Тема: Пузо :(

[nitro80]

Народ, а как пузо скинуть, а то мне всего 25, а пузо уже такое...
Расер хи, тебя тоже касается ))

[грязь.]

ролики,велики,доски*)))))))))))
я другого ничего не посоветую-диеты и тренажеры фигня
                    dfi z

[Лайса]

Пузо не гемморой, грузиться не стоит...

А если честно, качай пресс, либо заведи глистов. Сам выбирай, что тебе ближе по духу...?

бегай по утрам, пива мнеого не пей в спортзал ходи. и поставь машину - ходи пешком.
ЗЫ. а про глисты мне понравилось... Узон, сам пробовал, или рассказл кто?))))

[RaceR HI]

Народ, а как пузо скинуть, а то мне всего 25, а пузо уже такое...
Расер хи, тебя тоже касается ))

Подлец... ну и мне как бы уже 26...

[Dusya]

ролики, велики, доски - несколько сомнительно, т.к. там в основном идет нагрузка на икроножные мышцы и бедра. А вот плавание, думаю, будет в самый раз. Бег - тоже сомнительно, опять же упор на ноги, а вот спортивная ходьба (если не язвить по поводу цветового оттенка  манеры идущего  ), то будет в самый раз

[Klyk]

Из личных наблюдений за сим предметом ...Пиво-нах,хлеб-нах,сахар-нах,картошку-нах...с утра прЭсс...

вы чего??? как можно пиво нах... А если ещ? и хлеб с картошкой.... то тогда не просто пузо уйд?т а дистрофиком станеш (проверено на личном опыте... в первый год студенческой жизни)
Из личных наблюдений: вс? выкидывать не опязательно.
сутра и вечером прэсс..

[Again]

Народ, а как пузо скинуть, а то мне всего 25, а пузо уже такое...

Нужно больше ходить пешком. Если есть мошына и кушаешь хорошо - живот неизбежен.
Ну с пивом, конечно завязать придется...

[TuXoH]

Народ, а как пузо скинуть, а то мне всего 25, а пузо уже такое...
Расер хи, тебя тоже касается ))

Хорошего человека должно быть много ) Лучше пузо от пива, чем горб от работы )

[Klyk]

Пиво заменил винцом Иногда можно :degenХлеб вооще не ем, картошку даже из борща выкидываю Тока чего-то до дистрофика далековато Сахар 8 лет не ем

Хе....
Дык я тогда вообще вс? из рациона повыкидывал....
оставалась только то что с градусом ))
иногда вообще доходило до четыр?хдневного голодания (ну... если не считать воды из под крана)
 )

[Again]

Да...машина-это гибель для пузенции как продал, пузо немного уменьшилось...но теперь как лох по автобусам шарюсь

Осталось завязать с автобусами, и оно вообще пропадет

[Lord Set]

ты серьезно? А какие радости в жизни? Кроме вина конечно?

свою пипиську увидеть можно

[murka]

но теперь как лох по автобусам шарюсь

спасибо, теперь я знаю кто я 
не..надо выбирать..либо пиво, либо пузо. главное- радость от жизни получать, но и держать себя в форме..более-менее.

[Fate]

Скажу так. Вечером вместо плотного ужина - пресс 3 подхода до отказа.
А утром или дн?м - бег. Бег - очень полезная штука! При беге худеет весь организм, а не только ноги ! По чуть-чуть, зато правильно.
Кстати, живот - это? самый сложный участок для похудения. Так что работать с ним надо каждый день...((

Где бегать в нашем районе кроме Водника?
Вдоль дороги это смерть для легких, бензольные пары е-мое... А между домов беспонтово как-то... выбоины, ямы и канализация...
Живот однозначно только диетой убирать и  упражнениями...

[Perla Negra]

по-моему животи - это то,что у актера Семчева(пиво толстяк).
а все,что поменьше мне,лично нравится...подумаеш ь,животик.....

[Dusya]

А утром или дн?м - бег. Бег - очень полезная штука! При беге худеет весь организм, а не только ноги ! По чуть-чуть, зато правильно.

а суставы??? бег по асфальту - убийственная для суставов вещь

[грязь.]

такая же убийственная,как и во всем спорте*даже в шахматах*
                          dfi z

[elarm]

а суставы??? бег по асфальту - убийственная для суставов вещь

Ну современные хорошие кроссовки позволяют бегать и по асфальту. Там другое плохо --- газы.
А пузо это явление чисто рефлекторное. Рекомендую следующий тест на предрасположенность к его обладанию.

Обнажитеь по-пояс (сверху ). Наклонитесь и поднимите с земли обеими руками какую-нибудь тяжесть (гирю или камень).
У вас, естесственно, напрягутся мышцы живота. Обратите внимание на то, в каком он при этом состоянии --- выпуклый или впалый.
Если напряж?нный и впалый, то у вас с данным рефлексом вс? в порядке, можете продолжать упражнения и грыжу при этом вы никогда не заработаете, а живот не образуется.

А вот теперь для тех у кого он оказался в напряж?нном состоянии выпуклым. Вам необходимо поменять всего один рефлекс.
Попробуйте теперь при поднятии тяжести одновременно втянуть живот. Запомните ощущения и постарайтесь делать это автоматически при каждом напряжении брюшных мышц. Только так вы сможете навсегда избавиться от этой проблемы.

[Dusya]

такая же убийственная,как и во всем спорте*даже в шахматах*
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? dfi z

не скажи....плаванье в данном случае не травматично для суставов, вытягивает позвоночник, запрессованный прямохождением. Думаю, что пузо бы быстро растаяло, если заняться подводным плаваньем с моноластой

[Lynx2000]

Пузо согнать!?
Идешь в сауну (заворачиваешься в цилофан ) и ... пока не обезводишься...

Серьезно:
Фиг знает, не сталкивался с такой проблемой.
Больше двигайся, меньше сиди, на улице тренируйся...
Даже сидя за рабочим местом можно делать так: спина прямая, на вдох с втягиваешь живот
напрягая брюшные мышцы, на выдох медленно расслабляешь (по 5 мин. каждый час)...

Плавание помогает оч. хорошо здесь много мышц задействовано независимо от стиля (если не топориком )...

На прес: верхнюю часть мышц - подъем корпуса. Нижнюю - на перекладине висишь и поднимаешь прямые ноги делаешь уголок (можно с фиксацией) можно и дома делать без тренажерного зала...

[elarm]

Пузо согнать!?
Идешь в сауну (заворачиваешься в цилофан ) и ... пока не обезводишься...

Шутишь? Да? Ты бы посмотрел на результат! Тонкие ножки, тонкие ручки, р?бра видны вс? в венах и... ПУЗО! Оно-то на месте будет! Такая фигурка --- это для фильмов про эпидемию рахита.

[Margo]

Народ, а как пузо скинуть, а то мне всего 25, а пузо уже такое...

ну что, как там тво? пузо? Сам то ещ? живой после советов типа целофана.

 А пиво пей, это я тебе как доктор говорю Нельзя себе вообще в ч?м то отказывать, нужно только уменьшить кол-во потребления!!!!!!!!!!!!!
........и говорят секс ОЧЕНЬ помогает сбросить вес , только естественно ХОРОШИЙ СЕКС , а это уж я так понимаю к Узону, здесь он про это кому хочешь задвинит 

[ариведерчи]

сори за прямоту, но просто жрать нодо меньше!! и бухать конечно тоже!!
PS: толстый, ты чтоль??

[ариведерчи]

обмен веществ в организме конешно важно, но если оооооочень хочешь похудеть то можно и отказатся гот лишней бутылки или жрачки

[Marta]

А ещ?... можно совмещать приятное с полезным... ))

Каждую неделю ходить в сауну (пивом там, конечно же, не злоупотребляя)... ))
И в Паратунку ездить... и плавать там... ))
Куча удовольствия, общения с друзьями, здоровье и красота (во всех смыслах)... ))
 

[Marta]

...всем...
...было бы желание... иии... сила воли...