от 20:35, 12 февраля, 2010Минералочку, минералочку! )))
а после нее..из за содержания солей..опять эффект удержания жидкости?
Цитата: Медвежоночек от 21:57, 05 февраля, 2010а волшебный похудательный супчик из капусты-помидор и сельдерея никто не пробовал?
Мы с Хелли. :yes На нём сидеть легко и вкусно. Но пришли к выводу, что его всё же лучше на разгрузочные дни оставлять. Потому, что всё равно потом возвращается.И для тех, кому надо сбросить больше пяти кг, то есть кого реально волнует проблема лишнего веса, он не подойдёт. Тут необходимо месяцами правильно и сбалансированно питаться -аккуратненько худеть. Это работа. А супчик -ням :), подходит для тех, кому необходимо быстро вернуться в форму после праздничных обжираловок.
А вообще японка рулит. Вот после неё килограммы не возвращаются несколько лет, обмен веществ, говорят, изменяется. (сидела на ней года в 22. минус 8 кг за 13 дней. С тех пор поправиться для меня было проблемой. Только в последние годы начала иной раз перебирать желаемое...) Вот думаю - всё-таки для меня лучше супчик периодически , а то с японкой снова ничего от меня не останется. :degsmile
Цитата: чертенок13 от 20:40, 12 февраля, 2010а после нее..из за содержания солей..опять эффект удержания жидкости?
Естественно. Но солей в ней гораздо меньше и она лучше утоляет жажду, чем обычная вода. Меньше пьешь - меньше удерживаешь :) А соль из организма безнаказанно тоже вымывать нельзя, последствия для здоровья могут быть очень серьезные.
Не утоляют у меня жажду газированные минералки.. :(
да...точно....я ведь соль совсем не ем....и когда пью много жидкости - у меня судороги в ногах и болит сердце.... :( приходится пить Панангин....
Я ведь наивно предполагаю, что достаточно соли в еде, которая приготовлена не мною....и потому ДОМА я живу без соли, хлеба и сахара....
мне вот интересно, почему от японской диеты долгий эффект? ведь там по сути как раз идет вымывание жидкости за счет полного отказа от соли..
Что ж такое.. все в диком восторге от "Японской диеты".. у меня мама первый раз на ней так здорово похудела.. и эффект держался несколько лет.. а женщины у неё с работы - совсем немного похудели..
наверное как и от любой диеты - кто то худеет быстро, кто то медленно..У кого больше лишних кг - у того быстрее сходят..и от японки, и от неяпонки :), а если килограммы не очень лишние..то и сходят медленно. Или даже так - кто набрал свои лишние кг за пару месяцев - легко сгонит. У кого они копились годами - тому дольше работать.
Вот SweetCat придёт и расскажет нам о своей "японке" ))))))
прочитала про "японскую диету"
сначала все показалось серъезным: "не в коем случае не заменяйте продукты другими"
потом читаю и понимаю, что все 13 дней мне пришлось бы обходится без завтрака, потому что непереношу кофе ни в каком виде, а значит диета будет не полноценной и нужной перемены обмена веществ я не достигну...а вообще не понимаю, чем эта диета отличается от других...ничем,
у моей свекрови была диета, 8 кг. за неделю. И вообще большинство диет дают результат только за счет того, что вместо куска колбасы, булки и тарелки наваристого супа вы съедаете листик салата. И опять же почему только две недели? потому что дальше организм перестроится и поймет, что слишком быстро теряет такие желанные жиры, и уже не будет так охотно их зжигать, оставляя про запас.
Цитата: lisichka от 13:32, 12 февраля, 2010
да...точно....я ведь соль совсем не ем....
ты героическая женщина. я без соли вообще есть не могу...
Ну насчет листика салата, ясное дело, утрированно..так ведь? А то, что вместо булки и колбасы и супа с майонезом предлагается либо стакан кефира с яблоком, либо кусок вареной курицы с салатом из свежих овощей, или порция творога нежирного со свежими ягодами или фруктами, так ведь это чудесно - не так ли? :)
А что касается только двух недель..Если речь не идет о каком то жестком варианте диеты, предлагаемого для того чтобы схуднуть перед днем икс (это как правило. даже не диеты, а разгрузочные дни, разгрузочная неделя), то их можно продолжать хоть всю жизнь. Не помню кто, но кажется на этом форуме писала девушка..может Изольда? хотя не помню..что какие то блюда из японской диеты в свой рацион включает до сих пор. То есть когда то дала толчок своему организму, сбросила вес за 2 недели, а теперь поддерживает.
Большинство диет - это все таки образцы правильного питания, расписанные на несколько дней-недель. Есть правда эксклюзивные варианты типа кремлевской, когда надо "экнономить" на фруктах, или какая нибудь там, пивная..Их в расчет не берем. А так..по сути любая диета - это рацион из полезных блюд. Автор сообщает, что при таком варианте есть возможность скинуть столько то кг...но можно не останавливать..и пользовать эту диету и дальше..и соблюдать ее нестрого.
Кстати..насчет того, что организм понимает, что слишком быстро теряет жиры, и старается их запасать...Это справедливо для каких то прямо экстра-диет. А вот посомтрите на ту же японку...да там далеко не бедный рациончик..
Хотя мне вот японка тоже не подходит :)..не люблю кофе, кабачки, сырые яйца и упаси боже, вареную морковь.
Цитата: Marta от 23:08, 12 февраля, 2010а женщины у неё с работы - совсем немного похудели..
да думаю по ночам у холодильника втихушку паслись потому что :degen. Если придерживаться строго, то эффект - именно значительная и надолго потеря веса. Надо быть здоровым человеком, чтобы решиться на неё, а уж выдержать - тут сила воли нужна. Респект твоей маме. Это тяжёлая диета, хоть и не особо голодная, в принципе. Просто мерзко ... на капусту потом смотреть не хочется, яйца тоже...
А для меня помимо веса был плюс в том, что после неё я стала пить чай-кофе без сахара.
P.S. Кофе в японке разрешается заменять зелёным чаем. Что я и делала. Тоже кофе не уважаю.
кстати, вопрос к тем, кто пробовал японскую..а что вы делали с кабачковой икрой, томатным соком? использовали обычные магазинские? там же соль есть..и вроде как все должно быть..ну прям очень натуральным, неконсервированным
Цитата: чертенок13 от 02:06, 13 февраля, 2010а что вы делали с кабачковой икрой, томатным соком? использовали обычные магазинские? там же соль есть..
а ничего страшного, что соль есть. Томатный сок я заменяла обычными помидорками. Кабачка в распоряжении не было - да, купила банку обычной магазинной икры, с солью, налупилась её от пуза, у меня был день - кабачковая икра с яблоками (это третий день, по-моему), всё нормально было. Кстати, я так смотрю в нэте на японские диеты - у меня была наиболее жёсткая, к такому выводу я пришла.
Тушёная без соли капуста, в салате никаких там помидорок или редьки... Сейчас, если б села, то так бы уже себя не изводила, просто не выдержала бы... Ну и не смогла бы, конечно, съесть варёную морковь с сырым яйцом. Я, четсное слово, заменила бы её сырой и варёным. Какая разница - продукты те же...
А вообще.. Пост на пороге.. ))) Чем не повод привести в порядок не только душу, но и тело? :brovki:
подумываю про пост..основой питания станет любимый винегрет..каждый раз буду делать на разных маслах..то на кунжутном..то на тыквенном..то на оливковом
Цитата: Only_me от 01:51, 13 февраля, 2010А для меня помимо веса был плюс в том, что после неё я стала пить чай-кофе без сахара.
У подруги такой же эффект :degen
Цитата: Marta от 02:26, 13 февраля, 2010А вообще.. Пост на пороге.. ))) Чем не повод привести в порядок не только душу, но и тело?
А Вы поститесь? Я вот никак не представляю свой рацион питания без мяса, рыбы и яиц. Я просто умру.
И вообще, если уж заговорили о Великом посте, то давайте предлагать рецепты. Может хоть периодически получится следовать ему.
Цитата: ФигТеДама от 20:15, 12 февраля, 2010
А Вы поститесь? Я вот никак не представляю свой рацион питания без мяса, рыбы и яиц. Я просто умру.
И вообще, если уж заговорили о Великом посте, то давайте предлагать рецепты. Может хоть периодически получится следовать ему.
Нет, я Пост не соблюдаю.. к сожалению.. :pom:
Цитата: Marta от 05:18, 13 февраля, 2010Нет, я Пост не соблюдаю.. к сожалению..
Вот и я тоже. Хотелось бы, если предложили или подсказали как его прожить то.
моя мама поститься,.... и вес набирает сильно :lol:,...ну там орешки, кашки :degen
Цитата: Chen от 05:24, 13 февраля, 2010моя мама поститься,.... и вес набирает сильно ,...ну там орешки, кашки
А в чем тогда прикол очищения тела и души?
Цитата: ФигТеДама от 05:35, 13 февраля, 2010А в чем тогда прикол очищения тела и души?
....да я и сама не понимаю ;),.....у меня работа - чай попить, да и в WC сходить некогда,...лучшая диета :degen
Везет Вам.
Мне 5 лишних кг не дают покоя. Прямо не хотят со мной расставаться, я их гоню, а они всегда возвращаются.
Рост, блин, длинный, 170, а вес большой, 63 :(
А я расслабилась и получаю удовольствие.. от вкусняшек.. и новогоднего подарка.. мы его таки прикончили.. :lol: вот масленица закончится и я начну издеваться над собой :smoke:
Цитата: ФигТеДама от 05:47, 13 февраля, 2010Мне 5 лишних кг не дают покоя.
.....мне три покоя не дают ;)
Новогодний подарок длился до 12 февраля? Это что такое? Интересно стало.
А за масляничную неделю блинчики я один раз спекла, не фиг обжираться жареным, печень у нас одна.
Добавлено: 20:55, 12 февраля, 2010
Цитата: Chen от 05:53, 13 февраля, 2010.....мне три покоя не дают
И как боретесь? Халахупом только синяки набиваю. Не ем, потом набираю. Че делать то? Ходила на массажи, опять итог один - дикие фиолетовые синяки. Была и на ручном, и на вакуумном.
Цитата: ФигТеДама от 20:53, 12 февраля, 2010
Новогодний подарок длился до 12 февраля? Это что такое? Интересно стало.
я стойко вырабатывала силу воли.. хотела привезти его в целости и сохранности на Камчатку.. но в силу некоторых обстоятельств - передумала.. и 26 января началась его медленная смерть :lol:
Марта, ну не томите, раскройте секрет - что это?
Цитата: ФигТеДама от 20:58, 12 февраля, 2010
Марта, ну не томите, раскройте секрет - что это?
3 кг конфет и шоколадок ))) большущий такой дом Абрикосова.. от концерна Бабаевский )))
Цитата: ФигТеДама от 05:53, 13 февраля, 2010И как боретесь?
....японская диета - это координально, быстро, действенно,....а после - закрыть рот, убрать "добавку", раздельное питание, калорийность, убрать из рациона кофе, сахар, сладкое, мучное, спиртное...и вау ля - вы стройняшка,....а если все это превращается в привычку, тогда вы никогда не потолстеете:))
Цитата: Marta от 06:01, 13 февраля, 20103 кг конфет и шоколадок ))) большущий такой дом Абрикосова.. от концерна Бабаевский )))
Ну меня бы порадовали 3 кг оленины. :p
А вот трех моих мужчин да - сладкое это для них полное счастье.
Цитата: Marta от 21:01, 12 февраля, 2010
3 кг конфет и шоколадок ))) большущий такой дом Абрикосова.. от концерна Бабаевский )))
бабаааевский.... :o
кстати о чае, я никогда, никогда не думала, что когда-нибудь смогу пить чай без сахара...он был для меня горьким и противным, но в 25 лет где-то решила просто уменьшать постепенно, вместо 1,5 ложек ложила 1, потом меньше и меньше...вобщем уже три года без сахара тпью, теперь для меня сладкий чай какой-то приторный :yes
кстати еще вот муж поставил мне ультиматум против колы и т.п., уже 1,5 месяца не употребляю, недвно купила маленькую баночку миринды, несмогла выпить! слишком сладкая!
кстати не едение посе 6 лишило меня 4 кг. :) (это получилось месяц прошел, но спортзал еще на очереди...)
жесть, он же не вкусный!
Добавлено: 21:37, 12 февраля, 2010
Цитата: Зай-КотоПёс от 06:09, 13 февраля, 2010кстати еще вот муж поставил мне ультиматум против колы и т.п., уже 1,5 месяца не употребляю, недвно купила маленькую баночку миринды, несмогла выпить! слишком сладкая!
кстати не едение посе 6 лишило меня 4 кг. (это получилось месяц прошел, но спортзал еще на очереди...)
« Последнее редактирование: 21:21, 12 Февраля, 2010 от Зай-КотоПёс »
Неужели тебя Женя так глумит? Убила бы его сразу на твоем месте!
Цитата: ФигТеДама от 05:47, 13 февраля, 2010Рост, блин, длинный, 170, а вес большой, 63
Ой, мля, не смешите :lol: Вес у неё большой. Как же все цену любят себе набивать :lol: :lol: :lol:
Цитата: Аличка от 06:38, 13 февраля, 2010Ой, мля, не смешите Вес у неё большой. Как же все цену любят себе набивать
Аличка, нет ни сколько... Знаете, у всех лишние кг оседают в разных местах. Вот мне бы в лишних согнать, кость у меня легкая, просто лишние кг. Я же себя в зеркале вижу.
А цену бы я набивала, если б кг56 весила.
Цитата: ФигТеДама от 21:09, 12 февраля, 2010
глумит?
что это значит? :)
мужей надо беречь! они о нас заботятся!...съедая последнюю котлету за ужином...:)
Девочки, а кто-нибудь пробовал "золотую иглу"?У меня знакомая по этой методике худеет, за месяц - минус 4-5 кг,что, в принципе,нормально. Игла ставится около уха в точки, контролирующие чувство насыщения и голода.Только вот не могу найти мед. центр, который этим занимается в Петропавловске :(
Цитата: ФунС,СЏ от 02:00, 16 февраля, 2010а кто-нибудь пробовал "золотую иглу"?
рот что ли зашивать? :degen
а я похудель:) Вес даже меньше чем до беременности:) 175 на 63 :) Осталось пойти в бассейн что б красоту в тонус привести:) Исключила сахар и жареное, остальное без ограничений, потому что я всегда голодная%)
Цитата: Катёнок от 02:56, 16 февраля, 2010рот что ли зашивать?
нет,это серга..там ж написано,что около уха ставится.
Цитата: Фунтя от 22:43, 15 февраля, 2010
нет,это серга..там ж написано,что около уха ставится.
а когда ее снимают, плотину прорывает? :)
Цитата: HepIIa от 06:23, 16 февраля, 2010Исключила сахар и жареное, остальное без ограничений, потому что я всегда голодная%)
Знакомые всем семейством бросили есть картофель и похудели. Там прямо семья винни-пухов была. Неужели так крахмал картофеля влияет на вес?
Черта с два я картоху брошу есть!
Вот и я без этого "второго хлеба" никуда.
Цитата: ФигТеДама от 20:16, 17 февраля, 2010
Знакомые всем семейством бросили есть картофель и похудели. Там прямо семья винни-пухов была. Неужели так крахмал картофеля влияет на вес?
да не, просто они картофан лопали, скорее всего, с мясом или жаренным, поэтому и пухли. Сама по себе картошечка, если с капустой, солеными огурчиками и пр. овощами особо веса не добавляет, особенно молодой картофель.
Цитата: Guest от 05:40, 18 февраля, 2010просто они картофан лопали, скорее всего, с мясом или жаренным
или на ночь! :moral
Цитата: Rara_Avis от 20:42, 17 февраля, 2010
или на ночь! :moral
да уж.... :shoking :degen
кстати, в картошке резко повышается калорийность в процессе хранения с повышением крахмала. Молодой картофан очень даже не калорийный :blush2:
Нет, девочки, они там что-то именно про вред картофельного крахмала задвигают. Дальние знакомые, если увижу, то спрошу.
Цитата: ФигТеР"ама от 05:46, 18 февраля, 2010вред картофельного крахмала задвигают.
да так про любую
жратву пищу можно негатив найти
Ну да, можно, особенно в количестве пожираемой пище. Еще вопрос. Может кто знает. Как влияет уровень инсулина на склонность к полноте? Просто недавно поперлась к гинекологу-эндокринологу по другим, не связанным с данной темой вопросами, и пожаловалась на поправку в весе. Она мне дала направление на сдачу анализа на инсулин. Я уточнила связано ли это с сахарным диабетом, не дай Бог. Сказала что нет.
Самое главное поменьше есть! Особенно не есть после 18-00 (о том как не есть после 18 и что есть до, отлично написано у Екатерины Миримановой "Минус 60") и конечно же спорт! По себе скажу- в прошлом году за 4 месяца велотренажера и не питания после 18 минус 7 кг. :yaya:
Жизнь с родителями - смерть фигуре :o :o :o :o :o
Цитата: belkinopfr от 11:42, 20 февраля, 2010за 4 месяца велотренажера и не питания после 18 минус 7
за 4 месяца без велотренажера и еды после 18 минус 6 :) так что все это фигня:)
Цитата: Marta от 19:41, 22 февраля, 2010
Жизнь с родителями - смерть фигуре :o :o :o :o :o
это если гастрономические пристрастия совпадают, у меня наоборот с родительском доме вечно пожрать нечего хотя стол и холодильник ломятся от еды. А вот у бабушки...да :p, Новогодние праздники слишком тяжко сгонялись с тушки :lol:
Цитата: belkinopfr от 11:42, 20 февраля, 2010Особенно не есть после 18-00
а на меня жор обычно(всегда!!!) нападает ближе к 22-00,и ем ни в чем себе не отказываю,единственное,что не ем-это хлеб(ну очень редко).. :smoke:
какая была до беременности,такая и сейчас :gy:
Цитата: ФунС,РёРє от 23:11, 24 февраля, 2010а на меня жор обычно(всегда!!!) нападает ближе к 22-00,и ем ни в чем себе не отказываю,единственное,что не ем-это хлеб(ну очень редко)..
какая была до беременности,такая и сейчас
аналогично! могу и в 24 поесть и хоть бы хны!
думаю, тут не только в питании и его режиме дело
Цитата: Катёнок от 23:47, 24 февраля, 2010думаю, тут не только в питании и его режиме дело
поддерживаю,у меня так вообще режима отродясь не было в еде...днем могу и не есть,просто не хочеться,а могу и целый день жевать и жевать...и на ночь--это святое!!!не усну пока в холодильник не схожу
Цитата: Фунтик от 14:11, 24 февраля, 2010
и ем ни в чем себе не отказываю//
какая была до беременности,такая и сейчас :gy:
120-120-120? а сейчас на каком месяце?
ааа!! *ля... только не по голове!!))))))))
Цитата: Ульзана от 00:22, 25 февраля, 2010120-120-120?
ну тогда и рост туда же..120!)))
Цитата: Ульзана от 00:22, 25 февраля, 2010а сейчас на каком месяце?
два года,как ни на каком
Добавлено: 15:36, 24 февраля, 2010
Цитата: Аличка от 00:29, 25 февраля, 2010Где делать талию?
под коленками :lol:
Цитата: Катёнок от 23:47, 24 февраля, 2010аналогично! могу и в 24 поесть и хоть бы хны!
я тоже люблю в 23..24..в два ночи поесть. Но мне еще как ХНЫ.. :)
Когда жила с мамой, то всегда вставала борщ грела ночью. Когда с бабушкой - то чаек с пирожками-тортиками. Бабушка прошла голод, войну, и у нее если холодильник не набит едой, а тазики выпечкой, а в морозилке нет самолепных пельменей - то все..ей уже кажется, что снова голод. Все у нее безумно вкусно, и она ОЧЕНЬ любит, когда "дети" хорошо кушают. Если я у нее остановлюсь на тарелке борща, паре котлеток и салатике, она психанет: ну и помирай с голоду! я готовила, готовила..а она..
И на ночь еду она всегда мне оставляла, а в холодильнике даже подписывала "для Маришки"
Цитата: Катёнок от 23:47, 24 февраля, 2010аналогично! могу и в 24 поесть и хоть бы хны!
Цитата: чертенок13 от 18:03, 26 февраля, 2010я тоже люблю в 23..24..в два ночи поесть.
Жесть какая-то....я б в дверь уже с таким режимом не проходила бы....чесна чесна. :bams:
Цитата: SweetCat от 10:43, 26 февраля, 2010
Жесть какая-то....я б в дверь уже с таким режимом не проходила бы....чесна чесна. :bams:
Я сейчас тоже ночью стала есть, ребенка поздно укладываем, а потом так хочется по-нормальному поесть- в тишине, не спеша. Вот и сижу часов в 12-1 , наяриваю..то бутерброды, то тортики.
Цитата: murka от 11:13, 26 февраля, 2010
а потом так хочется по-нормальному поесть- в тишине, не спеша. Вот и сижу часов в 12-1 , наяриваю..то бутерброды, то тортики.
Это не нормальная еда! :moral Нормально это когда - первое, второе и компот!:)
Цитата: HepIIa от 15:35, 26 февраля, 2010
Это не нормальная еда! :moral Нормально это когда - первое, второе и компот!:)
учите, учите ))))))
Цитата: HepIIa от 15:35, 26 февраля, 2010
Это не нормальная еда! :moral Нормально это когда - первое, второе и компот!:)
Вчера были пельмени, в час ночи ))) Пора прекращать эту практику...
а я тоже стала набирать вес....Потому что ем комплексные обеды :degen КАЖДЫЙ ДЕНЬ.....(Зато НЕ УЖИНАЮ дома.....)
а в комплексном обеде и жиры, и углеводы...все в кучу....
Не наю что делать...Но дома то тоже не готовлю сейчас...Работы ТАК много...ТАК поздно прихожу :(
Всё.. я с 1 марта (как раз это понедельник) буду питаться салатиком из капустки.. :degen
Цитата: Marta от 19:07, 26 февраля, 2010
Всё.. я с 1 марта (как раз это понедельник) буду питаться салатиком из капустки.. :degen
Девчата! дело не в том, что ешь, а в том, сколько тратишь энергии. Похудел на 2 кг за 4 дня похода. Дальше худеть некуда :repa:
"а в комплексном обеде и жиры, и углеводы...все в кучу..." Чё вы так жиров боитесь? Откройте любую книгу по питанию, а не таблоид. Жиры необходимы.
Короче приглашаю всех в поход. Гарантия, что похудеете и поздоровеете и загорите.
Цитата: Моисей от 19:41, 26 февраля, 2010
Жиры необходимы.
конечно, только правильные жиры :yes а в кучу или нет, уверена, что раздельное питание - придуманная диетологами фишка, сколько денег на этой методике было сделано :bams: ;)
конечно похудеешь, организм от шока и от того, что хозяин в постоянном напряге разделить неразделяемое начинает сбрасывать :)
Цитата: Моисей от 04:41, 27 февраля, 2010Короче приглашаю всех в поход.
Ишь ты как подкатывает.
Грамотный подход, уважение тебе. :)
Цитата: Che Bo Tsu от 09:27, 27 февраля, 2010
Ишь ты как подкатывает.
Грамотный подход, уважение тебе. :)
Давай присоединяйся, пока места есть .)
Цитата: Guest от 06:35, 27 февраля, 2010
конечно, только правильные жиры :yes а в кучу или нет, уверена, что раздельное питание - придуманная диетологами фишка, сколько денег на этой методике было сделано :bams: ;)
Да не меньше чем на озоновых дырках. ;)
Цитата: Guest от 15:35, 27 февраля, 2010уверена, что раздельное питание - придуманная диетологами фишка, сколько денег на этой методике было сделано
конечно похудеешь, организм от шока и от того, что хозяин в постоянном напряге разделить неразделяемое начинает сбрасывать
думаю сбрасывание не от шока. А от того, что хотя бы начинаешь что то из еды ислкючать (бутеры, пельмени, макароны с котлетой - без котлеты не вкусно! :)). На праздниках-застольях уже не мечешь все подряд, а выбираешь что то одно..или два. Так и худеется.
Цитата: чертенок13 от 16:49, 05 марта, 2010
думаю сбрасывание не от шока. А от того, что хотя бы начинаешь что то из еды ислкючать (бутеры, пельмени, макароны с котлетой - без котлеты не вкусно! :)). На праздниках-застольях уже не мечешь все подряд, а выбираешь что то одно..или два. Так и худеется.
ога, так одним махом салат смел, а так сидишь выковыриваешь...надоедает вилкой работать ))))) опять же движение ))))
Цитата: Зай-КотоПёс от 02:11, 06 марта, 2010ога, так одним махом салат смел, а так сидишь выковыриваешь...надоедает вилкой работать ))))) опять же движение ))))
смех смехом..но и в этом рациональное зерно есть. Кушаешь медленнее, наедаешься меньшим количеством..
Цитата: чертенок13 от 17:19, 05 марта, 2010
смех смехом..но и в этом рациональное зерно есть. Кушаешь медленнее, наедаешься меньшим количеством..
да яж просто настроение поднять :) я не спорю )))
Цитата: чертенок13 от 16:49, 05 марта, 2010
думаю сбрасывание не от шока. А от того, что хотя бы начинаешь что то из еды ислкючать (бутеры, пельмени, макароны с котлетой - без котлеты не вкусно! :)). На праздниках-застольях уже не мечешь все подряд, а выбираешь что то одно..или два. Так и худеется.
посчитал калории хотя бы месяц и понимание, что можно есть, а что нет приходит само собой. А вредных продуктов сколько отсекается, ого-го, я долгие годы не могла отвязаться от майонеза, после подсчета вообще забыли о нем в семье.
Цитата: Guest от 08:18, 06 марта, 2010я долгие годы не могла отвязаться от майонеза, после подсчета вообще забыли о нем в семье.
Подсчеты калорий..это у меня лет с 14...
И всегда ЗНАЛА, что от майонеза не смогу отказаться сто процентов. А сейчас он у меня вызывает чувство брезгливости.
Любимые заправки-приправки сейчас такие:
кефирчик с чесночком..или с соевым соусом плюс зелени туда, хоть сушеной
масло растит. с лимнным соком и перчиком
сливки с горчицей смешанные..ну и лимончик туда можно тоже капнуть
И вкус , мне кажется, тоньше, приятнее.
Цитата: Marta от 04:07, 27 февраля, 2010Всё.. я с 1 марта (как раз это понедельник) буду питаться салатиком из капустки..
ну и как капустка? :brovki:.....действует? :brovki:
Цитата: чертенок13 от 13:58, 06 марта, 2010
сливки с горчицей смешанные..ну и лимончик туда можно тоже капнуть
что сливками с горчицей заправляешь?
люблю заправки и майонез после отказа тоже стал вызывать чувство брезгливости и грубости вкуса, мне кажется блюдо с ним вообще теряет себя, продукты становятся майонезом :degen
Цитата: SweetCat от 23:21, 07 марта, 2010
ну и как капустка? :brovki:.....действует? :brovki:
Действовала.. до сладкоежки у ЧИПа, и вчерашних шашлыков :bams: )))))
Цитата: Guest от 08:58, 08 марта, 2010что сливками с горчицей заправляешь?
С горчицей салатов не делаю :), но если сильно тоскливо есть вареную курицу или рыбу, то исопльзую сливочно-горчичный вариант как соус. Вкусно!
Цитата: Marta от 22:05, 09 марта, 2010и вчерашних шашлыков
Шашлык - это святое :cooler
Сегодня услышала рецептик или как сказать правильно для снижения веса. Хочу попробовать: 1 ч.л ромашки лекарственной, 1 долька лимона толстенькая запариваются 1 стаканом кипятка, наставиваются и пьют в 5-6 приемов, то есть по глотку-два в течении дня. Вот только не пойму действие данных ингридиентов. Ромашка что? аппетит понижает?
вообще-то она просто противовосполительная
а еще вот нашла
Цитировать
Растение обладает антимикробным, вяжущим, противовоспалительным, спазмолитическим и ветрогонным действием. Прием настоя ромашки внутрь вызывает повышение секреции пищеварительных желез, желчи, уменьшает процессы брожения, снимает спазмы кишечника. Механизм спазмолитического действия объясняется м-холинолитическим свойством гликозидов растения. Эфирное масло ромашки вызывает небольшое усиление дыхания, учащение ритма сердечных сокращений, расширение сосудов головного мозга. Настой цветков назначают при диспепсии, хроническом колите, метеоризме, заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря, простудных заболеваниях, мигрени.
Цитата: Зай-КотоПёс от 06:25, 12 марта, 2010как эт о может влиять на аппетит?
У меня в голове была версия, что оно просто успокоительное, в том числе и пищеварительную систему успокаивает и она жрать не просит. :brovki:
Цитата: ФигТеДама от 06:20, 12 марта, 2010Ромашка что? аппетит понижает?
Банальное мочегонное ))) Эффект есть, но ограниченный.
Хотя, в некоторых случаях - показано, например, после возлияний. Как известно, жир на 90% остоит из воды. Если воду не копить, то и жир будет откладываться гораздо меньше.
Короче - эффект симптоматический. Для большого и долговременного снижения веса - не подходит. :lol:
Ромашка - мочегонное? Удивлена. А для малого и кратковременнго сезонного подходит?
Ромашка выраженным мочегонным действием не обладает :moral
Ромашка - универсальный природный антисептик
Цитата: Катёнок от 07:08, 12 марта, 2010Ромашка выраженным мочегонным действием не обладает
Ромашка - универсальный природный антисептик
И где правда то? Запутали вы меня. Короче, надо пробовать и потом думать. :degen
Цитата: ФигТеДама от 07:04, 12 марта, 2010Ромашка - мочегонное? Удивлена. А для малого и кратковременнго сезонного подходит?
Лимон - тоже :gy:
Цитата: ФигТеР"ама от 07:10, 12 марта, 2010И где правда то?
Ромашка, если и вызывает мочегонный эффект, то крайне индивидуально и слабо ощутимо. Назначение ромашки при болезнях мочевыводящих путей связано с необходимостью снять воспаление, а люди порой думают, что она мочегонна.
Если говорить о мочегонных травах, то это конечно же лист брусники и лист толокнянки, березовые почки, полевой хвощ, лапух. Если повспоминать, можно назвать еще. Также сами плоды (ягоды) брусники обладают более или менее выраженным мочегоннвм действием, плоды шиповника аналогично.
Цитата: Rara_Avis от 07:11, 12 марта, 2010Лимон - тоже
Лимон - да, еще и как жоропонижающее, и в малой степени в отличии от грейпфрукта, напрмер, жиросжигающее. Просто про ромашку вперые слышу.
Цитата: Катёнок от 07:19, 12 марта, 2010Ромашка, если и вызывает мочегонный эффект, то крайне индивидуально и слабо ощутимо. Назначение ромашки при болезнях мочевыводящих путей связано с необходимостью снять воспаление, а люди порой думают, что она мочегонна.
Мей би я и не совсем права. Но меня ромашка в сочетании с лимоном сразу навела на мысль )))
Цитата: Rara_Avis от 07:21, 12 марта, 2010ромашка в сочетании с лимоном
может, но не в 100% и даже не в большинстве случаев дать выраженный мочегонный эффект :yes
К слову цитрусовые довольно часто (их сок) используются в составлении разгрузочных программ, но поскольку сок их активен и, я бы даже сказала, агрессивен, его сопровождают жидкостями, водой или настоями трав.
:lol: очень стимулирующая картинка..
Собираюсь в тренажерный зал пойти..что-то меня совсем много стало :smoke:
Цитата: murka от 23:47, 13 марта, 2010что-то меня совсем много стало
Ну так хорошего человека и должно быть мноооого. :blush2:
Цитата: murka от 14:47, 13 марта, 2010что-то меня совсем много стало :smoke:
не верю :) + 300 грамм? ;)
надо что-то делать с коленями... чо-то они нифига не худеют. Может бассэйн поможет.
Цитата: HepIIa от 06:57, 14 марта, 2010надо что-то делать с коленями
а что с коленями? большие что ли
просто после худения без физ упражнений на них малость посползало все, надо подтянуть мышицы:) а лучше бассейна не придумаешь)
Цитата: HepIIa от 21:06, 14 марта, 2010а лучше бассейна не придумаешь)
Придумаешь! Есть замечательный массажер древний, уж названия не знаю, да и в магазинах не видела, но поспраштвай у знакомых. Выглядит так: две веревки с нанизанными на них деревянными кольцами, с ручками, и дрыг-дрыг, туды-сюды, хорошо массирует и подтягивает. При интенсивных массажах за пару недель можно подтянуть. И целлюлит он славно гоняет. Кстати, при этих дрыг-дрыг, руки устают и тоже хорошо подтягиваются.
Цитата: ФигТеДама от 21:11, 14 марта, 2010Есть замечательный массажер древний, уж названия не знаю, да и в магазинах не видела
В Елизово помнится видала такую приблуду в продаже :repa: в Орбите что ли
Я один раз видела на материке у ремесленников, которые шторы деревянные делают, для кухни всякие приблуды, но они у них были с шипами остренькими. А это плохо для вен. Советсчкие массажеры были гладкими.
У меня есть такой :gy:
Неа.
Цитата: Аличка от 15:01, 14 марта, 2010
Неа.
Главное - ЧТОБЫ БЫЛО! :degsmile Как же я тебя понимаю ))))))
Да этой штукенции даже не знаю сколько лет :degen
Цитата: Guest от 21:56, 13 марта, 2010
не верю :) + 300 грамм? ;)
и все 300 в ненужных местах)))
Цитата: ФигТеДама от 12:11, 14 марта, 2010
Придумаешь! Есть замечательный массажер древний, уж названия не знаю, да и в магазинах не видела, но поспраштвай у знакомых. Выглядит так: две веревки с нанизанными на них деревянными кольцами, с ручками, и дрыг-дрыг, туды-сюды, хорошо массирует и подтягивает.
ээээ, а картинку можно? а то как-то не могу никак представить%))
Прекрасно диетуется, когда работаешь!
И диетоваться то собственно не надо! Даже если целый день на чае (без сладкого и бутеров), а вечером налопаешься, то всяко не съедаешь того, что съедалось, пока сидела целый день дома!
Уже две недели работаю, в течение дня пью зеленый чай, иногда кусочек сыра или яблочко..вечером тарелка борща (или две
:shy:) , порция второго, и сладенькое что нибудь..и уже юбка сидит куда свободнее!
прикольно тебе - Вечером тарелка борща..и все такое...
Я вот полнею..когда вечером ем :(
На ДР обещали подарить хороший велосипед :blush2: вот с ним я и буду усиленно дружить.. будет мои компаньоном в борьбе за стройную фигуру :shuffle
Цитата: lisichka от 22:38, 16 марта, 2010прикольно тебе - Вечером тарелка борща..и все такое...
Мне кажется, "не есть после шести" - это самая сложная диета. Вся семья в сборе, киношки интересные, ну как тут не трескать за обе щеки?? И если "наэкономить" за день..то вечером вполне можно расслабиться.
Ну не у всех, конечно так.. И элементарно это вредно.
Цитата: чертенок13 от 13:49, 16 марта, 2010
Мне кажется, "не есть после шести" - это самая сложная диета. Вся семья в сборе, киношки интересные, ну как тут не трескать за обе щеки?? И если "наэкономить" за день..то вечером вполне можно расслабиться.
Ну не у всех, конечно так.. И элементарно это вредно.
я когда-то где-то слышала, что пик работы желудка приходится на 4-5 часов вечера, а после этого организм начинает "готовится ко сну"
, поэтому и обеденное время (самый большой прием пищи) планируется на 13-15 часов дня...ну, это все равно, что спящему в рот кусок торта совать :) ну и получается, что пища просто "бродит" в организьме...
но у нас может уже британские ученые это опровергли, я не знаю какой давности это предположение.
Цитата: Зай-КотоПёс от 14:32, 16 марта, 2010
я когда-то где-то слышала, что пик работы желудка приходится на 4-5 часов вечера, а после этого организм начинает "готовится ко сну"
, поэтому и обеденное время (самый большой прием пищи) планируется на 13-15 часов дня...ну, это все равно, что спящему в рот кусок торта совать :) ну и получается, что пища просто "бродит" в организьме...
но у нас может уже британские ученые это опровергли, я не знаю какой давности это предположение.
у всех свои биоритмы, а кому-то завтрак - все равно что спящему в рот кусок торта пихать :) естьже совы и жаворонки, в пищеварении все то же самое, если у жаворонка мозги ранним утром включаются, туда и желудок, вот им лучше после 6 и не есть :yes
а вот сладкое я точно слышала, что после 16-00 что-то там не расщепляется и переводится в жир намного активнее, чем в первую половину дня
В народной медицине, как средство для снижения аппетита и похудения, используют кукурузные рыльца.
Отвар из кукурузных рылец
Для отвара необходимо 10-15 граммов измельченных рылец, которые заливаются 1,5 стакана кипящей воды и кипятятся на слабом огне 30 минут (лучше на водяной бане). Охлаждают 10 минут и пьют по 3 столовые ложки через каждые 3 часа перед едой.
Настой из кукурузных рылец
Для настоя берут 10 граммов рылец на один стакан кипятка. Настаивают, процеживают и пьют так же, как и отвар. Настой кукурузных рылец увеличивает секрецию желчи, обладает мочегонным действием, помогает печени и почкам, при сердечных и почечных отеках.
Цитата: Теря от 01:05, 19 марта, 2010кукурузные рыльца
а это хто такие? :shoking
Цитата: SweetCat от 22:40, 18 марта, 2010
а это хто такие? :shoking
Это махнатушки такие.. у пачатков кукурузы.. торчат из-под листиков.. на конце.. )))
Цитата: Marta от 22:45, 18 марта, 2010
Это махнатушки такие.. у пачатков кукурузы.. торчат из-под листиков.. на конце.. )))
а эти махнатушки продаются или как? :brovki:
Цитата: SweetCat от 22:50, 18 марта, 2010
а эти махнатушки продаются или как? :brovki:
Продаются.. в аптеках :yes Это ж как-никак лекарственное средство )))
Что, Аличка, флудим? :hah:
Пальцы сами на клавиши нажимают, чесслово. Больше не буду, прости меня, дуру грешнуууюююююююю.
Цитата: Guest от 12:48, 17 марта, 2010у всех свои биоритмы, а кому-то завтрак - все равно что спящему в рот кусок торта пихать
вот как бы да..Но вот мой организм..он всегда рад слопать что нибудь. Хоть ночью..Вот серьезно, я часто просыпаюсь ночью, так как хочу есть. При этом часов до пяти вечера я совершенно спокойно могу не есть..ну если есть занятие. На работе даже раздражает вечное чаепитие коллег..вечно все жуют..обедают по нескольку раз за день..кто то с рыбой..кто то с баночками с супом..мама дорогая..запахи посмешиваются. Я на работе только чай зеленый..апельсинку..иногда йогурт, кефирчик. А лучше вообще просто на зеленом чае.
требуется диета, при которой нижняя часть худеет или не меняется, а верхняя часть толстеет:) ребра блин торчать начинают:(
нет такой диеты, это можно только спортом откорректировать...
да? я вот тож к этому склоняюсь, просто понадеялась, а вдруг!
:lol: :lol: :lol:
вспомнился один мультик старый
"доктор, у меня очень пухлые щеки и очень тоненький стебелек!" :lol: :lol: :lol:
Цитата: HepIIa от 13:42, 19 марта, 2010
да? я вот тож к этому склоняюсь, просто понадеялась, а вдруг!
)))))) мне б тоже такое...чтоб жирок согнать, но верх оставить))
Цитата: murka от 13:47, 20 марта, 2010
)))))) мне б тоже такое...чтоб жирок согнать, но верх оставить))
Пресс качать. Лыжи бесшажным ходом - На плечи пресс спину.
Цитата: HepIIa от 22:38, 19 марта, 2010требуется диета, при которой нижняя часть худеет или не меняется, а верхняя часть толстеет:) ребра блин торчать начинают:(
Давно мечтаю о такой диете, но пока кроме того, чтобы начать ходить на руках не придумала. :brovki: Чтобы с нижний части все ненужное перетекло в верхнюю.
нда...когда набрала вес, грудь соответственно стала больше. Я мужа спрашиваю: "ты готов расстаться с такой красотой, если я начну худеть?", - он задумался :lol: :lol: :lol:
Жуть как хочется сдобы.. булочек-плюшек всяческих.. и пирожков :o борюсь с собой уже который день..
Все больше убеждаюсь в действенности ДЛЯ СЕБЯ способа - не есть весь день (ну маленький кусочек..чтоб живот не болел чего нибудь можно, зеленый чай)..а вечером вообще что хочешь..и сколько хочешь (суточной нормы всяко, не съешь).
Ведь это так вкусно - кушать со всей семьей..вечером..перед телеком..или компом...уууух..
Пошла на работу - ну хоть перестала печь по 4-5 раз в неделю..за счет этого тоже худеется.
Цитата: Теря от 01:05, 19 марта, 2010В народной медицине, как средство для снижения аппетита и похудения, используют кукурузные рыльца.
Купила я себе этих рылец.....пока не вижу никакого результата.......думаю система нужна.
Третий день сижу на гречке с кефиром...........редкостная гадость :crazy :puke....но результаты радуют :brovki:
Цитата: SweetCat от 00:34, 25 марта, 2010думаю система нужна.
Эффект наступает спустя недели две... (так говорят)
Цитата: Теря от 00:40, 25 марта, 2010Эффект наступает спустя недели две... (так говорят)
блин. как долго :bams:
Сегодня в рамках темы "Борьба с лишним весом" :bloh:...показывала группе лиц фильм..."Фитнесс с Анной Курниковой"...недавно раздобыла, от...фитнессу в нём было мало, но фигуру Анны все заценили. :lol:Группа лиц....в итоге, часть,решила заняться скорее теннисом... но кто-то и фитнессом .:yes Что окажется эффективнее :193:....время покажет. :brovki:
Цитата: SweetCat от 00:34, 25 марта, 2010Третий день сижу на гречке с кефиром...........редкостная гадость Crazy Тошнит....но результаты радуют :brovki:
Ой, а расскажи? :shuffle
Цитата: Marta от 18:59, 24 марта, 2010
Ой, а расскажи? :shuffle
Самая обыкновенная "Гречневая диета". Сама фишка в приготовлении гречки.....её не нужно варить....её нужно
запаривать, так в ней сохраняются все полезности. Так вооот, берёшь стакан гречки, промываешь и заливаешь кипятком......оставляешь на ночь. И целый день ешь эту гречку.....и ещё разрешено не более 1 л кефира 1%. Ну если совсем тяжко можно ещё яблочком шлифануться :brovki: И так неделю или две. Но я так долго не выдерживаю....питаюсь три дня в неделю, в виде разгруочных дней. Готовлюсь к лету. :cooler
А гречка в таком варианте приготовления ещё и кишечник чистит "типаёршь". Кожа заметно улучшается.
Цитата: SweetCat от 04:17, 25 марта, 2010Самая обыкновенная "Гречневая диета".
А результат? :blush2:
Цитата: Marta от 19:21, 24 марта, 2010
А результат? :blush2:
до 12 кг......но мне так мого не надо....у меня пока за 3 дня -2 кг.
Сейчаз придёт Гестка и раскритикует нафиг всю мою гречку :pom:
Цитата: SweetCat от 04:27, 25 марта, 2010Сейчаз придёт Гестка и раскритикует нафиг всю мою гречку
насколько я наблюдаю за ее сообщениями, она очень даже ЗА редкие разгрузочные дни 1-3 дня. :)
Цитата: чертенок13 от 19:37, 24 марта, 2010
насколько я наблюдаю за ее сообщениями, она очень даже ЗА редкие разгрузочные дни 1-3 дня. :)
это если рассматривать как вариант разгрузки......а если как диета на 12 кг за неделю - две....это ж координально много за короткий промежуток времени.
Цитата: SweetCat от 19:17, 24 марта, 2010
Самая обыкновенная "Гречневая диета". Сама фишка в приготовлении гречки.....её не нужно варить....её нужно запаривать, так в ней сохраняются все полезности. Так вооот, берёшь стакан гречки, промываешь и заливаешь кипятком......оставляешь на ночь. И целый день ешь эту гречку.....и ещё разрешено не более 1 л кефира 1%. Ну если совсем тяжко можно ещё яблочком шлифануться :brovki: И так неделю или две. Но я так долго не выдерживаю....питаюсь три дня в неделю, в виде разгруочных дней. Готовлюсь к лету. :cooler
А гречка в таком варианте приготовления ещё и кишечник чистит "типаёршь". Кожа заметно улучшается.
вот все тоже самое только с рисом :) там как-то делится тоже стакан сухого риса на один день, не помню уже
фишка в том, что не соленый рис есть не приятно (кто ел, тот поймет)
даже передача была когда-то по 1 каналу "Стань красивой" или чего-то типа того, там народ тоже заставляли на рисовой диете сидеть.
Поздравьте! Вернулась к нормальному весу. Офигенно поправилась с ноября по январь... никто не верил, но на 8кг... Ну так вот...из них 6 нет. А плюс 2 кило - это мне на пользу... сидела на боннском супчике, пыталась на японке периодически. исключила конфеты. Потом просто плюнула. И вот... влезла в летние шортики и любимые джинсы. :cooler сама себе нра))
Цитата: Only_me от 21:06, 24 марта, 2010
Поздравьте! Вернулась к нормальному весу. Офигенно поправилась с ноября по январь... никто не верил, но на 8кг... Ну так вот...из них 6 нет. А плюс 2 кило - это мне на пользу... сидела на боннском супчике, пыталась на японке периодически. исключила конфеты. Потом просто плюнула. И вот... влезла в летние шортики и любимые джинсы. :cooler сама себе нра))
и на чем ты сидела - поподробнее!!!))))
Цитата: ЧИП от 06:27, 25 марта, 2010и на чем ты сидела - поподробнее!!!))))
Я ж говорю - боннский суп несколько раз варила. с сельдереем. дня по три его хлебала. дня по три на японской диете - первые три дня: салатик капустный, рыбка, фрукты. там ещё говядинка с кефирчиком. Не выдерживала до конца. Ну вот где-то за полтора месяца плавно и скинула.А вообще я обычно каждый день ем шоколад. А тут-ну...раз в неделю, может, плитку Бабаевского.
Цитата: Зай-КотоПёс от 20:33, 24 марта, 2010
там народ тоже заставляли на рисовой диете сидеть.
ф топку моно-диеты, похудеть-похудеешь, но это организм от стресса и полного офигевания что творит голова скинет :blush2:
сторонники риса забывают советовать следить за содержанием кальция и калия в организме, который стремительно убывает вместе с рисом :blush2:
питание должно быть полноценным, чтобы не похудеть, но попутно сломать весь обмен веществ :brovki:
Цитата: Guest от 23:56, 24 марта, 2010
сторонники риса забывают советовать следить за содержанием кальция и калия в организме
вот я тоже думала, на одном рисе долго не проживешь, попутно наверное еще банку витаминок купить придется :)
Цитата: Зай-КотоПёс от 17:27, 25 марта, 2010вот я тоже думала, на одном рисе долго не проживешь, попутно наверное еще банку витаминок купить придется
да и невкусно..ведь если так охота помонодиетничать..можно купить пару кило фруктов..или овощей..или по кг и того и другого..И ли инапример творог-яблоки..ну и прочие более вкусные варианты. Несоленый рис..ну это же просто противно. И эффект от разгорузки фруктово-овощной вряд ли уступит рисовой.
да-да, рис гадость,я лучше гречку поклюю:) Да и как без мяса то? :degen
Цитата: HepIIa от 09:48, 25 марта, 2010
да-да, рис гадость,я лучше гречку поклюю:) Да и как без мяса то? :degen
да да да, мяска, лучка, морковочки (а ежели по-купечески, то свеколки) :beer
да просто жрать меньше надо и никаких диет не понадобится :lol:
Цитата: Only_me от 07:19, 25 марта, 2010с сельдереем
а где ты сельдерей нашла, колись.....я искала для тогоже супца....не было нигде. :shoking
Цитата: SweetCat от 10:39, 25 марта, 2010
а где ты сельдерей нашла, колись.....я искала для тогоже супца....не было нигде. :shoking
Я в киоске "Овощи-фрукты" видела.. правда, китайский :degen
Цитата: Guest от 09:58, 25 марта, 2010
да просто жрать меньше надо и никаких диет не понадобится :lol:
Ф корень зрите :cooler
Цитата: SweetCat от 19:39, 25 марта, 2010а где ты сельдерей нашла
В Шамсе на 10-м регулярно покупаю, я кефирчик с ним уважаю- типа дзадзики)))
Цитата: Танико от 21:32, 25 марта, 2010В Шамсе на 10-м регулярно покупаю, я кефирчик с ним уважаю- типа дзадзики)))
Вот видимо когда его искала, в Шамсе его не было....спасибо, съезжу.
Цитата: Guest от 09:58, 25 марта, 2010
да просто жрать меньше надо и никаких диет не понадобится :lol:
меньше, да. Но чаще! :)
Цитата: HepIIa от 22:21, 25 марта, 2010меньше, да. Но чаще!
а вот как-то с чаще, как раз и проблема :pom:
Цитата: Танико от 12:32, 25 марта, 2010
В Шамсе на 10-м регулярно покупаю
Он там тоже китаёзный?
Цитата: Marta от 17:09, 25 марта, 2010
Он там тоже китаёзный?
скорее всего :yes
Цитата: SweetCat от 19:39, 25 марта, 2010а где ты сельдерей нашла, колись.
В Шамсе постоянно вижу. Длинные такие толстые стебли в упаковке штуки по 4. Цена рублей сто... В киосках с фруктами периодически беру. Мало того, закупилась сушёным сельдереем - в пакетиках, как петрушечка нарезанный, это я на базе брала.
Цитата: SweetCat от 21:36, 25 марта, 2010Вот видимо когда его искала, в Шамсе его не было
в тот день я его сожрала :gy:
Цитата: Marta от 02:09, 26 марта, 2010Он там тоже китаёзный?
нет, вчера спецом посмотрела- голландия
Цитата: Only_me от 03:29, 26 марта, 2010Длинные такие толстые стебли в упаковке штуки по 4
бывают и короткие :yes
Цитата: Танико от 20:14, 26 марта, 2010бывают и короткие
не спорю, они весьма разнообразны :)
Цитата: SweetCat от 04:17, 25 марта, 2010Самая обыкновенная "Гречневая диета". Сама фишка в приготовлении гречки.....её не нужно варить....её нужно запаривать, так в ней сохраняются все полезности. Так вооот, берёшь стакан гречки, промываешь и заливаешь кипятком......оставляешь на ночь. И целый день ешь эту гречку.....и ещё разрешено не более 1 л кефира 1%. Ну если совсем тяжко можно ещё яблочком шлифануться
А можно поподробнее про процесс запаривания? Просто в кастрюле запарить? Или укутать кастрюлю и поставить в теплое место? Или можно запарить гречку в термосе? И можно ли использовать гречку "Увелку"?
Я вот два дня пропиталась кефиром и яблоками и какая-то реакция организма ненормальная - меня заперло на все замки. :bams: Или просто все усваивается?
Цитата: ФигТеДама от 20:39, 26 марта, 2010А можно поподробнее про процесс запаривания? Просто в кастрюле запарить? Или укутать кастрюлю и поставить в теплое место? Или можно запарить гречку в термосе? И можно ли использовать гречку "Увелку"?
Я вот два дня пропиталась кефиром и яблоками и какая-то реакция организма ненормальная - меня заперло на все замки. Или просто все усваивается?
Я заливаю гречку кипятком в пластиковой пароварке для микровлновки. Думаю, что если зальёте кипятком её в простой кастрюльке, или плотно закрывающейся плошечки, эфект будет тот же. И на ночь тоже не факт, что нужно оставлять, она в течении часа распаривается.
Цитата: ФигТеДама от 20:39, 26 марта, 2010гречку "Увелку"?
а это что за гречка такая?, чесслова, первый раз слышу.
Цитата: SweetCat от 20:46, 26 марта, 2010а это что за гречка такая?, чесслова, первый раз слышу.
Увелка - продовольственная компания. Выпускает крупы в варочных пакетиках.
Цитата: ФигТеДама от 12:06, 26 марта, 2010
Увелка - продовольственная компания. Выпускает крупы в варочных пакетиках.
нееее.....я думаю такая не подойдёт....нужна простая, кругленькая такая гречка ))
Цитата: SweetCat от 21:10, 26 марта, 2010нееее.....я думаю такая не подойдёт....нужна простая, кругленькая такая гречка ))
Ну увелковская тоже вроде не квадратненькая. Просто думаю, что быстрее и лучше она запаривается.
Думаю, крупы в варочных пакетиках не подойдут, поскольку они уже обработаны паром для того, чтобы процесс варки скорился и был бы менее затратен
Ну и что, что уже обработаны. Обычная гречка. И варится, между прочим, не 3 минуты, а по-нормальному.
Цитата: Only_me от 16:42, 26 марта, 2010
Ну и что, что уже обработаны. Обычная гречка. И варится, между прочим, не 3 минуты, а по-нормальному.
а мне кажется, она действительно быстрее варится...
Цитата: Only_me от 16:42, 26 марта, 2010
Ну и что, что уже обработаны
ну, гречка по рецепту диеты запаривается, а не варится, чтобы сохранить витамины, а если она уже обработана паром, то какие в ней витамины?
Цитата: Зай-КотоПёс от 01:44, 27 марта, 2010ну, гречка по рецепту диеты запаривается, а не варится, чтобы сохранить витамины, а если она уже обработана паром, то какие в ней витамины?
вот именно :smoke:
Ну да, значит заваривается обычная развесная? Мыть, перебирать ее надо? В каком соотношении водой заливать? Подскажите, кто в теме.
Цитата: ФигТеДама от 20:23, 26 марта, 2010
Ну да, значит заваривается обычная развесная? Мыть, перебирать ее надо? В каком соотношении водой заливать? Подскажите, кто в теме.
я не в теме, но думаю, мыть и перебирать надо :yes
Цитата: ФигТеДама от 20:23, 26 марта, 2010
Ну да, значит заваривается обычная развесная? Мыть, перебирать ее надо? В каком соотношении водой заливать? Подскажите, кто в теме.
Да ёмаё....как у вас всё сложно....ну во-первых, набрав в поисковике Гугла ну стооооолько инфы по "Гречневой диете", масса......а во-вторых....лично я - не мерею стаканчиками, сколько воды нужно налить на стакан гречки (крупы), чтоб запарить......всё "на глаз". На крайняк слить лишнюю воду можно. Мыть? ну естественно, гречка, одна из тех круп, которая подразумевает ВСЕГДА промывку. Перебирать? ну если вам так больше нравиться и привычнее - то перебирайте. Я не перебираю. Вроде теперь доходчиво :shuffle
Ага, спасибо! Вот теперь и тупой поймет. :) Просто очень давно покупаю крупы пакетированные, забылось как-то. :blush2:
несолёная гречка - это трындец! :bams: я не выдержала и сделала себе к этому салатик из морковки.. с растительным маслом.. ))) гречка у меня как "кишкодёрка"..
Млять, я овца, овца, овца!!! Решила с пнд гречкой этой питаться!!! Купила ведь!!! Пассимовскую, а на ней написано "бвчтроразваривающаяся", опять не та? :bams:
Цитата: Marta от 03:02, 28 марта, 2010несолёная гречка - это трындец! я не выдержала и сделала себе к этому салатик из морковки.. с растительным маслом.. ))) гречка у меня как "кишкодёрка
А ведь автор рецепта разрешила гречку кушать с кефиром, думаю, что буду гречку залифать кефирчиком. :brovki:
Цитата: ФигТеДама от 18:05, 27 марта, 2010
Млять, я овца, овца, овца!!! Решила с пнд гречкой этой питаться!!! Купила ведь!!! Пассимовскую, а на ней написано "быcтроразваривающаяся", опять не та? :bams:
Я иногда ужинаю просто Таллинским кефиром, или хлопья Фитнес залить тем же Талин кефиром... :coolgay
Цитата: Only_me от 19:01, 27 марта, 2010
каким это? что это?
Таллинский кефир ( молокозавод) 1 % -ный
Что-т не попадался... А я вот обычный пью.
Хотела сказать ещё вот что: ешьте, девочки, чернослив. И вкусно... и полезно. :blush2: Обожаю... и использую всегда. Как конфетки к чаю. Ну и в творог - милое дело...
Цитата: Only_me от 04:13, 28 марта, 2010Хотела сказать ещё вот что: ешьте, девочки, чернослив. И вкусно... и полезно.
Да как бы вообще не мешает заменить конфетки сухофруктами... Там хотяб помимо сахара витамины))
Цитата: Теря от 19:49, 27 марта, 2010
Да как бы вообще не мешает заменить конфетки сухофруктами... Там хотяб помимо сахара витамины))
только б еще сухофрукты нормальные продавали, а не обработанные серой. Такими сухофруктиками только вред организму нанесешь, увы :(
Цитата: Теря от 04:49, 28 марта, 2010заменить конфетки
я уже нашла выход, заменяю медом или вареньем :degen
А я вообще не люблю конфетки/сухофрукты, мясо хочу! :crazy
Цитата: Chen от 21:03, 27 марта, 2010
я уже нашла выход, заменяю медом или вареньем :degen
:beer я тоже, но бывает добавляю темный шоколад
Почему меня ночью припирает выбраться по-тихой на кухню, открыть коробку конфеток, взять ее в губки и наслаждаться вкусом? Ммм...
Цитата: ФигТеДама от 21:15, 27 марта, 2010
А я вообще не люблю конфетки/сухофрукты, мясо хочу! :crazy
Цитата: ФигТеДама от 21:24, 27 марта, 2010
Почему меня ночью припирает выбраться по-тихой на кухню, открыть коробку конфеток, взять ее в губки и наслаждаться вкусом? Ммм...
э-э-э.... :repa:
Цитата: Катёнок от 06:45, 28 марта, 2010э-э-э....
да!, вот такие мы женщины противоречивые :)
Цитата: ФигТеДама от 03:06, 28 марта, 2010думаю, что буду гречку залифать кефирчиком.
Дрянь несусветная......не рекомендую.....лучше запивать, хотя..... кому как.
Цитата: ФигТеДама от 21:15, 27 марта, 2010
А я вообще не люблю конфетки/сухофрукты, мясо хочу! :crazy
))))))))) +1
Цитата: Chen от 06:03, 28 марта, 2010заменяю медом или вареньем
Особенно вареньем не стоит. Уж лучше кусочек шоколада - ИМХО. :yes
А я вот мёд не лю... вообще. Зато сухофрукты -ням. У меня сейчас новая опасность - со стороны вяленой камбалы. Прям, как специально! Бпрсила лопать конфеты и шоколадки, так нате вам - на минирынке у нас открыли рыбный магазин. И такую чудесную там продают камбалу - прям на мой вкус! вот опасно...снова поправлюсь))
Цитата: ФигТеДама от 21:24, 27 марта, 2010
..открыть коробку конфеток, взять ее в губки и наслаждаться вкусом...
хренассе, у тебя губки.. реально коробка влазит???
Парочку дней на работе допоздна... и вот уже живот стремится к позвоночнику :kult:
у меня тоже работа оказалась лучше всяких диет.
При том, что вечером я себе вообще ни в чем не откзываю.
..подсела на финики.. :bams: неплохая замена неправильным сладостям..
неплохая.. :), но если не подсаживаться, а скушать одну две вместо одной двух конфеток.
А то например я подсаживаюсь по полкило сухофруктов в день..может и полезнее конфет..ноконфет бы я столко не съела..а высококалорийныйх сладких вкусных фиников-чернослива-кураги - запросто!
муж притащил 3 кг шоколадных конфет... :o
Цитата: HepIIa от 21:33, 03 апреля, 2010
муж притащил 3 кг шоколадных конфет... :o
3 кг.!!! :p
Цитата: HepIIa от 21:33, 03 апреля, 2010
муж притащил 3 кг шоколадных конфет... :o
вот это да!!!!!
Вот уж где самый сложный момент..не есть или отказаться
срочно высылайте таллинский кефир и курагу.. мне малы абсолютно все джинсы :degen... я в подозрении, что моя задница зажила какой-то своей самостоятельной жизнью.. :devil
Цитата: Ленур-Лямур от 01:40, 06 апреля, 2010срочно высылайте таллинский кефир и курагу..
Лен, почему курагу? :repa:
лен, писали что курага заменяет шоколад :degsmile
Цитата: Ленур-Лямур от 17:15, 05 апреля, 2010
лен, писали что курага заменяет шоколад :degsmile
:bams:
Я на финики подсела.. а с кефиром лучше яблоки )))
или пирожки с испорченной рыбной начинкой, да?! :degen
Цитата: Ленур-Лямур от 16:40, 05 апреля, 2010
срочно высылайте таллинский кефир и курагу.. мне малы абсолютно все джинсы :degen... я в подозрении, что моя задница зажила какой-то своей самостоятельной жизнью.. :devil
Лен ..ты всегда такая стройняшка была.. не может этого быть
минус 4 кг, еще надо парочку скинуть и все подтянуть как кожу на барабане :degen сегодня пойду покупать гантельки для красивой формы рук, новую шапочку для бассейна. Велосипедный сезон уже открылся и не забывать бегать по вечерам :kult:
Хм.. - 2 кг за неделю.. на рыбке и чае с финиками.. (не смотря на Пасху и поход в гости) :shuffle
Цитата: Guest от 05:57, 07 апреля, 2010не забывать бегать по вечерам
.....а мне больше по позднему утру нравилось, особливо на материке ;), в отпуске :shy:
Смотрела передачу про влияние бега на позвоночник.. :repa: раньше не бегала и впредь не буду.. лучше велосипед.. :yes
Цитата: Marta от 06:05, 07 апреля, 2010Смотрела передачу про влияние бега на позвоночник..
...я тоже смотрела,...но всё равно бегать нравиться, особенно на стадионе ;)
Цитата: Marta от 21:05, 06 апреля, 2010
Смотрела передачу про влияние бега на позвоночник.. :repa:
и вообще движение - зло :lol:
велосипед - штука хорошая, но больше для настроения, фигуру им исправить вряд ли получится :blush2:
Цитата: Guest от 06:45, 07 апреля, 2010и вообще движение - зло :lol:
Бегать не люблю.. у меня после воспаления лёгких - дыхалка убитая :(
Лучше ногами в горы.. :p
У нас с мамой какая-то непонятная "взаимосвязь".. по закону сохранения масс.. :bams: если худею я - поправляется она, и наоборот.. :repa: Теперь у нас с ней сговор.. :lol: :lol: :lol:
Три дня собираться идти глотать кишку, три вечера не есть ничего после шести... а в шесть - лёгкий ужин... И три раза подряд проспать! :bams: утром встаю - красота, куда чё подевалось вообще...
эээ...но, кстати, надо и глотнуть - ибо, то конфеты килограммами, то минимум пищи...пока есть время.
Цитата: Only_me от 22:24, 06 апреля, 2010
Три дня собираться идти глотать кишку..
эээ...но надо и глотнуть - ибо, то конфеты килограммами, то минимум пищи...пока есть время.
Зачем? Без этого никак? :bams:
Цитата: Marta от 07:27, 07 апреля, 2010Зачем? Без этого никак?
Ну можно и без этого. Это гадость... Ну направили, я ж не сама всё равно)).У меня сейчас есть свободное время, я всех нужных мне врачей оббежала. Здорова.(На год можно а врачах забыть).
Сегодня и тут выяснила: ЖКТ в норме. Посмеялись с доктором. Говорит, можно и дальше конфетки лопать. Но лучше овсяночку. :)
З.Ы. А не кушать после часиков шести-семи - это вовсе не сложно, оказывается. Да и не диета это. Хотя, конечно, всё время тянет что-нибудь в рот запихать -хоть что: яблочко, тостик, кусочек сыра к чаю. А нельзя ж! Ну так и утром весьма показательно - результат виден сразу.
бег это вещь, правда нужно очень много следить как бегаешь, куда, где.. я переборщила после долгого перерыва, у меня терь суставы на коленях болят нещадно.. так что пока перерыв, а потом в наколенниках.. в беге главное войти в ритм и супер музыку в наушники ))
последний раз я пробегала 1 час и 40 минут рано утром по барселоне, один из лучших способов познакомиться с окружающими достопримечательностями ))
Цитата: Ульзана от 02:43, 30 марта, 2010хренассе, у тебя губки.. реально коробка влазит???
Мааааленькая такая коробусечка. :degen
С понедельника "села" на гречнево-кефирную диету, к вечеру первого дня не могла видеть гречку, отмела ее. Остальные дни пила кефирчик 1-процентный, жевала яблоки, но ужинала как обычно мяском и салатами в 19-20 часов. Результат - 3 кг. Меня устраивает, больше и не надо. Хотя мои мальчики сказали: "Мама, вернись, мы тебя теряем". :lol:
Аналогично...гречку не поняла....сижу, раза два в неделю, на кефире 1%-ом и яблоках.....ну, по крайней мере вес не растёт, и потихонечку снижается "зимний запас".
Я присела на мюсли с молоком 1,5%. У меня бывают периоды обожания одного продукта. Вот сейчас этот. Я месяц ем каждый день что-нибудь одинаковое. Потом месяцами не прикасаюсь :degen Ну, ещё у меня обычно зависимость какая-то развивается))
если я ем рыбу, то я буду её, как наркоман, брать каждый день, пока однажды её не окажется в магазине , и я чем-то не заменю... Чернослив вкусный и мягкий, которым вот недавно объедалась - пропал с прилавка магаза, а другой я упорно не беру - жду поступления. :degsmile
чё попало не берём, вот только то, что нравится. :bams: Закончились мои мюсли - оббежала все ближайшие магазины - там всякие "фруктовницы", "фитнесс - Нестле". А мне нравится "Царь" и всё тут. Вот не нашлось нигде (я всё скупила)), пришлось утром овсянку варить себе. Но я её исключительно солёную ем.
Сейчас снова пополнила запасы в Шамсе... довольная. На ужин и на завтрак. И фигуре не во вред.
Цитата: Only_me от 06:19, 17 апреля, 2010На ужин и на завтрак. И фигуре не во вред
на ужин углеводы- овсянку- не стоит, вродь как тот самый вред фигуре :)
Смотря когда ужин)) скорее, это, всё же полдник. Часов пять потому что. А дальше уже и не хочется ничего (и, слава Б, -что немаловажно! - ничего и нет гг..), так погрызть чего-нибудь из фруктов...
Цитата: SweetCat от 06:03, 17 апреля, 2010Аналогично...гречку не поняла....
Мало того что не поняла, так она у меня вызывала дикое чувство голода. :bams:
Цитата: Only_me от 20:07, 17 апреля, 2010Смотря когда ужин)) скорее, это, всё же полдник. Часов пять потому что
Я ни разу не претендую на лавры диетолога, но профессионалы утверждают, что углеводы можно есть минимум за 8ч до сна. Так что 17ч поздноватодля кашки...ну, или ложиться не раньше часу ночи :shy:
Цитата: Танико от 07:24, 18 апреля, 2010ну, или ложиться не раньше часу ночи
значит, норм...я на каникулах :degen
Отказ от хлеба - это супер! ))) Весы радуют.. :blush2:
Цитата: Marta от 17:01, 28 апреля, 2010
Отказ от хлеба - это супер! ))) Весы радуют.. :blush2:
А ты от весов откажись :degen Результаты ваще будут радовать больше и больше :degen
Цитата: yellow от 02:18, 29 апреля, 2010А ты от весов откажись Результаты ваще будут радовать больше и больше
Точно! А мне интересно, как тут главный диетолог форума, перед которой трепещат дамы при выборе диеты, сама то носит 48 размер? :repa:
Да, это плата за твое отсутствие юмора полное. Вроде тема так и была как и юморная сразу, но кто-то через свои кгг ее не понял. Слон, одним словом.
ааааааа... съела сожрала! фаршированный окорочок :degen и вообще, что-то последние две недели я расслабилась - то кексик, то булка..)) надо брать себя в руки. Скоро лето:)
Вот так и узнают размеры! Дитя Солнца за что заминусовала то? :degen
Цитата: HepIIa от 21:30, 30 апреля, 2010
ааааааа... съела сожрала! фаршированный окорочок :degen и вообще, что-то последние две недели я расслабилась - то кексик, то булка..)) надо брать себя в руки. Скоро лето:)
Ксю, видела тебя недавно в планете, мать, куда худеть-то? и так уже за швабру спрятаться сможешь. брось это гиблое дело
и окорочок тоже отдай!!!
я за две недели 1.5 кило набрала! надо обратно скинуть и боше не буду:)
Цитата: HepIIa от 21:23, 01 мая, 2010и боше не буду:)
А оно так не получается. :degen То больше, то меньше. Кто умеет сохраянть вес?
я к тому, что снижать вес дальше не буду, поддерживать то оно легче, чем худеть))
Цитата: HepIIa от 12:23, 01 мая, 2010
я за две недели 1.5 кило набрала! надо обратно скинуть и боше не буду:)
отдай окорок, кому сказала!!!
Цитата: HepIIa от 23:23, 01 мая, 2010поддерживать то оно легче, чем худеть))
Для меня наоборот труднее. Прилетела в Чехию, нажралась их кексиков, и сразу плюс 3 кг, вернулась домой и на овощи села -3,
главное окорочка не кушать по вечерам :lol:
Дитя Солнца нечего употреблять вредную пищу! :moral
Цитата: HepIIa от 00:35, 02 мая, 2010Дитя Солнца нечего употреблять вредную пищу!
Пусть ест, они с гестой потом будут 48-й искать и удивляться.... ч етакие мешки не привозят.....
Кто-то должен в конце -концов это сделать... :blush2:
Уважаемая Фигтедама!
У упомянутых выше Гест и Солнца с весом все в полном порядке! Я гарантирую это :degsmile
А процитированный выше Ейлоу, хоть и носит размер больше 48-го, вообще не дама. Он в эту тему случайно зашел, так, с девченками поболтать.
Поэтому бросайте вы свои жалкие потуги обстебать внешность людей, которых вы в глаза не видели, и, судя по вашему уровню общения, вряд ли вам это светит.
Ваши попытки развести банальный бабосрач во всех темах подряд лично мне уже надоели. Купите мешок и наденьте его на монитор, пожалуйста.
Цитата: ФигТеДама от 15:46, 01 мая, 2010
потом будут 48-й искать и удивляться.... ч етакие мешки не привозят.....
я вас попрошу на дам "в теле" бочку не катить
мне 48 вообще мал, я кто?
ах да...слон...в мешке...ну ни че
"почему мне так нравится слон, потому что вежливый он" :gy:
и вроде совсем недавно обсуждали, что надо себя любить в любой конфигурации :(
Цитата: Зай-КотоПёс от 03:38, 02 мая, 2010мне 48 вообще мал, я кто?
По-мойму, 48 - вполне нормальный размер. От роста еще зависит, да и у разных фирм разная линейка. Не худышка, конечно, но и пышкой назвать сложно.
Цитата: Rara_Avis от 18:45, 01 мая, 2010
По-мойму, 48 - вполне нормальный размер. От роста еще зависит, да и у разных фирм разная линейка. Не худышка, конечно, но и пышкой назвать сложно.
рост у меня средний, а вот вес...лучше вам не знать, а то тут все диеты бросят от того, что до меня им еще далеко :lol: :lol: :lol:
Цитата: HepIIa от 15:35, 01 мая, 2010
главное окорочка не кушать по вечерам :lol:
Дитя Солнца нечего употреблять вредную пищу! :moral
ну пожааааалуйста *тут смайлик, вытирающий голодную слезу*:)
Цитата: Зай-КотоПёс от 18:54, 01 мая, 2010
рост у меня средний, а вот вес...лучше вам не знать, а то тут все диеты бросят от того, что до меня им еще далеко :lol: :lol: :lol:
ой ладно. диеты, диеты...
гастрит и язва - друг диет, плохое это дело.
Цитата: ФигТеДама от 05:36, 01 мая, 2010главный диетолог форума, перед которой трепещат дамы при выборе диеты, сама то носит 48 размер?
....а хто у нас главный диетолог, перед которым все трепещут? :shuffle, чет я не фкурсе :blush2:
Цитата: Chen от 19:03, 01 мая, 2010
....а хто у нас главный диетолог, перед которым все трепещут? :shuffle, чет я не фкурсе :blush2:
так, еще одна худеющая...
быстро есть вкусную еду и не походить на тощую веточку!!!
Цитата: Chen от 04:03, 02 мая, 2010....а хто у нас главный диетолог, перед которым все трепещут? Shuffle, чет я не фкурсе blush2
Эт Витьку зацепило оглоблей. Который вообще не дама прям, а мужык. А размер у него... Ой мамачки, не к ночи поминать такой размерище )))
Папоротник - чмо! :(
Цитата: Rara_Avis от 04:52, 02 мая, 2010Эт Витьку зацепило оглоблей.
ааааа,...... Витька всегда дело говорит, ладно, давай ему присудим, такую номинацию :yes
Цитата: Chen от 04:59, 02 мая, 2010ааааа,...... Витка всегда дело говорит, ладно, давай ему присудим, такую номинацию Yes
Самый здоровенный диетолог? :lol:
Цитата: Rara_Avis от 19:54, 01 мая, 2010
Папоротник - чмо! :(
как синька или хуже? :degen
Цитата: Катёнок от 05:05, 02 мая, 2010как синька или хуже?
Лучше. Но не намного. :moral
Дитя Солнца, ты лови момент когда я опять куплю окорочка, мож успеешь :gy:
Цитата: Rara_Avis от 20:04, 01 мая, 2010
Самый здоровенный диетолог? :lol:
Свет, а чего в цитате Витька на Витку сменился-то?:)
Цитата: HepIIa от 20:28, 01 мая, 2010
Дитя Солнца, ты лови момент когда я опять куплю окорочка, мож успеешь :gy:
блин, ну маякни, что ли... хоть поем нормально и вкусно *опять смайлик, смахивающий голоднуюслезу*:)
Цитата: ФигТеДама от 15:46, 01 мая, 2010
Пусть ест, они с гестой потом будут 48-й искать и удивляться.... ч етакие мешки не привозят.....
:lol: :lol: :lol: так это вы про меня решили, что я 48 размера??? :lol: :kult: буга-га :kult:
Цитата: Rara_Avis от 18:45, 01 мая, 2010
По-мойму, 48 - вполне нормальный размер. От роста еще зависит, да и у разных фирм разная линейка. Не худышка, конечно, но и пышкой назвать сложно.
у меня коллега 50 размера с внешностью Екатерины II, оооо, такому вниманию к ней со стороны мужчин и как она сногсшительно в своем теле выглядит можно только позавидовать. Правда у нее хоть и 50-й размер, но живота нет, кожа отменная...
Цитата: Дитя Солнца от 05:53, 02 мая, 2010Свет, а чего в цитате Витька на Витку сменился-то?Улыбка
Йопс! Причуды подсознания?
Цитата: Guest от 05:57, 02 мая, 2010так это вы про меня решили, что я 48 размера??? буга-га
Позднее зажигание? Неужель 40-го? А на фига шмитье 48-го искали? Для умершей бабушки?
Цитата: Rara_Avis от 21:03, 01 мая, 2010
Йопс! Причуды подсознания?
таки происки врагов?:)
Цитата: ФигТеДама от 21:04, 01 мая, 2010
Позднее зажигание? Неужель 40-го? А на фига шмитье 48-го искали? Для умершей бабушки?
может у меня провалы в памяти, но где я шмотье такого размера искала, не подскажете? :)
моя умершая бабушка была стройнее, чего и вам желаю....в смысле сохранить в преклонном возрасте нормальный вес :smoke:
а вот как почитаешь, как вы извините
жрете, то можно стооолько выводов понаделать :smoke:
Цитата: Guest от 05:57, 02 мая, 2010так это вы про меня решили, что я 48 размера??? :lol:
Гы-гы. Довольно смешно. 48 размер - это явно не твой ))) И даже 46-й )))
Хотя опять же повторюсь - сам по себе я не считаю 48-й каким-то особенно большим. Зависит от роста и вообще... Кому что больше нравится...
Цитата: Rara_Avis от 21:09, 01 мая, 2010
Гы-гы. Довольно смешно. 48 размер - это явно не твой ))) И даже 46-й )))
вообще мне всегда по фигу кто сколько весит, но стало жуть как интересен вес Фигтедамы :smoke:
ЦитироватьХотя опять же повторюсь - сам по себе я не считаю 48-й каким-то особенно большим. Зависит от роста и вообще... Кому что больше нравится...
смотря какие лекалы. Мужская дольчегабанна так вообще мужа превратит в толстяка 54-56 размера при его 50-м, т.к. шьют все слишком маломерное для глистообразных субтильных фигурок.
Цитата: Guest от 21:13, 01 мая, 2010
вообще мне всегда по фигу кто сколько весит, но стало жуть как интересен вес Фигтедамы :smoke:
смотря какие лекалы. Мужская дольчегабанна так вообще мужа превратит в толстяка 54-56 размера при его 50-м, т.к. шьют все слишком маломерное для глистообразных субтильных фигурок.
давайте не будем про лекала, ладно? это такая больная тема:(
я весь город облазила в поисках черных спортивных брюк. а у нас все лекала на коротконогих тумбочек без талии.
в бедрах нормально, в талии можно месяца до 6-го беременности носить и короткое все, как Гаврош:((( удавила бы.
Цитата: Guest от 06:13, 02 мая, 2010стало жуть как интересен вес Фигтедамы :smoke:
Думаю, ничего шибко интересного там нету... :blush2:
Цитата: Дитя Солнца от 06:04, 02 мая, 2010таки происки врагов?
....да неее, мы ж про Желтого?! :kult:, а потом прочитала, во, блин, думаю, Витку в суе вспомнила, к чему бы это? :brovki:
Цитата: Дитя Солнца от 06:19, 02 мая, 2010я весь город облазила в поисках черных спортивных брюк. а у нас все лекала на коротконогих тумбочек без талии.
Мда... Нелегко тебе приходится... Длинноногой девушке с талией, но явно не кетайских пропорций.
Цитата: Rara_Avis от 21:25, 01 мая, 2010
Мда... Нелегко тебе приходится... Длинноногой девушке с талией, но явно не кетайских пропорций.
кстати, китаянки вполне себе изящные и стройные. просто шьют на непонятные размеры, честно.
я в Ленинграде когда была, набрела в Платформе на магазинчик, торгующий брюками отечественного производства, купила сразу 4 пары, бо и по талии и по длине все подошло. все-таки лекала играют огромную роль.
Цитата: Rara_Avis от 21:29, 01 мая, 2010
Што найдем - подвинем. И побъем!!!
таааак, чувствую, к ближайшей пьянке надо закупить красиво бьющейся посуды:)
кстати, действительно, давно не собирались у меня, надо исправить... после шашлыков.
Вес большой. Я и не скрываю никогда - корова. 63 при 174, вот и худею все по твоим диетам
, а ни хрена не помогает.
Делайте. Готовить и жратть
Многовасто...
Дама, в личку мне напишите, я могу посодействовать...
Цитата: ФигТеДама от 21:36, 01 мая, 2010
.
раскорячило все сообщение:(
да хватит уже вредничать и задаваться. все хорошие и красивые в польтах белых.
приезжайте на шашлыки, увидите - мы все милые, душевные и дружелюбные.
да и просто в гости заглядывайте, мы иногда собираемся, не совсем тесной и тихой компанией, у меня в гостях.
У меня-то опят громадный, я за год худела на 15 кг (это после родов). Сложно было, чего там... Но возможно.
Цитата: Rara_Avis от 21:41, 01 мая, 2010
У меня-то опят громадный, я за год худела на 15 кг (это после родов). Сложно было, чего там... Но возможно.
Свет, ну хватит.
Не надо масла в огонь подливать.
То, как ты выглядишь после 2-х детей - это недостижимо для многих даже не после родов. Я завидую, честно.
Все завидуют.
Дай ноги поносить, а?:)
Цитата: Дитя Солнца от 06:43, 02 мая, 2010Дай ноги поносить, а?Улыбка
Нихт. Уже отмели. Младший деть подсуетился ))) "Мама, мои ножки!" и усе ))))
Цитата: Rara_Avis от 21:46, 01 мая, 2010
Нихт. Уже отмели. Младший деть подсуетился ))) "Мама, мои ножки!" и усе ))))
подеремся, факт. за такие ноги не грех...
Ну, а если серьезно, то я за время беременности очень сильно набрала. И потом худела долго - целый год.
Мне болше всего нравилось наблюдать реакцию знакомых: кто-то морщился, кто-то глазом не моргнул.
Думаю, зря тебе говорить, с кем я перестала общаться, а с кем дружу до сих пор. :lol:
Цитата: Дитя Солнца от 06:47, 02 мая, 2010подеремся, факт. за такие ноги не грех...
Махну на твои ключички ))) Если согласишься ))
Цитата: Rara_Avis от 21:50, 01 мая, 2010
Махну на твои ключички ))) Если согласишься ))
Шветик, в силу определенных причин у меня сейчас плечи стали шире попы:) думаю, не стоит:)
Цитата: Дитя Солнца от 06:40, 02 мая, 2010приезжайте на шашлыки, увидите - мы все милые, душевные и дружелюбные.
Йа! И не перетаскиваем сетевые конфликты в жисть личную. Приезжайте.
Вот Чен не даст соврать - как бы мы не рамсовали в интернете, но в реале общаемся вполне цивильно. Симпатишные воспитанные девушке обе две )))
Хотя я минусов налеплю еще ))), как же без них-то? Впрочем, и мне налепят, тоже ничаво.
Цитата: Дитя Солнца от 07:09, 02 мая, 2010Шветик, в силу определенных причин у меня сейчас плечи стали шире попы:) думаю, не стоит:)
Жабираю. Вместе с тем платичком, помнишь, я на веле ехала, а ты в сетчатом платичке гуляла?
Цитата: Rara_Avis от 21:50, 01 мая, 2010
Махну на твои ключички )
Отдам свои
оглобли и три, нет четыре пары ребер за шею, плечи и спину.
Цитата: Rara_Avis от 22:09, 01 мая, 2010
Йа! И не перетаскиваем сетевые конфликты в жисть личную. Приезжайте.
Вот Чен не даст соврать - как бы мы не рамсовали в интернете, но в реале общаемся вполне цивильно. Симпатишные воспитанные девушке обе две )))
Хотя я минусов налеплю еще ))), как же без них-то? Впрочем, и мне налепят, тоже ничаво.
+100
Цитата: Rara_Avis от 22:11, 01 мая, 2010
Жабираю. Вместе с тем платичком, помнишь, я на веле ехала, а ты в сетчатом платичке гуляла?
ежели зелененькое, так могу и задарить, самодел-таки:)
Цитата: ФигТеДама от 06:39, 02 мая, 2010Вес большой. Я и не скрываю никогда - корова. 63 при 174, вот и худею все по твоим диетам
, а ни хрена не помогает.
Цитата: Rara_Avis от 21:40, 01 мая, 2010
Многовасто...
Дама, в личку мне напишите, я могу посодействовать...
чивооо?? куда многовасто? у меня при 176 и 63 ребра торчат. Попу только надо подтянуть и немножко ноги. но это уже в спорт зал себя надо загнать, одними диетами тут не обойтись))
Цитата: HepIIa от 09:09, 02 мая, 2010чивооо?? куда многовасто? у меня при 176 и 63 ребра торчат.
Ну, вообще точных цыфр здесь быть не может - все индивидуально. У меня знакомая есть - спортсменка, она при росте 172 весит аж 70 кг! :shoking И, что самое интересное - толстой не выглядит - очень пропорционально все распределено: жира нет, мышцы одни.
А вот по своим ощущениям - на мои 170 даже 60кг - это очень большой перебор. Я стараюсь держаться в районе 55-57 максимум.
Цитата: Бесстыжий муравей от 07:34, 02 мая, 2010ежели зелененькое, так могу и задарить, самодел-таки:)
Красивое ))) Но я не отважусь )))
Цитата: Бесстыжий муравей от 06:43, 02 мая, 2010То, как ты выглядишь после 2-х детей - это недостижимо для многих даже не после родов. Я завидую, честно.
Сил в это много вбухано на самом деле. Гречка - чмо! :lol:
Цитата: Рябина от 07:23, 02 мая, 2010Отдам свои оглобли и три, нет четыре пары ребер за шею, плечи и спину.
Ну, все, пошел разбор по частям )))
Хватит флудить, красотки :smoke:
вчера наткнулась на какой-то русский фильм и там актриса, такая невысокого роста полненькая крепышка, груди- два арбуза, в черном платье, я б на месте мужчины вообще забыла про заявления типа "познакомлюсь с симпатично стройной, пышек просьба не беспокоится..."
вот интересно, на какой диете надо сидеть, чтобы вес равномерно по телу распределялся :shy:
Да вообще она суперская, у нее муж тоже артист.
вы про кого?
Ирина Пегова
то есть, по-вашему, она полная?
Цитата: Катёнок от 18:48, 02 мая, 2010
то есть, по-вашему, она полная?
Нет, она просвечивается.
Есть желание, поройся в нете, там больше фоток.
ну, в том фильме она была довольно кругленькая...в футболке и домашних штаниках.
Аличка, спасибо, я думала под мое описание много кто подойдет, но вы меня поняли :)
Я видела этот фильм))))
Докатилась до того, что стала забывать поесть.. :degen Сегодня пришлось себя - заставить.. Иначе маму ждёт разрыв сердца от лицезрения того, что от меня осталось..
Ну почему в первую очередь худеет лицо?! :o
Цитата: Marta от 23:53, 05 мая, 2010Ну почему в первую очередь худеет лицо?!
ну это кому как повезет- у меня верхние 90 в первую очередь худеют :degen
Цитата: Marta от 23:53, 05 мая, 2010в первую очередь худеет лицо?!
во вторую очередь оно худеет...
Цитата: Marta от 14:53, 05 мая, 2010
Ну почему в первую очередь худеет лицо?! :o
2 литра пива на завтрак, 3 на обед, 4 на ужин-вот и весь секрет! :degen
Цитата: Only_me от 15:50, 05 мая, 2010
во вторую очередь оно худеет...
А в первую что? :shoking
у меня худеют ноги....как ниточки.....а лицо, живот....в последнюю очередь...
..надо чтобы попа худела первой :degen
Цитата: Only_me от 16:32, 05 мая, 2010
бюст, что :bams:
он либо есть, либо его пытаются восполнить жировой массой и сетуют, что пропадает при похудении :lol:
Цитата: Guest от 07:52, 06 мая, 2010он либо есть, либо его пытаются восполнить жировой массой и сетуют, что пропадает при похудении
Ото ж, ну вы не расстраивайтесь так, попробуйте в тонус привести грудные мышцы, регулярно отжимаясь. И плечики красивее выглядеть будут. :yes
Всё, любезностями обменялись, брэйк...последующие сообщения подобного рода будут удаляться.
Цитата: Only_me от 10:22, 06 мая, 2010
Ото ж, ну вы не расстраивайтесь так, попробуйте в тонус привести грудные мышцы, регулярно отжимаясь. И плечики красивее выглядеть будут. :yes
Пышного бюста от этого, увы, не появится)) Впрочем, главное чтоб своя на нужном месте была!:)
Цитата: HepIIa от 11:47, 06 мая, 2010
Пышного бюста от этого, увы, не появится)) Впрочем, главное чтоб своя на нужном месте была!:)
Совершенно верно. И, если кто пышность обещает - не верьте. :bams: А вот своя (вы правы :yes) как раз на нужном месте и обнаружится, если до этого мало заметна была. Похудеть - полдела, причём гораздо легче именно сбросить вес, чем подкачаться, чтоб было всё гладенько и аппетитненько.
Моя подружка, например, в силу определённых причин, за год похудела очень сильно, килограмм двадцать-тридцать скинула. Я её хвалю, рассматривая её фотографии, а она вздыхает: "Это да, но это я в одежде...Всё не могу заняться собой и начать делать упражнения, ну или в спортзал ходить. Почему? да потому что всё висит... Ну мышцы дряблые, кожа растянутая." Ладно там мы со своими 50 - максимум 60, что набрал, что скинул -только нам на самом деле и заметно (как показывает практика))),а, когда надо ну очень намного? При этом даже помалу сбрасывать вес, но регулярно, понятно же, что вредно.
Я предпочитаю постоянно физически себя нагружать, хоть немного, зато более-менее регулярно, чем раз в пятилетку месяц себя выматывать до изнеможения. Хотя не отказалась бы и в спортзал, ещё и за компанию, да вот лень же ж, поэтому всё местно))(Причём мало кому ещё и помогает... особенно бывшим толстушкам, тут уж год понадобится, наверное).
..я вот тоже усиленно займусь физ.нагрузками.. а то моя бедная шкурка не ожидала таких перемен.. :bams:
А с собакой - вообще будет сказочно.. ))) Потом буду всем усиленно рекомендовать :lol: )))
По-прежнему рекомендую тренажерку, правда, в этом месяце мне не повезло- сначала в больнице полежала с ребенком, теперь простудилась...эх, гантельки мои, ждите, я иду к вам))
Цитата: murka от 22:46, 06 мая, 2010По-прежнему рекомендую тренажерку
Вот это всегда было выше моих сил.. :degen
Цитата: murka от 22:46, 06 мая, 2010По-прежнему рекомендую тренажерку
Ходила на шейпинг, было дело, ещё до рождения ребёнка, а вот в тренажёрный зал - нет. Просто мне добираться, конечно... А так бы с удовольствием, а ещё лучше в бассейн, да тоже вот лень же. Хотя на моей прежней работе две женщины , обеим далеко за 50, регулярно, три раза в неделю отправилялись в бассейн. Хотя и до дома им было потом добираться куда дальше, чем мне. Вот где сила воли!
А дома снова стала по вечерам заниматься. У меня даже гномча записывает в блокнотик: :hah: ЗАВЫТЫРА ЗАНЯТЕЕ СЫПОРТОМ. Потом мне под нос - типа, мамочка, напоминаю! И, если мама преодолевает свою лень, то стелим коврики и всё вместе делаем. Главное, в момент напряжения на гнома не смотреть - оборжаться можно, как она отжимается и пресс качает :lol: А милый по утрам зарядку делает, отжимания, приседания, тыпы, и на руках отжимается у стены, ноги задрав. Она на диване скачет: "Внимание, сейчас вы увидите тррюк!" и тулится, пыхтит тоже ножки задрать, да на голове постоять, смешная такая, спортсменка)). Любит это дело. :yes
Цитата: Only_me от 23:18, 06 мая, 2010Ходила на шейпинг, было дело, ещё до рождения ребёнка,
Я темп не выдерживаю, у меня тахикардия.. плохо сановится. Я лучше медленно, но верно)
Цитата: Rara_Avis от 21:41, 01 мая, 2010
У меня-то опят громадный, я за год худела на 15 кг (это после родов). Сложно было, чего там... Но возможно.
С января этого года в общей сложности сбросила 10кг. За полгода простого неедения после 18 вечера 4 кг. За три месяца еще минус 6 кг.
С августа нашла "Систему питания -60", (называется она так, потому что ее создатель, женщина, которая за 1,5 года сбросила 60 кг.)
Это система питания, которую выбирают на всю жизнь, а не диета на неделю. Самое удивительное, что каким-то образом организм просто перестраивается сам собой и не вводится в стрессовое состояние, и уже не хочется так булочек и тортов (никогда бы не думала, что так скажу )))) и после шести жор не нападает.
А самая радость возникает от того, когда на форуме читаешь о женщинах, которые по 100-120 кг. весили, казалось бы, ну что у них за жизнь, безысходность и смирение, но и они находят в себе силы и пусть не за неделю и не за две, а за долги месяцы доходят до таких результатов, что ни одна диета им и не обещала. Когда на их линеечках видишь "уже 75 кг. стремлюсь к мечте 60"...честно, слезы наворачиваются. Когда мечтаешь каких-то несчастных пяток кг. скинуть и смотришь на этих героинь (пусть они и запустили себя, но выйти из круга все же нужно иметь не малую волю), как-то стыдно становится и начинаешь усиленнее работать над собой ))).
http://forum.mirimanova.ru/
особенно впечатляет фотогалерея http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=31
я попробывала "королевскую" диету, за две недели удалось сбросить 6 кг., да и диета не такая уж жестокая))))
кому девченки интересно...можете почитать: http://royaldiet.tk/
Нервы - наше всё! :smoke: Ни одна диета - рядом не стояла/не сидела/не лежала :degen
похудела за два месяца на 6 кг.....занималась фитнесом и йогой.....всякие диеты хз...много пробовала не помогали...о спорт.... :coolgay
Не осилила всю ветку. Поделюсь своим опытом. Сейчас ем ВСЁ и много сладкого на ночь, но из- за того, что кормлю малышку все куда-то уходит. Так что самая лучшая диета после родов- кормить грудью! А вообще, как-то давно советовалась с диетологом - говорит, главное ЗАВТРАКАТЬ надо! Я тогда перестроила свой режим и мне до сих пор в пору юбка, которую я носила в 20 лет, хотя сейчас 32. А если хочешь похудеть, то мне на ночь кефирчики домашние помогают.
По поводу диет, мне они по жизни не подходят. Расскажу прикол:помните такая японская диета была, когда ешь досыта, но без соли? Ну решила я лет десять назад за несколько дней до свадьбы пару дней на диете этой посидеть. Свадьба ведь, будущий муж на руках носить будет! В итоге замуж я выходила с синяком под глазом и чуть подбитым носом! Первый и единственный раз в жизни упала в обморок и прям лицом вниз и это за пару дней до свадьбы. На второй день диеты просто закружилась голова и я по стеночке, по стеночке и все- бааабах. Вызвали скорую, какой-то укольчик сделали. А на второй день синяки под глазами стали появляться, жесть! А свадьбу уже не отменишь, все заказано и оплачено. Благо сейчас полно всяких мазилок, кто из гостей не знал, так и не заметили и на фотках ничего не видно.
Потом я лет 7 назад еще денечек попробовала ее же, перед выходом на работу из декрета. Сутки в лежку пролежала, плохо было - жуть. После этого -никаких диет
Если в платьице нарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется, но мешают шесть котлеточек, перед ужином схомяканных, шоколадка и три булочки, после ужина добавленных и кефира поллитровочка,та, что на ночь глядя выпита, выход здесь один, товарищи: топаем в аптеку ближнюю, там мы купим чудодейственный пластырь, что для похудания, надо на себя наклеивать да, пожалуй, надо парочку или даже штучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячества, кушать нам опять захочется, достаем из сумки пластырь, мы и им рот себе заклеиваем и смотрите, чтоб ни щелочки не осталось и не дырочки! Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто ,а котлеток даже несколько или булочку изюмную. И когда тот пластырь накрепко, прирастет ко рту хомяцкому, тут начнется чудо чудное - скоро талия появится, а потом и попа стройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать в разны стороны повиливая.
посмеялась..вот уж чудо пластырь!!!
Девочки, есть верный способ худеть со скоростью 1 килограмм за 3 часа!
Это 300 грамм в час, за сутки - сами посчитайте.
Проверено на личной шкуре.
Без медикаментов.
Способ простой.
Становишься на лыжи, берёшь палки и бежишь 50 км.
:kiss2:
Только спорт!
Регулярно заниматься спортом и при этом немного ограничить себя в еде (то есть не пережирать!) Результат будет если вы сохраните привычный образ жизни в плане питания (не пережирать) и при этом занимаясь спортом. А диеты нафиг, так как это стресс для организма - Бысто сбросили потом быстро набрали.
Цитата: Моисей от 12:33, 20 марта, 2012
Девочки, есть верный способ худеть со скоростью 1 килограмм за 3 часа!
Это 300 грамм в час, за сутки - сами посчитайте.
Проверено на личной шкуре.
Без медикаментов.
Способ простой.
Становишься на лыжи, берёшь палки и бежишь 50 км.
:kiss2:
уверенна в этом..только я больше 10км пока не могу..
не всегда от спорта килограммы уходят. я активно хожу в зал. И сейчас у меня идет нарастание мышечной массы, я набираю вес. у меня был диагноз - мышечная атрофия.потому категорично говорить о том, что спорт = снижению веса, нельзя. некоторые в зале занимаются ради того, что бы набрать вес...
Был в зале, 50 % дэвушек тусуются, общаются, пьют хрень всякую. От этого жир не сбрасывают.
Лисичка, ты не такая, я знаю.
Ну растишь ты мышцы, а жир то уходит. Красиво? Да! Мне мускулистые девушки нравятся.
Мышцы тяжелее жира. Корректно измерять индекс мышечной и жировой массы в теле, а не вес.
Очень согласен с Моисеем, не жрать и двигаться, пусть и не 50 км. Лично на себе проверил минус 20 кг, за год примерно.
Как правило, лишний вес уходит, при этом частично компенсируется нарастанием мышечной массы. Но есть разные подходы к тренировкам - одни направлены на снижение веса, а другие на наращивание мышечной массы.
Для этого лучше с тренером хорошим проконсультироваться.
На своем примере скажу: В еде не ограничивал себя, при этом ходил в зал и занимался под присмотром тренера. Первые 3 месяца ни грамма вниз, а потом постепенно вес начал снижаться. Так за 6 месяцев скинул 7 кг. Сейчас тренировки прекратил, а вес держится и в плюс не идет... Но еще надо 5-7 кг. сбросить.
Боже, девочки, поделитесь если не килограммами, то хотя бы аппетитом... :o Просто мечтаю набрать кило 7-10... Действительно,
Цитата: Marta от 18:13, 14 мая, 2011Нервы - наше всё! Ни одна диета - рядом не стояла/не сидела/не лежала
Да мне, собственно, и не в кого - наследственность...
Цитата: Катарсис от 13:18, 20 марта, 2012Для этого лучше с тренером хорошим проконсультироватьс я.
+1.и время от времени проводить замеры обьемов рук, ног, груди и т.п.
Цитата: Моисей от 13:11, 20 марта, 2012Ну растишь ты мышцы, а жир то уходит.
А еще мышцы много энергии потребляют, то бишь калорий :cooler
Цитата: lisichka от 13:02, 20 марта, 2012
не всегда от спорта килограммы уходят. я активно хожу в зал. И сейчас у меня идет нарастание мышечной массы, я набираю вес. у меня был диагноз - мышечная атрофия.потому категорично говорить о том, что спорт = снижению веса, нельзя. некоторые в зале занимаются ради того, что бы набрать вес...
дело в том что вес мышц больше веса жира....ну и эстетически соответственно
С апреля записалась на аквааэробику :) посмотрим что будет :) перестала есть хлеб (иногда черный или хлебцы цельнозерновые), майонез (вообще зло, но, с**а, вкусно), сахар. Ставлю эксперимент, так сказать :) В остальном особых диетических канонов не придерживаюсь, но и ночью не ем :)
Можно во всём винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше других и упорно добиваться успеха....
я вот встала в 08 утра, сварила овсянку на молоке, а в 10 00 уже накручивала педали. в 11 качала пресс...Вот такая диета....
Ой, Викуль, ты всегда была для меня примером силы воли :god:
Цитата: Zmeisha от 14:58, 24 марта, 2012Ой, Викуль, ты всегда была для меня примером силы воли
встань с колен...я не такая сильно вольная :moral
Ты ж помнишь, что жидкости надо пить много :brovki:
Цитата: lisichka от 15:01, 24 марта, 2012Ты ж помнишь, что жидкости надо пить много
да! Идет 3-й день глобального переосмысления :) бутылка всегда со мной :) Спасибо за коктейли, очень спасают :) Первый два дня было очень тяжело, сегодня уже легче, но скоро вечер, время всех бесов и демонов из холодильника, хорошо мой МЧ придет, займет меня от этих мыслей :shuffle
Сегодня месяц диеты и минус 6.2 кг.
Цитата: Каркуша от 17:47, 28 марта, 2012Сегодня месяц диеты и минус 6.2 кг
восхищена силой воли :coolgay :shoking
Цитата: Танико от 18:13, 28 марта, 2012восхищена силой воли
всё не так трудно, я все продуктовые ништяки ем на завтрак)
Цитата: Каркуша от 18:48, 28 марта, 2012я все продуктовые ништяки ем на завтрак)
да? а у меня монстр-ЖОР по вечерам вылазит :repa: сова, наверное :degen
Я люблю часов в 11-12 ночи поесть...
у меня неделя диеты :) минус полтора кг :) это еще аквааэробика не началась :)
Тяжело первые дня 2-3, потом нормалек, главное не забывать покупать яблоки и апельсины, а то рискуешь наесться чего-нить ненужного :)
Цитата: Танико от 19:34, 28 марта, 2012да? а у меня монстр-ЖОР по вечерам вылазит сова, наверное
это дело привычки, стОит только действительно захотеть
Zmeisha, Ваши посты с весёлыми картинками я перенёс в тему Прикалюхи (http://www.pkforum.ru/board/index.php/topic,26184.msg704042.html#msg704042).
не буду обсуждать действия модератора...
ну, хотела поддержать девчонок, как всегда все не так...
Картинки тематические..поди их потом разыщи в прикалюхах. А вдруг надо станет распечатать, холодильник обклеить?
Нельзя-нельзя, совсем нельзя? :shuffle
Картинки доступны для просмотра всякой желающей похудеть, и при этом улыбаться, девушке. :) Потенциальный оффтоп зарублен на корню, - это подобно ограничению в приёме пищи в неурочное время в неурочном месте. :) К-во постов у Змеищи не уменьшилось и всякий благодарный человек с улыбкой может оценить проделанную ею работу. :) По-моему, всё замечательно! :) И овцы сыты и волки целы. :) Не стоит расстраиваться. :)
Цитата: Танико от 20:47, 28 марта, 2012Картинки тематические..поди их потом разыщи в прикалюхах.
Внимательный пользователь обнаружит в моём посте точную ссылку. И последуйте примеру Медвежоночка. :)
Цитата: lisichka от 14:54, 24 марта, 2012
Можно во всём винить других и отчаиваться, а можно каждый день вставать раньше других и упорно добиваться успеха....
я вот встала в 08 утра, сварила овсянку на молоке, а в 10 00 уже накручивала педали. в 11 качала пресс...Вот такая диета....
Вика, такой силе воле можно только браво сказать!! :coolgay
Кто бы мне уже пинка дал в сторону спортзала :brovki:
Как сказала одна знакомая:" Главное в диете — это сон... Вовремя не уснула — все.... обожралась!")
А моя знакомая ,отчаявшаяся похудеть , говорит : "Сижу на трех диетах - двумя не наедаюсь ". А вообще нужно больше двигаться и меньше жрать
Движение, дети, работа, любимые увлечения и кг как кг. Читала про диету, типо день огрничиваешь, день ешь как обычно. День через день специально не делаю, на выходных ем, сплю в свое удовольствие, в будни как придется. Бывает и поесть некогда. Просто нет времени о еде думать. но утром обязательно злаковый завтрак, какой-нибудь фрукт. И шоколадка с чаем на работе. Главное все с утра, чтобы вечер был максимально легким. Ну днем еще обед конечно. А вот ужин может быть простым, кефирным, например. Днем периодически перекусываю орешками, обожаю их. Когда не придерживалась такого распорядка, сразу полнела: интернет и рулетик на ночь, т.е. когда дома сидела, 74 была, а сейчас 58.
Для похудения достаточно два разгрузочных дня в неделю. Для поддержания веса - один.
Я в качестве разгрузки ем кефир, можно яблоки, можно яблоки и кефир. Можно кефир и томатный сок, морскую капусту, креветки, можно массу вещей два раза в неделю.
Остальные дни - ешь что угодно, главное, без фанатизма. Хоть пиццу, хоть пасту, хоть пельмени, но понемногу. Пережирать нельзя.
Вот, собственно, и все.
Цитата: Rara_Avis от 01:14, 21 апреля, 2012Пережирать нельзя.Вот, собственно, и все.
Сколько раз хотелось сказать это вечнохудеющим тётям)
Самое тяжелое в похудении (и его поддержании потом) - переучить себя на новые продукты. Отвыкнуть от картошки и хлеба. Понять, что морская капуста - это вкусно. Разлюбить жареную курицу, и т. д.
Зато, когда переучишься - на старые продукты и смотреть не захочешь. Я вот себя заставила в одно время сменить рацион. Я знаю 3 вкуснейших салата из морской капусты. Я обожаю свежие овощи. Я виртуозно готовлю грудки кур. (На ноги и смотреть не желаю, противные). Научилась любить кефир (но прекраснее всего - мацони, жаль, что дороговато). Рыба свежая вкусная, креветки опять же, кальмары - масса удовольствия )))
Картоху люблю по-прежнему. И ем. Иногда. Но в правило возвела в качестве гарнира - нарезку из свежих овощей.
Овсяную кашу ем с энтузиазмом - действительно вкусная штука. Правда я не люблю сладкую. Беру ту, что без сахара, и солю.
И самое главное - НЕ ДОЕДАТЬ! Потому что выкинуть жалко. Ни в ресторане, ни дома - никогда не доедать блюдо до конца, только потому что "уплочено". Лучше выкинуть, чем растолстеть, ей богу :degen
Цитата: Скорпион от 01:20, 21 апреля, 2012Сколько раз хотелось сказать это вечнохудеющим тётям)
Кушать можно в принципе все. Но немного. И компенсировать разгрузочными днями.
Например, бутеры я с энтузиазмом ем. Ну люблю я их. Черный хлеб с сыром, или белый с икрой - эммм.. Но опять же - слопать пару бутеров утром, перед интенсивным днем, или на ночь перед сном - совершенно разные вещи.
За один поход в сауну можно потерять 5 кг) За 1 велопоход по жаре до 10)
Цитата: Скорпион от 01:32, 21 апреля, 2012
За один поход в сауну можно потерять 5 кг) За 1 велопоход по жаре до 10)
Нет. Так не бывает. За один день нельзя скинуть больше полкило. Ну, килограмм. И то это будет не жир, а вода.
Но мероприятие не бессмысленное, т. к. жировая прослойка на 90% состоит из воды. Выводя излишки воды - обеспечиваешь себя от появления лишнего жира.
Чтобы добиться устойчивого эффекта, велопоходы нужно повторять регулярно.
http://www.hudeem-bez-problem.ru/sauna-poxudenie.htm (http://www.hudeem-bez-problem.ru/sauna-poxudenie.htm)
тут пишут, что можно
Про сауну верится с трудом ,а про физические нагрузки - да ,но не на 10кг ,конечно ,за раз . Знаю ,что желающим похудеть ,обязательно нужно двигаться больше (аэробика , танцы ,тренажерный зал ) ,диеты мало . Организм хитрить начинает : меньше ешь , начинает меньше коллорий сжигать ,оставляет про запас ,а мы ему - ударную дозу физ -ры или сауну , пусть не расслабляется .
Цитата: Rara_Avis от 01:25, 21 апреля, 2012
Я знаю 3 вкуснейших салата из морской капусты.
напиши в рецептах плиззз, люблю морскую капусту немогу))
Девушка - Барби http://mirfactov.com/odessitka-prevratilas-v-zhivuyu-barbi/ (http://mirfactov.com/odessitka-prevratilas-v-zhivuyu-barbi/)
Цитата: Людмила_М от 19:31, 12 мая, 2012Девушка - Барби
глупое создание...грустно... :(
Цитата: Людмила_М от 19:31, 12 мая, 2012
Девушка - Барби http://mirfactov.com/odessitka-prevratilas-v-zhivuyu-barbi/ (http://mirfactov.com/odessitka-prevratilas-v-zhivuyu-barbi/)
А что она с собой сделала?
Цитата: Катарсис от 23:07, 12 мая, 2012А что она с собой сделала?
Отпилила пару ребер, грудь накачала. Волосы нарощены, в глазах - линзы. Плюс много-много
неумелого фотошопа :degsmile
Цитата: Rara_Avis от 23:15, 12 мая, 2012
Отпилила пару ребер, грудь накачала. Волосы нарощены, в глазах - линзы. Плюс много-много неумелого фотошопа :degsmile
Вот жесть... :puke
Вчера увидели Екатерину Андрееву на 1-м канале- даже муж заметил перекошенность лица. Это пластика неудачная, что ли?
Цитата: Rara_Avis от 23:15, 12 мая, 2012Отпилила пару ребер, грудь накачала. Волосы нарощены, в глазах - линзы. Плюс много-много неумелого фотошопа
и нос обтесали
Эх.. я когда-то во времена своей бурной молодости за ночь на танцполе расставалась с 1, а то и с 2 кг себя любимой :repa: )))
Где ж те времена, безумного куража.. :o
После праздничных застолий
Я решила похудеть,
Чтоб вернуть былую стройность
Нужно круто попотеть.
Прочь конфеты и котлеты,
Шоколадки тоже прочь,
Лишь кефир однопроцентный
Должен очень мне помочь.
Съела яблоко на завтрак,
Пару киви на обед,
А на ужин в пароварке —
Из одних белков омлет.
Девяносто приседаний —
Я давно так не трудилась...
И как выжатый лимончик
В восемь вечера свалилась...
Среди ночи, как в бреду,
К холодильнику иду —
Руки тянутся к еде...
Помогите!!! Быть беде...
Никогда я так не ела —
С аппетитом, от души.
Девки, плюньте на диеты —
Мы и так все хороши!!!)))
Когда говорю собеседникам, что нахожусь в процессе похудения, практически каждый вот уроды считает своим долгом сообщить мне о том, что и когда мне надо кушать, пить и какие действия предпринимать. Почему так? Я же совета ни у кого не прошу. И когда говорю, что мне и так зашибись и результат очевиден, продолжают настаивать на своих мерах.
а когда это советую люди, которым явно не мешало бы самим прислушаться к своим же советам. это вдвойне как-то, смешно что ли :degsmile
ой..у меня вечно так. А мне и так это все тяжко дается (меня и сбивать не надо.я сама собьюсь :) - с правильного пути имею ввиду)..И вот знаю я что мне нормально держаться на чае с сухофруктами - тт же мне начинают говорить о калорийности их высокой (сама знаю), и что я только потолстею от такого варианта. И про яблоки..и про яйца, и про квашеную капусту - ну всегда..кто ибудь да что то скажет.
А я такая внушаемая....быстро меняю чернослив на булку и шоколад.
Цитата: чертенок13 от 11:50, 14 мая, 2012нормально держаться на чае с сухофруктами - тт же мне начинают говорить о калорийности их высокой (сама знаю)
Не потолстеешь. Если ничего другого при этом есть не будешь. Можно и шоколад один жрать (в небольших дозах) - похудеешь. Есть даже шоколадная диета.
Толстеют не от калорий, а от их количества. Просто одного продукта можно тазик в день сожрать, а другого - не больше 100 грамм.
Цитата: Каркуша от 21:14, 13 мая, 2012Когда говорю собеседникам, что нахожусь в процессе похудения, практически каждый вот уроды считает своим долгом сообщить мне о том, что и когда мне надо кушать, пить и какие действия предпринимать. Почему так? Я же совета ни у кого не прошу.
мне никто не говорит так. Мне по другому - Тебе зачем худеть? я обычно говорю - ВЫ ЖЕ МЕНЯ ГОЛОЙ НЕ ВИДЕЛИ?! так вот - лучше не видеть :)
Цитата: Rara_Avis от 13:02, 14 мая, 2012
Не потолстеешь. Если ничего другого при этом есть не будешь. Можно и шоколад один жрать (в небольших дозах) - похудеешь. Есть даже шоколадная диета.
Толстеют не от калорий, а от их количества. Просто одного продукта можно тазик в день сожрать, а другого - не больше 100 грамм.
делала день на кефире , плюс пару раз пью чай с курагой и черносливом, когда охота сладкого.
два дня - и приятная легкость.
но доброжелатели всегда спешат высказать уверенность, что это не диетично.
Съесть кило чернослива это вряд ли же реально..
Я перешёл с кураги на урюк. Курага сейчас, в основном, какая-то обработанная чёрти чем (разве что сахарная курага более менее натуральная). А урюк чистеньким выглядит. Вкус явно натуральнее. И косточки можно раскалывать, ядра абрикосов подъедать.
такую легкость ощущаешь, когда сбрасываешь все лишнее..
Меньше есть, несколько раз в неделю ЗАЛ , вечером массажик ягодиц и ножек..и результат долго не заставит ждать!!!! У меня так
Так привыкла к орешкам, изюму, черносливу, кстати его часто просто с кофе ем. А недавно купила киви сушенный, вкусный такой, там наверное сахар, но все равно вкусно. В нем хотя бы нет зеленого красителя и ароматизатора. Хотя шоколадку с утра не отменяла, а вот вечером, чтоб не наедаться сладостей орешки грызу и киви.
Цитата: Одуванчик от 12:47, 15 мая, 2012Так привыкла к орешкам, изюму, черносливу, кстати его часто просто с кофе ем. А недавно купила киви сушенный, вкусный такой, там наверное сахар, но все равно вкусно. В нем хотя бы нет зеленого красителя и ароматизатора. Хотя шоколадку с утра не отменяла, а вот вечером, чтоб не наедаться сладостей орешки грызу и киви.
и худеется?
А мне помогает, как ни странно - регулярное питание :blush2: полноценный завтрак, полноценный обед и легкий ужин. Без перекусов конфетками-печеньками-орешками. Правда, сдержаться трудно, когда любимый мой постоянно что-то точит.
А, и еще. Сахара в чай-кофе класть в два раза меньше, очень помогает :coolgay
Цитата: Каркуша от 13:28, 15 мая, 2012
и худеется?
скажем, поддерживается. Полное ограничение не для меня. Я не смогу на какой-то диете сидеть. И реально от диет не худела, а вот от правильного образа очень даже. Но даже при этом правильном образе надо позволять себя баловать, а в противном случае срыв. Это как прививка.
Цитата: Злата от 12:01, 15 мая, 2012
несколько раз в неделю ЗАЛ
эх, прям завидую) никак не могу загнать себя в зал... и мотив "очень полезно" не греет :repa:
Цитата: Людмила_М от 19:26, 15 мая, 2012эх, прям завидую) никак не могу загнать себя в зал...
Вот тоже тратить время в залах "не греет". Дома занимаюсь))) Есть такой метод интервальной тренировки - метод Табата. Всего несколько минут, но выкладываешься по полной. И вес в норме. А то, что на ночь не переедать, это да.
А я велик хочу себе купить и на работу ездить. Для поддержания тонуса. С утра такие пробки, что я прикинула, не намного дольше буду добираться до работы. Договорилась взять попробовать у знакомого, если вкатит, то буду покупать. Подруга каждый год катается, реально худеет. В залах тренера говорят, что занятия у них есть на великах, не помню как называются, за мес. 8 кг теряешь. Велики правда дорогие, но если с рук, можно и подешевле взять.
Цитата: Одуванчик от 20:19, 15 мая, 2012
занятия у них есть на великах, не помню как называются
спиннинг :coolgay
Цитата: Ирча от 20:04, 15 мая, 2012
Вот тоже тратить время в залах "не греет". Дома занимаюсь))) Есть такой метод интервальной тренировки - метод Табата. Всего несколько минут, но выкладываешься по полной. И вес в норме. А то, что на ночь не переедать, это да.
Это что это за метод такой? И с чем его едят? И что он дает?
Цитата: Notka от 20:26, 15 мая, 2012
спиннинг :coolgay
Сайкл, насколько мне известно. Спиннинг - это немного другое))))))))))
Цитата: Аличка от 20:36, 15 мая, 2012Сайкл, насколько мне известно. Спиннинг - это немного другое))))))))))
можно совмещать приятное с полезным, главное на рыбсобак не нарваться при крутение педалей болотками :degen
Цитата: МалаЯ от 20:34, 15 мая, 2012
Это что это за метод такой?
Это интервальный тренинг — когда бег, прыжки, приседания, отжимания и любые другие упражнения высокой интенсивности чередуются с коротким отдыхом.
Метод Табата - интервальная тренировка за 4 минуты высокой интенсивности. Всего 4 минуты такого тренинга приводят в полное изнеможение. Чередование 20 секунд упражнений и 10 секунд отдыха. Вы должны максимально выложится за 20 секунд, то есть сделать так много повторений, насколько возможно. Затем отдохните 10 секунд и повторите эту схему ещё 7 раз.
Тренировка длится всего 4 минуты, но, возможно, это будут самые долгие 4 минуты вашей жизни))). Если вы никогда не пробовали эту методику раньше – начните с лёгких весов и не самых сложных упражнений. Лучше для первых опытов недооценить нагрузку, чем переоценить. Не подходит людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или подозрением на них.
Цитата: Одуванчик от 20:19, 15 мая, 2012за мес. 8 кг теряешь
Не стоит быстро худеть- так же быстро вернется, во-первых. Растяжки появятся, кожа обвиснет- два. А еще организм испугается и включит режим аварийного сохранения энергии. Потом от капустного листа будет откладывать свое- проверено :yes
1 кг в месяц- оптимально. И мозг успеет перестроиться на другой образ питания.
Цитата: Одуванчик от 20:19, 15 мая, 2012
А я велик хочу себе купить и на работу ездить.
если на велике на работу, то платье не оденешь :( я уже тоже об этом думала.
Цитата: Людмила_М от 21:29, 15 мая, 2012
если на велике на работу, то платье не оденешь :( я уже тоже об этом думала.
Что мешает платье на работе оставить и переодеться?
И душ в офисе не помешает :degen
Цитата: Аличка от 21:57, 15 мая, 2012
И душ в офисе не помешает :degen
Это точно :)
Что делать с ребенком? Прет его что-то:-[ вроде и бегает на улице много, велик гоняет, запретила конфеты и хлеб.
Жестко :( может не разрешать пить лимонады, колу, милкис? от энергетиков тоже можно сильно поправиться
Не пьет он это. На каникулах пойдем к врачам, а пока физ-культура. Как то дете на диету...
Лучше конечно обратится к эндокринологу
Цитата: Vabasso от 21:47, 16 мая, 2012
Не пьет он это. На каникулах пойдем к врачам, а пока физ-культура. Как то дете на диету...
у меня брат в 10 лет сильно поправился, к 12 все ушло в рост и он похудел, потом перед армией поправился, после нее похудел.
Очень надеюсь, что начнем худеть
Цитата: Vabasso от 20:57, 16 мая, 2012Что делать с ребенком? Прет его что-то:-[ вроде и бегает на улице много, велик гоняет, запретила конфеты и хлеб.
щитовидку проверить бы...
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой морковкой. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир
с начала весны стала легче на 13 кило. Муж обнимает и бормочет: "где жопа, где жопа?"
Цитата: Каркуша от 13:18, 10 июня, 2012
с начала весны стала легче на 13 кило. Муж обнимает и бормочет: "где жопа, где жопа?"
муж стал жертвой диеты, надеюсь он не сильно грустит по попе. мне всегда попадались мужчины, которые любили большие попы, я раньше велась на это, но теперь остаюсь на своей позиции, да, дорогой, ты может и хочешь, что б я поправилась, но это уже буду не я, мне тяжело быть большой, мне легко быть стройной и хочется пархать, а не носить на себе 15 кг лишнего весу, дочь на руки беру и реально понимаю, что вот с этой нагрузкой я ходила каждый день, давление было, варикоз и т.д. со здоровьем...нет нет, упаси боже
В жару ничего есть не могу, похудел на 4 кг
Цитата: Скорпион от 00:11, 13 июня, 2012
В жару ничего есть не могу, похудел на 4 кг
это нормально. не переживай, вернешься, обратно наберешь :)
Начала бегать по утрам вдоль моря :) жаль, что его нельзя забрать с собой на Камчатку.... дома такого настроения не будет.....
После того, как встала на весы, я поняла... что на фантике слово "Коровка" - это не название, а предупреждение.. :o :o
Цитата: Roxilion от 09:54, 01 июля, 2012на фантике слово "Коровка" - это не название, а предупреждение
а я думаю - а почему я их так не люблю и не ем :)
я на воде, шампанском и тортике...не худеется :(
на тортах нормально худеется, если их утром лопать :)
лопать утром - это так невкусно...
Цитата: чертенок13 от 11:56, 03 июля, 2012лопать утром - это так невкусно...
если вечером не лопать, с утра только в путь все съедается
Эххх.. а я с утра только кофе пью.. чёрный и без сахара.. ибо если поем утром - весь день буду ходить и есть всё подряд.. а если только кофе - до обеда я человек, имеющий шансы мало поесть :repa:
P.S. Есть у меня один знакомый и горячо любимый мною мужчина (друг), который не любит, когда я худею.. :bams: ))) Каждый раз при встрече проверяет - на месте ли мой 3-й размер :lol: :lol: :lol: И если я схудну - кричит: "Где?!" )))))))))
Я вижу, что мужа больше возбуждает похудевшая я :)
Сладкое ем по утрам с кофе, вчером на растительной пище, бывает срываюсь, потом опомнюсь и опять на человека похожа :) Зимой вернулась в свой школьный вес, порхать оказалось так приятно) груди уменьшаются ну и что с того, большая грудь старит поэтому не страдаю когда опять "полуторный" размер :)
Цитата: jhuk от 04:29, 04 июля, 2012Я вижу, что мужа больше возбуждает похудевшая я
Мужчины такие затейники.. такие разные :smoke: ))))))
Цитата: Marta от 06:24, 04 июля, 2012
Мужчины такие затейники.. такие разные :smoke: ))))))
Конечно разные и это хорошо, на любую из нас найдется свой единственный :)
у меня не любит большие груди, попы, все большое. Хрупкость и стройность фигуры ему в плюс. Расслабляться в еде не приходится :repa:
Цитата: Marta от 16:20, 03 июля, 2012
Эххх.. а я с утра только кофе пью.. чёрный и без сахара.. ибо если поем утром - весь день буду ходить и есть всё подряд.. а если только кофе - до обеда я человек, имеющий шансы мало поесть :repa:
вот вот вот!!! у меня также..мне не верит никто. Когда идет речь о том, что уж лучше утром поесть, я говорю, что в этом случае есть буду весь день!
Как так? Почему? ведь везде пишут, что если завтракаешь..то легко без перекусов типа обходишься...
Мне тоже уже в 12 жрать хочется, если с утра обильно покушаю (кашу или яичницу о пяти яйцах с ветчиной). А так, если только чай-кофе попить - то часов до 16-17 иногда о еде даже не вспоминаю, если работы много.
Цитата: чертенок13 от 10:22, 04 июля, 2012
вот вот вот!!! у меня также..мне не верит никто. Когда идет речь о том, что уж лучше утром поесть, я говорю, что в этом случае есть буду весь день!
Как так? Почему? ведь везде пишут, что если завтракаешь..то легко без перекусов типа обходишься...
утром кофе с сыром это святое...
Хлеб не ем вообще..исключила
как похудеть? - жрать меньше нада ....... всякую неудобоваримую еду. Попроще надо, попроще.
Цитата: Людмила_М от 04:41, 01 июля, 2012
Начала бегать по утрам вдоль моря :) жаль, что его нельзя забрать с собой на Камчатку.... дома такого настроения не будет.....
да , у моря не поправляешься ! По утрам не бегала , но много плавала . Да и есть в жару не хочется , налегала на фрукты , баклажаны и другие овощи ...
Правильно в старом анекдоте: лучшее средство для сохранности зубов и стройности фигуры – держать рот на замке :degen
утро — кофе.
день — яблоко/апельсин/кофе.
23:00 — БУЛОЧКИПЕЛЬМЕНИКОЛБАСАМЯСОРЫБАПЕЧЕНЬКИСУКАЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ :)
Кстати вопрос, а кто-нибудь когда-нибудь обращался к диетологу?
Цитата: Zmeisha от 02:28, 17 июля, 2012
Кстати вопрос, а кто-нибудь когда-нибудь обращался к диетологу?
Это зачем? Чтоб за деньги запретили есть после шести и полностью исключить мучное-сладкое-калорийное? :)
А вобще-то, это как-то не по-русски к специалистам обращатся :)
я похудела.и мои и без того небольшие детали стали еще меньше.
А вес мне мой очень нравится!!!!
Спорт, умеренность в еде, и 1,5 - 2 л. воды в день!!!
Цитата: Крассула от 07:17, 17 июля, 2012Это зачем? Чтоб за деньги запретили есть после шести и полностью исключить мучное-сладкое-калорийное?
согласна на все сто! Из жратвы не делать культа.
Я люблю покушать, но все в меру. Ещё мне помогают весы на кухне, действует как стоп-сигнал. С зимы похудела на 4-5 кг
вот полезная схема для пресса. Может кому интересно
девочки, кто желает составить мне компанию в тренажерный зал в фок ходить? Единственное буду ходить либо с 11 либо с 16ти.
Цитата: Zmeisha от 00:07, 24 октября, 2012
девочки, кто желает составить мне компанию в тренажерный зал в фок ходить? Единственное буду ходить либо с 11 либо с 16ти.
Тань, я хожу в фок Звездный, но правда как получится, особо по дням не придерживаюсь, т.к. четкого графика свободного времени у меня нет.
P.s.
На прошлой неделе была в понедельник и среду, соотношение мужчин и женщин было в понедельник 31 мужчин против 3-х женщин, в среду - 33 против 2-х :brovki: Видать женщины не на машинах :)
Цитата: Одуванчик от 16:53, 24 октября, 2012Видать женщины не на машинах
а я что то не уловила связи...
Цитата: lisichka от 16:56, 24 октября, 2012
а я что то не уловила связи...
А да не дописала, погода в те дни была как сегодня
а я даже и не знаю, кого у нас больше в клубе. Ну когда идешь на групповые - то там женщин больше, а в качалке и в бане - вроде поровну.
Но по опыту похода в ФОК - мне казалось, что мужчин там БОЛЬШЕ, чем женщин.
И мне думается, что если девушка не замужем, на колесах и активная - то это хорошее место для новых знакомств, и для приведения себя в форму.
Цитата: lisichka от 17:29, 24 октября, 2012
а я даже и не знаю, кого у нас больше в клубе. Ну когда идешь на групповые - то там женщин больше, а в качалке и в бане - вроде поровну.
Н
ну может в обычные дни и поровну, а в дождливые реально было такое соотношение, я ходила где-то в 20-21. На дорожке бегала и посчитала всех. Хотя может там и тренеры были, в лицо я только одного знаю, такой небольшого роста в обтягивающих штанишках
у нас и тренеров девушек больше, даже кик боксинг стала Марина вести...Или мне реально кажется, что у нас женский клуб
Цитата: lisichka от 17:36, 24 октября, 2012Или мне реально кажется, что у нас женский клуб
че за клуб?
Надо меньше жрать,
Цитата: Slava от 21:32, 24 октября, 2012
Надо меньше жрать,
:coolgay реально помогает
Цитата: Zmeisha от 00:07, 24 октября, 2012
девочки, кто желает составить мне компанию в тренажерный зал в фок ходить? Единственное буду ходить либо с 11 либо с 16ти.
Ты на сайкл хочешь или именно в зал? Просто на сайкл вроде как и компания не нужна, там все заняты одним общим делом))
Кстати на сайкле дают гарантию 7-10кг в месяц.
Ну, а если просто в зал, то советую вт. чт. сб, потому как пн. ср. пт это полная жесть в плане количества народа. Как-то в свой день не получалось пойти, решил сходить в среду... ни в жисть больше не пойду в эти дни, некоторые тренажоры даже ждать приходиться, я уже не говорю о дорожках.
Цитата: Одуванчик от 16:53, 24 октября, 2012понедельник 31 мужчин против 3-х женщин
фигасе народу... ты наверное вечером ходишь? мне днем удобней...
Цитата: Grek от 22:04, 24 октября, 2012Ты на сайкл хочешь или именно в зал?
не, в зал, побегать там, пресс покачать :) да, во вт,чт,сб меньше народу :) да я такая раздолбайка, а так с кем-то, вроде как не отмажешься уже :) понимаю что для себя, понимаю что надо, но в компании веселее :)
Цитата: Grek от 22:04, 24 октября, 2012Кстати на сайкле дают гарантию 7-10кг в месяц.
Вань, ну никто такую гарантия не даст. У меня коллега ходит в ФОК на сайкл, таких результатов нет. А бухгалтерия наоборот в жутком восторге, но опять же про 7 кг даже речи нет.
Цитата: Аличка от 22:09, 24 октября, 2012
Вань, ну никто такую гарантия не даст. У меня коллега ходит в ФОК на сайкл, таких результатов нет. А бухгалтерия наоборот в жутком восторге, но опять же про 7 кг даже речи нет.
Да понятно, что замануха, но на сайкле реально народ сильно скидывает, особенно если есть что скинуть. Я из-за травмы месяц только беговую дорожку и велос делал - очень сильно просушился, часы на руках вертятся. А на сайкле вообще усох бы наверное.
Цитата: Zmeisha от 22:07, 24 октября, 2012
не, в зал, побегать там, пресс покачать :) да, во вт,чт,сб меньше народу :) да я такая раздолбайка, а так с кем-то, вроде как не отмажешься уже :) понимаю что для себя, понимаю что надо, но в компании веселее :)
В зал, конечно, веселее с кем-то, но оно же потом и отвлекать начнет. =)
Цитата: Grek от 22:15, 24 октября, 2012
В зал, конечно, веселее с кем-то, но оно же потом и отвлекать начнет. =)
да меня главное туда заманить :lol:
Цитата: Grek от 22:14, 24 октября, 2012
Да понятно, что замануха, но на сайкле реально народ сильно скидывает, особенно если есть что скинуть. Я из-за травмы месяц только беговую дорожку и велос делал - очень сильно просушился, часы на руках вертятся. А на сайкле вообще усох бы наверное.
Да, скидывает. Что есть, то есть.
Эм... А что есть "сайкл"?
Велотренажеры.
http://kamfok.ru/component/k2/item/80-сайкл (http://kamfok.ru/component/k2/item/80-%D1%81%D0%B0%D0%B9%D0%BA%D0%BB)
Я не могу на тренажерах заниматься, мне скучно, нужен драйв какой-то, игра. Сквош увлекает, настольный теннис увлекает и максимум 1 раз в неделю могу поплавать в бассейне, чаще - скучно:-) Ну и баня, само собой, это уже многолетняя привычка 1 раз в неделю как следует пропариться
Цитата: murka от 09:55, 25 октября, 2012
умереть от скуки можно...
Танечка, зря так думаешь, это весело)
Там не просто кручение педалей, сайкл - это имитация велогонки, с постоянным изменением нагрузки, то в горку, то с горки, то стоя, то сидя, с постоянными изменениями ритма и скорости. Все это под драйвовую музыку и указания инструктора.
Таак, уже в который раз слышу про этот сайкл. А противопоказания есть?
Цитата: Grek от 10:23, 25 октября, 2012
Танечка, зря так думаешь, это весело)
Там не просто кручение педалей, сайкл - это имитация велогонки, с постоянным изменением нагрузки, то в горку, то с горки, то стоя, то сидя, с постоянными изменениями ритма и скорости. Все это под драйвовую музыку и указания инструктора.
А визуально гонка моделируется?
Рецепт просто, достаточно поглащать калорий меньше, чем тратишь. Легко набираю и скидываю вес используя это правило.
Никакие скучные тренажеры не сравнятся с танцами ! :coolgay :cooler
Цитата: Танико от 10:26, 25 октября, 2012
Таак, уже в который раз слышу про этот сайкл. А противопоказания есть?
я вот тоже уже думаю сходить на разовое занятие, посмотреть шо за зверь такой :)
коллега ходит на эти лисапеды - говорит,прикольно,вес сбросила
Цитата: Катарсис от 10:27, 25 октября, 2012
А визуально гонка моделируется?
Нет, велосы закреплены на своих местах. Только если перебежками меняться местами с другими в зависимости от того, кто скалько педалей накрутил))
Цитата: Танико от 10:26, 25 октября, 2012
Таак, уже в который раз слышу про этот сайкл. А противопоказания есть?
Проблемы с коленями
Заболевания сердечно-сосудистой и нервной систем.
Цитата: Grek от 10:23, 25 октября, 2012
Танечка, зря так думаешь, это весело)
Там не просто кручение педалей, сайкл - это имитация велогонки, с постоянным изменением нагрузки, то в горку, то с горки, то стоя, то сидя, с постоянными изменениями ритма и скорости. Все это под драйвовую музыку и указания инструктора.
да это я про обычные занятия на велотренажерах говорю...сайкл, я думаю, поинтересней будет...
Мне тоже тренер говорил, мол раз на велике гоняешь приходи к нам на этот сайкл. Я ему тоже сказала, что скучно это все, на что он ответил, а ты приходи во вторник и сама увидишь как там у нас весело и интересно, но пока еще не сходила
Цитата: Grek от 10:23, 25 октября, 2012Там не просто кручение педалей, сайкл - это имитация велогонки, с постоянным изменением нагрузки, то в горку, то с горки, то стоя, то сидя, с постоянными изменениями ритма и скорости. Все это под драйвовую музыку и указания инструктора.
я очень люблю такое. У нас Gold s Gym это называется спиннинг.
Особенно классно, когда попадаешь в ритм музыки, не сбиваешся! СУПЕР просто. У нас уже появилась такая 2 х часовая программа.
Цитата: Grek от 12:02, 25 октября, 2012Проблемы с коленями
да, это одно из противопоказаний. Но я хожу, т к восстанавливаю колено, катаю на небольшой нагрузке, + наколенник. Выбрала программу для начинающих. На другой уровень не перехожу. Тренер не разрешает. да и я не хочу. Получаю такой драйв от спиннинга! Столько с меня воды уходит! килограграмм - полтора теряю за занятие.
Цитата: Одуванчик от 13:48, 25 октября, 2012Мне тоже тренер говорил, мол раз на велике гоняешь приходи к нам на этот сайкл. Я ему тоже сказала, что скучно это все, на что он ответил, а ты приходи во вторник и сама увидишь как там у нас весело и интересно, но пока еще не сходила
ты что.Это совсем не похоже на обычное кручение педалей на тренажере, и не похоже на велопрогрулку. Там несколько положений рук, тела. Там надо правильно держать посадку, руки, ноги. И ты поймешь, как нагрузка распределена. У нас это самое посещаемое занятие. Унас ЗАПИСЬ на спиннинг, без записи могут не принять. музыка классная, ритм четкий.
Обязательно возьми воду, полотенце, напульсник (если следишь за пульсом)
Цитата: amelija от 10:36, 25 октября, 2012Никакие скучные тренажеры не сравнятся с танцами
ну кому как. На мой взгляд - Тренажеры вообще не скучные. особенно если у тебя на руках программа, и ты правильно выполняешь упражнение. Ведь это ОЧЕНЬ важно - правильная техника, только тогда ты результат видишь.
У себя в клубе я на танцы не хожу. вот точно пустая трата времени для меня. Лучше я на пресс поработаю, или под музычку погоняю на велосе.
Цитата: lisichka от 13:48, 25 октября, 2012
я очень люблю такое. У нас Gold s Gym это называется спиннинг.
Вика, можно я вас процитирую )))
Аллусик, видишь - это не я придумала про спиннинг на велотренажерах)))) это все голдз джим)))))
я тоже хочу куда нибудь... и ФОК под рукой, блин... НО НО НО какие-то вокруг ((
Цитата: lisichka от 13:57, 25 октября, 2012
ну кому как. На мой взгляд - Тренажеры вообще не скучные. особенно если у тебя на руках программа, и ты правильно выполняешь упражнение. Ведь это ОЧЕНЬ важно - правильная техника, только тогда ты результат видишь.
У себя в клубе я на танцы не хожу. вот точно пустая трата времени для меня. Лучше я на пресс поработаю, или под музычку погоняю на велосе.
На восточных танцах работают все мышцы практически : пресс , на руках , на ногах , спины ... Впрочем , кому что нравится и кому что ближе )))
Чё только не придумают :bams:
Цитата: Marta от 17:28, 25 октября, 2012
Чё только не придумают :bams:
ты про лисапеды? да... говорят, там еще народ в полиэтилен оборачивается, чтоб уже наверняка пробрало :degen
Цитата: Notka от 14:07, 25 октября, 2012Аллусик, видишь - это не я придумала про спиннинг на велотренажерах)))) это все голдз джим)))))
Слышала я про это, ага :degen
Цитата: amelija от 17:23, 25 октября, 2012На восточных танцах работают все мышцы практически : пресс , на руках , на ногах , спины ... Впрочем , кому что нравится и кому что ближе
таки попробовала я вчера остаться на танцевальное занятие (после силовой - на руки и грудь, после гантелей 6 видов и цветов). Ну не мое это - танцы. Может как кардио, или сжигатель калорий - это да, но все равно не мое. И тренер классный, и музыка, и техника. Но моя голова не воспринимает это как нагрузку, и как развлечение тоже не воспринимает. Мне даже жаль, что 60 мин. так прошли бездарно. Я пока уловила рисунок танца, пока разучила основной блок, связки. И не вспотела, т к разогрелась только на 40 - 45 минуте.
сегодня записалась на сайклинг с 16-ти до 17-ти пн--ср-пт в ФОКЕ, я единственная в группе на это время :degen пока что... а на другое время все забито, так что у кого есть возможность ходить в это время, присоединяемся ))))))
а это, скажите мне, от конфет реаьно толстеют или это все фигня, и каждый толстеет от "своего" продукта? :repa:
я бы рассматривала конфеты по составляющим - жир, сахар, орехи. Это не малокалориные составляющие. я решаю для себя так - Я сегодня мало ела жиров и сахаров, и от 2 - х конфет хуже не станет.
но я думаю, что по большей части конфеты это не фактор для полноты, а фактор для здоровья зубов и кожи.
пообщалась сегодня с девушкой в поликлинике, полновастенькой такой, так как она, простите, ныла, что не может отказаться от конфет и поэтому толстеет, вот я и подумала - неужели правда от конфет так??? я-то их особо не ем, но я и булки не ем, и макароны :repa:
ну она может полная не из за этого. Может у нее гормональный сбой
да все может быть, но я час слушала про конфеты и решила уточнить :degen
Цитата: Катёнок от 19:02, 31 октября, 2012макароны
ну а от макарон не полнеют.потому кушай - сколько влезет. я макарошки оч люблю!!!
а я вот съела сегодня греночку. ну так захотелось греночку - хлебушек на масле жареный. Весь день себя плохо чувствую. Умираю прямо. Ничего не ем. Вот тебе и диета. Только воду пью, и 2 печеньки съела.
Цитата: lisichka от 19:08, 31 октября, 2012ну а от макарон не полнеют
не полнеют? я не знаю... Я вообще этим вопросом не задавалась...
Ладно, пофиг, начну полнеть, буду зондировать вопрос )))
Цитата: lisichka от 19:08, 31 октября, 2012ну а от макарон не полнеют.потому кушай - сколько влезет. я макарошки оч люблю!!!
я не ем не потому, что боюсь располнеть, а потому что я их не люблю
ой, а я их люблю. с маслом. с соусом. с сыром. с помидорками. с красной икрой и красной рыбкой. С яично молочно - сырной болтушкой. С фаршиком. с колбасиком. с ветчинкой. Запеченые, жареные.
Цитата: lisichka от 19:15, 31 октября, 2012
ой, а я их люблю.
От такого признания макарошки расчувствовались...
А некоторые даже прослезились)))
Цитата: Катёнок от 19:02, 31 октября, 2012пообщалась сегодня с девушкой в поликлинике, полновастенькой такой, так как она, простите, ныла, что не может отказаться от конфет и поэтому толстеет, вот я и подумала - неужели правда от конфет так???
Кать, от конфеты весом 50 грамм невозможно поправиться более, чем на 50 грамм. Закон сохранения энергии и массы.
Однако, если жрать эти конфеты после плотного ужина, то ужин не сгорит, а уйдет в массу тела.
Как-то так.
Цитата: lisichka от 19:15, 31 октября, 2012
с красной икрой и красной рыбкой.
ох мля! нифига себе сочетаньице :shoking
Цитата: ptitsa-radio от 20:31, 31 октября, 2012
Кать, от конфеты весом 50 грамм невозможно поправиться более, чем на 50 грамм. Закон сохранения энергии и массы.
Однако, если жрать эти конфеты после плотного ужина, то ужин не сгорит, а уйдет в массу тела.
Как-то так.
В смысле конфеты задержут ужин??? Как все сложно...
Цитата: Катёнок от 20:33, 31 октября, 2012В смысле конфеты задержут ужин??? Как все сложно...
Да. Усвоится самое лекоусвояемое в надлежащем количестве каллорий, остальное пойдет в жыр.
Если ты будешь есть одни конфеты, в количестве 3-5 в день, ты - не поправишься. Закон хфызыки.
Есть даже диета "шоколадная", там едят только шоколад в количестве 100 гр. в день. Калорий много - веса мало.
Но, если шоколад сочетать с плотной жрачкой....
Если еще точнее, то в жыр идет вода.
Как известно, жир на 90% состоит из воды. Сладкое и соленое задерживают воду и она откладывается жировыми складками.
Поэтому имеет огромное значение не только, что есть, но и что и когда пить.
Недаром, беременным женщинам для контроля веса рекомендуют ограничение в питье. Ибо это очень хороший способ худеть, не ограничивая себя в питательных веществах.
Но если мы рассмотрими 50-граммовую сферическую конфетку в вакууме в отрыве от остального рациона, то очевидно, что 50 грамм молекул никак не могут вызвать увеличение массы тела на полкило молекул :degsmile Это очевидный физический факт.
Поэтому проблема всех сладкоежек не в том, что они едят сладкое, а в том, что сочетание сладкого с основным рационом вызывает плохое усвоение основного рациона :degen "Вместе", а не "вместо" :degsmile
Цитата: ptitsa-radio от 20:49, 31 октября, 2012
Но если мы рассмотрими 50-граммовую сферическую конфетку в вакууме в отрыве от остального рациона, то очевидно, что 50 грамм молекул никак не могут вызвать увеличение массы тела на полкило молекул :degsmile Это очевидный физический факт.
Поэтому проблема всех сладкоежек не в том, что они едят сладкое, а в том, что сочетание сладкого с основным рационом вызывает плохое усвоение основного рациона :degen "Вместе", а не "вместо" :degsmile
С точки зрения физики не может, но на фоне современных рецептур, где практически в каждой конфете в составе значится растительный жир, читай -пальмовый жир, читай - маргарин, т.к. он в гидрогенезированной форме, то прирастет больше веса конфетки из-за нарушения обмена веществ и другие продукты, помимо конфет, нормальны бы обработались и вышли, а так прирастят жирок на фоне попадания жиров-обманок в организм, ну и холестериновые бляшки, как бонус :yes Поэтому сегодняшние вкусняшки все уходят в ляжки :degen
страшно жить! :bams:
Цитата: jhuk от 06:07, 01 ноября, 2012Поэтому сегодняшние вкусняшки все уходят в ляжки
ух! хорошо сказано!
Сегодня была на первом занятии сайклинга :degen оно того стоит :) присоединяемся :)
ну и так, по поводу калорий :degsmile
Цитата: Zmeisha от 20:38, 02 ноября, 2012
Сегодня была на первом занятии сайклинга :degen оно того стоит :) присоединяемся :)
ну и так, по поводу калорий :degsmile
в какое время занятия? планирую записаться на 2-ю половину ноября
Цитата: so1nisko от 00:29, 03 ноября, 2012
в какое время занятия? планирую записаться на 2-ю половину ноября
Если планируете, то покупайте уже сейчас, потом абонементов может не быть.
с 16-ти до 17-ти, в это время мест много, на утро и вечер уже кажется нет, лучше в фок позвонить уточнить.
Цитата: Аличка от 09:13, 03 ноября, 2012
Если планируете, то покупайте уже сейчас, потом абонементов может не быть.
ну значит в декабре пойду) з.п тока 12 числа дадут)
Цитата: Zmeisha от 11:38, 03 ноября, 2012
с 16-ти до 17-ти, в это время мест много, на утро и вечер уже кажется нет, лучше в фок позвонить уточнить.
эээх, у меня сын тока в 16 просыпается. И утром тоже есть? :1eye:
Загорелась я на этот сейкл сходить)
утром с 9.30-10.30
..что-то я раздобрела :repa: Надо бы собой заняться.. попробую несколько дней питаться облеченным винегретом (без картошки и огурцов) и гранатами :smoke:
Удачи, Марта! Наткнулся на интересную статью про похудение
http://www.sportmedicine.ru/news_science/exercise-resistence-weight-lost.php (http://www.sportmedicine.ru/news_science/exercise-resistence-weight-lost.php)
отказалась от хлеба..все таки ..очень зависит вес от него...Было трудно, но привыкла.
Цитата: Злата от 23:49, 25 ноября, 2012отказалась от хлеба..все таки ..очень зависит вес от него
Да, да, да! Особенно от белого хлеба, булок и батонов - от одного только взгляда на них
жовес растет, кажись :degen
Отказаться от сладкого и влюбиться :p
Цитата: Не просто кое-что от 11:15, 26 ноября, 2012
Отказаться от сладкого и влюбиться :p
очень трудно без сладкого..Я чаще заменяю курагой, или сейчас продаются батончики разные ..типа мюсли, фруктовые.
В питании почти ничего не меняла, (ограничение мучного, сладкого и не ем майонез это само собой :) ), месяц занималась спинингом, он же сайкл, короче занятия на велотренажере с тренером = -3 кг :) может и немного, зато стабильно :) после тренировки рука, т.е. зуб не поднимается и рот не открывается что-бы съесть что-нибудь эдакое, ибо гоняет она будь здоров :) правда за этот месяц было 4 пропуска, у нее ребенок заболел и улетела она в пятницу, но, думаю наличие результата уже не может не радовать :)
Не есть после 7... и отказаться от булочек...- 2 кг за месяц
У меня работа забирает все калории, еще дети, машина. Если еще и влюбиться, то растаю наверное. Сладкое ем, мозг требует. Утром кашку, часто морскую капусту ем,хлеб не ем, хотя иногда бутерброды делаю, отношусь к еде как топливу, когда требуется, ем, вижу себя стройной по жизни, это мой девиз, мне так легче по жизни и на пятый этаж с детями подняться и с одеждой нет проблем (на худую меня больше дешевой одежды, а для меня это важно)
Я думаю, что самое трудное - это похудеть после кесарева сечения. Так как первый год нельзя заниматься физическими упражнениями. А вот после года, нужно уделить себе максимум внимания. Отличная статья на тему похудения после кесарева, читайте девочки, ведь шаги к красоте иногда так легки. Главное - не лениться. Как похудеть после кесарева сечения легко и непринужденно? (http://www.happy-giraffe.ru/community/3/forum/post/15361/)
Переходите на трехразовое питание - понедельник, среда, пятница, а во вторник, четверг, субботу трехчасовой секс ..... )))
Цитата: koshka24.00 от 11:17, 01 декабря, 2012
Я думаю, что самое трудное - это похудеть после кесарева сечения. Так как первый год нельзя заниматься физическими упражнениями. А вот после года, нужно уделить себе максимум внимания. Отличная статья на тему похудения после кесарева, читайте девочки, ведь шаги к красоте иногда так легки. Главное - не лениться. Как похудеть после кесарева сечения легко и непринужденно? (http://www.happy-giraffe.ru/community/3/forum/post/15361/)
да не только после кесарева тяжко худеть
Не желающий найдет тысячу причин, желающий - тысячу возможностей.
Очень поддерживает подруга, с которой вместе худеем.
Без спорта и с тортами, март-январь - минус 24 килограмма. В планах еще пять-семь сбросить.
У меня сейчас конфетная диета.
Цитата: Одуванчик от 09:00, 28 декабря, 2012
У меня сейчас конфетная диета.
Новогодняя. Еще бывает мандариновая :)
А вы когда-нибудь пили еловый чай? Очень вкусно, особенно с медом, мммм :)
Цитата: Не просто кое-что от 09:24, 28 декабря, 2012
Новогодняя. Еще бывает мандариновая :)
А вы когда-нибудь пили еловый чай? Очень вкусно, особенно с медом, мммм :)
я не пила и не видела. где добыть? Это из липтонов-гринфилдов или что то другое совсем?
Цитата: Не просто кое-что от 09:24, 28 декабря, 2012
Новогодняя. Еще бывает мандариновая :)
А вы когда-нибудь пили еловый чай? Очень вкусно, особенно с медом, мммм :)
я пью по весне обычно, почки молодые смородины, малины плюс ель. ОЧ ВКУСНО
Цитата: Одуванчик от 09:43, 28 декабря, 2012
я пью по весне обычно, почки молодые смородины, малины плюс ель. ОЧ ВКУСНО
и я у тебя на даче пью всякую-всяку по весне и по лету.
к вопросу о диете... у меня коллега на Дюкане за месяц -10 кг не особо напрягаясь.....
а что такое этот Дюкан? аптечное что то?
(уже представляю, что щас будут комментарии в стиле "жрать надо меньше" и "больше двигаться и никакие дюканы не нужны :)), тем не менее это вообще что - на заказ достают..или в свободной продаже..таблетки..или что вообще?
Диета такая)
Считаю, что исключение из рациона любимых продуктов ведет к срыву и, как следствие, возвращение потерянных килограммов.
За пол года скинула 10кг... от сладкого не отказывалась вообще... питание трехразовое, вкусняшки на десерт. Каждый день проходила около 10км пешочком :degen
Цитата: ioshida от 13:19, 28 декабря, 2012
За пол года скинула 10кг... от сладкого не отказывалась вообще... питание трехразовое, вкусняшки на десерт. Каждый день проходила около 10км пешочком :degen
какая молодец!
Цитата: Медвежоночек от 11:21, 28 декабря, 2012к вопросу о диете... у меня коллега на Дюкане за месяц -10 кг не особо напрягаясь.....
У меня коллега на работе (сидит на Дюкане) скинула за полгода 25 кг, уже набрала 8 кг.
Что такое дюкане?
Что такое дюкане?
Цитата: Одуванчик от 20:32, 28 декабря, 2012
Что такое дюкане?
Это белковая диета + отруби.
Цитата: Irenka от 21:02, 28 декабря, 2012
Это белковая диета + отруби.
ужас :shoking много белка вредно для организма, немудрено, что он в шоке сбрасывает вес. Лучшая диета - отсутствие диеты, просто сбалансированное питание
Цитата: jhuk от 21:07, 28 декабря, 2012
ужас :shoking много белка вредно для организма, немудрено, что он в шоке сбрасывает вес. Лучшая диета - отсутствие диеты, просто сбалансированное питание
золотые слова! Но все таки, чтобы скинуть вес нужна сила воли и ограничения, а как скинешь, ешь столько же, а то и больше, а обмен вешеств лучше и не поправляешься
Цитата: Одуванчик от 09:04, 29 декабря, 2012
золотые слова! Но все таки, чтобы скинуть вес нужна сила воли и ограничения, а как скинешь, ешь столько же, а то и больше, а обмен вешеств лучше и не поправляешься
но вес также скидывается, как только начинаешь узнавать что ешь, уменьшаешь порции, вводишь режим питания, меняешь баланс. он также скидывается, просто не мгновенно, зато железобетонно :)
Сегодня в тырнете попался вот такой совет, как снизить аппетит:
"Чайная заварка на коровьем молоке для борьбы с лишним весом
Еще один способ сбросить лишний вес — это снижение аппетита с помощью народных средств. Одним из таких средств является настой обычной чайной заварки на коровьем молоке.
Настой готовится вечером. Для этого возьмите один стакан очень горячего коровьего молока и 3 чайные ложки чая (лучше брать крупнолистовой чай). Заварку засыпьте в стакан с горячим молоком и оставьте настояться на ночь. Утром, как только проснетесь, процедите настой через сито или через марлю и залпом выпейте. Это средство гарантированно снижает ваш аппетит на целый день. Но данный вид диеты нельзя применять, если у вас камни в почках."
Источник: http://www.medn.ru/statyi/Lecheniemolokom2.html (http://www.medn.ru/statyi/Lecheniemolokom2.html)
ЛИчно мне, что бы умерить аппетит, достаточно потерпеть неделю режима питания, потом все становится на свои места :) Но вот новый год этот режим всяко подорвет )))))))
Цитата: Lansa от 09:20, 29 декабря, 2012"Чайная заварка на коровьем молоке для борьбы с лишним весом
как я люблю чай с молоком! аж захотелось! Пойду куплю! как раз еще НИЧЕГО не ела!!!
Хоть не объедалась на праздник, но похоже разгрузочный день не помешает. Иногда сижу сутки на воде с лимоном и чутком меда, сразу наеденный на праздник килограмм улетает
Цитата: jhuk от 05:37, 02 января, 2013
Хоть не объедалась на праздник, но похоже разгрузочный день не помешает. Иногда сижу сутки на воде с лимоном и чутком меда, сразу наеденный на праздник килограмм улетает
никогда не могла устраивать себе разгрузочные дни, силы воли нет в этом вопросе. Сижу тут пишу, а у самой очередная конфета во рту, два кг уже в плюсе, чичас еще одну конфету съем, никак не слезу с этой диеты, плиз помогите, че делать та :o
Цитата: Одуванчик от 13:36, 02 января, 2013
никогда не могла устраивать себе разгрузочные дни, силы воли нет в этом вопросе. Сижу тут пишу, а у самой очередная конфета во рту, два кг уже в плюсе, чичас еще одну конфету съем, никак не слезу с этой диеты, плиз помогите, че делать та :o
срочно на лыжи :)
Цитата: jhuk от 17:16, 02 января, 2013
срочно на лыжи :)
Читаешь мои мысли. На Лесную гоу гоу!
Цитата: Одуванчик от 13:36, 02 января, 2013
никогда не могла устраивать себе разгрузочные дни, силы воли нет в этом вопросе. Сижу тут пишу, а у самой очередная конфета во рту, два кг уже в плюсе, чичас еще одну конфету съем, никак не слезу с этой диеты, плиз помогите, че делать та :o
:bams: Тебе то что разгружать ? Даже если пять в плюсе будет вообще не страшно ))
Цитата: Одуванчик от 13:36, 02 января, 2013никогда не могла устраивать себе разгрузочные дни, силы воли нет в этом вопросе. Сижу тут пишу, а у самой очередная конфета во рту, два кг уже в плюсе, чичас еще одну конфету съем, никак не слезу с этой диеты, плиз помогите, че делать та :o
Расправиться с ними побыстрей! И начать опять правильно питаться)
Подарили на работе 3.5 кг шоколадных, без всяких карамельных глупостей, хорошие конфеты. Держусь пока, но чесслово, это мешок действует мне на нервы...
Цитата: Не просто кое-что от 04:13, 03 января, 2013Расправиться с ними побыстрей! И начать опять правильно питаться)
Подарили на работе 3.5 кг шоколадных, без всяких карамельных глупостей, хорошие конфеты. Держусь пока, но чесслово, это мешок действует мне на нервы...
Я могу помочь тебе сохранить твои нервы сама съем, чтобы ты красавицей была :p Я готова пойти на жертвы :)
Цитата: Не просто кое-что от 04:13, 03 января, 2013Подарили на работе 3.5 кг шоколадных, без всяких карамельных глупостей, хорошие конфеты.
Перестали у нас делать
хорошие шоколадные конфеты :o сплошная соя, заменитель сахара и пальмовое масло.. :(
Цитата: Marta от 17:46, 07 января, 2013Перестали у нас делать хорошие шоколадные конфеты :o
Чебоксары относятся к "нам"? По-моему у них отличные конфеты. И Roshen хороши.
Но насчет добавок согласна. Искусственные заменители везде.
Особенно удивляют ароматизаторы, идентичный натуральным. Разве чернослив в шоколаде не будет пахнуть сам собой, без ароматизаторов?
Цитата: валькирия от 14:35, 07 января, 2013Я могу помочь тебе сохранить твои нервы сама съем, чтобы ты красавицей была :p Я готова пойти на жертвы :)
Большую часть уже раздарила, но еще кое-что осталось. Вкусняшки. В обмен на Риччию, идет? :)
Да я тебе так ричию предлогала тебе же лень доехать))
Повторю ответ на заголовок темы - жрать нада меньше ...... а секса больше =))
Хорошего человека должно быть много :)
Цитата: валькирия от 09:12, 08 января, 2013
Хорошего человека должно быть много :)
Отговорка пухликов :degsmile )))))))))
По себе знаю :lol:
Цитата: Ацтек (Ной) от 23:18, 07 января, 2013
Повторю ответ на заголовок темы - жрать нада меньше ...... а секса больше =))
Сергей Иванович, вы секрет вашей стройности раскрыли, но ведь не всем подходит.
Цитата: валькирия от 09:12, 08 января, 2013
Хорошего человека должно быть много :)
Валя, ты хорошая, но тебя не много, очень как немного....
Цитата: Одуванчик от 13:36, 02 января, 2013
никогда не могла устраивать себе разгрузочные дни, силы воли нет в этом вопросе. Сижу тут пишу, а у самой очередная конфета во рту, два кг уже в плюсе, чичас еще одну конфету съем, никак не слезу с этой диеты, плиз помогите, че делать та :o
я поменяла конфеты на творог с курагой ..сейчас не могу жить без этого десерта..
Цитата: Marta от 20:35, 08 января, 2013
Отговорка пухликов :degsmile )))))))))
По себе знаю :lol:
Лена..особенно ты пухляк..насмешила
Цитата: Злата от 14:52, 09 января, 2013
Лена..особенно ты пухляк..насмешила
Новогодние застолья никто не отменял :bams: )))
А пухликом я была.. :(
Цитата: Marta от 17:27, 09 января, 2013Новогодние застолья никто не отменял :bams: )))
вот бы взять и отменить :) и бабок не надо тратить и последний день года не носишься как угорелый и с весом проблем нет....
Цитата: ☭azl☭ от 18:14, 09 января, 2013
вот бы взять и отменить :) и бабок не надо тратить и последний день года не носишься как угорелый и с весом проблем нет....
Василий, ну что Вы, право.. :bams: ))) Я пробалдела от этих самых новогодних застолий.. :p ..жаль, что такого основательного повода не будет до следующего новогодья :(
Нашла в инете стишок в тему :lol:
Десять дней... не жизнь — мечта!
Просто праздник живота!
Дни обжорные прошли —
Килограммы наросли.
Хоть, по жизни, я — не трус,
На весы глядеть боюсь.
Сколько можно пить и есть?
Как мне в джинсы снова влезть?
Как убрать жирок, бока,
Похудеть наверняка?
Не пора ли кляп нам в рот?
Скоро — Старый Новый Год!
© Copyright: Зульнора
Ну я пухлик и чо. Мне хорошо.
Цитата: Аличка от 21:03, 09 января, 2013
Ну я пухлик и чо. Мне хорошо.
Ещё бы нам было плохо :bams: )))))
и я пухлик :degen но мне чет не очень хорошо :( поэтому борюсь, надеюсь победить :123:
Решила я пошерстить инет на предмет диеты Дюкана :bams: ..чёрт меня дёрнул.. )))))
Забрела я на какой-то иностранческий сайтик, где надо ответить на вопросы.. включая вопрос сколько бы я хотела весить.. при моём росте 183 см я написала 70 :degen (когда слышу про 55 кг у кого-то начинаю поскуливать от зависти.. ибо мне такое не светит).. Так вот, на этом сайте мне выдали, что мой вес 73.. :repa: а это для меня по сути - просто.. надо просто перестать пихать в себя вские вредные вкусняшки.. и чаще заниматься сексом (это реально самый действенный шейпинг) :brovki:
Кто там говорил, что хорошего человека должно быть много? :smoke:
Цитата: Marta от 03:40, 10 января, 2013
Кто там говорил, что хорошего человека должно быть много? :smoke:
Я всегда говорил, что надо больше "шейпинга", хорошего и разного))
Цитата: Marta от 03:40, 10 января, 2013
(когда слышу про 55 кг у кого-то начинаю поскуливать от зависти.. ибо мне такое не светит)..
При твоём росте в таком весе будешь дистрофаном....у тебя сейчас хороший вес, судя по фото.
Цитата: Аличка от 21:03, 09 января, 2013Ну я пухлик и чо. Мне хорошо
Лучше быть просто пухликом, чем например с виду стройным, но пухликом в области живота на тонюсеньких ножках палочках с вялой жоПкой и ручками веточками с висячими мешочками
лучшая диета это к сожалению, не есть))))
если есть не достаточно, замедлится обмен веществ и после возвращения к нормальному режиму питания бока опять нарастут
надо просто смотреть и думать что ешь... я вот вчера не подумала и натрескалась конфет :(
а лучше смотри и не ешь :cooler
Цитата: CONGO от 10:22, 04 февраля, 2013
а лучше смотри и не ешь :cooler
идеальный вариант :degen
Цитата: CONGO от 10:22, 04 февраля, 2013
а лучше смотри и не ешь :cooler
наконец после нового года смогла это начать делать. (это я про конфеты, они по прежнему стоят на столе перед глазами, новогодний запас так и не кончился, но скорость употребления сладостей реально снизилась, какая я молодец однако :uzon:).
в воздухе запахло весной, на улице плюсовая температура и сразу появился сильный мотив не жрать))) пора готовиться к теплому сезону, через пару месяцев раздеваться
Цитата: jhuk от 21:06, 04 февраля, 2013
в воздухе запахло весной, на улице плюсовая температура и сразу появился сильный мотив не жрать))) пора готовиться к теплому сезону, через пару месяцев раздеваться
гы, а мы на Камчатке, нам это не грозит
Цитата: Одуванчик от 12:54, 05 февраля, 2013а мы на Камчатке, нам это не грозит
ну не знаю. Я чувствую что скоро лето - в Голд Жим народ ОПЯТЬ повалил. Все новенькие, активные
самый "простой" способ - не жрать))
не есть сладкое, мучное, жирное, острое. перед сном за 2-3 часа не есть. утром делать зарядку из парочки упражнений на пресс, бедра, руки - если есть проблемы.
и все будет ок.
самое главное в этом - желание.
напишите на листе а-4 слово ДИЕТА . положите листочек на стул и сядьте - получается что садитесь на диету. помогает !
Цитата: Ю.Ю. от 08:12, 30 марта, 2013напишите на листе а-4 слово ДИЕТА . положите листочек на стул и сядьте
Если не можете нащупать листочка из-за расплывшейся по нему жопы, то похудеть не помешало-бы)))
Мне кажется, что садиться на диету с единственной целью - сбросить вес, в корне неверно. Любая диета - насилие над организмом, моно-диета - это кошмар врача, который потом увидит у пациента полностью разлаженный обмен веществ и, как следствие, серьезные болезни.
Если цель в питании - здоровье, то проблема лишнего веса не возникнет, его не может быть в здоровом теле при сбалансированном питании. Но это задача сложнее, чем отсидеть пару-тройку недель на диете, скинуть к какому-нибудь событию несколько килограмм и потом "с чистой совестью" вернуться к разрушительному питанию как раньше :bams:
Для меня проблема полностью исключить сладкое, сахар вообще не употребляю, но сейчас передо мной миска с шоколадным пломбиром, где сахара полным-полно :bams: утром была корзиночка с белковым кремом :bams: Мне от мяса было проще отказаться, чем от сладкого :repa:
Завидую людям, которые спокойно относятся к сладкому, я так не умею.
Особенно, когда тело само идет к холодильнику и достает пирожное... В такие моменты мозг где то далеко.
тю, вот проблема-то.
Если сладости есть до обеда (не значит, что с 8 до 12 без перерыва), вес будет уходить. Как спец говорю.
Цитата: Одуванчик от 06:41, 02 мая, 2013
Завидую людям
А тебе не смешно обсуждать нюансы диетологии с теми, кто прячет свою тушку где-то там... в утесах :lol:
Цитата: Каркуша от 11:37, 02 мая, 2013
тю, вот проблема-то.
Если сладости есть до обеда (не значит, что с 8 до 12 без перерыва), вес будет уходить. Как спец говорю.
вы правы, сладости и фрукты можно до 16-00, но все же суммарное потребление ккал в сутки тоже важно. Приятельница никак не могла похудеть, хотя тяжелое ела до 16 и заканчивала есть до 18. Когда я ей посчитала суточное потребление в ккал, получилось около 2500 :bams: тут хоть утром, хоть вечером, но будешь пышкой с таким потреблением
Появился среди моих знакомых - шоколадник :bams: Ну всё, думаю, хана мне :lol: Ничего подобного.. я совершенно равнодушна к сладкому, даже к самому изысканному.. мне лучше солёной рыбки.. :p
Смешной анекдот в статье диетолога встретила
- Понимаете, доктор, у меня в зубах пломбы металлические, а на холодильнике - магниты. :lol:
Однажды похудев
Люди делятся в сети информацией -кто на какой диете на сколько похудел, спорят - какая из них лучше. Да все они почти одинаковые. Все создают дефицит калорий, а если не создают, то и эффекта не оказывают. Все равно - какая диета - то ли дюкана, то ли шмукана - похудеть можно на всех. Вы удержать достижения попробуйте!
Последние новости из моей профессиональной рассылки: однажды похудев, удержать вес в норме практически невозможно, еще труднее, чем предполагалось.
В идеале, чувство голода – это сигнал нехватки энергетических запасов. Когда уровень глюкозы в крови и других питательных веществ падает, вырабатываются гормоны голода (грелин и 2-АG) , которые вынуждают нас отправиться на поиски пищи. Голод так же служит естественной регуляцией веса - все, что съедено после наступления сытости, идет в жировые запасы.
Получать удовольствие от еды - не менее важный эволюционный механизм, в противном случае, незаинтересованность в питательных веществах привела бы наш вид к гибели. Как правило, удовольствие от еды снижается с наступлением сытости, и это знак, что вы съели достаточно. Но многие, игнорируя природный сигнал, продолжают есть. Подробно о шкале голода есть в моей книжке.
Самые распространенные проблемы.
1. Большинство людей с лишним весом едят не от голода, а по другим причинам: от скуки, для поднятия настроения, чтобы побаловать себя или просто жуют машинально.
2. Многие похудевшие не учитывают, что для поддержания меньшего веса требуется меньше еды, возвращаются к прежним привычкам, и поэтому набирают с трудом потерянные лишние килограммы.
Но ученые обнаружили, что гормоны голода вырабатываются и по другим причинам, а в организме похудевшего человека происходят изменения, препятствующие стройности.
Профессор Монтелеоне (Неапольский Университет, факультет психиатрии) полагает, что механизм переедания гораздо сложнее, чем кажется и требует серьезного изучения.
Участников эксперимента - восемь молодых, абсолютно здоровых и стройных мужчин и женщин, накормили завтраком. В течение часа после еды, по шкале голода, они выбирали верхнюю отметку – «сытость». Но когда их завели в помещение с любимыми лакомствами ( о которых расспросили раньше), то они тут же сообщили, что проголодались. И не обманывали - уровень гормонов голода : грелина и 2-АG в крови действительно повысился, несмотря на то, что потребности в питательных веществах на этот момент не было!
Но этого мало: после того, как они съели любимые лакомства, уровень грелина и 2-АG и оставался на столь же высоком уровне на протяжении двух часов. То есть, организм просил добавки. И вот теперь, обратите внимание на следующее.
Потребности в питательных веществах нет, желудок полон, а голод есть. Чувство голода деморализует, портит настроение, снижает концентрацию, и мешает заниматься важными делами. При виде любимых лакомств, организм вас обманывает! Или же еда перехватывает управление - меняет биохимические сигналы в вашем теле. Она требует быть съеденной в момент, когда у вас нет потребности в питательных веществах. Она как будто хочет стать частью вас, в виде жировых отложений на животе и бедрах. Этот бездушный набор белков, жиров и углеводов руководит вашими действиями, вашей внешностью, вашей жизнью.
Во второй раз этим же людям предложили после завтрака неаппетитные, безвкусные блюда. И уровень грелина понизился. (Journal of Clinical endocrinology and Metabolism, June, 2012)
2.
Почему несмотря на самые благие намерения и старания, однажды похудевшие набирают вес? Многие полагают, что они просто распускаются, предпочитая еду красоте и здоровью.
Однако профессор Майкл Розенбаум из Колумбийского Университета (Нью-Йорк) обнаружил существенные различия в организме людей, которые сбросили лишние килограммы на низкокалорийной диете и теми, кто всегда оставался в нормальном весе.
1.Мышцы похудевшего сжигают меньше калорий, выполняя ту же работу, то есть, работают в более экономичном режиме. В итоге, ему требуется на 300 ккалорий в день меньше, чем человеку с таким же весом, который никогда не худел.
Опять нечестно! Несправедливо! За что? Люди одного веса с той разницей, что один худел, а другой нет, а одному сойдет шоколадка или ломтик кекса с изюмом и кофе со сливками на 300 ккалорий, а другой начнет набирать вес.
2. Более того, у однажды похудевшего уровень гормонов голода в крови выше, чем у того, кто никогда не худел. То есть, ему действительно хочется есть больше, чем тому, кто всегда был в нормальном весе.
3. И наконец, центр удовольствия в мозгу похудевшего гораздо острее реагирует на вкусовые ощущения. Однажды похудевшему - все вкуснее! И вдобавок, мозговой центр торможения ослаблен.
И если добавить к этому относительную дешевизну и доступность еды, аппетитные ароматы и заманчивые витрины, то условия для возврата потерянных килограммов - просто идеальны.
''Похудеть- это краткая терапевтическая мера. Но сохранить достижения – это задача всей жизни'' - добавил профессор Розенбаум.
С этими выводами согласились эксперты разных стран на Европейской конференции по вопросам ожирения ( Лион, май 2012 года). Итак, феномен возврата лишних килограммов объсняется тем, - заключили они, - что
-- похудевший есть должен меньше, чем другие люди с таким же весом,
-- аппетит у него выше,
-- и от еды получает удовольствия больше.
А стройным и здоровым быть хочется. Это ад какой-то при жизни? Наказание за былое чревоугодие? Или новое испытание?
(с) Евгения Кобыляцкая, практикующий в США диетолог и автор книги "Как пережить изобилие или Вся правда о похудении"
и ее же интервью о еде
http://chaiknet.ru/interview/22 (http://chaiknet.ru/interview/22)
и здесь интересно
http://vseproves.com/articles/variety.html (http://vseproves.com/articles/variety.html)
Для тех, кто любит считать калории (автор тот же, что в предыдущем посте)
Под пищевыми калориями подразумевается количество энергии, которые может добыть человек, переварив конкретный продукт.
Например, для того, чтобы пробежать три километра с определенной скоростью, одному человеку требуется энергия, добытая из двух картофелин или восьми морковок, или куска хлеба. А другому человеку потребуется несколько другое количество этих продуктов. Чем крепче мышечный тонус, тем больше калорий потребуется для выполнения работы.
Растения добывают энергию из солнечного света. Травоядные - из растений. Мы добываем энергию из белков, жиров, углеводов и алкоголя.
Если поджечь головку сахара или кусок хлеба, то выделится определенное количество энергии (тепла). Если кусок хлеба упадет на пол с буфетной полки, он немножко нагреется от удара.
А если человек съест этот сахар или хлеб, то он добудет совсем другое количество энергии, благодаря сложной системе биохимических реакций. Каждая клетка человеческого тела - это маленькая печка, где сжигается топливо, необходимое для нашей жизнедеятельности.
Неиспользованная энергия идет в жировые запасы.
***
Некоторые аспекты энергетических затрат.
Допустим, человек решил похудеть. Специалист определил, что в настоящее время человек в среднем съедает около 2000 ккалорий в день.
Если создать ежедневный дефицит 500 ккалорий в день, то теоретически он должен терять один килограмм жира в две недели (500ккал х 14 дней = 7000 ккалорий). Убрать 500 ккалорий из дневного баланса – нетрудно.
250 ккалорий за счет еды (минус горсть семечек перед телевизором, печеную картошку вместо жареной, две трети бублика вместо целого – и все дела), и 250 ккалорий за счет движения – к примеру, час ходьбы быстрым шагом или два раза по полчаса. При таком раскладе, за две недели уйдет килограмм жира.
И тут обычно возникает вопрос. Известно, что 1 грамм жира содержит 9 ккалорий. Значит, 1 килограмм жира – 9000 ккалорий. Откуда взялась цифра 7000?
В жировой клетке помимо самого жира есть так же мембрана, вода и другие клеточные компоненты – они тоже имеют вес. Клетка теряет жир, воду и прочее, и уменьшается в размере. То есть, дефицит ккалорий 7000-7700 требуется, чтобы потерять 1 килограмм веса за счет уменьшения жировых клеток.
Набрать его также просто: либо каждый день съедать на 500 ккалорий больше требуемого, либо отрываться по выходным.
Таким образом, теоретически, за год можно поправиться на 23 килограмма. Но на практике - получается не больше 10-15 кг.
Простая арифметика не работает, когда дело касается биохимических процессов. Если человек начнет систематически переедать, то его метаболизм повысится: больше энергии будет затрачено на переработку большего количества пищи и выведение лишних веществ, - то есть, организм, приспосабливаясь к новым условиям, будет сжигать большее количество калорий.
То же самое и с похудением. Теоретически, дефицит 500 ккалорий в день обещает похудение на 23 кг в год, но на практике получается гораздо меньше, потому что организм приспосабливается к новым условиям, учится экономить энергию.
К тому же, на поддержание меньшего веса требуется еще меньше калорий, как это ни прискорбно.
***
Из таблицы энергетических затрат следует, что человек весом 78кг затратит в течение часа ходьбы быстрым шагом 300 ккалорий. Таблица дает среднюю цифру. Затрата калорий зависит от композиции тела: чем больше мышечная масса, тем больше калорий расходуется при любой работе. Плюс погодные условия. Чем холоднее, тем больше калорий расходуется в процессе на обогрев.
Но допустим, что это 300 ккалорий. Этот человек после прогулки с чистой совестью съедает кусок кекса, на упаковке которого написано 300 ккалорий, полагая, что баланс соблюден. Но если бы он никуда не пошел, а просидел бы весь вечер перед телевизором, то все равно затратил бы калории на поддержание жизнедеятельности ( базовый метаболизм) , скажем, 70 ккалорий за час.
Значит, на самом деле, он потратил во время прогулки только 230 «лишних» ккалорий. Эту ошибку любители подсчетов допускают довольно часто.
Но зато, если согласно таблице, за пол-часа тренажеров, вы потратили только 150 ккалорий, то последующие несколько часов базовый метаболизм будет повышен - идет восстановление после нагрузки, строятся новые мышцы, а на все это требуются энергетические затраты.
Маслом хлебушек не мажь.
Спрячь колбаску и лаваш.
Суши,пиццу не вкушай,
ты фигуру соблюдай!
Вот придёт весна в твой домик,
а на кухне сидит СЛОНИК.
Чтоб весной в любви порхать,
нужно, детка, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!
У меня тётичка знакомая к эндокринологу пошла, так, за полгода я её не узнал!!!!
говорит почти 15 кг сбросила к лету. похвально.
Где бы мне эти 15 кг да в бицепсы
И к гастроэнтерологу надо сходить. Редко у кого с ЖКТ все в порядке.
nullУ меня тётичка знакомая к эндокринологу пошла, так, за полгода я её не узнал!!!!
говорит почти 15 кг сбросила к лету. похвально.
Где бы мне эти 15 кг да в бицепсы [/quote]
15 кг жира в бицепсы? А ты руки то поднимешь?
Цитата: Моисей от 16:04, 20 мая, 2013
nullУ меня тётичка знакомая к эндокринологу пошла, так, за полгода я её не узнал!!!!
говорит почти 15 кг сбросила к лету. похвально.
Где бы мне эти 15 кг да в бицепсы
15 кг жира в бицепсы? А ты руки то поднимешь?
ну это же образно, наверное по 7,5 кг в каждую руку, смотря какой рост. Если 190 м и к примеру 90 кг весу, то вроде ничего получится мужчинка. 10 кг = голова, 65 оставшиеся ноги и туловище, по 7,5 в руки, ........ хотя голова кажется большая получится?! :eek: , ай нет пускай остается, зато умный и с сильными мужскими руками....
я просто не ем после 14.00,тяжело,но терпимо
Цитата: Карамелька30 от 08:03, 21 мая, 2013
я просто не ем после 14.00,тяжело,но терпимо
Некоторые солнечной энергией питаются :)
Цитата: Карамелька30 от 08:03, 21 мая, 2013
я просто не ем после 14.00,тяжело,но терпимо
Слишком большой перерыв между приемами пищи.
В перспективе болезни желудка.
Цитата: Карамелька30 от 08:03, 21 мая, 2013
я просто не ем после 14.00,тяжело,но терпимо
ого, а какой у вас вес и рост и сфера деятельности, вам хватает сил?
Да что за клише, не есть после..... Бред! Не желательно есть за пару часов до сна, да и то..... И вообще не есть бред. Я вот не буду есть и похудею.... Ага, ща! Иди в тренажерку и жри что хочешь, и будет тебе щасье ;)
Цитата: Альбина 41 от 12:15, 21 мая, 2013
Иди в тренажерку и жри что хочешь, и будет тебе щасье ;)
Мне не помогало. Только в комплексе с умеренным питанием.
Ну да, про что хочешь наверное не совсем верно. Ну и смотря от имеем ого веса и желаемого результата все таки думаю.
От застарелого жира на бедрах и попе избавится можно, но оооочень долго и упорно. Кто хочет быстрее, советую сделать LPG, результат офигенный. Естественно в сочетании с тренажеркой и правильным питанием( а не нежранием)
Что такое ЛПГ?
Цитата: romich_2000 от 12:16, 20 мая, 2013
У меня тётичка знакомая к эндокринологу пошла, так, за полгода я её не узнал!!!!
говорит почти 15 кг сбросила к лету. похвально.
Где бы мне эти 15 кг да в бицепсы
Вот проходила медкомиссию на продление прав и терапевт и гинеколог в один голос послали меня на Узи щитовидки.
Обе были правы,нашли изменения.
Теперь надо собраться с силами и сходить к эндокринологу.
Получается одна новость хорошая ,а одна плохая.
первая-я не виновата,что поправляюсь ;) ;) ;) ;)
вторая-нужно лечиться :( :( :( :(
Наоборот, хорошо! Хоть теперь знаете с чем бороться.
Я бы даже вдохновилась - подлечиться и перестать поправляться.
Так что все у вас будет теперь хорошо.
Цитата: Юлико от 13:24, 21 мая, 2013
Вот проходила медкомиссию на продление прав и терапевт и гинеколог в один голос послали меня на Узи щитовидки.
Обе были правы,нашли изменения.
Теперь надо собраться с силами и сходить к эндокринологу.
Получается одна новость хорошая ,а одна плохая.
первая-я не виновата,что поправляюсь ;) ;) ;) ;)
вторая-нужно лечиться :( :( :( :(
Не расстраивайтесь, гипотериоз не страшен, как гипер например...
Я уже на гусеницу похожа..не могу никак избавиться от жора)))
Цитата: murka от 18:01, 23 мая, 2013
Я уже на гусеницу похожа..не могу никак избавиться от жора)))
Нет предела совершенству!
Цитата: murka от 17:55, 23 мая, 2013
Не расстраивайтесь, гипотериоз не страшен, как гипер например...
да все страшно, любые гормональные отклонения надо лечить, а желательно не допускать
Цитата: murka от 18:01, 23 мая, 2013
Я уже на гусеницу похожа..не могу никак избавиться от жора)))
У меня так на прошлой неделе было, рот не закрывался :bams:
Цитата: murka от 18:01, 23 мая, 2013
Я уже на гусеницу похожа..не могу никак избавиться от жора)))
ты не одна такая! Сейчас растущая луна. Скоро она начнет убывать....и гусеница превратится в
тыкву в красивую бабочку. Вес уйдет. ты не одна! Знай!
LPG - своими словами: покупаешь белый комбинезончик за 1000 рублей, одеваешь его и по тебе такой штукой водят по проблемным местам. Ощущений никаких в момент процедуры, на следующее утро такое ощущение, что тебя палками лупили, причем жестоко. 10 процедур вполне хватает, чтоб застарелые уши начали в страхе убегать)) одна процедура до НГ в Лакриме стоила 2200 по моему.
Цитата: Альбина 41 от 11:18, 24 мая, 2013
LPG - своими словами: покупаешь белый комбинезончик за 1000 рублей, одеваешь его и по тебе такой штукой водят по проблемным местам. Ощущений никаких в момент процедуры, на следующее утро такое ощущение, что тебя палками лупили, причем жестоко. 10 процедур вполне хватает, чтоб застарелые уши начали в страхе убегать)) одна процедура до НГ в Лакриме стоила 2200 по моему.
Почти как ремнем.
Так и знала, что от порки в детстве была польза!
Удовольствие бесплатное и стабильное. Зато никакого целлюлита)))
Девочки, ну вот кто бы говорил про гусениц )))) Настоящую-то видели? :degsmile
Важно чтобы мышцы шли на встречу, потому анаэробные упражнения с утяжелением. Базовые со штангой, свободные веса в гантелях...
Жесть... анаэробные... бескислородные что ли? Вы имели ввиду аэробные, то есть кислородные)))
для похудения нужна мощная мотивация
Цитата: Ника Отрадная от 22:34, 24 мая, 2013
для похудения нужна мощная мотивация
вспомнился анекдот (для топ менеджеров) про чувака, которому вынесли смертный приговор - электрический стул.
А тут БАЦ , а он не помещается на этом стуле, т к ОЧЕНЬ толстый зад.
Ну посадили его на диету, через неделю ведут на казнь -опять не помещается.....Шло время....Мужик не худеет, на эл стул не помещается....
Тут его и спрашивают - Ну почему ты не худеешь????
Он отвечает - Мотивации маловато....
Цитата: Ника Отрадная от 22:29, 24 мая, 2013
Важно чтобы мышцы шли на встречу, потому анаэробные упражнения с утяжелением. Базовые со штангой, свободные веса в гантелях...
Жесть... анаэробные... бескислородные что ли? Вы имели ввиду аэробные, то есть кислородные)))
Для похудения надо аэробные с анаэробными обязательно совмещать, чтобы и весь сбрасывался и мышцы нарастали.
понравилась статья спортивного врача о физических нагрузках, питании и т.д.
http://bg.ru/medicine/vrachi_bolshogo_goroda_sportivnyj_vrach-17982/ (http://bg.ru/medicine/vrachi_bolshogo_goroda_sportivnyj_vrach-17982/)
Не понимаю я свой организм.. :repa: Ем всё подряд, правда бессистемно, ибо на работе не всегда получается.. Встаю на весы, а меня всё меньше.. на попе сидеть уже совсем не комфортно, ибо не так мягко :bams:
Цитата: Marta от 16:44, 03 июня, 2013
Не понимаю я свой организм.. :repa: Ем всё подряд, правда бессистемно, ибо на работе не всегда получается.. Встаю на весы, а меня всё меньше.. на попе сидеть уже совсем не комфортно, ибо не так мягко :bams:
Чё то я не понял ты жалуешься или хвастаешь?
Знаю пример, когда человек уехал с Камчатки в Краснодарский край и похудел. Причиной может быть изменившийся рацион и (или) климат.
Цитата: Marta от 16:44, 03 июня, 2013
Не понимаю я свой организм.. :repa: Ем всё подряд, правда бессистемно, ибо на работе не всегда получается.. Встаю на весы, а меня всё меньше.. на попе сидеть уже совсем не комфортно, ибо не так мягко :bams:
вдруг начали работать, организм в шоке :)
Цитата: lisichka от 16:31, 28 мая, 2013
вспомнился анекдот (для топ менеджеров) про чувака, которому вынесли смертный приговор - электрический стул.
А тут БАЦ , а он не помещается на этом стуле, т к ОЧЕНЬ толстый зад.
Ну посадили его на диету, через неделю ведут на казнь -опять не помещается.....Шло время....Мужик не худеет, на эл стул не помещается....
Тут его и спрашивают - Ну почему ты не худеешь????
Он отвечает - Мотивации маловато....
мотивация либо стресс, другого не дано!
Сорвалась, отведав в выходные конфет... Вчера уже были рафаэллки, сегодня печеньки точу...
Как остановиться?! Все стараюсь отвлечься на овсяную кашу, но не торкает овсянка.
Несколько раз уже порывалась печенье в мусор кинуть, да что же это такое, аааааа! :o
Цитата: Не просто кое-что от 14:22, 17 июня, 2013
Сорвалась, отведав в выходные конфет... Вчера уже были рафаэллки, сегодня печеньки точу...
Как остановиться?! Все стараюсь отвлечься на овсяную кашу, но не торкает овсянка.
Несколько раз уже порывалась печенье в мусор кинуть, да что же это такое, аааааа! :o
надо, значит надо
Девочки, последняя неделя цикла самая сложная для ограничения в сладком. Поймите и пожалейте себя. Женщина-существо цикличное, который повторяется каждые 28 дней. Вот с начала его диеты и ограничения даются легче всего. Не пинайте себя за срывы, от этого только хуже на душе.
Все равно паникую! По сравнению с весной талия выросла на 4 см!
Надо взять себя в руки.
Мне нельзя сидеть на строгих диетах, сразу возникает куча проблем со здоровьем.
Стараюсь соблюдать правильное питание, а тут расслабилась.
ничё-ничё, будем брать обаянием))
Цитата: Не просто кое-что от 14:37, 17 июня, 2013
Все равно паникую! По сравнению с весной талия выросла на 4 см!
эт не от конфет, а от отсутствия нервов в жизни, я не ошиблась???
Цитата: Одуванчик от 15:41, 17 июня, 2013эт не от конфет, а от отсутствия нервов в жизни, я не ошиблась???
Может быть) Но я не объективна с печенькой в зубах.
Только сахар химией не заменяй плиз.... от сахарозаменителей только хуже организму будет потом.
Цитата: Batriya от 19:21, 17 июня, 2013Только сахар химией не заменяй плиз.... от сахарозаменителей только хуже организму будет потом.
Ненене, такой фигней уже переболела. Только натюрпродухт.
Да и вообще! Выкинула сегодня с кухни мебель вместе с плитой, на освободившееся место поставила велосипед и беговую дорожку!
Получился вместо кухни спортзал с микроволновкой!
Фигасе :shoking чё, правда?
Цитата: Batriya от 23:15, 17 июня, 2013Фигасе :shoking чё, правда?
Правда.
Кухня старая была... На плиту смотреть невозможно было.
А велик заколебал в коридоре мешаться) А дорожка уже по приколу была прикачена в новый спортзал)))
А я кухню превратила не знаю во что, притащила туда детский манеж, и теперь хоть на крыльях летай, проход только к плите и раковине. Но хоть посуду могу теперь спокойно помыть, и даже блины испекла. А то заколебалась ночами это делать. а так деть меня видит и грызет себе чего-нить спокойненько :)
Цитата: Batriya от 23:20, 17 июня, 2013А я кухню превратила не знаю во что, притащила туда детский манеж, и теперь хоть на крыльях летай, проход только к плите и раковине. Но хоть посуду могу теперь спокойно помыть, и даже блины испекла. А то заколебалась ночами это делать. а так деть меня видит и грызет себе чего-нить спокойненько :)
Вот. И я за функциональность во всем)
А у моей мамы кухня-кабинет))) Она тоже за функциональность)
Цитата: Не просто кое-что от 23:04, 17 июня, 2013Да и вообще! Выкинула сегодня с кухни мебель вместе с плитой, на освободившееся место поставила велосипед и беговую дорожку!
Получился вместо кухни спортзал с микроволновкой!
Ух-ты, как радикально! :) А новая кухня в планах есть?
Цитата: Не просто кое-что от 14:22, 17 июня, 2013
Сорвалась, отведав в выходные конфет... Вчера уже были рафаэллки, сегодня печеньки точу...
Как остановиться?! Все стараюсь отвлечься на овсяную кашу, но не торкает овсянка.
Несколько раз уже порывалась печенье в мусор кинуть, да что же это такое, аааааа! :o
Несколько лет назад увлеклась симороном и натолкнулась на чудесную книженцию называется "Как из тушки сделать фигурку" автор Лисси Муссу. Фигурку из тушки я не сделала, но теперь я точно знаю почему ем, а книжечку эту я даже прикупила и с удовольствием периодически её читаю, занимательная вещица не похудеете, так развлечетесь и отвлечетесь :yes
Цитата: Не просто кое-что от 23:04, 17 июня, 2013
Ненене, такой фигней уже переболела. Только натюрпродухт.
Да и вообще! Выкинула сегодня с кухни мебель вместе с плитой, на освободившееся место поставила велосипед и беговую дорожку!
Получился вместо кухни спортзал с микроволновкой!
круть
Хотите похудеть? Заведите себе немецкую овчарку :degen Полтора часа бега рысью с собакой - минус три кг :degen Пошел сезон выставок и овчарок надо готовить к рингам долгими пробежками)) Кто хочет безвозмездно потренироваться, могу одолжить пару собачек :degen
Цитата: ioshida от 12:16, 18 июня, 2013
Хотите похудеть? Заведите себе немецкую овчарку :degen Полтора часа бега рысью с собакой - минус три кг :degen Пошел сезон выставок и овчарок надо готовить к рингам долгими пробежками)) Кто хочет безвозмездно потренироваться, могу одолжить пару собачек :degen
а можно присоединится к совету, еще двое детей в зубы и такой же эффект, главное направить материнство в правильное русло и фигура останется в порядке
С парой детей, парой собак и книжкой "Как из тушки сделать фигурку", думаю все получится.
Привозите :lol:
Цитата: ГУДВИН от 11:56, 18 июня, 2013
Несколько лет назад увлеклась симороном и натолкнулась на чудесную книженцию называется "Как из тушки сделать фигурку" автор Лисси Муссу. Фигурку из тушки я не сделала, но теперь я точно знаю почему ем, а книжечку эту я даже прикупила и с удовольствием периодически её читаю, занимательная вещица не похудеете, так развлечетесь и отвлечетесь :yes
Как в том анекдоте про психологов:
-Помог психолог?
-Да! Я по-прежнему писаюсь, но теперь я этим горжусь!
Цитата: Танико от 14:27, 18 июня, 2013
Как в том анекдоте про психологов:
-Помог психолог?
-Да! Я по-прежнему писаюсь, но теперь я этим горжусь!
Что-то в этом роде, только книга действительно классная.
Цитата: ioshida от 12:16, 18 июня, 2013Кто хочет безвозмездно потренироваться, могу одолжить пару собачек
заверните!
Мне одной скучно бегать :)
Мама купила мне японское какао, так я с него уже вторую неделю слезть не могу. Закончилась 4-ая пачка (меньше чем за 10 дней!). О май гат, сколько там сахара! От него растолстею вмиг! А на что пришлось пойти, чтобы раздобыть еще 2 пачки, я промолчу...
Порекомендуйте что-нибудь из напитков, чай надоел, кофе нельзя... А больше в голову ничего не приходит.
Лера, пей воду. У меня сейчас по всей квартире бутылки поллитровые с водой :)
Цитата: Zmeisha от 22:12, 27 сентября, 2013
Лера, пей воду. У меня сейчас по всей квартире бутылки поллитровые с водой :)
Хвалю. Сама пыталась приучиться пить сырую воду, но не могу, тошнит от нее.
Цитата: Не просто кое-что от 22:15, 27 сентября, 2013
Хвалю. Сама пыталась приучиться пить сырую воду, но не могу, тошнит от нее.
так ты не пей сырую, пей кипяченую или бутилированную или фильтрованную.... Я неделю привыкала, нашла для себя такой выход, что бы не забывать пить - обложилась бутылками, даже в машине одна катается :)
Цитата: Zmeisha от 22:17, 27 сентября, 2013
так ты не пей сырую, пей кипяченую или бутилированную или фильтрованную.... Я неделю привыкала, нашла для себя такой выход, что бы не забывать пить - обложилась бутылками, даже в машине одна катается :)
Дааа... похоже настало время опять попробовать к ней приучиться. Когда-нибудь получится.
цикорий, правда я без сахара не могу его пить. Зато чай не могу с сахаром. Лучше сахар чем подсластитель.
Цитата: Не просто кое-что от 22:07, 27 сентября, 2013
Порекомендуйте что-нибудь из напитков, чай надоел, кофе нельзя...
Я на ночь настаиваю: сухие ягодки в водичку, на утро и водичка красивая, и немножко кисло- сладенькая. Раньше кусочки лимона кидала, но слишком много кислоты- зубную эмаль портит. Можно просто свежие яблоки кубиками порезать и в воду. Тоже и красиво и полезно
О! А это идея! Сразу вспомнила про шиповник! Только где его взять? :repa:
Цитата: Не просто кое-что от 10:58, 28 сентября, 2013
О! А это идея! Сразу вспомнила про шиповник! Только где его взять? :repa:
Можно бруснику тоже, даже шикшу(и то веселее)
Цитата: Не просто кое-что от 10:58, 28 сентября, 2013
О! А это идея! Сразу вспомнила про шиповник! Только где его взять? :repa:
Так в лесу! Пора собирать шиповник. ) а ещё можно сухофрукты- курагу в воду добавлять и за ночь компот получится.
Цитата: Моисей от 22:23, 28 сентября, 2013Так в лесу! Пора собирать шиповник.
А он еще есть? Интересно, а на океане есть?
Цитата: Не просто кое-что от 00:53, 29 сентября, 2013
А он еще есть? Интересно, а на океане есть?
В ассортименте, и на океане и в лесу. Насобирал сегодня пакетик.
У нас соседка по даче была - фармацевт.. так вот она говорила, что океанский шиповник почти без витаминов :repa: и что надо собирать лесной..
А если говорить о диетах.. знакомая девочка, которая была пышкой очень долго (и все уже думали, что ей не светит похудеть) - похудела на диете Дюкана.. теперь такая стройняшка :coolgay
Цитата: Marta от 05:28, 30 сентября, 2013так вот она говорила, что океанский шиповник почти без витаминов :repa: и что надо собирать лесной..
да, я тоже такое слышала.
Цитата: Marta от 05:28, 30 сентября, 2013У нас соседка по даче была - фармацевт.. так вот она говорила, что океанский шиповник почти без витаминов :repa:
Тоже слышала что-то нелестное в адрес океанского шиповника, но он такой красивый и крупный)))) Витамины в нем все равно присутствуют, иначе бы он не был таким сладким.
Как-то купила от местного производителя шиповник :puke. Запарила почти всю пачку - ни цвета, ни вкуса, ни запаха. Похлебала фронтового кипятку и зареклась брать еще.
Цитата: Marta от 05:28, 30 сентября, 2013А если говорить о диетах.. знакомая девочка, которая была пышкой очень долго (и все уже думали, что ей не светит похудеть) - похудела на диете Дюкана..
Дюкан - это, прежде всего, дисциплина в питании))) самое сложное)))
Ну я-то как с какао слезу, сразу похудею :brovki:
Цитата: Не просто кое-что от 08:55, 30 сентября, 2013Ну я-то как с какао слезу, сразу похудею
ага, все так говорят :degen
Цитата: Медвежоночек от 09:25, 30 сентября, 2013ага, все так говорят :degen
Все, штоль, на какао сидят? :shoking
Обналичила сегодня свой купон в "тонус клубе".
Заведение приятное, но народу маловато, у них все по записи. Я опробовала виброплатформу, это стоишь и тебя вибрируют, стоять нужно в почти глубоком плие-для бедер 10 минут тяжеловато. Тонус столы-это такие столы, которые тебе помогают или почти что делают за тебя упражнения-идеально для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, на позвоночник нагрузка практически отсутствует. Лимфодренажный костюм был занят, а хотела именно его. Есть еще вакуум велосипед, инфракрасная сауна и массажный стол. В общем это для проблемных спин или для ленивых :) По мне так лучше активной тренировки ока нету.
Цитата: Batriya от 17:28, 30 сентября, 2013Лимфодренажный костюм был занят,
Это процедура ЭлПиДжи? Если это она, не запомнила, сколько она стоит?
Тань, я не знаю о чем ты. У них сайт есть, можно зайти поглядеть, там ценники в единицах, 1 ед-70р
Цитата: Batriya от 17:28, 30 сентября, 2013В общем это для проблемных спин или для ленивых
в общем там не похудеешь? :repa: не ходить к ним?
Цитата: Не просто кое-что от 08:53, 30 сентября, 2013
Витамины в нем все равно присутствуют, иначе бы он не был таким сладким.
Что-то в нём определённо есть :yes Но самый главный витамин, за который так ценят шиповник, там явно в мизерных количествах.. :bams:
Цитата: Медвежоночек от 17:38, 30 сентября, 2013
в общем там не похудеешь? :repa: не ходить к ним?
они позиционируют свои аппараты. как очень похудательные, говорят там одна девушка-тетенька 27кг скинула. Правда я не понимаю, как 1 час работы на тонус-столах может быть равен 7 часам фитнеса :repa:
Думаю стоит сходить посмотреть попробовать самостоятельно-для себя я решила, что оно не стоит тех денег (виброплатформа 600р)
если только совсем в разобранном виде после оочень трудной вахты:типа работаешь и параллельно отдыхаешь))))
Цитата: Batriya от 17:28, 30 сентября, 2013
опробовала виброплатформу, это стоишь и тебя вибрируют, стоять нужно в почти глубоком плие-для бедер 10 минут тяжеловато.
Я тоже пару раз вибрировалась. Думала по началу, все зубы потрескаются. Потом поняла- не надо рот закрывать :degen, но опять же- тогда трясутся щеки :degsmile
Цитата: Луноликая от 19:37, 30 сентября, 2013тогда трясутся щеки :degsmile
Щекам тоже не вредно потрястись)))
Тут же подумала, забавно наверное бюст трясется))) Но его лучше придерживать, не дай бог растрясет.
Цитата: Не просто кое-что от 19:42, 30 сентября, 2013
Щекам тоже не вредно потрястись)))
Тут же подумала, забавно наверное бюст трясется))) Но его лучше придерживать, не дай бог растрясет.
Да, да, трясется буквально ВСЕ :degen
Девочки у вас китайская ягода "Годжи" продается? В ней в 500 раз больше витамина С чем в апельсине, железа в 15 раз больше чем в шпинате. Я скопирую сюда немножко текста, Вобщем, не поленитесь, пройдите по ссылке. Я их просто так ем, иногда вместо чая завариваю:
"Другие названия: Lycium barbarum, Lycium chinense, Lycium brevipes, wolfberry, Boxthorn, Matrimony Vine, Desert Thorn
Годжи одно из самых ценных лекарственных растений в мире. Ягоды Годжи в составе имеют наибольшее количество питательных веществ. Они выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Ягоды Годжи гораздо более богаты антиоксидантами, чем любые другие продукты в мире.
Ягоды Годжи богаты минералами природного происхождения (цинк, кальций, селен, фосфор, медь, железо). Это единственный природный продукт, содержащий Германий, известный природный элемент, помогающий в борьбе с раком.
Люди, которые едят ягоды Годжи (Goji) ежедневно реже страдают от сердечных заболеваний, рака, диабета, болезни Альцгеймера и многих других заболеваний. Самый известный долгожитель в истории Цин Ли Юн дожил до 252 лет, три раза получив награды от китайского правительства. Он ел Годжи (Goji) ежедневно."
Я правда, не верю, что можно дожить до 252 лет, но ягода вкусная и полезная
http://supereda.com.ua/?Itemid=7&id=7&option=com_content&view=article (http://supereda.com.ua/?Itemid=7&id=7&option=com_content&view=article)
Цитата: Луноликая от 19:49, 30 сентября, 2013Девочки у вас китайская ягода "Годжи" продается?
Она как-то по-другому называется? Захотелось попробовать.
Цитата: Не просто кое-что от 20:02, 30 сентября, 2013
Она как-то по-другому называется? Захотелось попробовать.
По английски будет Goji
Я такую у них в сборных чаях вижела-жевала, такая кисловатенькая.
Цитата: Batriya от 21:19, 30 сентября, 2013
Я такую у них в сборных чаях вижела-жевала, такая кисловатенькая.
Мож не та ягода была? Эта мало-мало сладкая.
В России она шифруется под названием "Дереза обыкновенная" или "волчья ягода". Вот так вот)))
Цитата: Не просто кое-что от 21:32, 30 сентября, 2013
В России она шифруется под названием "Дереза обыкновенная" или "волчья ягода". Вот так вот)))
Я видела это- wolfberry. Я первый попавшийся источник скопировала. Вам же там легче ваши источники знать.
Мост для похудения: раз прошёл, 20 раз покакал :degen
Цитата: Каркуша от 14:28, 02 октября, 2013Мост для похудения: раз прошёл, 20 раз покакал :degen
Ходила по такому в Паланге))) на середине так раскачивается, рискуешь вылететь в воду))))
Цитата: Каркуша от 14:28, 02 октября, 2013
Мост для похудения: раз прошёл, 20 раз покакал :degen
Мож лучше сексом заняться? Говорят :degen много калорий улетучивается, особенно когда девушка сверху :shuffle
Оооооо это будет диета Редисона :degen
Цитата: Луноликая от 19:05, 02 октября, 2013Мож лучше сексом заняться?
на этом мосту :degsmile
истощение гарантировано
Цитата: Каркуша от 19:08, 02 октября, 2013
на этом мосту :degsmile
истощение гарантировано
Вот и новая диета :beer
Цитата: Луноликая от 19:05, 02 октября, 2013Говорят :degen много калорий улетучивается, особенно когда девушка сверху :shuffle
Все верно, это аэробная нагрузка.
А если еще и гантельки в руки взять...
Цитата: Не просто кое-что от 19:13, 02 октября, 2013А если еще и гантельки в руки взять...
и нечаянно размахнуться..
Цитата: Не просто кое-что от 19:13, 02 октября, 2013
Все верно, это аэробная нагрузка.
А если еще и гантельки в руки взять...
Главное, чтоб с ритма не сбиться :degen
Цитата: Луноликая от 19:16, 02 октября, 2013Главное, чтоб с ритма не сбиться :degen
Ритм достигается практикой через автоматизацию движений. (Вот написала-то)
Цитата: Каркуша от 19:14, 02 октября, 2013и нечаянно размахнуться..
Махи руками обязательны! Руки на 90 градусов от тела и обязательно заводить локти за спину. Укрепляет мышцы груди.
И грудь будет прикольно подпрыгивать
Цитата: Не просто кое-что от 19:20, 02 октября, 2013
Ритм достигается практикой через автоматизацию движений. (Вот написала-то)Махи руками обязательны! Руки на 90 градусов от тела и обязательно заводить локти за спину. Укрепляет мышцы груди.
И грудь будет прикольно подпрыгивать
:lol: :lol:
Это лехко.
Терь для попы давай, инструктор :cooler
Цитата: Луноликая от 19:25, 02 октября, 2013Терь для попы давай, инструктор :cooler
Есть и такие. В личку, оке?
Цитата: Не просто кое-что от 19:20, 02 октября, 2013Махи руками обязательны! Руки на 90 градусов от тела и обязательно заводить локти за спину.
ух ты, новенькое :degen
что-то прям гимнастики захотелось...
Цитата: Не просто кое-что от 19:27, 02 октября, 2013
Есть и такие.
50 приседаний. На кровати не удобно. Мягко. :degen
Цитата: Луноликая от 19:30, 02 октября, 201350 приседаний. На кровати не удобно. Мягко. :degen
Я уже написала, что должно быть вместо кровати :shy:
Цитата: Каркуша от 19:31, 02 октября, 2013
со штангой?
Боюсь он не выдержит штанги. Лучше гантельки
Цитата: Не просто кое-что от 19:38, 02 октября, 2013
Я уже написала, что должно быть вместо кровати :shy:
Обеденный стол?
Девочки, тут все варианты зависят от "тренажерки". Выносливый, спокойный, молчаливый, свободный 24/7 :degen
Цитата: Каркуша от 19:41, 02 октября, 2013его на плечи?
А тебе что больше нужно, дельтовидные мышцы или бицепсы-трицепсы?
Начинать нужно с маленького и легонького партнера
Цитата: Не просто кое-что от 19:44, 02 октября, 2013Начинать нужно
не льсти :shuffle думаешь, у меня ассортимент?
хотя, как вариант, партнера постепенно откармливать...
Цитата: Каркуша от 19:46, 02 октября, 2013хотя, как вариант, партнера постепенно откармливать...
Или давать ему анаэробные нагрузки для роста мышечной массы)
Цитата: Каркуша от 19:46, 02 октября, 2013
не льсти :shuffle думаешь, у меня ассортимент?
хотя, как вариант, партнера постепенно откармливать...
И лучше глухонемого, чтоб выдерживал нагрузки
Цитата: Не просто кое-что от 19:48, 02 октября, 2013
Или давать ему анаэробные нагрузки для роста мышечной массы)
или гантельками обвешивать..
ыыы) и в перспективе - шевелящаяся металлоконструкция :degen
Цитата: Луноликая от 19:49, 02 октября, 2013И лучше глухонемого, чтоб выдерживал нагрузки
Чтоб окружающим не жаловался...
Хватит флудить
:)
вчера утром прыгала от Щастья.... еще 1 кг сбросила... и отметила все это ребрами и штруделем :degen, ну результат + 0,5 кг не заставил себя долго уговаривать заглянуть в гости :)
Цитата: kzkz от 18:06, 23 октября, 2013
вчера утром прыгала от Щастья.... еще 1 кг сбросила... и отметила все это ребрами и штруделем :degen, ну результат + 0,5 кг не заставил себя долго уговаривать заглянуть в гости :)
Ок. Диета 100%. Один день попить вино водочное, и не кушать и похудеешь, солнышко как соловей....
Цитата: Луноликая от 18:38, 23 октября, 2013Один день попить вино водочное, и не кушать и похудеешь, солнышко как соловей....
я тут круче придумала :)
То что у меня сегодня практически разгрузочный день - это и так планировалось
Но вот по работе решила не на машине в Мск податься, а на электричке... (все равно выезды по автодорогам от меня - все красным и стоит все колом)
А это значит ходить мне сегодня ножками :)
Цитата: Луноликая от 18:38, 23 октября, 2013
Ок. Диета 100%. Один день попить вино водочное, и не кушать и похудеешь, солнышко как соловей....
Неа, ни одного шанса. Наоборот, разнесет от калорий, которых в алкоголе дофига. Плюс, организм в истерике на следующий день так начнет жрать, что в два раза больше наберет, чем сбросил.
меньше есть. в моем случае это диета)
Цитата: Потный волосатый Чурка от 08:43, 02 ноября, 2013
меньше есть. в моем случае это диета)
Ты имел ввиду меньшими количествами но чаще? Люди, которые хотят похудеть начинают кушать по 5-6 раз в день. И еда у них на блюдечках, а не столовых тарелках :yes
я имел ввиду вообще меньше) почти впроголодь.
Цитата: Потный волосатый Чурка от 08:54, 02 ноября, 2013
я имел ввиду вообще меньше) почти впроголодь.
Ну это не очень хорошо. Вот допустим позавчера мы поехали кушать мороженое вечером. Припарковались на улице где много всяких кафэшек и баров. Отовсюду такие вкусные запахи. Сразу не только мороженого захотелось. Поэтому кусочек пиццы тоже полез в желудок. Зачем себе отказывать, сколько той жизни? Я тоже раньше то на этой диете, то на той. А теперь все кушаю, но в малых коллвах.
Посмотрела тут мельком передачу про девушку, которая в 15 лет начала худеть, дохуделась до 28 кг, зубы выпали. Ужас...
не ну я себя не ограничиваю вообще ни в чем.
я не ел, не потому, что хотел худеть, а худел от того, что не ел. почему не ел? верите - времени не было) но за пару недель терял килограмм пять (не стремясь к похудению), и за пару месяцев мог набрать килограмм восемь. потому что жрал и нихрена не делал))
Цитата: murka от 09:02, 02 ноября, 2013
Посмотрела тут мельком передачу про девушку, которая в 15 лет начала худеть, дохуделась до 28 кг, зубы выпали. Ужас...
Анорексики считают себя жирными. Я заметила, что среди мужчин таких нет. Апполоны :degen
Цитата: Потный волосатый Чурка от 09:05, 02 ноября, 2013
не ну я себя не ограничиваю вообще ни в чем.
я не ел, не потому, что хотел худеть, а худел от того, что не ел. почему не ел? верите - времени не было) но за пару недель терял килограмм пять (не стремясь к похудению), и за пару месяцев мог набрать килограмм восемь. потому что жрал и нихрена не делал))
Ааааа так у тебя рабочая диета :yes
ннну да. рабочая)
Не помню, где то прочла: "посмотрите на некоторых 30-ти летних мужчин. А ведь они еще не рожали" :)
Расход калорий за последнюю сотню лет снизился у нас в несколько раз, есть мы стали каждый день, а аппетит, как сильнейший инстинкт данный нам природой, богом, с которым мы Гомо Сапиенс выживали 2,5 миллиона лет в пещерах, в борьбе с угрозой голодной смерти, остался неизменным.
С лишним весом аппетит превращается в наркоманию, которая нас убивает, вызывает болезни, высокое давление, импотенцию.
Здоровое питание нам не может помочь только из-за дикого, природного аппетита.
Кто взял под контроль свой инстинкт-аппетит, тот научился управлять весом, а следовательно своим здоровьем и качеством своей жизни.
Надеюсь увидеть от вас ваши способы управления аппетитом.
Общество и государство упустили из своего внимания, пустило на самотёк технологии провокации в нас - людях повышенного аппетита. Запах копчения, красный неестественный аппетитный подкрас колбасы , всё это вызывает в нас выделение слюны, и желание есть продукты , во вред нашей жизни. Появилась добавка глютамат натрия, которая усиливает вкус еды!
Для меня всё это виды легальной наркомании.
Способ не жрать прост - "благодаря" одному из форумчан пришлось столкнуться с творчеством говнописателя Сорокина - с тех пор, когда охота купить с виду вкусной, но ненужной фигни, на которую денег к тому же в глубине души жалко, вспоминаю опусы этого писателя, и организм готов перейти на питание воздухом. Реально так. После прочтения месяца два есть было совсем... трудновато. Надо акцию устроить - хочешь не жрать - книжку Сорокина Пир в подарок и жрать не будешь с гарантией! Условие - често прочитать всю книжку. ( у меня условие не осиленно, потому все-таки пока ем)
Цитата: Saintseadog от 10:52, 15 ноября, 2013Надо акцию устроить - хочешь не жрать - книжку Сорокина Пир в подарок и жрать не будешь с гарантией! Условие - често прочитать всю книжку. ( у меня условие не осиленно, потому все-таки пока ем)
сочувствую
возможно, Вы излишне впечатлительны
представляю что было б если б Вы побывали на экскурсии в каком-нибудь колбасном цехе
Цитата: Бабаманя от 10:38, 15 ноября, 2013Для меня всё это виды легальной наркомании.
А с дыханием как? Вот уж воздух-то, наверное, тоже наркотик? Все на него подсели ведь. Давайте тему откроем о том, как меньше дышать? ;)
Повесьте такую табличку на холодильник :degen
Перевод:
Внимание. Преступившие территорию будут расстреляны. Выжившие будут расстреляны опять. :degen
Эх.. такие таблички для любителя покушать - как зайцу стоп-сигнал :lol: )))))
Меня вот у родителей в Анапе ничего не может остановить от поедания вкусностей.. :o :o :o
сегодня вычитала про диету Магги (http://ecodiet.ru/diety/dieta_maggi.html)..как вы думаете действенно?стоит ли начинать?я вот хочу попробовать
Цитата: murka от 09:02, 02 ноября, 2013
Посмотрела тут мельком передачу про девушку, которая в 15 лет начала худеть, дохуделась до 28 кг, зубы выпали. Ужас...
Пусть говорят? ну это жесть, вообще...я тоже видела... А потом там сказали что у нее и мужчина любимый есть..интересно посмотреть на этого мужчину
Цитата: Marta от 17:18, 15 ноября, 2013
Эх.. такие таблички для любителя покушать - как зайцу стоп-сигнал :lol: )))))
Меня вот у родителей в Анапе ничего не может остановить от поедания вкусностей.. :o :o :o
Лен, давай к нам танцевать .как выступать ..одеваешь облегающие кофточки, комбинезоны, или платья купальники, увидишь бока и жиры, и когда люди будут смотреть, тогда очень захочешь все это убрать..Я вот думаю , когда все таки такая подработка, тогда она сдерживает и не дает сильно расслабиться..Но я позволяю себе конечно выходной, иногда срывы бывают, но я их компенсирую потом трех часовыми занятиями в зале...( так себя наказываю, хотя я это люблю..поэтому тренировки сильно меня не пугают)
Цитата: Злата от 13:12, 21 ноября, 2013..одеваешь облегающие кофточки, комбинезоны, или платья купальники, увидишь бока и жиры, и когда люди будут смотреть, тогда очень захочешь все это убрать..
100% успех обеспечен :yes
Цитата: Злата от 13:06, 21 ноября, 2013А потом там сказали что у нее и мужчина любимый есть..
мож она Брэда Питта любит..... Вот если бы сказали, что у нее есть ЛЮБЯЩИЙ мужчина, тогда другое дело.... интересно было бы посмотреть на него и его диагноз :degen
Цитата: Медвежоночек от 21:42, 21 ноября, 2013
мож она Брэда Питта любит..... Вот если бы сказали, что у нее есть ЛЮБЯЩИЙ мужчина, тогда другое дело.... интересно было бы посмотреть на него и его диагноз :degen
Она и говорила, что у нее есть мужчина, который ее любит...что все отлично у них..( хотя сказать можно,.все что угодно)
а взгляд испуганный ....... :shoking а что если взять кредит на огромную сумму и всю зарплату выплачивать ..тогда денег на всякого рода вкусняшек просто :lol: не будет ...
Цитата: Ю.Ю. от 11:51, 22 ноября, 2013
а взгляд испуганный ....... :shoking а что если взять кредит на огромную сумму и всю зарплату выплачивать ..тогда денег на всякого рода вкусняшек просто :lol: не будет ...
у нее и зубы передние выпали...Так она говорит, что почти довольна собой.. точнее не много говорит поправиться хочет...зубы вернуть..Еще одна была девушка..но она выглядела как бабушка, это по моему позже ее показывали, но там просто приведение ...если увижу фото в интернете покажу
А мне нравится эффект от кефирно-огуречных коктейлей, быстро уходят животик, бочка, ушки. Есть и диета, когда дней пять на них только и сидеть, но это слишком сурово для моего ЖКТ. Если надо много скинуть, то недельку вместо ужина его пить. А для профилактики и очищения хватает и 1-2 раза в неделю. На 300 грамм Талинского кефира (некоторые берут кефир и минералку 2:1) пол огурца, взибвается в блендере. Можно солить, перчить кому как нравится. От вкуса я, конечно, не в восторге, но утром хочется летать.
Цитата: Масянька от 12:24, 22 ноября, 2013от кефирно-огуречных коктейлей
Блеск!
А если серьезно, смесь из минералки и кефира с огурцами, похожа на Айран?
Цитата: Масянька от 12:24, 22 ноября, 2013но утром хочется летать.
Как ракета! :degen
ЦитироватьА если серьезно, смесь из минералки и кефира с огурцами, похожа на Айран?
Не могу знать, я не пью минералку вообще, поэтому и в коктейль не добавляю. А ты попробуй, потом расскажешь. :yes
ЦитироватьКак ракета!
:degen Сначала да, к старту готов, а когда ядерное топливо скидывается, то уже как птичка. Но ведь это не на всех действует подобным образом.
А вот это нормальный человек???
28-летний Росс Эджели, совершил экстремальный эксперимент, чтобы попытаться сбросить 11 кг всего за 24 часа. Это был очень опасный метод исследования, который проводился под строгим наблюдением врачей, поэтому не пытайтесь повторить опыт спортсмена самостоятельно.Основная цель Росса заключалась в том, чтобы потерять максимальное количество жидкости.
Свой эксперимент он начал с приема очень горячей соляной ванны и употребления небольшого количества воды с диуретиками (витамин С, корень одуванчика, кофеин). Эджели отметил, что он полностью исключил из 24-часового рациона соль, поскольку она удерживает воду в организме и, как следствие, ведет к образованию отеков. Позже мужчина сходил в сауну, а затем отправился в спортзал.
Проделав все эти процедуры, Эджели умудрился сбросить 11 кг, и при этом сохранить бодрое расположение духа. Правда, Росс признался, что его метод оказался опасным и неприятным.
"10:30 утра: я намерен сбросить 24 фунта жидкости, но для этого мне потребуется нечто большее, чем забыть дома бутылку с водой. Поэтому я начинаю свой день с принятия обжигающей ванны с солью и выпиваю чашу с мочегонными, чтобы мое тело не вздумало удерживать воду. 2 часа дня: я тащу свое уставшее тело в тренажерный зал и оставляю его на беговой дорожке на 45 минут. Обычно я наслаждаюсь походом в спортзал, но те 45 минут были худшими в моей жизни. 2 часа дня - 6 часов вечера: врать не буду - в этот период все было довольно скучно. Я съел "детское питание" - стейк без приправ. 6:30 вечера: несколько глотков воды и листья салата. 7:30 вечера: посещаю тренажерный зал в последний раз. Чувствую себя удивительно веселым, так как принял 150 мг кофеина для стимуляции и дополнительного мочегонного эффекта. Через 30 минут пребывания на беговой дорожке я был вынужден нажать красную кнопку аварийной остановки, и медленно переместился в сауну. 9:00 вечера: встаю на весы и вижу, что я сделал это - похудел на 24 фунта! Не теряя времени, я хватаю нижнее белье и бегу к сумке, в которой находится 4-литровая бутылка воды с витаминами и электролитами", - кратко описал свой метод 28-летний спортсмен.
http://www.smonitoril.ru/sportsmen-poxudel-na-11-kg-za-24-chasa/
по такому методу проблемы с сердцем обеспеченны. :zha:
А у меня закончился проект БодиРеволюшн от ГолдЖИма :) Первого места я не заняла, но похудела за 10 недель на 8 кг, научилась правильно питаться и без спортзала уже не могу :) А еще я поняла что все реально, что у меня есть сила воли и что я хочу замуж :shoking
Таня, а фотки где, а? :moral ))))))
Цитата: Marta от 23:12, 28 ноября, 2013
Таня, а фотки где, а? :moral ))))))
Фотки позорные :degen через полгода сфотаюсь и выложу до и после :degsmile
Цитата: Zmeisha от 23:18, 28 ноября, 2013
Фотки позорные :degen через полгода сфотаюсь и выложу до и после :degsmile
А чего через полгода-то? :bams: ты же уже :brovki:
Цитата: Marta от 01:15, 29 ноября, 2013
А чего через полгода-то? :bams: ты же уже :brovki:
не не не :) я еще, а не уже :) у меня план усовершенствования на ближайшие полгода :) вернее 5 месяцев, в мае-июне хочу на море куда-нить полететь :)
Цитата: Zmeisha от 02:58, 29 ноября, 2013я еще, а не уже
А по-моему все просто супер! Ты сегодня нарядная и заметная такая была. Вся в цветах) И это в Лофте, где глаза разбегались)))
Флуд удален
Самый лёгкий способ похудеть, это обратиться к эндокринологу.
Он назначит диету, а если нужно и лекарства медицинские назначит, без всяких БАДов!
Рекомендую :coolgay
Цитата: romich_2000 от 12:54, 02 декабря, 2013
Самый лёгкий способ похудеть, это обратиться к эндокринологу.
Он назначит диету, а если нужно и лекарства медицинские назначит, без всяких БАДов!
Рекомендую :coolgay
А самое сложное - соблюдать эту диету :) не, если приперло, то там уж без вопросов, будешь соблюдать. Я никаких бадов не пила, кроме спортивных витаминов и Омега-3 :) Когда хочется жареной курочки с картошечкой, я варила себе брокколи со шпинатом, молотила в блендере и выпивала как коктейль :degen Кстати, блендер это отличная штука! Преклоняюсь перед его создателями, я теперь могу столько всего выпить зажмурившись )))) столько всего полезного и питательного, но на вкус не съедобного :lol:
А еще у меня теперь стандартный завтрак - покупаю разные замороженные ягоды, на ночь ставлю в плошечку размораживаться жменьку, а утром в блендере взбиваю творог, ягоды, ложечку меда и водой разбавляю для жидкости :) Отличный завтрак! мне до обеда легко хватает. А самое главное, что просто так творог я бы не смогла есть, я его терпеть не могу, а в коктейльчике нормуль :)
Цитата: Zmeisha от 14:25, 02 декабря, 2013
А самое сложное - соблюдать эту диету :) не, если приперло, то там уж без вопросов, будешь соблюдать. Я никаких бадов не пила, кроме спортивных витаминов и Омега-3 :) Когда хочется жареной курочки с картошечкой, я варила себе брокколи со шпинатом, молотила в блендере и выпивала как коктейль :degen Кстати, блендер это отличная штука! Преклоняюсь перед его создателями, я теперь могу столько всего выпить зажмурившись )))) столько всего полезного и питательного, но на вкус не съедобного :lol:
А еще у меня теперь стандартный завтрак - покупаю разные замороженные ягоды, на ночь ставлю в плошечку размораживаться жменьку, а утром в блендере взбиваю творог, ягоды, ложечку меда и водой разбавляю для жидкости :) Отличный завтрак! мне до обеда легко хватает. А самое главное, что просто так творог я бы не смогла есть, я его терпеть не могу, а в коктейльчике нормуль :)
Таня, а ты хлопья овсяные добавляешь? Такой коктейль - кладезь всего полезного :coolgay
Жаль, что для многих завтрак - всего лишь кофе с сигареткой...
Цитата: Не просто кое-что от 14:45, 02 декабря, 2013
Таня, а ты хлопья овсяные добавляешь? Такой коктейль - кладезь всего полезного :coolgay
Жаль, что для многих завтрак - всего лишь кофе с сигареткой...
я если не успеваю приготовить завтрак, готовлю этот быстрый коктейль (овсяные хлопья, молоко и сухофрукты + блендер) и выпиваю. Сытно, вкусно, быстро. Сейчас стараюсь не пропускать завтраков, пока фигура в норме. Но стоит перейти на ночное питание и все, +4-5 кг
Цитата: Не просто кое-что от 14:45, 02 декабря, 2013Таня, а ты хлопья овсяные добавляешь? Такой коктейль - кладезь всего полезного
Прям сухие хлопья туда же? Нет. Завтра попробую :)
Цитата: Zmeisha от 14:57, 02 декабря, 2013
Прям сухие хлопья туда же? Нет. Завтра попробую :)
Прям сухие.
Только немножечко, столовую ложечку)
Я сначала взбиваю, потом добавляю овсянку, даю постоять ( в это время зубы чищу например) и еще раз взбалтываю и уже пью)
А еще необыкновенно вкусно получается молоко, овсянка, банан и арахис)
Цитата: Не просто кое-что от 15:01, 02 декабря, 2013
Только немножечко, столовую ложечку)
вот чиорт, а я больше кидаю
Цитата: Одуванчик от 15:57, 02 декабря, 2013
вот чиорт, а я больше кидаю
ну, если учесть, что бОльшая часть это творог, думаю столовой ложки без горки будет достаточно :) А для меня арахис и банан это уже перебор будет, оочень калорийно, разве что в день интенсивной тренировки таким себя баловать :)
Цитата: Zmeisha от 17:20, 02 декабря, 2013
ну, если учесть, что бОльшая часть это творог, думаю столовой ложки без горки будет достаточно :) А для меня арахис и банан это уже перебор будет, оочень калорийно, разве что в день интенсивной тренировки таким себя баловать :)
В качестве завтрака. Арахис, да жирный, а банан сладкий. Но не всякого жира стоит опасаться.
Еще в студенчестве диетами довела себя до гастрита) Так что надо лишь правильно питаться, но не морить себя голодом. А если фигура от природы пышная, лучше не перекраивать себя, просто держать в хорошей физической форме.
Мне тоже хотелось быть стройной, длинноногой красоткой. Пока не поняла, что мой "изюм" заключается далеко не в этом)
Очень хороший совет насчет завтрака в блэндере, надо попробовать. Такой завтрак можно и в машине пить по дороге на работу, и в электричке :coolgay
Цитата: Луноликая от 18:35, 02 декабря, 2013
Очень хороший совет насчет завтрака в блэндере, надо попробовать. Такой завтрак можно и в машине пить по дороге на работу, и в электричке :coolgay
А главное быстро :) закидал все, 10 секунд и готово :) можно, конечно, вместо воды молоком разводить. На обед овощные супы-пюре, говорят в таком виде лучше переваривается и на дольше насыщает организм.
Цитата: Zmeisha от 18:43, 02 декабря, 2013
А главное быстро :) закидал все, 10 секунд и готово :) можно, конечно, вместо воды молоком разводить. На обед овощные супы-пюре, говорят в таком виде лучше переваривается и на дольше насыщает организм.
Да да!
Я иногда сажусь на луковый суп- там одни овощи, даже без растительного масла. Но больше всего там лука(знаю знаю, многие его ненавидят), а лук в этом супе играет важную роль- от него хочется пить воду, что очень хорошо- и диетично, и шлаки все вымываешь :yes
4 кружки кофе и нервный стресс - 2 кг за день :bams:
Хотя, нет.. вру.. ещё были вечером кружка кефира с отрубями и 2 огурца вприкуску :repa: и зелёный чай после обеда..
Короче, нервы это наше фсё! :degen
Цитата: Marta от 18:57, 02 декабря, 2013Короче, нервы это наше фсё!
неее, кожа портится и прЫщики вылазят :degen Лучше в спокойной обстановке творожок ;)
Вот как-то так))
А мне последнее время такие нравятся, просто тащууусь :p и стремлюсь :kult:
Ой нее :shoking что-то я точно к такой фигуре не стремлюсь. А что красивого в таком теле? Ладно живот подтянуть и грудь попу в пределах допустимого, а мышцы та к чему? Мужиков пугать?:) Может я чего не понимаю.......
не знаю :) ну вот нравится мне такое тело :) может потому что оно большим трудом дается и я такого точно не добьюсь :repa:
а вот моя любимая фигурка
Ира полностью согласна фигурка у неё что надо :yes И костями не гремит,и везде где надо есть :) И у Шакиры ничего фигурка)
Дженифер попес!))))) правда ходят слухи что попец у нее всеж силиконовый...
А Шакира-да, молодец, танец живота очень фигуру в нужных местах подтягивает....
мне нравится способ похудения с помощью чая пуэр http://chabei.ru/shop/CID_19.html очень полезный и вкусный способ)))
не знаю, обсуждали ли тут это, но могу посоветовать безуглеводку. за три месяца похудел почти на 20-ку
Цитата: абревиатура от 00:26, 24 декабря, 2013
не знаю, обсуждали ли тут это, но могу посоветовать безуглеводку. за три месяца похудел почти на 20-ку
так не интересно. Всегда хочется того, что нельзя. Лучше кушать все, но с блюдечка::)
Цитата: Луноликая от 01:12, 24 декабря, 2013
так не интересно. Всегда хочется того, что нельзя. Лучше кушать все, но с блюдечка::)
причем тут интересно? "Диета или вечный вопрос: как похудеть?" - значит вы не хотите похудеть, а просто хотите об этом поболтать.
Цитата: абревиатура от 10:57, 24 декабря, 2013
причем тут интересно? "Диета или вечный вопрос: как похудеть?" - значит вы не хотите похудеть, а просто хотите об этом поболтать.
мне вроде не надо худеть.да и кому кости нужны? А вы вот лучше расскажите, как набрать вес на определённый участок тела.
Да втюрится надо поуши!!! И полетят ваши килограммы при любом питании ;)
Они потом с удовольствием набираются. Я так похудела на 7 кг, штаны сваливались. Ничего, уже все давно на месте :degen
Цитата: Луноликая от 20:19, 24 декабря, 2013А вы вот лучше расскажите, как набрать вес на определённый участок тела.
это невозможно. если не считать пивного животика. точно так же невозможно, как и "сбросить" вес на определенном участке тела. только хирургия, имплантанты.
Аличка, ну так значит надо опять втюрится)))
Цитата: Альбина 41 от 22:36, 24 декабря, 2013
Аличка, ну так значит надо опять втюрится)))
Муж не поймет :degen
Цитата: elis134 от 20:02, 23 декабря, 2013мне нравится способ похудения с помощью чая пуэр
и загреметь в больницу.....
один минус есть что в похудании, что в наборе веса - финансовые траты - приходиться гардероб менять кардинально)))))
после НГ буду очередной раз менять все вещи на пару размеров меньше :)
Цитата: kzkz от 17:27, 25 декабря, 2013
и загреметь в больницу.....
один минус есть что в похудании, что в наборе веса - финансовые траты - приходиться гардероб менять кардинально)))))
после НГ буду очередной раз менять все вещи на пару размеров меньше :)
Старые не выбрасывайте и не раздавайте) Чтоб не сглазить новую фигуру)
Цитата: Катёнок от 13:48, 25 декабря, 2013
в него же! :moral
С ним я уже худела :repa:
Секс, секс, и еще раз секс :degen
Цитата: Не просто кое-что от 17:50, 25 декабря, 2013Старые не выбрасывайте и не раздавайте) Чтоб не сглазить новую фигуру)
неее, годик повесят это точно :)
Цитата: kzkz от 17:27, 25 декабря, 2013
и загреметь в больницу.....
почему он наоборот полезный?
Цитата: elis134 от 02:43, 30 декабря, 2013почему он наоборот полезный?
кто такое сказал?, очень много людей кому этот чай противопоказан.. гипертоники например... да и гипотоникам чай не всем идет....
Знакомая вчера пригласила сходить на Herbalife и измерить мои параметры.
Я в шоке от своего веса: 64 кг!!!! на 5 кг больше, чем надо. Хотя по всем остальным параметрам у меня все хорошо: оптимальное количество жира, в т.ч. и внутреннего, костной ткани, мышечной массы и количества воды в организме. А биологический возраст мне определили как 22 года, в принципе на столько я себя и чувствую. Думала, может гонит их аппарат. Но вот моя знакомая немногим старше меня, вес ее больше положенного, жалуется на плохое самочувствие и все такое, и ее биологический возраст равен 55 годам.
Через улыбку пропустила все сказанное консультантом по питанию и пошла домой.
А еще!!! Меня какой-то водой поили, так я потом так пить хотела!!!! И пропаганда велась в части этой воды, мол пить ее надо не менее 2000 мл. в день. Видать какой-то компонент вызывает сухость во рту и хочется пить.
Цитата: Одуванчик от 21:04, 01 февраля, 2014Я в шоке от своего веса: 64 кг!!!!
Щито? Брешут, как собаки. Я тебя видела, откуда там 64 кг?
Цитата: ptitsa-radio от 15:22, 02 февраля, 2014
Щито? Брешут, как собаки. Я тебя видела, откуда там 64 кг?
Я перепроверила на других весах и они показали отклонение -1 кг. У меня просто кость тяжелая. Так сказать плотность повышенная :degen .
Цитата: Одуванчик от 21:04, 01 февраля, 2014Я в шоке от своего веса: 64 кг!!!!
чую весы у них специально врут.
Приходи ко мне взвешиваться) У меня в одном углу комнаты получается нормальный вес, в другом на 2 кг меньше? А в ванной на 4 больше)))))
Какой тебе вес понравится, там тебя и взвесим)
Цитата: Не просто кое-что от 16:38, 02 февраля, 2014У меня в одном углу комнаты получается нормальный вес, в другом на 2 кг меньше? А в ванной на 4 больше)))))
жаль, что от перемены мест взвешивания
жпопа и талия в размерах не уменьшаются :degen
Цитата: Не просто кое-что от 16:38, 02 февраля, 2014
Приходи ко мне взвешиваться) У меня в одном углу комнаты получается нормальный вес, в другом на 2 кг меньше? А в ванной на 4 больше)))))
Какой тебе вес понравится, там тебя и взвесим)
Так я же у тебя постоянно в ванной и взвешиваюсь!!!!!
Цитата: Медвежоночек от 16:36, 02 февраля, 2014чую весы у них специально врут.
Это очевидно. Ониж средства для похудения продают.
Вот первым делом и стремятся убедить, что ты - толстая!
Нет в тебе столько, хоть в ванной, хоть в прихожей :degen
Цитата: Медвежоночек от 16:54, 02 февраля, 2014жаль, что от перемены мест взвешивания жпопа и талия в размерах не уменьшаются
Цитата: Одуванчик от 16:59, 02 февраля, 2014Так я же у тебя постоянно в ванной и взвешиваюсь!!!!!
Там пол слишком кривой, вот они и врут. Когда мне надо знать точно, залезаю на стол)
я тоже дома под весы кладу старую полку - чтоб весы ровно стояли)))
смотрю - эта тема не утихает.
ещё раз протолкну свой способ - самый лучший и действенный вариант это безуглеводная диета + аэробные нагрузки. худеешь прямо на глаза. я таким образом за 3 месяца на 20 кг похудел.
Девочки, вы вот про весы вручие. А как вам нравятся зеркала в примерочных в магазинах? Я вроде слежу, за тем, что ем. Но как ни пойду куда нибудь в примерочную, ужос же! Мало того, тело искаверкано, еще и цвет кожи синий!!!!
Цитата: Луноликая от 18:45, 02 февраля, 2014А как вам нравятся зеркала в примерочных в магазинах?
Мне нравятся очень!!!! Я всегда в их зеркалах такая худенькая) в домашних зеркалах я толще! Про цвет тела.....не замечала никогда, нормальный цвет вроде.
Цитата: Одуванчик от 21:04, 01 февраля, 2014
Знакомая вчера пригласила сходить на Herbalife и измерить мои параметры.
Я в шоке от своего веса: 64 кг!!!! на 5 кг больше, чем надо. Хотя по всем остальным параметрам у меня все хорошо: оптимальное количество жира, в т.ч. и внутреннего, костной ткани, мышечной массы и количества воды в организме. А биологический возраст мне определили как 22 года, в принципе на столько я себя и чувствую. Думала, может гонит их аппарат. Но вот моя знакомая немногим старше меня, вес ее больше положенного, жалуется на плохое самочувствие и все такое, и ее биологический возраст равен 55 годам.
Через улыбку пропустила все сказанное консультантом по питанию и пошла домой.
А еще!!! Меня какой-то водой поили, так я потом так пить хотела!!!! И пропаганда велась в части этой воды, мол пить ее надо не менее 2000 мл. в день. Видать какой-то компонент вызывает сухость во рту и хочется пить.
Цептер тоже любит так заманивать. дают подержать какую-то шнягу и потом увлеченно подсчитывают грамм жира на кубометр веса. потом ненавязчиво чего-нибудь на своей сковородке жарят суперполезное. гербалайф та ж секта.
кстати, чего переживать за вес - судя по олимпиаде, курсу валют и вообще... приведение в норму произойдет естественным путем. само собой.. плюс стрессы легкие на повседневке.
Цитата: Луноликая от 18:45, 02 февраля, 2014Девочки, вы вот про весы вручие. А как вам нравятся зеркала в примерочных в магазинах? Я вроде слежу, за тем, что ем. Но как ни пойду куда нибудь в примерочную, ужос же!
Зеркала слащаво-льстивые)))) Я тоже в магазинах высокая и стройная) Думаю, похудела что ли?
Домой прихожу, не, все на месте))))
Со следующей недели Леся будет гонять меня в спортзал. А я буду гонять ее уже внутри спортзала))))
Цитата: Не просто кое-что от 22:25, 02 февраля, 2014
Зеркала слащаво-льстивые)))) Я тоже в магазинах высокая и стройная) Думаю, похудела что ли?
Домой прихожу, не, все на месте))))
Со следующей недели Леся будет гонять меня в спортзал. А я буду гонять ее уже внутри спортзала))))
Куда идете?
Цитата: murka от 10:12, 03 февраля, 2014
Куда идете?
В ФОК. Он же рядом с моим домом.
Пошли с нами? Я беру разовые абонементы, в этот раз возьму уже на месяц.
Бегаем, делаем талию, качаем пресс и немного растяжки. Час - полтора.
Взял полугодовой абонемент после почти годового перерыва в Golds-gym. :uzon:
Цитата: Не просто кое-что от 10:16, 03 февраля, 2014
В ФОК. Он же рядом с моим домом.
Пошли с нами? Я беру разовые абонементы, в этот раз возьму уже на месяц.
Бегаем, делаем талию, качаем пресс и немного растяжки. Час - полтора.
Спасибо. Единтсвенный вариант для меня - бегать в обед.перерыв в сопртзал рядом с работой..после работы вообще никак. Может с осени по-другому будет. Молодцы, девченки. Мысленно я с вами :-)
Цитата: murka от 10:21, 03 февраля, 2014
Спасибо. Единтсвенный вариант для меня - бегать в обед.перерыв в сопртзал рядом с работой..после работы вообще никак. Может с осени по-другому будет. Молодцы, девченки. Мысленно я с вами :-)
Прекрасный вариант! И время экономишь.
Цитата: yellow от 10:19, 03 февраля, 2014
Взял полугодовой абонемент после почти годового перерыва в Golds-gym. :uzon:
Какой молодец!
Что за тренировки? Тренажерка, борьба, бассейн?
Цитата: Не просто кое-что от 10:24, 03 февраля, 2014
Что за тренировки? Тренажерка, борьба, бассейн?
Пока для втягивания лайт-версия тренажерка (бег+железки+сауна). Через месяцок хочу прибавить спинниг.
Как похудеть, как похудеть!... Вджобывать больше и жрать меньше! :degen И чаще ходить пешком :moral Вы же, жители столицы, машину подкатите прям к подъезду или ко входу, чтобы ноги меньше шевелились. Дурная столичная привычка; пойдешь куда в магазин, а там на входе машины чуть ли прям не в дверь упираются.
Цитата: Одуванчик от 21:04, 01 февраля, 2014А еще!!! Меня какой-то водой поили, так я потом так пить хотела!!!!
Это тебя
Соса-Солой ортофосфорной кислотой поили :yes слабой.
главное - это травы никакие не пить, а будет как с батей.
Интересный и немаловажный момент!
Ящитаю, что регулировать массу тела нужно исходя
из ощущений, а не неких
стандартизированных размеров и форм. Худение никак не должно быть модой или привязкой к неким стандартам. Чисто
по ощущению.
Цитата: абревиатура от 12:02, 03 февраля, 2014главное - это травы никакие не пить, а будет как с батей.
А что было с батей?
Девушки, небольшой опрос!
Кто из тренеров ФОКа вам нравится? Я решила сходить разово к нескольким тренерам, чтобы выбрать.
Предпочтительнее кто-нибудь из фитнесса или аэробики.
Цитата: yellow от 10:35, 03 февраля, 2014Пока для втягивания лайт-версия тренажерка (бег+железки+сауна). Через месяцок хочу прибавить спинниг.
Железки, это хорошо. Только без фанатизма и добавок, от которых раздувается мышечная масса.
Лично мне нравятся подтянутое мужское тело, когда видно что мужчина иногда занимается физической работой.
А от бодибилдеров веет излишним самолюбованием) И перекачанная фигура выглядит некрасиво ИМХО. Извините, что я так нахально :shy:
Цитата: Не просто кое-что от 15:19, 03 февраля, 2014
Железки, это хорошо. Только без фанатизма и добавок, от которых раздувается мышечная масса.
Лично мне нравятся подтянутое мужское тело, когда видно что мужчина иногда занимается физической работой.
А от бодибилдеров веет излишним самолюбованием) И перекачанная фигура выглядит некрасиво ИМХО. Извините, что я так нахально :shy:
Не не не. Без фанатизма и присадок :degen Комплекс на рельеф, главное аэробные нагрузки и сауна.
Цитата: yellow от 15:41, 03 февраля, 2014
Не не не. Без фанатизма и присадок :degen Комплекс на рельеф, главное аэробные нагрузки и сауна.
Кросавчег :coolgay
В ФОКе Киреева Катерина, пилатес, очень качественный тренер
Цитата: varezhhka от 17:10, 03 февраля, 2014
В ФОКе Киреева Катерина, пилатес, очень качественный тренер
Жаль, пилатес не мой вид спорта. Я прыгать и скакать люблю.
Цитата: Не просто кое-что от 19:16, 03 февраля, 2014Жаль, пилатес не мой вид спорта. Я прыгать и скакать люблю.
Конный?..
Цитата: Не просто кое-что от 19:16, 03 февраля, 2014
Жаль, пилатес не мой вид спорта. Я прыгать и скакать люблю.
А зря. Там так тебя выпрыгают, причем очень медленно, что сама не заметишь, как стройная станешь и подтянутая. Хотя, я тоже не люблю пилатес и йогу. А хот йогу вообще ненавижу!!!!! :devil при темпере в помещении + 39 по моему, тебя еще заставляют что то делать. И пОтом там воняет так, что можно просто очуметь :shoking
Ксю, я согласна, что пилатес хорошая нагрузка, как и йога. Но если есть вид спорта, которым я могу заниматься с удовольствием, то почему бы и не выбрать его?
Цитата: Не просто кое-что от 19:16, 03 февраля, 2014
Жаль, пилатес не мой вид спорта. Я прыгать и скакать люблю.
А мой любимый вид спорта танцы в любых их проявлениях. Даже не могу сказать какие именно больше нравятся. Эх, ВСЕ ЛЮБЛЮ!!!!!
в магазинах в отсеках диет питания есть клетчатка или сибирская клетчатка, вроде как просто измельченная оболочка пшеницы овса и еще чего-то, кто-то пробовал?
Пробовала, не самостоятельно есть невозможно, только добавлять в основную пищу. На вкус как опилки. Если имеются проблемы с жкт, живот часто побаливает, то не стоит, клетчатка для желудка очень тяжелая.
Цитата: Одуванчик от 21:16, 03 февраля, 2014А мой любимый вид спорта танцы в любых их проявлениях. Даже не могу сказать какие именно больше нравятся. Эх, ВСЕ ЛЮБЛЮ!!!!!
Ир, появились танцы, по-моему смесь с аэробикой в ФОКе. Расписание вт и чт в 20.00, т.е. всего 2 раза в неделю.
Во вторник схожу на разовое занятие, расскажу о впечатлениях.
Между прочим конный спорт на втором месте по сжиганию калорий!!! Вы вообще толстых конников видели, а? Так что быстро все ко мне на тренировки)))
Отправлено с моего GT-I9300 через Tapatalk
А на первом месте- плавание? ;-)
Цитата: Альбина 41 от 14:59, 07 февраля, 2014Между прочим конный спорт на втором месте по сжиганию калорий!!
Это точно. Чтобы удержаться на лошади, приходится задействовать все мышцы. У новичков часто болят бока и бедра.
Но нам не для сжигания, а для развлечения) А летом мы придем, ждите!
Цитата: Альбина 41 от 14:59, 07 февраля, 2014
Между прочим конный спорт на втором месте по сжиганию калорий!!! Вы вообще толстых конников видели, а? Так что быстро все ко мне на тренировки)))
Отправлено с моего GT-I9300 через Tapatalk
по этому поводу есть легенда про кена купера. он клиентам баллы ставил за физ нагрузку. пришла к нему дэвушка и говорит *я все выходные конным спортом занималась*. *ок* говорит купер, * 100 баллов вашей лошади!*
Встала баба не весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы. Затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число выдало устройство :brovki: .
Припев:
Ох весы, весы, весы, да что же вы творите,
Что-ж вы электронные мне душу бередите.
Ох весы, весы, весы, да вы побойтесь бога,
Ой да сотня килограммов это слишком много!
Села баба у весов и сидит рыдает,
Красным краешком трусов, слёзы вытирает.
Ох сама в своей беде я дура виновата,
От пристрастия к еде стала свиновата!
Припев:
Ох еда, еда, еда, еда, еда, еда, еда-а,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох я дура, дура, дура, дура, дура, дура-а,
Глубоко во мне моя стройная фигура.
Ох весы, весы, весы, гарите вы в аду.
Больше жить мне не зачем, утоплюсь пойду.
Встала баба на мосту, да глядится в воды,
Хочет сбросить в них белки, жиры и углеводы.
Вдруг подумал бабий мозг, погоди не надо!
Только тут сломался мост и утонула баба.
Припев:
Ой беда, беда, беда, да горе огорчение,
В этот день в Воронеже случилось наводнение.
Баба вскрикнула во сне и глаза открыла,
И в рассветной тишине, на весы ступила.
Смотрит баба на табло и радости не верит,
Там двузначное число, девяносто девять!
Припев:
Ох весы, весы, весы, да счастье какое,
Ой не распрощалась я с моею красотою,
Ох весы, весы, весы, спасибо что вы есть,
После сна кошмарного, надо бы поесть!
автор Семён Слепаков
Весна..
Из-под кроватей начали проглядывать первые весы.
Нет возможности прочитать всю тему, поэтому спрошу-диету Дюкана кто-нибудь пробовал? Как успешно?
у меня на работе тетки пожилые на ней сидят - очень даже успешно :yes
Цитата: Альбина 41 от 14:59, 07 февраля, 2014
Между прочим конный спорт на втором месте по сжиганию калорий!!! Вы вообще толстых конников видели, а? Так что быстро все ко мне на тренировки)))
Отправлено с моего GT-I9300 через Tapatalk
ты детей со скольки лет берешь?
Наткнулся на рекламу - ягод Годжи, и обнаружил что это та хрень котору в чай постоянно кидаю))) просто вкусно. Так в рекламах утверждают что мега средство для похудения . Кто то пользуется ? Эффект есть? В чай они уходят в мизерных количествах , потому на себе не ощутил)
Цитата: maxtel от 21:40, 08 мая, 2014
Наткнулся на рекламу - ягод Годжи, и обнаружил что это та хрень котору в чай постоянно кидаю))) просто вкусно. Так в рекламах утверждают что мега средство для похудения . Кто то пользуется ? Эффект есть? В чай они уходят в мизерных количествах , потому на себе не ощутил)
Уже где то писАла об этих ягодах. В них содержится огромное колличество антиоксидентов. Но можно и похудеть, если их только кушать)))))
Годжи они же дереза. Рекомендуют по столовой ложке кушать каждый день. Решила попробовать, но чисто в оздоровительных целях, 1гр спирулины в день чет не спасают от боли в горле.....
Пробовала диету Дюкана-за месяц минус 7 кг. Потом бросила, вернулись 4. Много о ней пишут и хорошего в том числе. Сейчас решила усовершенствовать-к белкам обязательно трава (огурцы, помидоры, салат). По пятницам -шамп брют и сухое вино, а то совсем грустно на ней) и получается, что эта диета-обычная еда без жирного, сладкого и мучного. Вот и весь секрет, который и так всем известен! Так что без фанатизма я к диетам) медленно, но верно. До обеда можно и конфетку, после 18 кефирчик и белок какой-нибудь. нового ничего не изобрели)
1апреля врач посадил меня на диету №10 - на сегодняшний день минус 11 кг. Завтра иду сдавать анализы крови, говорят стала почти прозрачная))) :repa:
что это за диета такая?
Цитата: Медвежоночек от 15:43, 14 мая, 2014
что это за диета такая?
СовеЦкая еще, тогда называлась " 10 стол". В общем, нельзя: соленого (все варится без соли, досолить только 3 гр в день), сладкого (ваще нельзя, только фрукты), жирного (только отварная рыбка, телятина, индейка), жаренного (ни-ни),мучного (чуть чуть черствого черного), сливочное масло - ни-ни. Порция должна быть маленькой)))
Я теперь, если съедаю больше блюдца, то прям мучаюсь от обжорства. :)
А я наоборот набрать кг 4-5 хочу. Не получается! Большие порции есть не могу.
А похудение после 35 лет еще никого не красило, если тело не тренировать физ нагрузками. Женские формы всегда были в моде :-)
Цитата: голдик от 16:21, 14 мая, 2014
СовеЦкая еще, тогда называлась " 10 стол". В общем, нельзя: соленого (все варится без соли, досолить только 3 гр в день), сладкого (ваще нельзя, только фрукты), жирного (только отварная рыбка, телятина, индейка), жаренного (ни-ни),мучного (чуть чуть черствого черного), сливочное масло - ни-ни. Порция должна быть маленькой)))
Я теперь, если съедаю больше блюдца, то прям мучаюсь от обжорства. :)
я не поняла, а что есть можно?
Воду, Ира... Воду.... простую вареную воду... :yes :degen
Шикарная диета))) :lol: